Sin tanto medicamentos, con esto pudes Recuperarte de la Tiroides, Vesícula y el Estreñimiento

Existe un vegetal que se ha venido usando desde hace varios años para tratar diversas enfermedades y curar múltiples padecimientos, ya que sus propiedades son realmente eficaces a la hora de eliminar problemas en la tiroides, fortalecer nuestra piel y combatir los trastornos digestivos.

Por lo tanto hoy te vamos a mostrar todos los beneficios que vas adquirir si incluyes este vegetal en tu dieta. Este alimento capaz de mejorar significativamente nuestra salud es perfecto para rejuvenecer los tejidos de nuestra piel, para incorporar saludablemente nuestros alimentos, para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y para combatir la pesadez estomacal.

Pero eso no es todo, esta comida puede beneficiar a nuestro hígado, ya que contribuirá en su correcto funcionamiento y además podrá disolver las piedras en nuestra vesícula. Por otro lado, tiene las propiedades ideales para desinflamar nuestros senos nasales y eliminar la sinusitis.

Aunque no lo creas y pienses que estamos locos, todo esto lo puede hacer el rábano, una hortaliza que se cultiva por sus raíces comestibles y que por ser antioxidante cuenta con un alto índice de vitamina C y compuestos azufrados que aportan importantes nutrientes a nuestro organismo.

Prueba esta fabulosa receta

El rábano funciona como un excelente laxante, por lo que te ayudará a evitar el estreñimiento y a regular tu flora intestinal. Asimismo, podrá librarte de padecer cálculos renales y desintoxicará totalmente tu cuerpo.

La fibra que contiene esta planta es ideal para la absorción del colesterol y las grasas saturadas que contienen las comidas procesadas, por lo que evitará que ellas se depositen en nuestro cuerpo.   por si fuera poco, al contener una gran cantidad de yodo, podrá regular el funcionamiento de la tiroides. Así que ahora mismo sabrás de qué manera consumirlo si quieres obtener todos sus beneficios.

Ingredientes:
  • 4 rábanos.
  • 1 trozo de jengibre.
  • 4 cucharadas de miel.
  • Zumo de 4 limones.
  • ½ vaso de agua.
Preparación y modo de consumo:

Tendrás que mezclar con la ayuda de una licuadora todos los rábanos junto al resto de los ingredientes. Una vez que formes un batido espeso, deberás guardarlo en un recipiente con tapa.

Tomando una deliciosa cucharada de esta preparación entre 3 y 4 veces al día durante 3 semanas y acompañando el tratamiento con 2 litros de agua diarios podrás beneficiarte con todas sus propiedades.

Así que comienza a realizar este remedio y verás que muy pronto te convertirás en una persona mucho más fuerte y vigorosa.

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Los beneficios de tomar JUGO DE JENGIBRE EN LA MAÑANA y cómo prepararlo fácilmente en casa!

Sin duda, el jengibre aporta muchos beneficios al organismo, es por eso que refuerza el sistema inmunológico de manera excepcional cuando lo consumimos frecuentemente.

Por lo tanto, es muy recomendable consumir a diario jengibre, por lo que lo puedes añadir a distintas comidas y bebidas dándoles un sabor único y delicioso que disfrutarás mucho.

A continuación, te mostraremos un maravilloso remedio casero hecho a base de jengibre, el cual te ayudará a tratar distintas enfermedades y a mantenerte con energía durante el día.

Lo que necesitas beber para mejorar tu estado de salud

Necesitarás:

  • 1 trozo de jengibre fresco pequeño (rallado).
  • 1 limón (jugo).
  • 1 naranja (jugo).
  • ½ cucharadita de miel de abeja.

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea.

Modo de uso:

Debes beber este remedio casero por las mañanas en ayunas para mantenerte saludable. Si prefieres la bebida natural fresca puedes agregarle un poco de hielo

Entre los nutrientes que aporta el jengibre están:

Potasio. Es un mineral y un electrolito esencial que ayuda a la construcción de músculos y proteínas.

Niacina. Ayuda al bienestar de la piel, el cabello, los ojos y el hígado. También, se encarga de procesar las grasas y las proteínas, así como a proteger el sistema nervioso y el sistema inmunológico.

Fósforo. Este es un mineral esencial para que el cuerpo descomponga los carbohidratos y las grasas.

Vitamina C. Permite que las células se protejan de los radicales libres y las toxinas del medio ambiente que causan envejecimiento prematuro y muerte celular.

