Batido de plátano: energizante y elimina el cansancio crónico

Este es un batido cargado de vitaminas, minerales, fibra, potasio y otros nutrientes que le darán a tu día un nuevo comienzo cargado de energías. Gracias a todos los micro-nutrientes que posee este batido podrás decirte adiós a la fatiga y al cansancio crónico.

Debido a la vida agitada que normalmente llevamos, cargada de estrés y falta de disponibilidad para llevar una dieta balanceada, muchas veces pasamos por alto consumir alimentos que posean las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Sumándole a todo esto las largas horas de trabajo y los factores ambientales, que van desencadenando un agotamiento físico. Pero gracias a este batido podremos recargar nuestras energías y poder seguir adelante.

BATIDO DE PLÁTANO: ENERGIZANTE Y ELIMINA EL CANSANCIO CRÓNICO

La receta de este batido es bien sencilla, sus ingredientes son fáciles de conseguir en cualquier mercado local.

Ingredientes
  • 3 Fresas
  • 1 plátano (banana)
  • 4 cucharadas de avena
  • Miel al gusto
  • De 6 a 8 onzas de agua
  • 2 cubitos de hielo (opcional)
Preparación

Agrega todos los ingredientes en la licuadora, y bátelos por varios minutos hasta que estén bien mezclados. Puedes agregar un poco de hielo si gustas.

BENEFICIOS DE ESTE BATIDO DE PLÁTANO
  • Mejora tu sistema inmune
  • Sube tus defensas
  • Es rico en fibra dietetica
  • Tiene propiedades adelgazantes
  • Es muy nutritivo
  • Tiene propiedades antioxidantes

Este batido de plátano es rico en vitaminas y minerales, que harán tu día más llevadero gracias a las energías que te proporciona. Dile adiós al cansancio!

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Autor: Fiorella Roque Mejia

Estudiante motivada para dar respuesta a los problemas de salud nutricional y apasionada por el estudio de las ciencias de salud, nutrición y la alimentación a la sociedad. Actualmente adoro la nutrición complementaria, el estilo de vida saludable y la fitoterapia. Soy amante del cine, el café y de diferentes tipos de infusiones.

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