8 bebidas nocturnas para desintoxicar hígado y quemar grasas

Las bebidas nocturnas suelen ser factores muy curativos cuando obviamente están orientados para eso. Según la Medicina Tradicional China (MTC), el hígado, el cual representa el principal órgano de desintoxicación, funciona de manera óptima entre 1am y 3am.

 Hay ciertos tés y bebidas nocturnas que puedes consumir antes de acostarte que potencialmente pueden ayudarte con esta función corporal importante, y no sólo para eso, son excelentes para quemar grasas.

Hígado y desintoxicación

La desintoxicación se produce mejor mientras estamos dormidos porque es cuando el cuerpo comienza a reconstruir y regenerar sus tejidos. Como ya mencionamos, según la medicina china el hígado ejecuta su mejor funcionamiento entre 1am y 3am. Por lo tanto, tenemos que asegurarnos de que las condiciones estén presentes para que ocurra la desintoxicación efectiva. Uno de los requisitos para la desintoxicación adecuada es que en realidad estemos profundamente dormidos mucho antes de este tiempo.

Otro requisito es que tengamos suficiente sangre y fluidos corporales para el proceso de desintoxicación, para que el cuerpo no se sobrecargue con sustancias nocivas que tienden a ser liberadas al desintoxicarnos. La desintoxicación adecuada también puede conducir a un metabolismo saludable, que a su vez puede conducir no sólo a una carga de toxinas bajas sino también a la quema de grasa más rápida para aquellos que quieren controlar su peso.

8 bebidas nocturnas para desintoxicar hígado y quemar grasas

Los siguientes son una variedad de tés y bebidas nocturnas que según estudios, son excelentes para consumir antes de ir a la cama, y que en gran manera pueden ayudarte a ejecutar mejor la función hepática como se indica a continuación:

Té de manzanilla

El té de manzanilla es una de las bebidas nocturnas con una excelente función. Es ligeramente amargo debido a su contenido de sesquiterpenlactonas que ayudan a que el hígado prepare sus vías de desintoxicación. La manzanilla también se considera que tiene una acción nervina en el cuerpo, lo que significa que se utiliza para calmar los nervios que ayuda a relajarnos y conciliar el sueño. Por último, esta hierba tiene efectos anti-inflamatorios que ayudan aún más al cuerpo en el tratamiento de los compuestos intermedios de desintoxicación que pueden causar más altos niveles de inflamación en el cuerpo.

Agua de limón

El agua de limón caliente es una de las bebidas nocturnas que se recomiendan beber de forma rutinaria a pacientes todo el día, hecha ya sea exprimiendo limón fresco en el agua o cortando limones y agregándolos a una jarra de agua. Si preparas el agua de esta última manera, asegúrate de que estar utilizando limones orgánicos para evitar la exposición a los pesticidas. Por la noche, el agua de limón ayuda a purgar toxinas de la sangre. El agua de limón funciona mejor cuando está caliente, ya que bebidas frías pueden causar shock en el cuerpo y tomar el calor de tu sistema digestivo para calentarse. Así que ayuda a tu cuerpo de antemano bebiendo líquidos calientes.

Se trata de una hierba china que ayuda a nutrir la sangre del hígado y es requerida para la desintoxicación y la quema de grasa. El azufaifo, o Da Zao, también ayuda a calmar la mente, es perfecto para ayudar a aliviar nuestro cerebro estresado para que podamos conseguir el sueño de buena calidad, necesario para el funcionamiento adecuado del hígado. Esta hierba también fortalece el bazo-páncreas los que en la medicina china pueden quedar afectados por un hígado sobrecargado que conduce a la mala digestión de los alimentos.

Esta es otra hierba (Lian Zi es el nombre chino) que puede ser beneficiosa para hacer un té nocturno. Esta hierba es útil si el estrés, la ansiedad y los pensamientos cuando estamos a las carreras durante el día se mantienen por la noche. Ayuda a calmar la mente y puede incluso ayudar si tienes palpitaciones del corazón. La lavanda también se puede añadir a este té para reducir aún más la ansiedad y calmar los nervios.