Además, el jengibre tiene efectos positivos en la osteoartritis y la artritis reumatoide, ya que posee un alto contenido en gingerol, el cual es un compuesto antiinflamatorio que inhibe la producción de una molécula de nitrógeno llamada óxido nítrico que puede llegar a formar peroxinitrito, que es un radical libre muy peligroso para la salud.

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Esta madre de 28 años murió a causa de cáncer de cuello uterino, Conoce los síntomas que ella ignoro!

La historia de esta joven madre con cáncer de cuello uterino probablemente te motivará a que vayas al doctor. Se trata de Amanda Booth, una mamá de 28 años con tres hijos, quien murió a causa de cáncer de cuello uterino por ignorar los síntomas que presentaba y por miedo a hacerse la prueba de la cerviz. Esta enfermedad le había devastado su cuerpo, lamentablemente ella descubrió que tenia cáncer cuando una hemorragia terrible le sucedió.

A pesar de que ella luchó con todas sus fuerzas para ganarle la batalla al cáncer, su enfermedad ya estaba muy avanzada y lamentablemente no sobrevivió a la batalla.

Estos son algunos de los síntomas de esta peligrosa enfermedad:
  • Dolores vaginales mientras tienes relaciones sexuales
  • Sangrado fuera del ciclo menstrual
  • Sangrado después del sexo o cualquier tipo de sangrado inusual
  • Dolor al orinar
  • Líquido de olor desagradable proveniente de tu parte íntima.

Si tienes alguno de estos síntomas por favor ve lo más pronto posible al médico y comparte esto para que todas las mujeres estén prevenidas!

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Cómo desintoxicar cada órgano para nunca estar enfermo o cansado otra vez

 

¿Te has dado cuenta de que cada vez más personas, incluso los más jóvenes, están cayendo enfermos con enfermedades crónicas, cáncer o enfermedades autoinmunes? Nuestro cuerpo tiene sus debilidades y no es imperfecto. Por lo tanto, la exposición a toxinas ambientales pueden alterar nuestros genes, dando lugar a trastornos físicos.

Por otra parte, alteraciones genéticas se producen debido al estrés, la superficialidad espiritual, disruptores hormonales, parásitos, virus, bacterias, azúcar, carbohidratos refinados y productos como pesticidas, metales pesados, y similares., Cuerpo y espíritu son uno. La verdadera medicina aborda las tres áreas.

El sistema inmunológico esta diseñado brillantemente para poder expulsar las toxinas por medio de las fiebres, diarrea y vómitos. Sin embargo, si el sistema inmunológico esta expuesto a alguna toxina de forma silenciosa continuamente, dará lugar a una condición autoinmune.

Condiciones autoinmunes son trastornos en los que la inmunidad ha ido mal, haciendo que el cuerpo luche contra sí mismo. La “toxina” restante continúa para alertar al sistema inmune.

Muchas enfermedades autoinmunes son provocados por la dieta, como el azúcar, el trigo, los pesticidas, el gluten, los metales pesados y los alimentoss modificados genéticamente, que causan distensión y eventuales cambios en el pH.

Bloqueadores de ácido como Pepcid, Nexium, Prilosec o la dieta pueden aumentar el pH superior a 3,  lo cual detiene la liberación de pepsina. La pepsina es esencial para la degradación de las proteínas.

Estas fugas en exceso de proteínas a través de la pared del intestino permeable, donde se alerta al sistema inmune y se detecta como un intruso extranjero. En este punto, el cuerpo acelera la inmunidad y se produce inflamación.

Las inflamaciones son la reacción de defensa del cuerpo y son a corto plazo, pero pueden conducir a enfermedades crónicas a largo plazo.

ALGUNOS EJEMPLOS DE ENFERMEDADES AUTOINMUNES
  • Sangre-leucemia, lupus, condiciones hemolíticas
  • Nervios diabético y neuropatía periférica
  • Músculos-fibromialgia, distrofia muscular
  • La tiroiditis de Hashimoto tiroides, enfermedad de Graves
  • Cerebro-MS, el autismo, el síndrome de Guillain-Barré (causada por la vacuna contra la gripe o un virus)
  • Huesos-artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, la polimialgia reumática
  • Pulmones-granulomatosis de Wegener, asma
  • GI tracto / páncreas-Celíacos, IBS, de Crohn, la colitis ulcerosa, la diabetes
  • Piel-eczema, psoriasis, esclerodermia, vitiligo

La inmunosupresión, o depresión de nuestra inmunidad natural en lugar de encontrar la causa puede ser la respuesta a estas enfermedades, de acuerdo con la medicina alopática. Humira o prednisona es un ejemplo. Sin embargo, es tan contraproducente intuitivo como parece.

