Remolacha (Betabel) para curar el hígado y purificar la sangre en 5 días.

 

Al parecer, la naturaleza ha aportado a los seres humanos ciertos alimentos que desempeñan un papel fundamental y que están dirigidos a alguna parte de nuestro cuerpo en específico. Es el caso de la remolacha con relación a nuestro hígado.

La remolacha es un tubérculo que se puede consumir de distintas maneras: en ensaladas, en batidos o incluso sola, si esta es hervida. Lo que probablemente no sabes sobre ella es que tiene múltiples beneficios a la hora de depurar nuestra sangre y limpiar nuestro hígado.

El hígado es un órgano que se encarga de filtrar cualquier tipo de sustancias tóxicas así como conservar las que son buenas para el organismo. Mantener el buen funcionamiento de este, es una tarea que debemos siempre tener presente. Acá te enseñaremos la manera más fácil y natural de hacerlo. Toma nota de las siguientes indicaciones.

Beneficios de la remolacha y cómo prepararla para depurar tu hígado

A muchos niños les desagrada comer remolacha, pero lo cierto es que muchos la recuerdan porque mamá siempre les repetía lo bueno que era para la sangre. ¿Sabes cuáles son los beneficios?

Si tienes el índice de colesterol malo por encima de lo normal, la remolacha te ayuda a reducirlo.

Depura y aporta muchos nutrientes a la sangre.

¿Sufres de problemas de hipertensión? La remolacha te aporta potasio precisamente para combatir estos males.

El jugo de remolacha es muy sencillo de preparar. Acá te dejamos los ingredientes:

  • 1 manzana mediana
  • 1 zanahoria mediana
  • 1 remolacha mediana
  • Un vaso de agua

¿Cómo lo preparas?

  • Lava bien cada uno de los ingredientes antes mencionados.
  • En una licuadora o en un procesador, mezcla los  ingredientes picados en trozos.
  • Puedes añadir hielo a tu gusto o tomarlo a temperatura ambiente.

¿Cómo consumirlo?

Durante unos 5 días debes tomarlo con tu comida principal del día (almuerzo o desayuno). El descanso debe ser de 10 días, y luego de esto volver a consumirlo.

Ya vemos que lo que nos regala la naturaleza puede ser beneficioso para nuestra salud. Así que ¡no esperes más! Empieza a tomarlo a partir de ahora.

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La raíz del dolor de rodillas es el daño del cartílago y esta es la manera de regenerarlo naturalmente!

 

El ritmo de vida acelerado al que estamos sometidos diariamente nos obliga a estar siempre corriendo para poder cumplir con todas nuestras labores diarias. Esto hace que nuestro cuerpo se canse con mayor rapidez y por esta razón se producen dolores en la espalda, cuello, rodillas y piernas.

En nuestros hogares y trabajos estamos mucho tiempo sentados, y, por lo general estamos en malas posiciones. Esto no permite que nuestros órganos tengan espacio suficiente para funcionar y por ende los dolores son más fuertes.

Los dolores son la forma más efectiva que tiene el organismo para demostrar que algo no anda bien en él. Por lo general, solemos ignorar el dolor que se nos presenta cuando no es grave y nos permite continuar con las actividades diarias, pero si no se atiende a tiempo empeora y no nos permite realizar nuestras labores.

Elimina los dolores con este maravilloso batido

Antes de presentarte este excelente remedio natural, queremos darte algunos consejos para prevenir la aparición de los dolores en el cuerpo. Toma nota y recuerda que la mejor manera de atender tu salud es previniendo la aparición de enfermedades.

  • Mejora tu postura
  • Realiza estiramientos cada media hora para cambiar de posición
  • Realiza frecuentemente actividad física, al menos 30 minutos diarios
  • Mantén un régimen de alimentación balanceado
  • Mantén tu cuerpo siempre hidratado

Para preparar este sencillo remedio casero debes usar gelatina. Este producto natural es estupendo para la salud de huesos y articulaciones. Esto se debe a que la gelatina contiene una gran cantidad de proteínas que se obtienen del procesamiento del tejido conectivo del ganado, esto incluye colágeno, huesos, tendones y cartílago.

