15 Hierbas para depurar tu hígado de adentro hacia afuera

La limpieza hepática consiste en una dieta para limpiar el hígado, ya que este es el responsable de funciones vitales de nuestro organismo, como: desintoxicación, metabolismo, circulación y equilibrio hormonal. La mejor forma de mantener la salud hepática es mediante una dieta nutritiva y bien equilibrada, por tanto, te mostramos 15 hierbas que son excelentes para esta acción, de modo que puedas beneficiar el funcionamiento de este órgano en distintas formas.

15 hierbas para una limpieza hepática eficiente

  1. Jengibre: funciona como anti-inflamatorio, ayuda a desintoxicar el cuerpo a través de la eliminación del exceso de toxinas en el organismo con el fin de mantener la buena circulación corporal.
  2. Cúrcuma: excelente antioxidantes, es capaz de promover el hígado para que realice su función de desintoxicación eliminando todas las impurezas del cuerpo, como también controla la circulación sanguínea.
  3. Seta: es un hongo con la capacidad de agitar el exceso de toxinas en el cuerpo y estimular el sistema inmunológico.
  4. Algas marinas: las algas marinas son un alimento bastante potente que asiste en el funcionamiento del hígado, protege el cuerpo del cáncer y radiaciones dañinas.
  5. Brócoli: Excelente para el organismo y capaz de eliminar los radicales libres del cuerpo, además es anti-inflamatorio y desintoxica el cuerpo al remover las impurezas y toxinas.
  6. Coles de Bruselas: es otro anti-inflamatorio, mejora el sistema inmunológico y a eliminar las toxinas del cuerpo.
  7. Aguacate: Es fuente vital de buenas grasas y proteínas que contiene, incrementa los niveles de magnesio en el cuerpo y es excelente para la limpieza hepática porque hace que el hígado funcione como es debido a través del proceso de desintoxicación.
  8. Coco: Es antifúngico, anti-bacteriano y anti-inflamatorio, además es un rico antioxidante y cumple una función vital en la eliminación de las toxinas en el organismo.
  9. Bardana de raíz: Actúa como purificador de la sangre al remover las impurezas del organismo y al mismo tiempo ayuda a mejorar la digestión.
  10. Té Verde: es un excelente anti-oxidante y anti-inflamatorio, expulsa las toxinas del cuerpo y asiste al hígado en su adecuado funcionamiento.
  11. El cardo de la leche: Es vital para el funcionamiento adecuado del hígado porque ayuda a que las toxinas se bloqueen para hacerlas incapaz de entrar en las células y además las elimina del cuerpo.
  12. Equinácea: es una buena asistencia para el sistema inmunológico, completamente eficiente para el hígado y además combate las infecciones como las inflamaciones de la piel, tos, amigdalitis y otras infecciones generales.
  13. Bhringraj: Regenerador de células del hígado y es útil para el tratar la enfermedad hepática, el hígado graso y el daño hepático, al mismo tiempo remueve todas las impurezas del organismo.
  14. Bhumi Amla: una hierba poderosa para el tratamiento de la hepatitis B y demás formas de hepatitis, el hígado y la insuficiencia renal, capaz de eliminar las toxinas del cuerpo, regenerar las células del hígado y ayuda al funcionamiento adecuado del mismo.
  15. Kaasni: Esta hierba ayuda a curar las enfermedades tanto del hígado como del riñón, purifica la sangre y elimina las toxinas del cuerpo.

Todas ellas son muy importantes para que el hígado realice las siguientes funciones:

  • Circulación: almacena y ayuda a regular la sangre, responsable de nutrir el cuerpo.
  • Metabolismo: lo ayuda en las proteínas, lípidos, carbohidratos, minerales y vitaminas.
  • Protección y desintoxicación: Para la desintoxicación y eliminación natural de las impurezas en la sangre.
  • Producción: sumamente importante para la formación albúmina sérica, glicógeno, urea y proteínas coagulantes de la sangre, como protrombina, heparina y fibrinógeno.
  • Regula las hormonas: los estrógenos y andrógenos son dos hormonas responsables del crecimiento que estimulan la división celular, por lo que, la función hepática inadecuada las eleva y se conducen crecimientos anormales

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Autor: Fiorella Roque Mejia

Estudiante motivada para dar respuesta a los problemas de salud nutricional y apasionada por el estudio de las ciencias de salud, nutrición y la alimentación a la sociedad. Actualmente adoro la nutrición complementaria, el estilo de vida saludable y la fitoterapia. Soy amante del cine, el café y de diferentes tipos de infusiones.

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