10 beneficios del vinagre de manzana que no conocías

Alguna vez ¿ has usado vinagre de manzana?, en caso que no sea así, este tema te interesara. Hoy quiero que sepas porque es tan importante consumir vinagre de manzana.

La vinagre de manzana contiene potasio, pectina, ácido málico, calcio; estos componentes son muy beneficiosos para nuestro organismo. También para las personas que sufren hipertensión.

Entre los principales beneficios de beber vinagre de manzana en ayunas se encuentran:

1.Elimina los hongos de los pies

Gracias a que es un poderoso desinfectante. Para ello, coloca un poco de vinagre sobre un trozo de algodón y aplica sobre los hongos durante 10 minutos. Repite diariamente.

2.Disminuye la tensión arterial, el colesterol y los niveles de triglicéridos. 

Gracias a que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre hasta un 6%. Coloca 2 cucharadas de vinagre en 1 vaso de agua y bebe pro las noches.

 

3.-Brinda brillo y sedosidad al cabello.

Es muy utilizado en tratamientos de belleza pues repara y resalta el brillo natural del cabello.

Coloca partes igual de agua y vinagre y haz un enjuague luego del baño con esta mezcla al menos 3 veces por semana.

5.- Ayuda a perder peso

Este vinagre contiene ácido acético, ingrediente que disuelve las grasas abdominales y elimina las toxinas del organismo, colaborando en la pérdida de peso.

6.-Alivia la tos y el dolor de garganta, ya que es antiséptico y ayuda a desinflamar la zona y reducir la irritación y picazón.

Haz gárgaras con vinagre de manzana durante 3 veces por día pare eliminar la tos y el dolor de garganta.

7.-Elimina el acné, pues restaura el PH de la piel, impidiendo la obstrucción de los poros.

Mascarilla anti-acné.

Mezcla partes igual de arcilla bentonita y vinagre de manzana. Aplica sobre el rostro. Deja actuar por 15 minutos y luego retira. Repite hasta 2 veces por semana.

8.-Reduce los calambres nocturnos

El vinagre de manzana posee potasio, mineral indispensable para evitar los calambres en las piernas.

Coloca 2 cucharadas de vinagre y 1 cucharada de miel dentro de un vaso con agua y bebe por las noches antes de dormir.

9.-Alivia las quemaduras del sol

Si la quemadura no ha sido muy profunda, coloca 1 cucharadita de vinagre en 1 vaso de agua y haz compresas con una gasa esterilizada para aliviar el ardor de la quemadura.

10.-Reduce la formación de varices

Aunque este beneficio no está comprobado, no pierdes nada con intentarlo.

Coloca un poco de vinagre sobre un trozo de algodón y aplica directamente sobre las várices.

Ensalada sencilla para perder peso. ¡Solo consumelo 3 veces por semana!

El sobrepeso es un problema que afecta todos aspectos de nuestra vida y a nuestra población ya que es la caja de pandora para varias enfermedades. Pero no te preocupes a través de esta receta para adelgazar conocerás una de las Ensaladas para Bajar de Peso y perderás los kilos de demás rápidamente. Te recomiendo que estés atento ya que continuamente subimos mas recetas.

Las ensaladas son sin lugar a duda la preparación de alimentos más usada para adelgazar. Ahora si bien estos son así debe saberse que no todas las ensaladas sirven para este objetivo ya que depende enteramente de los ingredientes que se usen para hacerlas.

ENSALADA DE ATÚN
INGREDIENTES:
  • Atún en agua.
  • Cebolla roja
  • Manzana picada
  • Rama de apio
  • 5 hojas de lechuga y espinacas.
Modo de preparación
  • Para preparar esta ensalada, coloca en un recipiente media lata de atún en agua. Agrega media cebolla roja, un cuarto de manzana picada, una rama pequeña de apio picado y cinco hojas de lechuga y espinacas.
  • Pica bien todos los ingredientes, agrégale un poco de aceite de soya y sírvela en crudo. Esta ensalada se puede usar como almuerzo, y debes consumirla por lo menos dos o tres veces por semana. Gracias a su alto contenido de fibra y la proteína del atún, es ideal para tu dieta.
  • Es recomendable para adelgazar comer 6 veces las vez para que tu metabolismo trabaje mas, pero tus alimentos deben ser en pequeñas porciones y sanos como las ensaladas para bajar de peso, beber líquidos libres de azúcar y sal.