La gelatina contiene 2 tipos de aminoácidos que ayudan en la reconstrucción de los tejidos conectivos y fortalece nuestros huesos, tendones, cartílagos y ligamentos.

Para este batido natural debes tener lo siguiente.

Ingredientes:

  •  150 gramos de gelatina sin saborizantes.
  • Agua fría.

Procedimiento de preparación:

En una taza con 1/4 de agua fría ponemos dos cucharadas de gelatina, se mezcla y lo dejamos reposar durante la noche.

A la mañana siguiente la gelatina estará lista para tomar.

Modo de consumo:

Tomar 30 minutos antes del desayuno. Puede ser mezclada con yogur o miel para darle un poco de sabor. Tomar diariamente y la primera semana ya se pueden ver los resultados.

Hacer cada 6 meses si los dolores persisten.

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Repara tu intestino con este licuado antiinflamatorio totalmente natural!

 

Es importante que sepas que la gran mayoría de las enfermedades se originan por una inflamación.

Sin embargo, en muchos de los casos, las inflamaciones se deben a la alimentación. Por lo tanto, lo primero que debemos hacer para mejorar la salud, es cambiar los hábitos alimenticios.

Es por eso, que en este artículo, te mostraremos cómo hacer un efectivo licuado natural que acompañado de una alimentación saludable, te ayudará a reparar el intestino de forma fácil y eficaz.

Cómo hacer el licuado natural:

Ingredientes:

  • ½ taza de mango.
  • 1½ tazas de leche de linaza.
  • ½ taza de papaya.
  • ¼ de taza de nueces.
  • ½ pulgada de jengibre.
  • ½ pulgada de cúrcuma.
  • ½ cucharadita de canela molida.
  • 1 cucharada de semillas de chía.
  • 1 cucharada de semillas de linaza.
  • 1 cucharada de L-glutamina en polvo.
  • ¼ de cucharadita de polvo probiótico.

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla muy bien.

Forma de uso:

Bebe este licuado natural por las mañanas en ayunas durante 2 semanas.

Ahora que conoces este efectivo licuado natural que te ayudará a reparar el intestino de forma eficaz y fácil, anímate a probarlo y recomiéndalo

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ACABA CON LA SINUSITIS Y LA CONGESTIÓN NASAL CON ESTE PODEROSO JUGO!

 

La congestión nasal que viene acompañada con la sinusitis puede ser aliviada fácilmente tomando jugos naturales, recién hechos y cambiando unos alimentos en tus comidas. Antes de enseñarte a preparar el jugo, debes saber que tienes que reducir el consumo de alimentos de origen animal, especialmente los lácteos. Evita comer azúcar, harina, productos refinados o procesados y el tabaco.

El siguiente jugo te ayudará a acabar rápidamente con los problemas de sinusitis si lo bebes diario durante una semana. Cuando bajas el consumo de los alimentos mencionados anteriormente, el jugo actúa mucho más rápido y ayuda a reducir la congestión nasal.

Ingredientes:

  • 2 Zanahorias
  • 2 Naranjas
  • 1 Manzana Verde
  • 1 pequeño trozo de jengibre

Preparación:

Quita la cáscaras de los alimentos y licúa todos hasta tener una mezcla espesa. (Si te queda muy espesa puedes agregar un poco de agua).

Bebe el jugo diario durante una semana y notarás como los problemas de la congestión nasal empiezan a desaparecer.

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¿Necesitas bajar la barriga? Deberías darle una oportunidad a este batido natural.