Té de rosa

La rosa es una hierba maravillosa que está estrechamente relacionada con nuestro meridiano del corazón conectado a nuestras emociones. Esta es quizás la razón por la que la rosa sigue siendo el símbolo del amor a través del tiempo. La rosa es muy útil para asegurar el flujo apropiado de la energía del hígado, ya que el flujo inadecuado del Qi (o energía) puede conducir a estados depresivos. Aliviar los estados depresivos es esencial para el buen dormir ya que los pensamientos no saludables conducen al consumo de sangre que es precisamente necesaria para una buena desintoxicación. El té de rosa también ayuda al movimiento de sangre por todo el cuerpo a través de sus propiedades astringentes, debido a un alto contenido de taninos, que de nuevo, es de ayuda a eliminar las toxinas, garantizando un buen flujo a través de los órganos de desintoxicación.

Té de menta

La menta es una hierba muy útil para ayudar con muchas funciones importantes, especialmente si has tenido una gran comida en la noche, ya que ayuda al proceso digestivo a través de sus grandes cantidades de contenido de aceite esencial, como el mentol y mentona. La menta supera el estancamiento de alimentos como un síntoma de comer en exceso que puede conducir a trastornos del sueño. Dado que el hígado también está involucrado en este proceso digestivo, la menta hace un gran té para ayudar al hígado con sus funciones digestivas y de desintoxicación.

Té de avena

Los copos y semillas de avena hacen un gran té nutricional. Este té de avena contiene altos niveles de vitaminas, minerales, e incluso proteínas llamadas aveninas que son útiles para la Fase I y Fase II de la desintoxicación del hígado ya que muchos nutrientes se consumen en este proceso. Además, la avena es otra hierba nervina que ayuda a calmar la mente y equilibrar nuestras emociones, ya que se considera que es un sistema de re-constructor nervioso.

Té de bayas schizandra

Por último están las bayas schizandra. Estas bayas, cuando se infunden en agua caliente, crean un buen té con sabor a fruta que puede proteger fácilmente el hígado de muchos de los productos intermedios nocivos creados a través de tus vías de desintoxicación. Existen numerosos estudios que muestran las capacidades hepatoprotectoras significativas de los constituyentes de la schizandra como su contenido de lignanos. Además de sus funciones de protección, se cree que las bayas schizandra tener una acción adaptogenica en todo el cuerpo, lo que significa que ayuda a toda la función de los procesos del cuerpo de manera óptima sin aumentar o disminuir vías fuera del rango normal.

Tomar líquidos en los procesos de desintoxicación de hígado y pérdida de grasa

Una cosa para tener en cuenta con la desintoxicación y la pérdida de peso, es que se requiere grandes cantidades de líquidos. Esto también es algo que los tés, a la hora de acostarse pueden ayudar, con lo que todos esto se sumará a tu ingesta diaria de líquidos. Además, recuerda que el sueño adecuado es esencial para el funcionamiento adecuado de los órganos. Trata de estar dormido alrededor de las 23:00 a más tardar a fin de que estés bien dormido antes de la 01 a.m. Puedes comenzar con el cambio de tu hora de dormir por lo menos una hora y mantener esto durante una o dos semanas hasta que estés listo para cambiarlo por otra hora y poco a poco lograr tu meta. Recuerda que los cambios en la dieta y el estilo de vida toman tiempo para adaptarse, y debes ser amable con tu cuerpo al no empujarlo demasiado duro.

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¿No sabes que desayunar?. Desayuna Avena y Chía para Bajar de peso saludablemente!

La avena y la chía son dos de los alimentos más recomendados para ayudarte a bajar de peso.

En cualquier dieta y consejos para tener un vientre plano siempre encontrarás a la chía y la avena. Si te preguntas el por qué, es simple, ambos productos logran mantenerte satisfecho o satisfecha por un tiempo prolongado, así que no te excedes durante tus comidas. Ambos ingredientes son buenos para combatir el colesterol “malo”.

En esta ocasión vamos a recomendarte una receta deliciosa y muy práctica. Si no dispones de mucho tiempo podrías intentar prepararla, para mantenerte satisfecho o satisfecha durante toda  la mañana. El desayuno es bastante completo, aporta proteínas, minerales y fibra, además te mantiene activo o activa todo el día.

¿Quieres un desayuno que aporte proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales, fibra natural y grasas saludables? Pues toma nota de la receta a continuación.