Es decir, en ese caso, tendríamos que obstaculizar la respuesta natural de nuestro cuerpo a un intruso extranjero, en lugar de tratar de señalar a dicho intruso. En lugar de eliminar el problema, pondríamos una curita que causa otros efectos secundarios.

Sin embargo, hay maneras completamente naturales y métodos que pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo entero y fortalecer el sistema inmunológico con el fin de prevenir las enfermedades de distintos tipo.

CÓMO DESINTOXICAR TODOS LOS ÓRGANOS DEL CUERPO Y ESTIMULAR SU SISTEMA INMUNE

DIETA

Usted no debe consumir trigo, gluten, soya, lácteos, alimentos procesados y fritos, todo tipo de OGM y centrarse en sólo alimentos orgánicos. Muchos de estos alimentos no son inflamatorios en sus estados sin procesar (naturales), pero debido a la refinación, la pasteurización y la modificación genética, ahora son causantes de enfermedades.

Por lo tanto, evite el azúcar, aspartame, glutamato monosódico, las grasas trans, aceites hidrogenados como canola. Además, no se debe caer en el exceso de cafeína y alcohol.

Sería de ayuda si usted mantiene un diario de los alimentos que consume.

Por otra parte, usted debe consumir grasas saludables como el coco, aguacate, ácidos grasos omega-3, aceite de oliva o los frutos secos y las semillas, y los probióticos.

Compre un filtro Berkey o revertidor de filtro ósmosis para eliminar toxinas, metales, y fluoruro de su agua del grifo.

Dietas alcalinas pueden ser de gran ayuda, ya que son bajas en sodio y ricas en potasio.

LIMPIEZA DEL HÍGADO

Con el fin de sacar las toxinas, puede utilizar la raíz de bardana, raíz de diente de león, cardo mariano, la remolacha (betabel), alcachofas, el ajo, la cúrcuma o curcumina, alimentos fermentados.

La limpieza del hígado debe contener siempre ornitina. El hígado también es apoyado por algunos tipos de té, como tulsi y diente de león. Yodo de Lugol también apoya el metabolismo y la desintoxicación del hígado.

Limpieza de aceite de oliva para el hígado

Beba jugo de zanahoria y coma tarta de manzanas verdes durante una semana, con el fin de suavizar sus cálculos biliares y para evitar que se desplacen durante el proceso de desintoxicación. Luego, tome un trago de aceite de oliva con el jugo de un limón.

LIMPIEZA DE LOS RIÑONES

Hierbas útiles incluyen la cola de caballo,infusiones con la raíz de diente de león, cápsulas de Uva Ursi, Jengibre, tintura amarilla oscura,vitamina B-6,  Extremadamente beneficioso pueden ser los siguientes: baños de agua tibia con un poco de limón, magnesio, jugo de arándano orgánico, vinagre de sidra de manzana. Además, tenga en cuenta que debe mantenerse alejado de los plaguicidas ya que provocan insuficiencia renal.

LIMPIEZA DE CÓLON

Usted debe estar teniendo de 2 a 3 evacuaciones por día. Los enemas de café son muy beneficiosos. Beba mucha agua destilada o libre de fluoruro, dieta orgánica a base de vegetales, consuma agua con cristal de aloe Vera, kéfir de coco, jengibre, ajo, hinojo, arcilla bentonita o carbón activo para eliminar las toxinas, también magnesio y vitamina C.

ELIMINAR METALES PESADOS

Arcilla zeolita y carbón activado son grandes quelantes. Por otra parte, el cilantro, los alimentos Chlorella, alto contenido de azufre como el repollo, la cebolla, el ajo y las coles de Bruselas son quelantes naturales increíbles. Usted puede obtener una quelación profesional IV.

El mercurio no es seguro, ya que es una neurotoxina y puede conducir a enfermedades autoinmunes, trastornos del estado de ánimo, y la degradación mental. Por lo tanto, usted debe ver a un dentista biológico que se especializa en la eliminación de las amalgamas de mercurio de forma segura.

