Remedios caseros antienvejecimiento que harán maravillas para tu piel…

¿Cómo evitar el envejecimiento de la piel?

Envejecer es un proceso biológico por el que los seres vivos se hacen viejos y aparecen con el paso del tiempo enfermedades.

En este post te damos a conocer los mejore remedios caseros con ingredientes faciles, como lo son el aceite de oliva, fenogreco, yogurt, vinagre de sidra de manzana y papaya, energizarán su piel y la mantendrán joven y sin arrugas. No hay necesidad de hacer costosos tratamientos y procedimientos para este propósito.

Remedios caseros que retrasan el envejecimiento de la piel

Aceite de oliva y miel

El aceite de oliva tiene vitaminas, por lo tanto es una sustancia altamente confiable para luchar contra las arrugas. De hecho, en este remedio, también tienes la miel que perfectamente complementa el aceite para batir el envejecimiento.

Indicaciones. Tome 1 cucharada de aceite de oliva y miel cada uno. Mezclarlos a fondo.Ahora frote suavemente la mezcla sobre la piel.Repita 2 veces al día para rejuvenecer la piel.

Fenacho

Los minerales y vitaminas presentes en alholva aseguran que su piel permanezca libre de arrugas y líneas durante un tiempo muy largo.

Indicaciones. Tome 1 taza de semillas de alholva.Molerlos para formar una pasta sólida.Aplique esta pasta en su cara.Deje sin molestias durante la noche. Enjuáguese la cara con agua tibia por la mañana.Siga el proceso todos los días para ver el resultado deseado.

Yogurt 

Cuando la lucha contra el envejecimiento de la piel es su prioridad, el yogurt es un ingrediente que no debe ignorar. El alto contenido de ácido láctico en el yogur conduce a la regeneración rápida de las células de la piel. 

Indicaciones. Tome ½ taza de yogur.Extiéndalo directamente en tu cara.Espere unos 30 minutos.Lávese la cara con agua fría.Repita esto diariamente y usted será feliz con el resultado.

Vinagre de manzana

El vinagre de sidra de manzana está repleto de fuertes propiedades astringentes, que mejoran la apariencia de su piel mediante la prevención / reducción de la formación de arrugas. El vinagre mantiene el equilibrio PH adecuado de la piel, también.

Indicaciones. Tome ½ taza de vinagre de manzana y 1 taza de agua.Ahora tome 1 botella de spray.Añadir el vinagre y el agua en la botella de spray.Mezclar bien.Luego, rocíe el contenido de su cara.Frote suavemente la mezcla en su cara.Use este spray todos los días para prevenir el envejecimiento de la piel.

Máscara de Papaya

La lista de remedios caseros contra el envejecimiento será incompleta sin la mención de la máscara de la papaya. Los efectos antioxidantes de la papaya son grandes para su piel.

Indicaciones. Cortar 1 papaya madura en trozos pequeños.Machacar estas piezas para que se conviertan en una pasta fina. Extienda la pasta en su cara.Deje sin molestias durante 20 minutos. Enjuague su cara con agua tibia.

Agua de rosas, jugo de limón y glicerina

El agua de rosas es un poderoso astringente que permite a la piel no perder su firmeza. Aquí, combinar el agua de rosas con dos sustancias más que combaten el envejecimiento de la piel – jugo de limón y glicerina.

Indicaciones. Tome 2 cucharaditas de agua de rosas y 1 cucharadita de jugo de limón y glicerina cada uno. Mezclar los 3 ingredientes correctamente. Sumerja una bola de algodón en la mezcla. Ahora lentamente frotar la bola de algodón en su cara diariamente, a la hora de acostarse.

Lo que no sabes de la Quinoa, la Grasa Abdominal y que lo produce al cuerpo

¿Sabías que a la quinoa también es llamada “arroz peruano”?

La quinua es una planta originaria de la región andina de Sudamérica, conocido por su nombre científico como Chenopodium quinoa, sus semillas son de suma importancia para el consumo humano por su alto valor nutricional, Este alimento debe ser incluido en tu dieta puesto que brinda mucha energía y es rico en vitaminas y minerales.

Gracias a su composición nutricional, algo diferente del resto de los cereales y su sabor único, la quinoa también se incluye en las dietas para adelgazar porque aporta variedad al menú.