Desayuno de avena y chía

Ingredientes

  • 500 ml de agua
  • 1 taza de avena
  • 2 cucharadas de esencia de vainilla
  • 1 cucharada de canela en polvo
  • 2 cucharadas de miel
  • Una pizca de sal
  • 4 cucharadas de semillas de chía

Preparación

  • Calienta en una olla el agua a fuego alto, añade la canela y la vainilla. Cuando comience a hervir, baja el fuego.
  • Añade la avena y continúa cocinando todo durante 5 minutos, asegúrate de mantener la olla tapada pero mantente alerta que no rebalce.
  • Retira la olla del fuego y déjala reposar durante unos 5 minutos.
  • Añade la miel, sal y vuelve a mezclar.
  • Finalmente, sirve en un tazón o bol la mezcla y espolvorea las semillas de chía encima.

Revuelve bien las semillas para que se integren a la mezcla y evita a toda costa acompañar con leche este desayuno. Mejor podrías intentar añadiendo frutos secos o frutas diversas. No parece haber ninguna contraindicación sobre consumir este desayuno, pero si tienes dudas, lo mejor será consultar con tu médico cabecera.

Cosas que dicen tus pies sobre tu salud

Todo tiene un inicio y un final, una fase, un ritmo, dicho de otro modo, todo tiene un punto cero o de comienzo y luego un punto negativo o de reserva, en donde no exactamente es el fin, significa una fase pasiva de regeneración. 

Lo mismo se aplica a la salud humana, la salud comienza en los pies ¿por qué?, por la cantidad de terminaciones nerviosas que existen y permiten vía sensitivo-refleja el abordaje y tratamiento más completo que existe en terapia manual.

Existe toda una interconexión y resonancia en la expresión simbólica de la unidad de todas las cosas, donde el hombre desde la antigüedad construyó el edificio de su pensamiento, mismo ha parido otros sistemas y subsistemas que parten de ese natural principio: existe una intrincada relación entre lo que nos sucede y lo que sucede en el cosmos.

Aquí es claro este elemento de correspondencia entre cielo y tierra, hombre y naturaleza, pies y manos, brazos y piernas. De seguir este análisis notamos que hay una profunda coherencia de simpatía entre lo que está arriba y lo que está abajo, lo invisible y lo visible.

La extremidad inferior del ser humano, va desde el tobillo hasta la punta de los dedos y está formado por 26 huesos, 33 articulaciones, y más de 100 músculos, ligamentos y tendones.

Es una parte indispensable para el hombre, ya que entre algunas de sus funciones se encuentran la de brindar apoyo al resto del cuerpo, ofrecer amortiguación, permitir la locomoción, o trasladar las fuerzas de rotación producidas por la cadera.

Considerar los pies en el abordaje y tratamiento de los que padecen es más que una alternativa en salud, es honrar y cuidar nuestro cuerpo, promete equilibrar, armonizar y sanar de forma holística al Ser humano permitiendo una vida saludable, plena y libre.

¡No olvides volver a tus pies más seguido, y reflexionar sobre la riqueza que te conforma, atiéndelos, obsérvalos, consiéntelos, libéralos, trátalos bien, ámalos!

Fuente: el post completo y original lo puedes encontrar en Saludterapia.

Acelera tu metabolismo por las mañanas

Luego de tu lucha con el despertador te logras despertar y te levantas para iniciar el día, es ahí este momento luego de pararte, lo que haces puede ayudar o afectar la dieta que llevas. A primera hora es cuando debes actuar para acelerar tu metabolismo.

Puede que estés en una dieta para rebajar o perder peso, o incluso en una para aumentar volumen, la cuestión es que estas cuidando detenidamente lo que comes y cada día te enfrentas a tentaciones que te pueden hacer fallar y harán que destruyas el esfuerzo logrado. Cuando inicias tu día con buen pie es mas difícil que falles durante el resto de las horas, por lo tanto debes tener cuidado por las mañanas.

Despierta tu cuerpo

La mejor forma de empezar tus mañana es haciendo un ejercicio lo que mantendrá tu metabolismo activo durante el resto del día. Si eres de los que no tiene tiempo en la mañana puedes hacer unos cortos ejercicios como saltar en la cama o unas cuantas sentadillas y abdominales para activar y despertar tu cuerpo. Luego de unos pocos ejercicios métete a bañar y estarás listo para afrontar el día.

Desayuna

Estés haciendo dieta o no nunca pero nunca debes olvidarte de tu desayuno. Olvídate de que bajarás de peso si no comes al levantarte, es FALSO. Tu cuerpo viene de estar 8 horas o mas sin consumir ningún tipo de nutriente y el desayuno debe reponer a tu organismo todo lo que le haga falta. Es la comida mas importante del día.