 

¿Por qué es tan difícil bajar de peso? Sabemos que los cambios no son fáciles e incluso sin quererlo, nos resistimos a ello. Lo primero que tenemos que saber es que el cambio es posible, que tiene que ver con una decisión personal, con la continuidad que se le da al esfuerzo que hacemos e incluso con la ayuda de otras personas.

Buscar soluciones creativas para superar este obstáculo o cualquier otro es en primer lugar eliminar la idea de que “yo no puedo” y cambiarla por “voy a conseguirlo”.

Sabemos que en mayor o menor medida todas las personas que han alcanzado un sobrepeso significativo que afecta su vida diaria, su autoestima e incluso su salud tienen un origen emocional que también debemos atacar.

Todos somos diferentes y el sobrepeso que cada uno tiene también tiene un origen diferente. ¡No te desanimes! Además de hacer un cambio importante a nivel de hábitos alimentarios, debes propiciar la manera de hacer esos cambios que inciden en tu vida emocional para que una dieta equilibrada y balanceada dé resultados concretos y visibles en tu organismo.

Una forma de ayudarnos y que también complementa cualquier dieta para adelgazar es la elaboración de jugos o batidos con ingredientes muy precisos que ayudan a quemar esas grasas alojadas en el abdomen, que es donde principalmente se depositan y que al mismo tiempo es la grasa más peligrosa porque afecta el sistema cardiaco.

Vamos a preparar un jugo de frutas con ingredientes ideales para contribuir a la quema de grasas. Bien sabemos que ninguna receta es mágica, pero sé puede ayudar a acelerar el proceso de descenso de peso que te propusiste, además de contribuir con otros beneficios, como por ejemplo:

– Quema de grasa abdominal.

– Acelerar el metabolismo.

– Sensación de saciedad para no necesitar comer entre horas.

– Efecto diurético, desintoxicante y laxante suave.

Vamos a prepararlo con los siguientes ingredientes:

– 100 g de piña picada.

– ½ pepino.

– 1 limón.

– 2 ramas de apio.

– ¼ manzana verde.

– ½ cucharadita de jengibre.

– 150 ml de agua.

Preparación:

– Exprimir el limón, retirar las semillas e incorporar junto el resto de los ingredientes a la licuadora.

– Mezclar hasta que todo quede bien integrado.

– Beber preferentemente en ayunas todas las mañanas.

Este batido también tiene efecto diurético y laxante suave que se recomienda a personas que tienen problemas de retención de líquidos y estreñimiento.

Incorpora el hábito diario y saludable de los batidos naturales.

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ZUMO ENERGÉTICO CON TAN SOLO 2 INGREDIENTES.

 

¿Te sientes cansado a menudo a pesar de que duermes bien? Sigue leyendo y descubre tres condiciones de salud que pueden causar cansancio, para que puedas combatirlas y puedas volver a tener energías y a disfrutar de todas tus actividades.

No importa la edad que tengas, si duermes bien pero siempre te sientes cansado es posible que algo no ande bien con tu salud. Muchos hombres no le dan la importancia que corresponde al asunto y simplemente se esfuerzan por soportar esa sensación de cansancio. Algunos piensan que es cuestión de estrés o que con el paso del tiempo ya no tienen la misma energía que antes

La gente usa esta bebida hecha en casa desde hace siglos y es muy recomendable para las personas que están luchando contra el cáncer. Esta increíble bebida casera también ayudará a aumentar sus niveles de energía, mejorar la función del sistema inmunológico y mejorar el recuento sanguíneo.

Esta bebida es muy fácil de hacer ya que está hecha de ingredientes fácilmente disponibles. El único inconveniente es que la bebida no es demasiada sabrosa. Pero los resultados son sorprendentes por lo que definitivamente vale la pena.

Estamos hablando de una copa de remolacha y zanahoria. Esta bebida se ha estado usando por mucho tiempo, y es muy recomendable para pacientes con cáncer que van a tratamientos de quimioterapia. Esto se debe a que esta bebida lucha contra todas las consecuencias de este método convencional de tratamiento del cáncer.