Flavonoides: En el caso de la quinoa, contiene muchísimos elementos nutritivos que no contienen el común de los cereales, como los llamados flavonoides, que son antioxidantes vegetales de los que sabemos, tienen enormes efectos beneficiosos en la salud.

Estos flavonoides fueron muy estudiados y recibieron los nombres de quercetina y kaempferol, ambos son abundantes en la quinoa. Estas moléculas también actúan como antioxidantes, antivirales, anticancerígenos y anti depresores naturales.

Libre de gluten: Cada vez más personas tratan de consumir cereales libres de gluten, porque no necesariamente muchos sean celiacos, sino que se sabe que una dieta sin gluten es beneficiosa para la salud de todos.

Muchos estudios se inclinaron por la quinoa como opción para reemplazar los cereales con gluten para quienes no quieren renunciar al pan o las pastas, porque además aumenta el valor nutricional y antioxidante en relación a otros ingredientes sin gluten como la tapioca refinada, el maíz, las papas o la harina de arroz.

Proteínas: Las proteínas se componen de aminoácidos. Algunos se denominan “esenciales” porque el organismo no puede producirlos y necesitamos obtenerlos a partir de la alimentación.

Si un alimento contiene todos los aminoácidos esenciales, se lo considera una “proteína completa”.

Muchos cereales o alimentos de origen vegetal no contienen todos los aminoácidos, sin embargo; la quinoa viene a ser una excepción ya que contiene todos los aminoácidos esenciales.

Por este motivo es una excelente fuente de proteínas que además, son mejores y se concentran en mayor cantidad que en el resto de los cereales.

Tan solo una taza contiene la cantidad de proteínas recomendadas para ingerir por una persona adulta y es una excelente fuente de proteínas para vegetarianos y veganos.

Bajo índice glucémico: La quínoa tiene un bajo índice glucémico que es bueno para controlar la glucemia. El índice glucémico permite medir la rapidez con la cual los alimentos aumentan la tasa de azúcar en la sangre.

Como es sabido, comer alimentos que tienen un índice glucémico elevado puede estimular el hambre y contribuir a la obesidad.

Estos alimentos al mismo tiempo están asociados a la mayoría de las enfermedades crónicas occidentales que son tan comunes hoy en día como la diabetes tipo II y las enfermedades cardíacas.

La quínoa tiene un índice glucémico de 53, lo que se considera como muy bajo.

No obstante, es importante tener en mente que sigue siendo elevado su índice de hidratos de carbono, de modo que no es una buena elección para quienes realizan dietas para adelgazar.

Aporte de minerales: Existen muchos nutrientes que tienen tendencia a disminuir dentro de nuestra alimentación moderna. Y este es el caso particular de algunos minerales como el magnesio, el potasio, el zinc y el hierro (en especial en las mujeres).

Lo interesante de la quínoa es que muy rica en estos cuatro minerales en especial el magnesio del que concentra aproximadamente el 30% en una taza.

El único inconveniente que presenta es que contiene también ácido fítico, que puede unirse a estos minerales y reducir su absorción.

Sin embargo, al poner en remojo las semillas de quínoa antes de la cocción, se puede reducir el índice de este ácido fítico y hacer que estos minerales se absorban sin inconvenientes.

La quínoa también es rica en oxalatos, que reducen la absorción de calcio y pueden provocar problemas a quienes padezcan de cálculos renales.

Beneficia el metabolismo: Teniendo en cuenta la gran cantidad de nutrientes beneficiosos, es lógico que la quínoa también mejore la salud metabólica.

Aunque esto aún debe ser estudiado de manera mucho más detallada, se han encontrado estudios hechos tanto en animales como en seres humanos, que han constatado que la utilización de quínoa en lugar de pan o de pastas sin gluten reduce significativamente los niveles glucémicos en sangre, al igual que de insulina y de triglicéridos.

Los estudios hechos en ratas probaron que agregar quínoa a un régimen alimentario rico en fructosa podría inhibir casi completamente los efectos negativos de la fructosa.

Antioxidantes: La quínoa también es muy rica en antioxidantes, sustancia que neutraliza los radicales libres están encargadas de luchar contra el envejecimiento y contra numerosas enfermedades.

Un estudio llevado a cabo sobre los antioxidantes presentes en 10 alimentos (5 cereales, 3 pseudo cereales y 2 leguminosas) se constató que la quínoa tenía el índice más elevado de antioxidantes entre los cereales estudiados.

Los antioxidantes aumentan cuando las semillas germinan.