Combina proteínas, con fibra y carbohidratos. Puedes prepararte dos claras de huevo con un par de rebanadas de pan integral y jamón de pavo. Opciones hay miles !

Si a veces no tienes tiempo para prepárate un buen desayuno intenta cocinar en la noche antes de acostarte, o prepara un buen sándwich que no te tomará ni 10 minutos. Si quieres un buen cuerpo con una excelente figura debes conseguir el tiempo para cocinar y para entrenar.

Café

 Te ayudará a despertar a tu metabolismo. No uses bebidas energéticas, lo mejor que puedes hacer es tomar una taza de café o te negro en la mañana con lo cual aceleras el proceso de quema de grasa.

Agua

Siempre lo hemos dicho, debes beber agua antes, durante y despues de entrenar, durante todo el dia. Lleva siempre un frasco con agua a donde vayas y bebelo durante el dia así mantendrás el metabolismo activo.

Verduras todo el día

Incluye verduras en todas tus comidas de ser posible, intenta con la zanahoria, brocoli, pimentones, hay tantas verduras de donde elegir que no te aburrirás. También puedes usarlas como snacks entre comidas.

Estos consejos puedes aplicarlo en tu día a día y junto con un buen entrenamiento y la dieta que tu cuerpo necesita solo será cuestión de tiempo para que comiences a ver cambios en tu cuerpo, ya sea perder unos kilos de mas o darle volumen a tus músculos.

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Derrite la grasas abdominal con 4 ejercicios intensos, rutina para un mes

Tener un abdomen plano se hace muy difícil para la mayoría de personas. Hombres y mujeres tienen ese gran ´deseo´ de  lucir un cuerpo esbelto que les permita lucirse en el verano en las playas o simplemente con un fin estético.

Sin embargo, en la vida diaria tenemos miles de tentaciones que no nos permiten lograrlo: mala alimentación, falta de deporte, no se lleva una vida saludable lo que conlleva a salga esa pancita que nos incomoda siempre. En la televisión siempre tratan de comercializar con este factor. Nos venden productos ´milagrosos´ que de la noche a la mañana nos hará tener medidas de modelos de revista. Pero ya sabes el dicho de “no creas todo lo que ves en televisión”.

Todo esfuerzo tiene su recompensa, y todo ejercicio tiene su vientre plano, o por lo menos si se intenta.  A continuación te mostraremos 4 ejercicios básicos y la cantidad de tiempo la que debes practicar para obtener los resultados deseados. No va a ser necesario que te ´mates´ en un gimnasio, pero eso sí se necesitará mucha constancia y sobre todo una buena alimentación. “No le pidas peras al olmo”. Una cuota de mucha ahínco y valor, y obtendrás el vientre plano.

SIGUE ESTA RUTINA POR UN MES ¡NO PARES!

LIMPIA TU ESTÓMAGO DE LA BACTERIA QUE CAUSA GASTRITIS CON ESTA SENCILLA RECETA

Durante el proceso digestivo, el organismo absorbe los nutrientes de los alimentos que ingerimos y los distribuye según sus necesidades; pero es importante saber que mientras hacemos la digestión, en el estómago conviven bacterias necesarias y otras que pueden resultar muy nocivas y provocar enfermedades.

Antiguamente se creía que dada la acidez de los jugos que se encuentran en el estómago ninguna bacteria podría sobrevivir, pero los estudios que se fueron realizando con el tiempo determinaron que la conocida como Helicobacter Pylori, que no manifiesta síntomas, puede alojar en el estómago y de hecho, la mitad de la población mundial convive con ella.

Como no se caracteriza por ser una bacteria llamativa, sólo se pude detectar su presencia por medio de una prueba de aliento o una endoscopía.

Al mismo tiempo, la bacteria Helicobacter Pylori se adapta al ambiente estomacal y logra ser inmune a los antibióticos que se utilizan para eliminarla. Destruye poco a poco la mucosa estomacal creando un ámbito adecuando para seguir multiplicándose.

Muchas personas pueden contraer esta bacteria desde la niñez o la adolescencia como consecuencia de una alimentación deficiente o de una inadecuada higiene o preparación de los alimentos.

Los síntomas más comunes que presentan las personas afectadas son:

  • Náuseas.
  • Distensión abdominal.
  • Acidez.
  • Eructos permanentes.
  • Dolores estomacales.
  • Sensibilidad a ciertos alimentos.