Avena para bajar de peso y reducir el colesterol malo

La avena tiene propiedades nutricionales y es unos de los cereales mas saludables, es un alimento económico y de fácil preparación pero con gran aporte de energía y cierta cantidad de vitaminas.

La avena también se utiliza para múltiples remedios para bajar de peso, para eliminar el ácido úrico, reducir el colesterol, disminuir la presión arterial, reducir los niveles de azúcar en la sangre por eso queremos enseñarte cómo hacerla, cómo tomarla y todos los beneficios que nos brinda.

BENEFICIOS DE LA AVENA
  • Disminuye la presión arterial
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre
  • Ayuda a tratar la bronquitis y la tos
  • Ayuda a reducir el colesterol
  • Es ideal para bajar de peso y eliminar la grasa del cuerpo
  • Brinda protección contra enfermedades cardíacas
  • Sirve para eliminar el ácido úrico
  • Sirve para tratar la anemia y aumentar las defensas naturales del cuerpo
  • Combate el estreñimiento
  • Posee propiedades que ayudan a mantener la piel saludable
  • Ayuda a prevenir la osteoporosis
RECETA DE AVENA

Ingredientes

  • Avena en hojuelas
  • Leche de almendra, coco u otra que prefieras
  • Miel al gusto para endulzar
  • Una porción de frutas de tu preferencia
  • una cucharada de semillas de chia

Preparación

Agrega avena en un vaso hasta llevarlo a la mitad, luego agrega una cucharada de semillas de chia. Mezcla con una cuchara la avena y la chia, luego vierte leche hasta que llegue a la parte superior de donde esta la avena, es decir 2 centímetros mas arriba de la mitad del vaso, finalmente agrega la porción de fruta de tu elección.

Deja el vaso en la nevera durante la noche, en la mañana agrega un poco mas de leche y tómala para tu desayuno.

 

10 Malos hábitos que están dañando tu cerebro. ¡Tienes que parar de hacerlos!

El cerebro es una máquina maravillosa que no sólo esta compuesto de neuronas y células gliales, en él se almacena un tesoro preciado de experiencias y recuerdos que conforman gran parte de lo he hemos vivido, por lo que es importante ejercitar los motores ya que al introducir nuevas cosas cada día, requerimos de un cerebro mas activo.

Hoy en este artículo Hoy aprendí salud quiere que conozcamos una serie de consejos que debes aplicar cada día, hábitos alimenticios y comportamientos que permitirán que nuestra materia gris goce de un buen estado.

10 Malos hábitos más comunes que poco a poco dañan al cerebro
  1. Saltarse el desayuno

El organismo consume mucha energía durante el sueño para repararse, por lo que al despertar necesita con urgencia consumir alimentos para recuperar la fuerza.

  1. No dormir lo suficiente

Durante el sueño el cerebro procesa toda la información que obtuvo en el día para estar listo el día siguiente.

  1. Consumir azúcar en exceso

Sucede que una alta concentración de azúcar en la sangre impide la absorción de nutrientes que son importantes, lo cual afecta de manera negativa al cerebro.

  1. Comer en exceso

Esto afecta al correcto funcionamiento del sistema cardiovascular, dificultando el suministro de nutrientes y de oxígeno para el cerebro.

  1. Fumar

Esto afecta bloqueando la función del cerebro, así como también aumentando la predisposición de padecer enfermedades degenerativas como el Alzheimer.

  1. Cubrirse la cabeza con una manta

El organismo necesita aire fresco durante el sueño, por lo que si cubres tu cabeza no recibirás la cantidad necesaria de oxígeno aumentando el nivel de dióxido de carbono en el cuerpo.

  1. Respirar aire contaminado

El cerebro necesita aire fresco, algo que puede ser muy difícil si vives en la ciudad, por lo que sería bueno que durante las vacaciones puedas pasar tiempo en un bosque o un campo.

  1. Forzar el cerebro mientras estás enfermo

Cuando nos enfermamos el cuerpo utiliza todos los recursos para combatir la enfermedad, es por eso que es muy importante descansar para recuperar energía.

  1. Tener problemas de comunicación

Para desarrollar y mantener en forma el cerebro es indispensable un adecuado intercambio para estimular la aparición de nuevas conexiones neuronales.

  1. No estimular el pensamiento

Si estimulamos el pensamiento lógico y la memoria, ayudamos a la activación de numerosas conexiones neuronales de la corteza cerebral.