ELIMINAR LOS PARÁSITOS

Ingredientes importantes, en este caso, incluyen ajenjo, nogal negro, los clavos de olor, la canela, el ajo, el aceite de coco, cáscaras de psyllium, arcilla bentonita, semillas de papaya, semillas de sandia y enemas de café, que también tienen un valor incalculable.

LIMPIAR EL SISTEMA LINFÁTICO

Este es el sistema de alcantarillado del cuerpo, pero no tiene una bomba como el corazón. Por lo tanto, para un movimiento linfático adecuado, tiene que ser físicamente activo, caminar, practicar yoga. Además, la respiración profunda es excelente para la misma causa. El masaje linfático puede eliminar las toxinas del cuerpo a través del masaje suave.

PIEL

Las lociones, el maquillaje, los desodorantes y perfumes contienen parabenos, BHT u otros disruptores endocrinos que pueden conducir a una desregulación hormonal, síndrome de ovario poliquístico, endometriosis y fibromas.

Por otro lado, con el fin de estimular el sistema linfático para eliminar los productos químicos y toxinas, debe utilizar baños de sauna, ejercicios que produzcan sudoración, yoga, baños de sal de Epsom.

Además, es necesario hacer ejercicio y sudar mucho. Evite cualquier corriente o artículos sintéticos y prefiera lo orgánico. Por otra parte, algunas investigaciones sugieren que la vitamina D previene el cáncer de mama y de próstata.

 

Usted necesita tomar el cuidado de su propia salud y su cuerpo. Con el fin de recuperar su fuerza, así como sus funciones, necesita realizar una desintoxicación y ayudar a los órganos  a que funcionen correctamente. Por lo tanto, recuerde que debe cuidar de sí mismo.

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¿Cómo eliminar el karma negativo?

Aunque no creas el el, todos podemos reducir el karma negativo

.Ese aspecto de la vida que martillea en tu cabeza día tras día y que quieres resolver. Esas cargas que poco a poco y año tras año has ido depositando en la mochila de tu vida y que te hacen transitar de forma pesada y con la sonrisa borrada de tu cara.

No te voy a dar recetas esotéricas o mágicas. La forma de cambiar tu historia, es en concepto muy sencilla, pero en la práctica bastante más complicada. Permíteme que te lo cuente con una metáfora.

El karma negativo es un cubo de agua helada que ha ido llenándose poco a poco a través de nuestras malas acciones, nuestros malos comportamientos con nosotros mismos o con los demás, nuestro pesimismo, mal humor… hasta convertirse en eso, en nuestro propio karma negativo.

Para neutralizar ese agua helada lo que tenemos que hacer es ir llenando ese cubo del karma con agua caliente pero en un proceso lento y continuado en el tiempo. ¿Y de que está formado ese liquido caliente? Pues de todo lo contrario, buenas acciones, buenos pensamientos, positivismo, alegría…

Debemos realizar todo este proceso para fundirnos con la vida, disfrutando del camino, de cada instante. Vamos a reprogramar nuestra mente, nuestros hábitos, nuestros pensamientos y nuestros pensamientos. recuerda que el karma está regido por varias leyes, por lo que tendremos que entregarnos para transformarlo.

Todas las acciones que te detallo a continuación estarás conmigo que parecen sencillas, pero es la única forma de conseguir dar un giro a tu karma es la constancia. Hacerlo de forma continuado en el tiempo. Si no es así, el agua del cubo, se volverá a enfriar.

Enfoca tu atención sobre aquello que te agrada, que te hace feliz.

Sobre lo que te hacen bien, que son positivas en tu vida y para tu entorno. El otro día escuche a un cantante famoso decir que no solía leer las críticas o comentarios en las redes sociales a sus canciones. El motivo era que solía tener miles de ellos maravillosos pero cuando encontraba uno negativo su mente se centraba en ese y olvidaba todos los feedback positivos que le aportaban sus fans.

Ama sin condiciones.

Quizás sea lo más complicado de llevar a cabo. No debemos amar esperando una contraprestación a cambio, no nos sintamos mal si no recibimos la misma cantidad de amor  de vuelta. Quizás los animales a su manera, nos aman y acompañan sin rencor, sin limitaciones. Aprendamos de esa actitud.

Ayuda desinteresadamente.

Intenta realizar un mínimo de 3 buenas acciones desinteresadas de ayuda a los demás que consigan crear en ti hábitos mucho más saludables. Te sentirás de maravilla. Y por cierto que no se entere nadie… no hay necesidad.