Para eliminar de manera natural esta bacteria, te recomendamos un remedio casero que te será de mucha utilidad.

Ingredientes:

  • 250 ml de agua hervida.
  • 1 brócoli mediano.
  • 1 pizca de sal marina.

Preparación:

Lava bien el brócoli para descartar todo tipo de suciedad. Licúalo con el agua y la sal hasta que todo quede bien integrado.

Consumo:

Toma esta preparación en la mañana, preferentemente en ayunas y en la noche durante 30 días seguidos y al cabo de ese tiempo, la bacteria desaparecerá de tu estómago.

Para reforzar este tratamiento casero bebe de manera regular té de jengibre después de cada comida, para aprovechar también sus beneficios antibacterianos.

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5 recetas saludables con jengibre para perder peso

El jengibre es una de las especias más populares en todo el mundo, no solo por su versatilidad en la gastronomía, sino porque está demostrado que tiene compuestos medicinales que le aportan grandes beneficios al organismo.

Una de las razones por las que ha ganado fama en los últimos años es porque se ha demostrado que actúa como un gran complemento de la dieta de aquellas personas que están tratando de bajar de peso de forma saludable.

Asimismo, puede controlar la ansiedad por la comida, estimular la limpieza del organismo y combatir la retención de líquidos que impiden lograr el objetivo aunque se tengan otros buenos hábitos.

Para quienes aún no han hecho el intento, a continuación vamos a compartir 5 interesantes formas de tomarlo con este fin. ¡Aprovéchalo!

  1. Toronja y jengibre

Pomelo toronja

La toronja es una de las frutas que más se les recomienda a las personas con sobrepeso y obesidad. Es muy baja en calorías y contiene nutrientes esenciales que apoyan la pérdida de peso.

Combinada con raíz de jengibre se potencian sus efectos adelgazantes para mejores resultados. Si te llama la atención, sigue esta sencilla receta:

Ingredientes

  • 2 toronjas
  • 5 cucharadas de jengibre rallado (50 g)
  • 1 litro de agua
  • Miel (opcional)

Preparación

Coloca a hervir el agua a fuego medio durante 5 minutos, agrégale el jengibre y déjalo reposar 10 minutos.

Filtra el líquido, mézclalo con el zumo de las dos toronjas y agrégale un poco de miel para endulzar.

Modo de consumo

Ingiere una taza de la bebida en ayunas y consume el restante después de cada comida principal.

  1. Canela y jengibre

La combinación de canela y jengibre aumenta hasta un 20% el metabolismo y mejora la capacidad del cuerpo para deshacerse de la grasa.

Sus propiedades la convierten un gran remedio para mejorar la circulación sanguínea, desintoxicar el cuerpo y hasta controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 4 cucharadas de jengibre rallado (40 g)
  • 4 ramas de canela

Preparación

Hierve el litro de agua, agrégale el jengibre y las ramas de canela, y déjalo reposar unos 15 minutos.

Para servirlo, pásalo a través de un colador.

Modo de consumo

Toma un vaso en ayunas y distribuye el resto para tomar hasta tres veces al día.

Consúmelo dos semanas seguidas, descansa una y retómalo.

  1. Jengibre y limón

Aprende a preparar una cerveza de jengibre para reducir el dolor y la inflamación

El té de jengibre y limón es una bebida desintoxicante que estimula la limpieza general del cuerpo para mejorar cada una de sus funciones.

Gracias a sus propiedades fortalece el sistema inmunológico, mejora la circulación y promueve la pérdida de peso.

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 4 cucharadas de jengibre rallado (40 g)
  • 2 limones

Preparación

Hierve un litro de agua, agrégale el jengibre rallado y déjala reposar por 10 minutos

Antes de ingerirla, agrégale el zumo de los 2 limones

Modo de consumo
Empieza tomando una taza en ayunas y toma otra taza antes del almuerzo y de la cena.

Consúmela mínimo tres veces por semana, durante dos meses.

  1. Limonada de jengibre

Pese a que esta receta también combina los beneficios del limón y el jengibre es muy diferente a la anterior.

En este caso los efectos adelgazantes se potencian con los nutrientes del pepino y las hojas de menta en una bebida refrescante que se puede ingerir a cualquier hora del día.