Método tradicional chino para reducir la presión arterial en 5 minutos

Cuando se padece de  hipertensión nuestra presión arterial se encuentra con frecuencia por encima de los niveles normales, situados en torno a 120/80. Esta enfermedad es bastante común en la población adulta, por lo que es importante que cuidemos nuestros hábitos para evitar que ésto pueda dar lugar a otras enfermedades.

Mucha veces es posible que la suframos de hipertensión y no seamos conscientes de ello, por lo que la prevención aquí es tan importante como en otros trastornos de salud como el colesterol alto o la diabetes. Lo que más preocupa de esta enfermedad es que no presenta síntomas contundentes, a menos que esté en una etapa más complicada.

En este artículo queremos dar a conocer un antiguo método chino para reducir la presión arterial en 5 minutos.

Método chino para reducir la presión arterial en 5 minutos.

La medicina tradicional china nos ofrece métodos alternativos con los cuales se puede controlar de forma natural, siempre y cuando se acompañe de otros hábitos saludables.

Puntos de presión 1 y 2

El puntos de presión 1 va desde la parte posterior del lóbulo de la oreja hasta el centro de la clavícula (punto 2).

Imaginando que sobre estos hay una línea que los une, recorre ese tramo con una suave presión usando las yemas de los dedos.

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Repite el movimiento unas 10 veces en cada lado del cuello.

Punto de presión 3

Tras masajear los puntos de presión 1 y 2 que se muestran en la imagen, ubica el punto que está a medio centímetro desde el lóbulo de la oreja en dirección a la nariz. Luego haz una suave presión con las yemas de los dedos y realiza un suave masaje durante un minuto en cada lado.

Según los expertos, este tipo de técnicas están basadas en la interconexión de varias regiones del cuerpo, con las cuales se pueden deshacer los bloqueos de flujo sanguíneo para regular la presión.

Como último consejo para seguir este tratamiento efectivamente, usted debe cambiar su estilo de vida:

  •  Debe dejar de fumar.  Reducirá sus factores de riesgo, y la probabilidad de complicaciones aún cuando persista su hipertensión.
  • Controlar su peso. El sobrepeso le añade una carga extra a su corazón.
  •   Reduzca el consumo de sal y coma alimentos saludables.
  •   Evite el consumo excesivo de alcohol.El alcohol aumenta la presión en sus arterias.
  • Haga ejercicio físico regular. Caminar 15 ó 20 minutos al día ó una hora durante al menos 3 días a la semana.
  • Reduzca su estrés. Si se relaja, mejorará su presión arterial.

 

 

 

 

 

Cómo evitar que los perros orinen en las puertas

¿Se siente cansado de salir de su casa y encontrar la entrada mojada?, si tu respuesta es si, no salgas de aquí sin terminar de leer este artículo, si quieres descubrir cómo evitar que los perros orinen en la puerta, toma nota de este repelente casero.

En este artículo Hoy aprendí salud te quiere mostrar un excelente método sencillo pero a la vez efectivo que evitarán que los perros vuelvan a orinar en la entrada de tu casa. Simplemente necesitarás productos básicos, como vinagre, limón y una botella de plástico. Y no te preocupes ! Esta receta es totalmente natural, lo cual no resulta perjudicial para tu animal.

Ingredientes:

  • Vinagre
  • Limón
  • Botella Plástico

¿Como realizar receta?

  1. Lo primero que tiene que realizar es limpiar bien la zona donde orina su mascota, porque el perro tiende a volver a hacerlo en aquellos lugares donde orino previamente.                                             Resultado de imagen para limpieza de puerta orina
  2. Paso número 2, vierte un poco de vinagre blanca y zumo de 1 limón en una botella llena de agua.
  3. Por último rocea por todas las puerta donde tu mascota orino.

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8 Síntomas que indican que tienes problemas en los riñones

Una de las funciones principales de los riñones es la filtración, en forma de orina, de los excesos de agua y toxinas que se producen en el organismo.

Cuando se producen fallos en este órgano, el riñón deja de filtrar la sangre, por lo que las sustancias que anteriormente se encargaba de regular, como las de desecho o el exceso de agua, comienzan a retenerse en el organismo, haciendo que tóxicos como la urea y la creatinina se acumulen en la sangre.

Nosotros debemos darle importancia  a los cuidados que necesitamos para poder mantener en perfecto estado este órgano

Estos primeros 5 signos te pueden indicar daños severos en tus riñones. Toma nota de ellos y si estás presentando alguno debes acudir de inmediato al médico.