Ten fe en ti y en todo lo que te rodea.

Son nuestro pensamientos los que conforman nuestra realidad y nos predisponen a una visión determinada de la realidad, si conseguimos que transiten por la orilla positiva de nuestro río mental, todo irá de maravilla. Se consciente de donde te encuentres e intenta no cruzar al otro lado del río.

Aprende a guardar silencio y mantente en calma.

Calma tu torrente verbal para no discutir sin motivo, para no decir palabras de mas que no puedas borrar luego de tu vida, de la de otros o de ambas. Dejemos que se posen en el suelo todas esas partículas dañinas que no nos permiten.

Evitar juzgar.

Tenemos que aceptar que cada uno de nosotros es diferente, que tiene su propio historial para actuar de una manera en la vida y saber siempre que no somos poseedores de la verdad absoluta. Existen miles de verdades acerca de la misma realidad. Respetemos a los demás y a nosotros mismos, seamos indulgentes con nuestro comportamiento.

 Aprende a meditar.

Dedicar una pequeña parte de nuestro día nos puede permitir cerrar viejas heridas con nosotros mismos y con la vida en general. Si quieres iniciarte en esta práctica, te recomendamos la lectura de la guía básica de meditación para principiantes.

Perdona, perdona y perdona.

Permite que el pasado se aleje de ti, de tu vida. Tenemos que alejar el dolor recibido o el dolor causado, por lo que perdonar incluye perdonarte a ti mismo. Se libre. Perdona desde el corazón, desde tu interior más profundo.

Piensa en positivo.

Tenemos que sacar de cualquier instante que vivamos su parte positiva por muy doloroso que pueda ser la situación. Es una de las maneras de ir dejando en la cuneta ese mal karma acumulado e ir creando otro mucho más beneficioso. Si además consigues visualizar en positivo, todo irá mucho más rápido.

Traza metas para tu vida

Tienes que dejar el “modo off” en todo lo que te rodea en este mundo para pasar a la acción, para disfrutar de la vida y aprovechar ese torrente de sensaciones positivas que te rodean y que te pueden catapultar hacia donde tu quieras.

¡Sonríe!

El mero hecho de sonreír te ayudará a acometer todos los pasos anteriores con mucha mayor facilidad y felicidad. No lo olvides, la sonrisa abre muchas puertas, y alegra tu vida y la de los que tienes alrededor por lo que implicitamente elimina karma negativo. Utilízala a cada instante que puedas.

¡Qué el karma te acompañe!

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Después de leer esto nunca más te saltarás el Desayuno!

 

Sin duda, el desayuno es el alimento más importante de todo el día, ya que nos aporta los nutrientes necesarios para comenzar el día positivos y con energía.

Es por eso que por ningún motivo debemos saltarnos el desayuno, y no debemos olvidarnos de acompañarlo con deliciosas frutas que sean de tu preferencia.

A continuación, en este artículo te mostraremos las razones de por qué no debes ignorar el desayuno para mantenerte saludable.

Lo que debes saber sobre desayunar

1.- Ayuda a perder peso.

Es importante que sepas que las personas que no desayunan tienen un 50% de probabilidades de sufrir sobrepeso.

2.- Mejora el rendimiento intelectual.

Esto se debe a que el desayuno aumenta la concentración, la memoria y otras habilidades mentales.

3.- Ayuda a tener una correcta nutrición.

Esto es porque se ha comprobado que las personas que desayunan suelen consumir el resto de las comidas diarias de manera equilibrada.

4.- El desayuno reactiva el metabolismo.

Esto se debe a que el cuerpo estuvo durante varias horas sin consumir alimentos. Además, una correcta función del metabolismo procesará los nutrientes y quemará las grasas de forma eficaz.

5.- Disminuye la ansiedad.

Si desayunas correctamente evitarás que en las siguientes comidas comas más de lo necesario.

6.- Mejora el rendimiento físico.

Si desayunas te mantendrás nutrido y con energía evitando que se agoten tus reservas.

7.- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades.

El desayuno te ayuda a reducir la hipoglucemia e hipotensión, previniendo considerablemente la diabetes.

8.- Mejora el humor.

Definitivamente lo hace, ya que el aporte de nutrientes en la mañana te hace feliz.

9.- Ayuda al bienestar de tu corazón.

El desayuno mejora los niveles de colesterol.

10.- Mejora la relación con tu familia y contigo mismo.