Ingredientes

  • 1 cucharada de jengibre rallado (10 g)
  • 8 rodajas de pepino con cáscara
  • 2 limones
  • 10 hojas de menta
  • 1 litro de agua

Preparación

Lava y desinfecta bien todos los ingredientes.

Corta los limones en rodajas.

Introduce todo en una jarra y viérteles por encima el litro de agua.

Déjalo reposar toda la noche para iniciar su consumo en ayunas.

Modo de consumo

Toma un vaso en ayunas y usa el resto para hidratar el cuerpo durante el día.

Ingiérela mínimo 3 veces a la semana.

No hay tiempo límite de consumo.

¿Quieres conocer más? Lee: Descubre los increíbles beneficios de la infusión de jengibre, canela y miel

  1. Zumo de zanahoria y jengibre

Perder peso con la zanahoria

Si prefieres aprovechar las virtudes del jengibre en un jugo natural, no dudes en hacer esta receta con zanahoria que apoya la desinflamación del vientre y la pérdida de kilos.

Ingredientes

  • 4 zanahorias
  • ½ cucharada de jengibre rallado (5 g)
  • 1 naranja
  • 1 taza de agua caliente (250 ml)

Preparación

Introduce las zanahorias y el jengibre en la licuadora, y bate hasta mezclar los ingredientes. Facilita este proceso añadiéndole la taza de agua caliente.

Extrae el jugo de naranja y agrégalo a la mezcla anterior, procesando hasta que quede bien incorporado.

Modo de consumo

Tómalo recién hecho, mínimo una vez al día, todos los días.

Para ver los resultados debes consumirlo por lo menos un mes.

Todas estas recetas con jengibre son excelentes formas de perder peso sin pasar sufrimientos o someterse a dietas estrictas.

Lo importante es que su ingesta esté apoyada con una alimentación balanceada, ejercicios y otros buenos hábitos de vida.

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Cómo detectar 3 principales enfermedades venéreas

Por lo general, las enfermedades venéreas pueden aparecer con o sin síntomas, y puede ser muy desagradable. Por una educación adecuada sobre estas enfermedades, debes estar un paso adelante en el camino para protegerte, por si te toca enfrentarte con algunos de estos problemas.

Cómo detectar 3 principales enfermedades venéreas

Estos temas no se deben tomar como un tabú, o un tema embarazoso, sino tomarlo en serio, porque cuando se trata de enfermedades venéreas se debe tomar el enfoque correcto, y los que resulten infectados sentir que pronto estarán saludables y felices como sea posible.

Virus del Papiloma Humano (VPH)

Este tipo de enfermedades venéreas o sexuales, pertenecen a las más frecuentes tan sólo en EU, y alrededor de 79 millones de personas se ven afectados en un momento dado. De acuerdo con reportes, casi todos los hombres y mujeres contraen la enfermedad en algún momento de su vida, incluso si tienen una sola pareja en su vida. Esta enfermedad podría propagarse por contacto vaginal, oral y anal, y lo que es imp0ortante saber, es que esta enfermedad es muy exitosa en la clandestinidad. Podría estar silenciosa durante años antes de producir síntomas. Los síntomas visibles del virus del papiloma humano, serían pequeñas protuberancias en toda la zona genital.

El VPH a veces desaparece por sí solo y algunos pueden tener el virus sin ser conscientes de ello. Sin embargo, a veces es necesario un tratamiento, y el VPH no tratado puede conducir a cáncer en los genitales o la garganta. No hay manera de hacerse exámenes de laboratorio para el VPH, pero debes consultar a un médico de inmediato para recibir tratamiento si desarrollas verrugas. El virus del papiloma en sí no se puede curar, pero se puede tratar de aliviar los síntomas o eliminar las células precancerosas. Para protegerse de este virus, considera tener precauciones en tu vida sexual, como usar condones cada vez que tengas relaciones.

Herpes genital

Una de cada seis personas está infectada con herpes genital, y muchos ni siquiera se dan cuenta de que tienen la enfermedad. Al igual que la enfermedad anterior, ésta se puede transmitir al contacto vaginal, anal y oral,

El herpes a veces no presenta síntomas, pero a veces podrían brotar ampollas como llagas en los genitales y alrededor de la boca. Podría tomar para el herpes varias semanas para sanar. El herpes puede ser muy desagradable y puede causar muchos efectos secundarios como: dolor de cuerpo, escalofríos y más. En el caso de que no se trate el herpes, puede causar llagas recurrentes y difundirse en otras partes del cuerpo, o sensación de ardor al orinar. El herpes puede ser una razón de aborto involuntario o vaginal. Lo que es realmente triste es que los herpes pueden transmitirse a bebés recién nacidos durante el parto.