  1. Fatiga y falta de aliento: Cuando los riñones no producen la suficiente hormona EPO que es la encargada de aumentar el número de glóbulos rojos en el cuerpo hay muy poca distribución de oxígeno. Por esta razón es posible que se genere un cansancio al realizar algunas actividades.
  2. Dolor agudo: Algunas veces existen dolores punzantes que pueden ser señal de cálculos renales o infecciones en los conductos urinarios.
  3. Mala concentración y mareos: La insuficiencia renal produce poco flujo de oxígeno al cerebro, por esta razón se producen problemas de memoria, falta de atención e incluso mareos y desmayos.
  4. Mal sabor de boca: Algunas veces sentimos un sabor metálico en nuestra boca luego de comer algún alimento, esto puede significar algún daño severo en los riñones.
  5. Erupciones en la piel: Cuando hay insuficiencia renal se produce una acumulación de residuos en el organismo y por esta razón la piel se irrita, seca y comienzan a aparecer erupciones y picazón.

8 síntomas que te alertarán de posibles problemas renales

  1. Hinchazón
  2. Color pálido
  3. Urgencia para orinar sin haber tomado mucho líquido
  4. Dificultad y dolor para orinar
  5. Cambios en la orina
  6. Presión al orinar
  7. Modificación del color de la orina
  8. Orina espumosa

¿SUFRES DE DOLORES DE ESPALDA EN LAS MAÑANAS? ESTAS SON LAS CAUSAS, SÍNTOMAS Y REMEDIOS

El dolor de espalda afecta a mucha gente en todo el mundo. Para hablar de un alivio del dolor, hay que empezar por entender sus tipos, causas y síntomas. Este puede darse por una mala posición al estar sentados, mala postura al dormir, un colchón deficiente, hace que nuestra columna vaya sufriendo y se vaya enfermando. Son uno de los dolores más comunes de la que todas las personas solemos sufrir es de los dolores de espalda, también conocidos como los dolores lumbares.

Para evitarlo debemos aprender a reconocer los síntomas más comunes, para ello te hemos enumerado un listado de rasgos que te permitirán determinar por qué estás padeciendo de tales dolores y cómo eliminarlos.

1.FÁRMACOS

Hay muchos productos en el mercado que suelen tener efectos adversos y ocasionan daños irreparables a nuestra columna vertebral. Tenlos en cuenta y procura evitarlos.

  1. MALA POSTURA

Es importante mantener al buena postura al dormir, la cual debe ser boca arriba. Cuando dormimos boca abajo o de lado de alguno de nuestros hombros, forzamos nuestra columna a una mala posición.

  1. EL COLCHÓN

Evitar a toda costa los colchones muy blandos y también los muy duros. Son dañinos.

  1. FUMAR

Cuando fumamos, la nicotina hace que nuestros tejidos se vayan descomponiendo.

  1. EXCESO DE PESO

Cuando tenemos sobre peso, la columna se sobrecarga de trabajo.

  1. MALA POSTURA Y MALA FORMA DE CAMINAR

Síntomas:

Entre los síntomas del dolor de espalda se encuentran las molestias musculares, el dolor punzante, el dolor que se irradia hacia abajo por la pierna limitando la flexibilidad o la amplitud de movimientos de la espalda. Puede sentirse como una especie de hormigueo o quemazón, una molestia leve o un dolor intenso.

¿CUÁLES SON LOS REMEDIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR?

  • Agua fría, caliente en las zonas de dolor
  • Ejercicios de 15 minutos dirigidos a esa zona en particular.
  • Hielo y posterior postura de compresas caliente a los 4 días.

MAPA EMOCIONAL DE LAS ENFERMEDADES

Existe una relación cuerpo-mente que refleja cómo, los temores y los sentimientos reprimidos pueden influir directamente en el organismo y su funcionamiento. Descubrí cuál es el origen psicológico de tus dolencias, trabajá con esas emociones negativas y, a partir de ello, lográ que tu vida sea más sana.

En este post te ponemos un mapa emocional de cabeza a los pies de cada enfermedad o síntoma, para que puedas asociar la molestia que te perturba y lo puedas relacionar con las emociones que la causan.

Absceso                  Dolor reprimido, chantaje, venganza.

Accidentes                  Rebeldía contra la autoridad. Creer en la violencia. Enojo.