Esto pasa porque el desayuno te obliga a detenerte y tomarte un tiempo para ti y para tu familia, por lo que baja tus niveles de aceleración.

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Mira lo que pasa a tu cuerpo si comes piña al horno en 3 horas

 

La piña es una fruta muy rica en antioxidantes y nutrientes beneficios para el cuerpo humano. La piña suele ser consumida cruda, en jugos, batidos y ensaladas, pero también puede ser consumida en otras formas, como asada, horneada, en infusiones, etc. Se han realizado estudios científicos en la piña para comprobar todos sus beneficios que aporta. Se le atribuyen muchas propiedades entre las que se destacan las propiedades para adelgazar.

¿Qué beneficios tiene consumir piña al horno?

Además de ser una excelente alternativa para adelgazar, también posee propiedades medicinales impresionantes, las cuales puedes percibir 3 horas después de haberla comido.

  • Ayuda a reducir el estrés
  • Tiene propiedades anti-inflamatorias
  • Es ideal para mejorar los dolores de las articulaciones y la artritis
  • Aumenta las defensas del sistema inmunológico
  • Tiene fabulosas propiedades diuréticas
  • Regula los procesos digestivos
  • Ayuda a prevenir enfermedades de la vista
  • Ayuda a impedir la placa en los dientes
  • Cura el estreñimiento
  • Ayuda a mejorar las alud de la piel
¿Cómo preparar la piña al horno?

Necesitas estos ingredientes: Una piña entera, canela molida, 6 cucharadas de miel orgánica 1/2 taza de agua purificada.

Primero tienes que pelar la piña y colocarla en un recipiente de cristal que se pueda introducir al horno. Después procedemos a espolvorear sobre la piña la canela molida y la miel. Finalmente agregamos la media taza de agua en el recipiente donde tenemos la piña y la metemos al horno.

El horno debe estar a 170º y debemos dejarla allí por 38 minutos para que se pueda caramelizar perfectamente. Cuando este lista la dejaremos enfriar para poder cortarla en rodajas y servirla. Si te sobra puedes guardarla en el congelador para que se conserve.

A comer piña al horno, es super deliciosa y llena de beneficios, comparte para que todos conozcan los beneficios de la piña!

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¿Sufres estrés? Prueba los increíbles resultados de esta tecnica japonesa

La vida moderna con la intensidad y ritmo constantes de hoy conducen al estrés, agotamiento y fatiga en muchas personas. Hoy desde Salud Eficaz te vamos a compartir una técnica japonesa antigua muy fácil de hacer que te relajará y aliviará de los efectos del estrés aportando a tu salud increíbles resultados.

Si sufres de estrés y quieres huir del cansancio y la fatiga constantes a la que te somete el trajín cotidiano debes aprender a conocer el poder de tus dedos. ¿Cómo? Mediante una técnica practicada por el pueblo japonés desde antiguos tiempos. ¿De que se trata?

Partimos por explicarte que cada uno de nuestros dedos de la mano comporta un sentimiento o emoción específicos. Si sujetas cada uno de los dedos de una mano con la otra y ejerces cierta presión por algunos segundos vas a lograr erradicar aquellas emociones negativas o dolencias que corresponden a cada dedo en particular, según el siguiente esquema:

El dedo pulgar: presionándolo y sujetándolo vas a poder eliminar preocupaciones, nervios y emociones de estres.

El dedo indice: sujetando este dedo lograrás controlar el miedo.

El dedo mayor: mediante esta técnica vas a poder refrenar sentimientos como la ira, enojo o cólera.

El dedo anular: aplicando esta técnica sobre este dedo vas a conseguir suprimir la depresión, tristeza. Asimismo te ayudará a decidir en los momentos en que debas hacer una elección o juicio.

El dedo meñique: al presionar este dedo vas a lograr calmarte y serenar tu ansiedad, eliminar el pesimismo y a concentrar tus energías para lograr aquello que te propones.

Atención: al practicar esta técnica, debes abrazar o sujetar con todos los dedos de tu otra mano (con puño cerrado) el dedo sobre el que quieres encontrar resultados. Es recomendable hacer este ejercicio alternadamente con cada uno de los dedos, dejando pasar unos 20 a 30 segundos entre dedo a al otro.

Mas allá de esta clasificación existen resultados muy positivos para nuestra salud en general como el lograr la calma, relajarnos y encontrar un estado de equilibrio emocional que nos permita ser mas eficaces en lo que hacemos habitualmente además de llevar un estilo de vida más armónico tanto a nivel mental, físico y espiritual.