9) Ayuda a perder peso: Con el fin de perder peso, sabemos que debemos consumir menos calorías de las que quemamos. Es sabido que ciertas propiedades de los alimentos pueden facilitar este proceso ya sea aumentando el metabolismo o reduciendo el apetito.

Lo interesante de la quínoa es que presenta varias de estas propiedades. Es rica en proteínas, lo que al mismo tiempo permite aumentar el metabolismo y reducir el apetito de manera significativa. La cantidad elevada de fibras debería también contribuir a aumentar la sensación de saciedad algo que nos lleva a consumir menos calorías.

El hecho de que la quínoa tenga un bajo índice glucémico es otra característica importante, pero no debemos olvidar que los alimentos que elegimos consumir deben tener un aporte calórico reducido.

Aunque actualmente no hay un estudio que se incline sobre los efectos de la quínoa en el peso corporal, debemos considerar a estos cereales como una parte integral útil dentro de un régimen alimentario para perder peso.

Fácil integración: Este punto no tiene una relación directa con la salud pero al mismo tiempo no deja de ser importante porque la quínoa es muy fácil de integrar a nuestra alimentación.

Muchas veces sabemos de ciertos alimentos sumamente beneficiosos para la salud pero que ya sea por el sabor, o por la textura, o por el proceso que requiere la cocción; nos cuesta incorporar a los hábitos alimentarios.

La quínoa es muy fácil de integrar a la alimentación porque goza de buen sabor y combina muy bien con muchos alimentos.

Según el tipo de quínoa, tal vez sea necesario enjuagarla con un poco de agua con el fin de librarnos de las saponinas, que se encuentran en la capa externa de las semillas y pueden tener un gusto amargo.

Algunas marcas que comercializan la quínoa ya no contienen saponinas y en ese caso no necesita ningún tipo de proceso.

Podemos comprar quínoa en cualquier negocio de alimentos naturistas y en muchos supermercados.

10 problemas que resuelve mejor, LA CÁSCARA DE MANDARINA

Las mandarinas pertenecen a la familia de las Rutaceae y se cree que se originó en los bosques de China. Las mandarinas hacen mucho más que proporcionar un sabor rico. Este cítrico tiene una serie de beneficios para la salud, como la prevención del cáncer y el aumento de peso.

PROBLEMAS DE COLESTEROL: Las mandarinas producen sinefrina que frena la producción de colesterol en el cuerpo. Los antioxidantes presentes en la mandarina ayudan a reducir el colesterol malo y promover el buen colesterol.

PRESIÓN ARTERIAL: Las mandarinas también ayudan a los niveles de presión arterial. Se componen de nutrientes y minerales como el potasio que reduce la presión arterial. Las mandarinas ayudan a mantener el flujo de sangre se mueve suavemente a través de las arterias lo que mantiene la presión arterial normal.

Añade la cáscara a tres litros de agua y ponlas a hervir. Déjala reposar por una hora. Cuela la sustancia y procede a darte un baño con esta substancia. Realiza este baño un día si y un día no.

PÉRDIDA DE PESO:Las mandarinas son una fuente importante de fibra. Alimentos ricos en fibra mantienen el estómago lleno por un período más largo de tiempo y reducen el deseo o la necesidad de comer más alimentos, ayudando en la pérdida de peso. Los médicos han descubierto que comer mandarinas trae beneficios para bajar la insulina, por lo que en lugar de almacenar el azúcar y convertirlo en grasas,  lo utiliza como combustible que lleva a la pérdida de peso.

SISTEMA INMUNE SALUDABLE: La vitamina C en la mandarina es fundamental en la prevención de resfriados y es vital para el buen funcionamiento de un sistema inmunológico saludable. Las mandarinas tienen propiedades antimicrobianas que evitan que las heridas se infecten y evitan los virus, hongos e infecciones bacterianas.

PIEL BRILLANTE: Las mandarinas vienen con una gran cantidad de fibra dietética. Esto hace que sea fácil de limpiar el sistema. Se limpia todas las toxinas dañinas del cuerpo de uno. Esto le da un brillo saludable y natural a su cara.

LUCHA CONTRA LAS ARRUGAS: Las mandarinas son populares para la lucha contra los signos de envejecimiento como las arrugas y líneas finas. Se pueden consumir ya sea jugo crudo o como, y pueden ser aplicados tópicamente también.