Acne                  No aceptarse a si mismo.  Falta de amor a si mismo.

Adicciones                  Rechazo a si mismo, miedo, falta de amor.

Alergias                  ¿A quién es usted alérgico? Deseos falsos, traumas sin resolver.

Anemia                  Falta de alegría, ningún interés en vida.

Antebrazos                  Tiene que ver con alcanzar nuestros deseos

Apendicitis                . Miedo a la vida. Bloqueo de flujo.

Arteriosclerosis                  Resistencia, tensión, mente cerrada y rígida.

Artritis                  Amargura, resentimiento, crítica, sintiéndose atrapado o despreciado.

Asma                  Supersensibilidad, sofocado de amor. Expresión suprimida. Llanto sofocado.

Bazo                  Defensa contra invasión. Lo que defendemos.

Bizco                  Ver solo el propio punto de vista. Ver a mi manera.

Bronquitis                  Ambiente Familiar inflamado.

Bursitis                                     Cólera reprimida, deseo de golpear a alguien

Cadera                  Miedo de seguir adelante con decisiones. Equilibrio y movimiento, sexualidad.

Calambres                  Tensiones, aferres, no soltar.

Cálculos-Vesícula                  Amargura. Pensamientos endurecidos que no puede eliminar.

Cáncer                  Secreto o pena profunda que carcome. Resentimiento antiguo.

Cara                  Representa individualidad, reconocimiento.

Cataratas                  Futuro oscuro. Inhabilidad de ver el futuro.

Catarro                  Confusión, desorden, penas pequeñas.

Ciática                  Miedo del dinero y futuro.

Codo                  Capacidad de cambiar direcciones. Emociones no resueltas

Colesterol                  El atascamiento de los canales de la alegría. Miedo de aceptar alegría

Colitis                  Padres Sobre-exigentes. Opresión, derrota. Necesidad de afecto.

Congestión Linfática                  Lucha con intercambio de energía y fluidos del cuerpo

Control de la Vejiga                  Miedo a los padres, generalmente el padre.

Contusiones                  Los pequeños topetones en vida.

Corazón                  Problemas emocionales serios, antiguos. Carencia de alegría, rechazo de la vida.

Costillas                  Sentido de protección, vulnerabilidad.

Coyunturas                  Emociones atascadas, pesimismo, inflexibilidad.

Cuello                  Inflexibilidad, negándose a ver todos los lados de un tema. Obstinado.

Dedos   El quejarse sobre los detalles en vida. INDICE: Energía, dinero, ego. — MEDIO: Cólera y sexualidad   – ANULAR: Energía creativa, relaciones y angustia — MEÑIQUE: Energía social, relaciones y pretensiones de la familia — PULGAR: Intelecto, preocupación y deseos

Derrame Cerebral                  Rechazo de la vida. Violencia a si mismo. Resistencia extrema.

Derrame Nasal                  Hiper-sensible.

Desmayos                  Miedo. No poder enfrentar algo.

Diabetes                  Sentido profundo de dolor. Perdida de dulzura en la vida.

Diarrea  . Miedo. Rechazo del pasado. No absorber lo necesario. Tratando de librarse de negatividad de si mismo.

Dientes                  Indecisión. Incapacidad para el análisis y decisión. Relaciones de la familia

Dolor                  Congestión, obstrucción. Creer en sufrimiento. Castigo por culpabilidad.

Dolor de cabeza                  Tensión, trastorno emocional, sentimientos lastimados, incertidumbre, miedo.

Dolor de oído                  Cólera, lo que no desea oír.

Ebulliciones                  Cólera, rebasando de ira.

Edema                  ¿Qué o a quién no suelta?

Encías                  Inhabilidad de mantener decisiones.

Enfermedad Venérea    Culpabilidad sexual. Creencia que los órganos genitales son pecaminosos o sucios. Necesidad de castigo y su expresión.

Envejecimiento                  Creencias sociales, pensamientos estancados.

Epilepsia                   Rechazo de la vida. Violencia contra uno mismo. Sentido de persecución

Esclerosis Múltiple                  Dureza mental, dureza de corazón, voluntad de hierro, inflexibilidad.

Espalda                                                      Falta de soporte. Miedo de dinero. Sobrecargado. Complejo de Superman/mujer. Cobardía.

SUPERIOR: Falta de soporte emocional, amor reprimido, vulnerabilidad, resentimiento. LUMBAR: Falta de soporte financiero.

