15 cosas maravillosas que hace el jengibre con tu salud cuando comienzas a consumirlo diario!

Probablemente ya conoces o has escuchado hablar de esta maravillosa hierba, la cual se ha utilizado durante siglos en la cocina asiática gracias a que aporta grandes beneficios a la salud.

A continuación, en este artículo te mostraremos los 15 principales beneficios que el jengibre aporta al organismo de forma natural y eficaz.

Lo que necesitas saber sobre el jengibre

1.- Alivia la tensión arterial alta.

Es excelente para estimular la circulación y relajar los músculos que rodean los vasos sanguíneos, por lo que facilita el flujo de sangre en todo el cuerpo.

2.- Acelera el metabolismo.

El jengibre impulsa la digestión y absorción de grasas durante el consumo de alimentos con un alto nivel de grasa.

3.- Reduce los gases.

Ayuda a que no se acumulen los gases, ya que esto podría ocasionar que se ejerza una presión contra los órganos que se encuentran en la zona del torso.

4.- Previene el cáncer.

Esto es posible gracias a los compuestos que contiene el jengibre llamados gingerols, los cuales también poseen poderosas cualidades antiinflamatorias.

5.- Desintoxica y Desinfecta.

El jengibre permite que elimines las toxinas por medio del sudor, por lo que también ayuda a combatir las bacterias, ya que el sudor contiene un compuesto llamado dermicidina, el cual es muy bueno en la lucha contra las bacterias.

6.- Mejora la actividad sexual.

El jengibre se ha utilizado durante muchos años para aumentar y mejorar la actividad sexual.

7.- Dolores menstruales.

Un alto nivel de hormonas llamadas prostaglandinas contribuye al aumento de dolores menstruales, por lo que el jengibre se encarga de reducir estas hormonas en el cuerpo.

8.- Gripe.

Es eficaz en combatir esta enfermedad viral, ya que ayuda a los glóbulos blancos a reparar las células dañadas en el organismo.

9.- Combate las náuseas.

El jengibre ayuda a combatir la sensación de náuseas gracias a que es absorbido rápidamente por el organismo, por lo que regula de manera exitosa las funciones del cuerpo.

10.- Disminuye el azúcar en la sangre.

Según distintos estudios está comprobado que el jengibre controla de manera excelente la glucemia en personas con diabetes tipo 2.

11.- Favorece la digestión.

Esto se debe a que descompone las proteínas para limpiar el estómago y los intestinos de gases.

12.- Cuida el corazón.

Los compuestos que posee el jengibre ayudan a reducir el colesterol malo y a regular la presión arterial previniendo que las arterias se bloqueen, por lo que disminuye las probabilidades de sufrir ataque cardíacos.

13.- Fortalece el sistema inmunológico.

El jengibre contiene muchas propiedades que mejoran bastante las funciones del organismo, por lo que si lo consumimos o ingerimos con frecuencia se verá reflejado en nuestro estado de salud.

14.- Reduce el colesterol LDL.

Ayuda a disminuir el nivel de colesterol malo mediante la absorción de colesterol en la sangre y el hígado.

15.- Poderoso antioxidante.

Esto se debe a que protege los lípidos de la peroxidación y el daño del ADN.

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Este artículo fue realizado gracias a mimundoverde.org Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

 

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Autor: Fiorella Roque Mejia

Estudiante motivada para dar respuesta a los problemas de salud nutricional y apasionada por el estudio de las ciencias de salud, nutrición y la alimentación a la sociedad. Actualmente adoro la nutrición complementaria, el estilo de vida saludable y la fitoterapia. Soy amante del cine, el café y de diferentes tipos de infusiones.

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