CRECIMIENTO DE CABELLO: Mandarinas son ricas en vitamina E y B12. Estas vitaminas son extremadamente esenciales para inducir el crecimiento del cabello.

BRONQUITIS: Puede ayudar a combatir las afecciones respiratorias como la bronquitis. Si sufres de bronquitis te invitamos a seguir las siguientes recomendaciones:

  • Agrega media cáscara de mandarina a un vaso de agua caliente.
  • Déjalo reposar durante una hora.
  • Bébelo con total confianza, lo puedes ingerir tres veces al día.

TOS: La cáscara de esta fruta mágica te puede ayudar a combatir la tos. Para ello debes seguir lo siguiente:

  • Deja secar las cáscaras y en pedazos muy pequeños.
  • Caliente agua y agrega en un vaso de agua caliente.
  • Déjala reposar durante una semana.
  • Transcurrido ese tiempo debes colarla.
  • Tomar 20 gotas de ese líquido en un vaso de agua en cada comida durante tres veces al día.

CONGESTIÓN NASAL: La cáscara de mandarina puede ayudarte con la congestión nasal por medio del siguiente método:

  • Coloca varias cáscaras en un envase con agua hirviendo.
  • Aspirar el vapor que surge del recipiente por lo menos 10 minutos.
  • Concluido este tiempo puedes reposar en un lugar tranquilo para evitar la exposición.

PROBLEMAS DIGESTIVOS : Para combatir los problemas digestivos haz lo siguiente:

  • Pulveriza la cáscara para obtener un polvo naranja.
  • Agrega este polvo a cualquier comida.
  • Esto te ayudara a no tener dolor estomacal ni flatulencias.

HONGOS EN LOS PIES: La mandarina te puede ayudar a disminuirla de la siguiente forma:

  • Frota la cáscara en la zona afectada dos veces al día por una semana.

PREVENCIÓN DEL CÁNCER : Ayuda a combatir el cáncer ya que contiene muchos ácidos buenos para el cuerpo humano. El óxido nítrico que contiene la mandarina, ayuda en la prevención de varios tipos de cáncer.

 

Bebida efectiva para limpiar el colón

Un colon saludable es fundamental para garantizar que nuestro cuerpo está absorbiendo los nutrientes y vitaminas necesarias, al tiempo que eliminan toxinas de forma adecuada.

Síntomas si tenemos el colon sucio:
– Hinchazón.
– Desajustes de peso.
– Cambios de humor.
– Estreñimiento.
– Dolores de espalda y de cabeza.
– Falta de energía.
– Sistema inmune débil.
– Falta de apetito.
– Diarrea.
– Mal aliento y olores corporales intensos.

Jugo para limpiar el colon de piña, pepino, manzana, naranja y aloe vera

Ingredientes:

  • Una rodaja de piña natural
  • Medio pepino sin pelar
  • Una manzana pequeña del color de tu preferencia
  • Media hoja de aloe vera
  • Zumo de una naranja

Corta el pepino y la piña, pon la manzana en trozos y corta la pulpa del aloe vera. Añade todos los ingredientes y licua agrega un vaso de agua. Para finalizar añade el zumo de una naranja.

10 Razones para consumir Romero todos los días y cómo debes prepararlo.

El Romero (Rosmarinus officinalis), es una planta medicinal y aromática con muchas propiedades medicinales que podemos aprovechar en el día a día.

En el universo de las plantas medicinales, el romero no deja de fascinar gracias a sus numerosos y efectivos beneficios se caracteriza por sus efectos antibacterianos, antifúngicos, anticancerígenos, antioxidantes y como un potente aliado para combatir el estrés.

Estimula y relaja

Es un estimulante general, conocido por sus cualidades energéticas. Además, activa nuestra circulación, mejora la digestión y también favorece el sano crecimiento de nuestro cabello.

Nutriente para el cerebro

El romero siempre se ha asociado con la buena memoria, ya que este estimula el sistema nervioso y aumenta el flujo de sangre hacia el cráneo. Adicionalmente, tiene compuestos que evitan el deterioro de las células cerebrales.

Antioxidante

Protege a tu cuerpo de los radicales libres, los cuales son capaces de causarnos enfermedades.

Antiinflamatorio

Alivia la artritis, el asma, el eccema y los distintos tipos de procesos inflamatorios.