¿Ya has probado esta técnica? ¿Has probado sus resultados? Si te han resultado positivos para tu salud comparte este artículo con familiares, amigos y conocidos y cualquier otra personas que creas que lo necesita y ayúdalos a vivir más plenos y saludables.

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Jugo de jengibre y cítricos para eliminar la celulitis y bajar de peso

La celulitis, también conocida como piel de naranja por el aspecto ahuecado que le añade a la piel, es en realidad la acumulación de depósitos de grasa debajo de la piel. Generalmente, se hace mucho más evidente en ciertas zonas del cuerpo, especialmente en muslos, brazos, abdomen y glúteos.

Aunque en realidad, la piel con celulitis no representa un problema grave de salud, si es un gran problema a nivel de estética. Muchos hombres y mujeres, se sienten cohibidos de usar ciertos tipos de vestimentas o incluso, de ir a la playa, por temor de mostrar los efectos de la celulitis en sus cuerpos.

ELIMINA LA CELULITIS Y EL EXCESO DE PESO CON ESTE POTENTE JUGO

Hoy en día existen muchos métodos para eliminar la celulitis. Por ejemplo, hay quienes recurren a la cirugía; también hay una gran cantidad de fármacos que prometen acabar con el problema. Aunque no criticamos ninguno de esos métodos, hoy te presentamos una forma más natural de acabar con este mal.

La receta que te presentaremos a continuación, está basada en el uso de la toronja. Esta fruta ha sido valorada por muchos nutricionistas y médicos como un potente ayudante para desintoxicar el organismo, regular el azúcar en la sangre y acelerar el metabolismo; pero también resulta muy eficaz para el tratamiento de la piel con celulitis.

JUGO DE CITRICOS Y JENGIBRE PARA LA CELULITIS Y BAJAR DE PESO

Ingredientes

  • 1 trozo de raíz de jengibre.
  • ¼ de limón.
  • 2 naranjas.
  • 1 toronja grande.

Modo de preparación

Exprime el limón, las naranjas y la toronja en un vaso. Ralla un poco de la raíz de jengibre.

Modo de uso

Toma este jugo en las mañanas, completamente en ayunas. Es importante que escojas siempre frutas frescas y orgánicas y no conserves el jugo de un día para otro. Prepáralo y consúmelo inmediatamente. Otra recomendación importante es que las frutas deben encontrarse a temperatura ambiente, ya que tomar cítricos fríos en ayunas puede ocasionar algunos malestares en el estómago.

¿Por qué aparece la piel de naranja?

 

Hay varios factores que inciden en la aparición de la celulitis; entre ellos podemos mencionar:

  • El factor genético. Si en tu familia hay abundancia de ella, entonces tienes predisposición a padecerla.
  • El sedentarismo. La falta de ejercicio favorece su aparición.
  • El estrés.
  • El consumo excesivo de alcohol.
  • El tabaquismo.
  • Uso de ropa y calzado inadecuados. Por ejemplo, el uso de ropa muy ajustada y tacones suele favorecer la aparición de la celulitis.
  • Malas posturas. Estar mucho tiempo de pie o sentada perjudica la circulación, lo cual favorece la aparición de celulitis.
  • Cambios hormonales. Los altos niveles de estrógeno pueden coadyuvar a la aparición de celulitis; así como a la retención de líquidos. La pubertad, el embarazo, la menopausia y el uso de anticonceptivos orales pueden alterar los niveles hormonales; lo cual puede provocar su aparición.
  • Los trastornos de circulación. Cuando se tiene dificultades circulatorias, la eliminación de toxinas se dificulta, lo que facilita la aparición de la celulitis.
  • Alimentación rica en grasas. La comida con abundantes grasas puede perjudica enormemente la salud; en el ámbito estético también influye en gran manera ya que crea todas las condiciones para que la celulitis se presente.

 

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10 signos de que sufres CANSANCIO crónico y cómo liberarte de él

Mira a tu alrededor, ¿qué ves: personas enérgicas y alegres, o espectros agotados? La probabilidad me dicta que te inclinarás por la segunda opción. Y apuesto también que tú te sientes más cansado de lo que te gustaría. Estamos de acuerdo: nuestro ritmo de vida no ayuda mucho…

Pero es importante que tengas cuidado, porque tu cansancio puede haberse convertido en crónico. Mira, estas son las señales de que esto ha ocurrido…

#1 Nunca te despiertas de forma natural
Las personas que descansan bien tienden a despertarse por sí solas de forma espontánea. Si siempre te despiertas con la alarma probablemente no hayas dormido las horas necesarias para despertar descansado.