Estómago                  Incapacidad de asimilar ideas. Miedo a nuevas ideas. Injusticia, perfeccionismo.

Estreñimiento                  Rechazo a soltar ideas viejas. Tacañería.

Fatiga                  Resistencia, aburrimiento. Carencia de interés en lo que uno hace.

Fiebres                  Cólera que te quema por dentro.

Flatulencia                  Ideas no digeridas. Tragando aire del miedo

Garganta                  La avenida de la expresión. Cólera reprimida. Emociones tragadas.

Glándulas                  Desequilibrio. Carencia de orden.

Glaucoma                  Presión emocional

Glúteo                  Asiento de la energía, sexualidad.

Gordura   Inseguridad, rechazo a si mismo. Que busca amor. Protección del cuerpo. El intentar satisfacerse uno mismo. Miedo a la pérdida. Atorando emociones.

Gota                  Impaciencia, cólera. Dominación.

Gripe                  Respuesta a la negatividad y creencia colectiva. Miedo. Creencia en estadísticas.

Hemorroides                  Carga, presión, tensión, miedo. Miedo de soltar algo.

Hepatitis                  Miedo, cólera, odio. Vivir con cólera y emociones primitivas.

Hernia                  Tensión, cargas mentales. Castigo a uno mismo. Cólera. Expresión creativa incorrecta.

Hígado                  Depresión, represión. Quejas crónicas. El hígado es el asiento de la cólera

Hipoglucemia                  Desequilibrio en el sistema. Carencia de alegría. Inhabilidad de aceptar lo bueno.

Huesos                  Rebelión contra autoridad, falta de ayuda, falta de armonía, falta de soporte.

Ictericia                  Prejuicios.

Impotencia                  Presión sexual, tensión, culpabilidad. Creencia social. Rencor con pareja anterior.

Indigestión                  Miedo, pavor, ansiedad.

Infecciones                  Irritación, cólera, molestia.

Insomnio                  Tensión, culpabilidad, miedo.

Irritación de la Piel                  Miedos pequeños ocultos. Irritaciones externas.

Joroba                  Cólera del pasado. Resentimiento que se acumuló.

Juanete                  Resistencia a entender. No querer saber.

Lado Derecho                   El miedo de soltar el pasado. Problemas con lado masculino, lógico/material de cosas.

Lado izquierdo                  Miedo del futuro. Problemas con el lado femenino, emocional/intuitivo de las cosas.

Laringitis                  Miedo de expresar opiniones, resentimiento a la autoridad. Cólera.

Lengua                  Sinceridad y oposición.

Locura                  Escapismo, introversión. Violenta separación de la vida. Huir de la familia

Mal absorción                   Inhabilidad de tragar algo en vida. Lucha

Mal aliento                  Actitudes putrefactas, viles chismes, pensamientos asquerosos.

Manos                  La capacidad de agarrar y dejar ir ideas. Miedo de ideas nuevas.

Manos Frías                  Miedo a la extroversión. Reteniendo energía.

Menopausia                  Miedo de ya no ser deseado. Rechazo de uno mismo. Miedo a envejecer.

Menstruación                  Rechazo de la feminidad, culpabilidad, miedo. Creer que los genitales son pecaminosos o sucios.

Migrañas                  Resistir el flujo de vida. Juergas emocionales. Miedos sexuales.

Muñecas                  Restricción, flexibilidad de conseguir lo que deseamos.

Músculos                  Reflejar postura y actitudes.

Muslos                  Resentimiento, niñez traumas, miedo y resistencia.

Nariz                  Satisfacción con nuestros alrededores, ego, intuición. Sabiduría.

Nauseas en el Mar                  Miedo. Miedo de la muerte.

Nauseas-Coche                  Miedo. Sensación de estar atrapado

Nervios                  Comunicación. Lucha, prisa.

Nerviosismo                  Miedo, ansiedad. Pensamiento confuso.

Oídos                  Escuchar, recibiendo, comunicaciones y balance, relaciones de familia y la niñez.

Ojos   No gustando lo que se ve en su vida. Miedo del futuro. No ver la verdad.  MIOPIA: Solo ve propio punto de vista —ASTIGMATISMO: Solo ve lo exterior.

Omoplatos                  Cólera, más allá de daños, emociones confusas, carencia de la ayuda emocional.

Pantorrillas                  Miedo del futuro.

Parálisis                  Miedo, escapismo, resistencia. Choque emocional. Desesperación, cansado de la vida.