Contra el estrés

Mejora los trastornos del sistema ciruclatorio (flebitis, trombosis, varices, etc)

Es de ayuda para la depresión

Evita o reduce la caída del cabello y la alopecia

Reduce o elimina las hemorroides (uso externo)

El romero está indicado para la cistitis

Cómo consumimos el romero: Agregando algunas hojas de romero a nuestros guisos, salsas y sopas, ya que esta planta puede ser usada como aderezo para distintas comidas.

Infusión: Pon unas hojas frescas de romero en un filtro para té y deja que trabaje por 10 minutos.

Para uso tópico: El aceite esencial de romero es la manera más efectiva. Si te gustó esta información recuerda compartirlo.

 

 

Si usted presenta algunos de estos 12 problemas es que necesitan más magnesio

El magnesio es un mineral utilizado por todos los órganos del cuerpo, especialmente el corazón, músculos, riñones y que desempeña un papel esencial en la producción de ADN humano. A pesar de que el magnesio es el 4to mineral más abundante en el cuerpo, la mayoría no cumplen con sus necesidades de magnesio en la dieta. Siendo mas propensos los mayores de 70 años

Las señales de la deficiencia de magnesio son tan desapercibidos ¡los síntomas son tan comunes que se nos pasan! nadie lo sabe identificar, especialmente los doctores.

1. Bajo consumo de energía. “El magnesio está involucrado en al menos 300 diferentes reacciones químicas en nuestro cuerpo, y mucho tiene que ver con la producción de energía,” la medicina funcional nutricionista Alison dijo Boden resumen del lector . “Una señal de bajo nivel de magnesio puede ser baja energía”.

2. Contracciones o calambres. Debido a que el magnesio juega un papel importante en la relajación muscular. “Sin magnesio, nuestros músculos estarían en un estado constante de contracción.

 

3. Dolores de cabeza frecuentes. La deficiencia de magnesio disminuye los niveles de serotonina, hace que los vasos sanguíneos se contraigan y afecta a la función neurotransmisor, todos ellos relacionados con dolores de cabeza – especialmente migrañas.

4. El insomnio. Si usted está teniendo dificultades para conciliar o mantener el sueño, puede ser debido a los niveles bajos de magnesio,

5. Ritmo cardíaco irregular. Con niveles bajos de magnesio, el corazón puede tener problemas para mantenerse en su ritmo regular.

6. Aumento de la sensibilidad al ruido. No tener suficiente magnesio restringe su papel en la estabilización del sistema nervioso.

7 . Convulsiones. Las convulsiones pueden resultar cuando el sistema nervioso se ve gravemente comprometida debido a la falta de magnesio.

8. La baja densidad ósea. El magnesio juega un papel importante en la formación de hueso, y la mayoría de magnesio del cuerpo se almacena en los huesos.

9. El estreñimiento. Las evacuaciones a menudo lento hacia abajo sin suficiente magnesio en el cuerpo. WebMD toma nota de que el magnesio es el ingrediente principal en muchos laxantes de venta libre.

10. La presión arterial alta. El magnesio es muy importante en el mantenimiento de una presión arterial saludable; Definitivamente una deficiencia puede causar presión es demasiado alta.

11.Diabetes tipo 2. “Las personas con mayores cantidades de magnesio en sus dietas tienden a tener un menor riesgo de desarrollar diabetes”. Se están realizando investigaciones para determinar si el tratamiento con magnesio se puede utilizar en el tratamiento de la diabetes.

12. La depresión, ansiedad, confusión o cambios de personalidad. Los bajos niveles de magnesio en el cerebro pueden afectar a las funciones neurológicas.

Tipos de Tos, lo Que Podrían Significar y 6 remedios naturales para tratarlos

La tos ocurre cuando los virus, bacterias, polen o otras sustancias irritan las terminaciones nerviosas en las vías respiratorias entre la garganta y los pulmones. La tos es la manera en que el cuerpo se trata de liberar de estas sustancias y limpiar la garganta.

Los cuadros agudos de tos son los que se adquieren frecuentemente con un resfrío o una gripe. La tos crónica dura más de dos o tres semanas. Entre las causas de la tos crónica se encuentran:

El asma: se da con una tos seca junto con un sonido sibilante es una señal de asma. En esta enfermedad, sus vías respiratorias se inflaman, lo que produce una respiración sibilante, tos y dificultad para respirar.

Por lo general, la tos provocada por el asma empeora durante la noche o al hacer ejercicio. Podría estar acompañada de opresión en el pecho, dificultad para respirar y fatiga.