El herpes es una de las enfermedades venéreas más comunes, no hay cura para el herpes, pero puede ser diagnosticado con una prueba de laboratorio y luego tratarse y manejarse. Siempre usa condón para reducir tu riesgo de contraer herpes, pero sabemos que esto no puede protegerte completamente, ya que las llagas del herpes se pueden encontrar en zonas en donde los condones no cubren. Nunca tengas relaciones durante un brote ya que esto aumenta el riesgo de propagación de la infección.

Tricomoniasis

La tricomoniasis, es una enfermedad causada por parásitos infecciosos. Esta enfermedad también pertenece al grupo de las enfermedades venéreas o de transmisión sexual que son las de mayor incidencia. El proceso de curación es con antibióticos, y mirando algunos datos estadísticos, más del 70% no reciben la atención adecuada porque no muestran ningún síntoma. Los que lo hacen, se darán cuenta por picazón y ardor en los genitales que pueden ir y venir, y puede estar acompañado por descargas de fluidos.

Si no se trata, la tricomoniasis puede hacer que sea más fácil de contraer otras enfermedades de transmisión sexual y aumente el riesgo de parto prematuro. Una simple prueba de laboratorio se puede utilizar para comprobar si está la bacteria presente y el debido tratamiento borrará el problema sin efectos duraderos. Los condones de látex son considerados como una protección adecuada contra la tricomoniasis.

En lugar de avergonzarte, consigue ayuda de tu médico si has notado que tienes algunos síntomas mencionados. Enfermedades de transmisión sexual son comunes y los tratamientos están disponibles. No sufras en silencio o te preocupes si puedes o no estar infectado. Consulta con el médico y actúa correctamente en toda la situación.

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Limpia tus intestinos y pierde 10 kilos con ayuda de este poderoso remedio casero

Muchos de los restos de nutrientes y otros desechos que nuestro cuerpo no es capaz de digerir o filtrar, va acumulándose en las ondulaciones de los intestinos, afectando al correcto funcionamiento de nuestro organismo, perjudicando nuestra salud y favoreciendo el sobrepeso, la falta de energía y el dolor de cabeza, entre otros trastornos.

La opción más saludable y eficaz para eliminar las toxinas y desechos del colon es consumir alimentos ricos en fibra, ya que ésta, al no ser digerida por nuestro organismo, actúa como un rastrillo al arrastrar hacia el exterior las sustancias nocivas que nuestro cuerpo no necesita, favoreciendo a su vez la motilidad intestinal (y combatiendo el estreñimiento).

En el artículo de hoy vamos a aprender a elaborar una sencilla bebida casera que nos resultará muy útil tanto para limpiar el colon como bajar de peso, gracias a la selección de ingredientes que hemos elegido:

Por un lado vamos a utilizar manzana, una fruta con un alto contenido de pectina (fibra soluble) que nos ayuda a combatir el estreñimiento y mantenernos saciados por más tiempo, evitando así el picoteo entre horas, uno de los hábitos que más nos hace engordar.

Por otro lado emplearemos linaza, semillas ricas en fibra y ácidos grasos omega 3. Además de ser un gran remedio depurador contra el estreñimiento, nos ayuda a mejorar la absorción de nutrientes, aligerar la digestión, reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon y a proteger nuestro corazón.

Por último destacar las semillas de chía, un alimento que se está volviendo muy popular por su excelente capacidad limpiadora, su alto contenido en fibra y sus grandes propiedades nutricionales y saludables. Una opción a incluir en cualquier dieta de adelgazamiento.

¿Qué necesitamos?
Para elaborar esta sencilla bebida casera lo único que vamos a necesitar es 1 manzana, 1 cucharada de semillas de chía y otra de linaza, 1 vaso de agua y miel.

Cómo elaborar la bebida depuradora y adelgazante

Vierte en un recipiente el vaso de agua, la manzana bien lavada cortada en trozos y una cucharada de semillas de linaza. Bátelo todo durante unos segundos hasta que quede bien integrado. Pásalo después a un vaso limpio y añade las semillas de chía. Déjalas reposar unos minutos hasta que se deshagan, añade una cucharada de miel y tómala en ayunas cada día, durante el tiempo que sea necesario.

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