Pelo                  Libertad, fuerza y energía

Picazón                  Deseos insatisfechos, remordimiento. Castigo por culpabilidad.

Pie   Miedo del futuro y el caminar adelante en vida. Decisiones, firmeza y entendimiento. DEDOS DEL PIE: Detalles de menor importancia de el futuro

Pierna                  Miedo del futuro. Como avanzas en la vida, firmeza, fuerza vital.

Plexo Solar                  Miedo, incapacidad de comunicarse, enojo.

Pómulos                  Afecto.

Presión Arterial                  ALTA: Antiguo problema emocional no solucionado; BAJA: Derrotado, depresión, dolor

Problemas Hombros                  Carga, sobre cargado. Dependencia en otros.

Problemas Boca                  La incapacidad ingerir ideas. Comunicaciones. Opiniones fijas, mente cerrada.

Problemas Piel   El amenazar individualidad. Carencia de la seguridad, impaciencia. ERUPCIÓN: una manera infantil de conseguir la atención.

Próstata                  Dándose por vencido, derrotado. Presión y culpabilidad sexual. Creencia en envejecer.

Pulmón                  Miedo a tomar o dar de la vida. Independencia, contacto y comunicación.

Pulmonía                  Herida emocional. Disturbio interno.

Quemaduras                  Cólera.  Arder por dentro.

Quijada                  Fuerza de Voluntad. Coraje.

Quistes                  Crecimiento falso. Sobre cuidando penas y molestias.

Raquitismo                  Desnutrición emocional. Carencia de amor y de seguridad.

Retener Líquidos                  ¿Qué tiene miedo de soltar?

Reumatismo                  Carencia del amor. Resentimiento. Amargura crónica, venganza.

Riñón                  Crítica, sensibilidad, decepción, frustración. Miedo. Coraje reprimido.

Ripias                  Nerviosismo prolongado, suspenso.

Rodilla                  Inflexibilidad, miedo. Ego, orgullo, inhabilidad de ceder. Obstinado.

Sangre                  Falta de alegría. Falta de circulación de ideas. Pensamiento estancado.

Senos Nasales                  Irritación de una persona, alguien cercano.

Senos, Dolor                  Actitudes impositivas

Senos, Quistes                  Sobreprotección, falta de ternura

Sordera                  Qué no desea oír? Rechazo, terquedad, aislamiento.

Soriasis                  Inseguridad emocional. Alguien lo irrita.

Talón                  Vulnerabilidad.

Tartamudeo                  Inseguridad. Dificultad de expresión.

Tobillo                  Intolerancia, rechazo, traición

Tonsilitis                  Emociones reprimidas y miedo. Cólera.

Tos                  Nerviosismo, molestia, crítica. Atorándose en la vida.

Tuberculosis                  Egoísmo. Posesivo. Crueldad.

Tumor Cerebral                  Creencias automáticas Incorrectas. Obstinado, rechazando cambiar patrones viejos

Tumorcitos                  Entreteniendo dolor del pasado. Falso sentido de uno mismo y orgullo

Tumores                  Entreteniendo dolores y choques emocionales pasados.

Úlceras                  Algo que te carcome. Ansiedad, miedo, tensión. Creencia en la presión.

Uñas                  Sobre-analizar los detalles, detalles minúsculos. Defensas mentales.

Uñas-Comerse                  Rencor contra uno de los padres. Comiéndose a si mismo.

Vaginitis                  Culpabilidad sexual. Sensación de pérdida de algo o alguien amado. Rechazar feminidad.

Vejiga                  Ansiedad. El aferrarse a ideas viejas.

Venas Varicosas   Negatividad, resistencia, exceso de trabajo. Permanecer en un trabajo que usted odia. Circulación atorada de ideas. Desaliento.

Verrugas                  Creencia de ser feo. Culpabilidad, odio a uno mismo.

Vértebra                  Indecisión. No sintiéndose apoyado emocionalmente por otros.

Vesícula                  Resentimiento. Coraje reprimido.

Virus                  Cambio rápido de conciencia. Reacción a dificultades

Aconsejamos que consulte siempre a su medico y que se realice controles mensuales si su salud lo necesita.

7 razones para comer lentejas al menos 1 vez por semana.

¿Pregúntate porque no incluyes este alimento a tu dieta? Son muy fáciles de cocinar y podemos utilizarlas para preparar recetas tan variadas como ensaladas, purés, hamburguesas, en guisos.