Goteo Postnasal: Una alergia o resfriado podrían causar un goteo. Este goteo postnasal podría tener contacto con las terminaciones nerviosas, lo que podría producir una tos húmeda o seca.

Una tos que ocurre por goteo postnasal suele empeorar durante la noche, y también podría presentarse una sensación de cosquillas o comezón en la parte posterior de la garganta.

Neumonía: Es una tos seca, pero evoluciona en una tos húmeda con mucosidad con una coloración amarilla, verde o rojo. La tos podría ir acompañada de fiebre, escalofríos, dificultad para respirar, o dolor al toser o al respirar profundamente.

Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica: Una tos crónica, y expectora una gran cantidad de mucosidad (especialmente durante la mañana)

También, podría experimentar dificultad para respirar (particularmente debido a una actividad física), respiración sibilante, fatiga y opresión en el pecho.

Fumar es una causa importante de EPOC que incluye tanto el enfisema como la bronquitis crónica. En el caso del enfisema, eventualmente, los sacos de aire que se encuentran en los pulmones pierden su elasticidad y empiezan a empeorar. La bronquitis crónica ocurre cuando hay una inflamación en los revestimientos de sus pulmones y esto restringe su respiración.

¿Qué Funciona Para Calmar la Tos?

1.“Jarabe” de miel para la tos

Existe evidencia científica de que la miel puede ser efectiva en el tratamiento de la tos y la garganta irritada. Puedes tomarla directamente o, para mejores resultados, mezclar con limón.

El limón ayuda a promover la salud al alcalinizar rápidamente su cuerpo, y la miel acaba con la mayoría de las bacterias, mientras que relaja la garganta. Esta es una opción perfecta para tener un remedio rápido contra la tos.

 

2. Té de pimienta negra y miel

Para la tos húmeda puedes probar un remedio de té de pimienta y miel; se dice que funciona porque la pimienta estimula la circulación y el flujo de flemas, y la miel es un alivio natural de la tos. Utiliza una cucharadita de pimienta fresca y dos cucharadas de miel en una taza, y luego llénala con agua hirviendo. Tapa y deja remojando por 15 minutos, cuela y bebe.

3. Té de tomillo

Las pequeñas hojas de la hierba contienen un potente remedio que calma la tos y relaja los músculos de la tráquea, al tiempo que reduce la inflamación. Puedes hacer té de tomillo remojando dos cucharadas de tomillo machacado en una taza de agua hirviendo por diez minutos, y luego colar. Añadir miel y limón mejora el sabor y añade fuerza al remedio.

4. Toma muchos líquidos

Beber muchos líquidos, ya sea cualquiera té o agua simple, puede ser muy bueno para aliviar la tos. Los fluidos ayudan a adelgazar los mocos y mantiene a las membranas húmedas, lo cual ayuda a reducir la tos.

 

5. Chupa un limón

Este remedio popular es realmente eficiente. Prepara la mitad de un limón y añade sal y pimienta.

 

6. Jengibre

Un té de jengibre añadiendo 12 rebanadas de jengibre fresco en una olla con tres tazas de agua. Deja hervir a fuego lento por 20 minutos y retíralo del calor. Cuélalo y añade una cucharada de miel y exprime un limón.

 

Delicioso batido de avena para perder peso

Licuado de avena es ideal para bajar de peso, la razón son los copos de avena que se venden en cualquier sitio. La avena tiene solamente cada 30 gramos 71 calorías, y como es sumamente liviana 30 gramos de la avena es mucha cantidad.

Preparar tu propio batido de avena hará que puedas combinarlo con las opciones que más te gusten y además aprovechar a comer un alimento de grano entero con los beneficios que ello conlleva; entre otras cosas, la avena proporciona:

Facilidad para digerir

  • Fibra
  • Saciedad
  • Proteína
  • Manganeso
  • Vitamina B1
  • Magnesio
Batido de avena y banana

Ingredientes

  • ¼ Taza de avena
  • ½ Taza de yogur natural desnatado
  • 1 Plátano picadito
  • 2 manzanas verdes peladas
  • ¼ Cdita. De canela

Preparación

Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa a máxima velocidad, luego sirve y ¡disfruta sin demora!