#2 Te sientes cansado al despertar
Puede que te ataque la pereza luego de despertar, pero esta debería desaparecer después de unos minutos.

Ahora bien, si te arrastras durante todo el día, es posible que, más que la pereza, te esté atormentando la fatiga crónica.

#3 Escapas del ejercicio
Invertir energía en realizar ejercicio te resulta casi un imposible. Por eso, siempre que tienes la ocasión lo eludes y, si por alguna casualidad de la existencia, terminas haciéndolo es desde la más absoluta desmotivación.

#4 Dependes de energizantes
¿No puedes pasar un día sin azúcar o café? Puede, entonces, que estés buscando en estos elementos la energía que te está faltando de forma constante.

#5 Fantaseas con dormir siestas
¿Tu mayor sueño? Apoyar tu cabeza en la almohada, arroparte con tu manta favorita y ¡romper el récord de la siesta más larga! Pues, sí: esta es otra de las posibles señales de que tienes fatiga crónica.

#6 Evitas hacer planes o cancelas a último momento
Cada vez que hay una salida programada, en tu grupo de amigos ya están preparados mentalmente para recibir ese mensaje que vas a enviar a último momento para decir que “se te complicó ir”. Ya no recuerdas cuándo fue la última vez que compartiste un buen momento con tus amigos.

#7 Los demás notan tu cansancio
“¿Te sientes bien?”, “¿estás enfermo?”, este es el tipo de frases que te viven dedicando y que ya te aburriste de oír todos los días. ¿Traducción? Estás cansado y SE NOTA.

#8 Tu vida sexual sufre
El sexo parece poco atractivo comparado con una cama y una linda almohada…

#9 Sueles sentirte ansioso o depresivo
¿A quién le gusta sentirse cansado? A nadie, con claridad. Por este motivo, si las 24 horas del día y los 7 días de la semana los pasas en este estado, no es de extrañarse que te sientas ansioso o deprimido.

#10 No estás cantando tu canción
Todos tenemos nuestra canción favorita – sí, esa que no podemos dejar de cantar en la ducha-. Pero cuando el cansancio se apodera de nosotros, ya ni esa canción tan bonita suena en nuestra cabeza.

Entonces, ¿cómo se puede combatir la fatiga?
Asegúrate de dormir al menos entre 8 y 9 horas por día y de hacer todas las comidas para recargar tus niveles de energía. Además deberías hacerte algunas preguntas…

  • ¿Qué está queriendo decirme mi cuerpo?
  • ¿Mi vida está alineada con mi verdad?
  • ¿Qué cambio radical debo hacer en mi vida para liberarme del cansancio crónico y elevar mis niveles de energía?

Las respuestas pueden resultar algo sorprendentes, pero (si quieres protagonizar un cambio real) es fundamental que las respondas con total sinceridad y que, claro, luego procures actuar en consecuencia.

¿Qué hacer a continuación? Dejar ese trabajo estresante que no te da ningún tipo de gratificación o, si no tienes otra alternativa, buscar un punto medio en el que puedas llevar a cabo tu tarea sin desgastar tanto tu salud física y mental.

Por su parte, tu relación de pareja y matrimonio también pueden estar agotándote, sin que te des tanta cuenta. Así es: las peleas continuas con tu pareja pueden estar robándote las energías e impidiéndote descansar como te mereces. Por este motivo, ¡es fundamental que reconsideres tu situación en este sentido!

¿Nuestra recomendación? Comienza a priorizar el sueño y come mejor; una dieta rica en frutas y verduras puede ser una de las mejores opciones. Asimismo, busca alguna manera de mantenerte en movimiento; esta decisión te hará sentir mucho mejor contigo mismo y, por consiguiente, incrementará tu energía.

No dejes pasar estas advertencias que tu cuerpo te está dando acerca de tu vida y tu salud. El cansancio puede derivar en otro tipo de enfermedades con el correr del tiempo, así que no dejes pasar esta oportunidad de cambiar tus hábitos y ganar en salud.

Si la fatiga persiste a pesar de los cambios, no dudes en consultar a tu médico.

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