Un alimento imprescindible ya que tienen un índice glucémico atenuado que ayuda la saciedad y limita la secreción de insulina por parte del organismo.  También alto en proteínas vegetales tiene casi 4 g de fibra por cada 100 gramos.

Además estas son ricas en minerales, principalmente hierro aparte de que contienen magnesio, fósforo y potasio en cantidades que alcanzan a cubrir las necesidades diarias de un adulto.  Del mismo modo, representan una buena fuente de vitaminas del complejo B en especial la vitamina B1 y B9 (ácido fólico). También contienen antioxidantes; puntualmente catequinas y prociniadinas, que pertenecen a la familia de los flavonoides y saponinas, que muchos estudios prueban que reducen la tasa de triglicéridos en la sangre.

Beneficios del Consumo de Lentejas

Por lo referido, te invito a conocer algunas buenas razones por las cuales debemos tener esta legumbre muy presente y empezar a consumirlas de manera más habitual incluidas en guisos, guarniciones y ensaladas.

Por el contrario, si consumimos cantidades razonables las lentejas hasta incluso pueden ayudarnos a bajar de peso.

  • Son ricas en zinc y el zinc es un mineral que ayuda a regular el hambre y suprime la necesidad de “picotear” entre horas. Un plato tamaño postre o una taza de lentejas (en cocido) te van a saciar lo suficiente como para llegar sin hambre a la próxima comida.
  • Contienen proteínas, y esto fundamental para la salud de nuestros músculos en nuestros huesos, pero además; porque la proteína estimula el metabolismo contribuyendo a bajar de peso.
  • Las lentejas tienen una dosis muy importante de potasio que estimula la eliminación de líquidos, es decir que tiene un efecto diurético.
  • Las lentejas tienen un índice glucémico muy atenuado lo que significa que cuando las consumimos nos aportan energía durante mucho tiempo. Esto evita comer entre horas, algo que atenta contra nuestra silueta. Son ideales para incluir en una ensalada y combinar con otras verduras.

2) Proteínas y hierro: Esta es una buena noticia para los vegetarianos o veganos que no consumen proteína animal porque la lenteja es una leguminosa rica en hierro y en proteínas. Estos nutrientes son indispensables para tener energía y mejorar el tono muscular.

Sabemos que es muy difícil reemplazar la proteína animal, pero las lentejas pueden acercarse bastante a lo que el organismo necesita en relación al hierro. Éstas legumbres no contienen todos los aminoácidos esenciales y es por eso que recomendamos consumirlas combinadas con nueces.

3) Fuente de fibras: ¿Sabías que tan sólo 100 g de lentejas cocidas permiten cubrir la mitad de las necesidades diarias de fibra? Este es uno de los principales atributos de las lentejas; las altas concentraciones de fibra.

La fibra hace de las lentejas un alimento fácil de digerir, que brinda saciedad y ayuda al tránsito intestinal.

4) Salud cardiovascular: El bajo contenido de grasas insaturadas de las lentejas nos sugiere que es un alimento ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares. Estudio publicado en la Amrican Journal of Clinical Nutrition, reveló que las personas que comían lentejas tres o cuatro veces a la semana podían reducir hasta en un 22% los riesgos de contraer una enfermedad coronaria.

5) Propiedades anti cancerígenas: recientes estudios revelaron que una proteína que contienen las lentejas llamadas lectinas, podrían ser benéficas ya que son capaces de inhibir el crecimiento de las células cancerosas.  Esta proteína se encuentra mayormente en los alimentos de origen vegetal.

6) Concentración de minerales: Además de ser ricas en hierro, uno de los disipar es atributos de las lentejas, también representan una fuente interesante de magnesio, potasio, fósforo, manganeso, calcio y cobre.

Además de su aporte elevado en vitaminas, las lentejas poseen especialmente vitamina B9, es decir ácido fólico; muy útil para las mujeres embarazadas que necesitan dosis adicionales de este nutriente. También suma vitamina B3, muy importante para el metabolismo energético.

7) Estreñimiento: Si sueles sufrir de estreñimiento y estás buscando un remedio natural nada mejor que incluir lentejas en tus preparaciones

Las lentejas son legumbres muy versátiles con las que podemos preparar muchos platos y además de nutritivas y beneficiosas para la salud, también son económicas. Seguramente ya sabes con quién compartir esta información y con quién compartir esta ensalada que hoy te sugerimos.

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