  • El licuado de avena para adelgazar aumenta la producción de orina, aumenta la saciedad gracias al alto contenido de fibras que esta tiene. Las propiedades que la avena tiene para la digestión también ayuda a las disfunciones hepáticas, estreñimiento y  gastritis.
  • También el licuado de avena para bajar de peso se recomienda para todas las personas que necesitan aumentar la energía, por ejemplo aquellas personas con un estrés permanente, con sueño, personas abatidas o los estudiantes.

Delicioso batido de avena para perder peso

Licuado de avena es ideal para bajar de peso, la razón son los copos de avena que se venden en cualquier sitio. La avena tiene solamente cada 30 gramos 71 calorías, y como es sumamente liviana 30 gramos de la avena es mucha cantidad.

Preparar tu propio batido de avena hará que puedas combinarlo con las opciones que más te gusten y además aprovechar a comer un alimento de grano entero con los beneficios que ello conlleva; entre otras cosas, la avena proporciona:

Facilidad para digerir

  • Fibra
  • Saciedad
  • Proteína
  • Manganeso
  • Vitamina B1
  • Magnesio
Batido de avena y banana

Ingredientes

  • ¼ Taza de avena
  • ½ Taza de yogur natural desnatado
  • 1 Plátano picadito
  • 2 manzanas verdes peladas
  • ¼ Cdita. De canela

Preparación

Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa a máxima velocidad, luego sirve y ¡disfruta sin demora!

  • El licuado de avena para adelgazar aumenta la producción de orina, aumenta la saciedad gracias al alto contenido de fibras que esta tiene. Las propiedades que la avena tiene para la digestión también ayuda a las disfunciones hepáticas, estreñimiento y  gastritis.
  • También el licuado de avena para bajar de peso se recomienda para todas las personas que necesitan aumentar la energía, por ejemplo aquellas personas con un estrés permanente, con sueño, personas abatidas o los estudiantes.

Celuitis infecciosa ¿Porque se produce?

La celulitis es una infección cutánea que puede desarrollarse cuando la piel se abre debido a un corte, un rasguño o una lesión y se expone a bacterias. La enfermedad es producida principalmente por bacterias, El estreptococo y el estafilococo son los tipos de bacteria más comunes que llevan a la celulitis Si no se actúa a tiempo puede comprometer la vida.

El resultado de esta infección puede causar hinchazón, coloración roja, dolor o calor. Se da con frecuencia en las extremidades, es decir las piernas, aunque también puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo o cara. La celulitis podría afectar sólo las capas superficiales de la piel, pero también puede afectar por debajo de estas que se encuentran en las cercanías de la zona afectada y esparcirse hacia los nódulos linfáticos y diseminarse a través de la corriente sanguínea.

Tratamiento para la celulitis:

Confirma el diagnóstico de celulitis. Si notas síntomas:

Sarpullido no se ha esparcido mucho, es importante ver a un doctor inmediatamente. Cuando visites al doctor, explica tus síntomas y cualquier señal de celulitis que hayas notado.

La celulitis no es contagiosa, así que no se la pasarás a las personas a tu alrededor.

Lava tu celulitis. Lávate con un jabón corporal regular y agua, y enjuaga. Luego puedes envolver un trapo frío y húmedo alrededor de la celulitis para estar más cómodo. Aún debes pedir una cita con el doctor, pero lavarte ayudará a evitar que la infección se esparza.

Aplica un antibiótico de venta libre. Generalmente no son lo suficientemente poderosos para matar las bacterias. Aún debes ir al doctor para obtener un antibiótico bajo prescripción médica.

Venda tu herida. Hasta que la piel forme costra, necesitas proteger la herida abierta.

Toma analgésicos simples. Si tu herida es dolorosa o está inflamada, un analgésico simple como acetaminofén o ibuprofeno reducirá la inflamación e incomodidad.

Usa una crema bajo prescripción médica. La crema antibiótica de uso tópico podría recetarse si la infección está en la superficie de la piel y no se ha esparcido muy lejos.

La prevención es muy sencilla pero también importante. Los médicos afirman que lo primero que debes hacer es curar adecuadamente las heridas, ya que es una de las formas en la que los microorganismos penetran con mayor facilidad. Aquí sí puedes seguir consejos caseros que te van a venir muy bien.

  • Mantén una buena alimentación.
  • Ten la piel limpia todos los días, evita la acumulación de suciedad donde pueden estar presentes estos microorganismos.
  • Hidrata y cuida tu piel.
  • Intenta no hacerte heridas provocadas por pequeños errores como un mal corte de uñas, o rascándote demasiado fuerte.