Muchas personas mayores que acostumbra a ingerirla dicen que ella literalmente los levanta entre los muertos – y es que esta bebida no es sólo para personas que tienen problemas de salud. A veces, si usted se siente agotado, sin energía y deprimido – beberla te daría un impulso de vida y energía.

RECETA BEBIDA REMOLACHA – ZANAHORIA :

Es muy fácil de hacer.

INGREDIENTES:

-1 remolacha.

-1 limón.

-1 zanahoria.

-1 naranjas.

-1 manzanas.

-3 Cucharadas de miel.

PREPARACION:

En primer lugar, es necesario lavar todos los ingredientes y ponerlos en una licuadora hasta obtener buena mezcla. Cuando haya terminado de mezclar, se puede verter el jugo en una botella de vidrio o jarra de vidrio y refrigerarla. ( no debe mantenerse en botellas o contenedores de plástico).

CÓMO USARLO:

Obtendrás los mejores resultados de este jugo de remolacha casera si se bebe medio vaso todas las mañanas con el estómago vacío. Si se bebe esta bebida casera de remolacha durante 10 días, te sentirá increíble, lleno de energía y de buen estado de animo.

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FUENTE: rebotalo.com

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DIETA CON ACELGAS

 

La dieta con acelgas tiene muchas ventajas, entre ellas que es muy barata y fácil de hacer, que te ayuda a reducir rápidamente y que además a tu piel y tu salud les viene de lujo.

Si deseas una dieta para resaltar tu belleza, bajar de volumen  y reforzar tu sistema inmune, la dieta de la acelga es una de las recomendablees alternativas. La acelga es una verdura con propiedades altamente nutritivas, no sólo es baja en calorías sino contiene gran aporte de vitaminas A y C, además de  minerales importantes como potasio, calcio, magnesio, hierro y yodo., sino que es una verdura estupenda en las dietas para perder volumen ya que tiene cualidades depurativas, laxantes y diuréticas en proporciones ideales para que el cuerpo pueda eliminar excesos de lipido nociva, químicos, toxinas y demás sustancias que se alojan en el cuerpo causando sobrevolumen y propensión a enfermedades e infecciones. Además, las acelgas contienen gran cantidad de agua, por lo que dan la sensación de saciedad, embellecen piel y cabello pues lo alimentan y mantienen el cuerpo limpio, evitando que la piel elimine toxinas y luzca rejuvenecida y sana.

Indicaciones para hacer la dieta con acelgas

La dieta se debe hacer con acelgas lo más tiernas y frescas posibles para que contengan todos sus nutrientes. De preferencia te recomendamos comprar acelgas orgánicas o biológicas para que no contengan pesticidas, químicos ni demás. Hay muchos supermercados donde las puedes conseguir ya lavadas y desinfectadas, y pueden durarte hasta tres o cuatro días en el refrigerador.

¿Durante cuánto tiempo puedes hacer la dieta con acelgas?

Está programada para que dure 21 días, pero te recomendamos que, una vez que termines la dieta, trates de mantener el régimen alimenticio sugerido para que tu cuerpo no tenga propensión a guardar toxinas ni lipidos nocivas.

¿Qué alimentos deben evitarse durante la dieta con acelgas?

Cómo en la mayoría de las dietas, es recomendable que no le des a tu cuerpo alimentos nocivos o lipidos saturadas pues entonces lo que hará la acelga es depurar lo que comes y los excesos que intentas remover. Así que tienes que evitar comer lipidos saturadas (fritos, comida chatarra, salchichas, embutidos, comida grasosa, etc.), así como azúcar y harinas blancas, que tan solo aportan gran número de toxinas que el cuerpo convierte en sobrevolumen.

Dieta:

AYUNAS: beber un zumo de acelgas con limón (más abajo te dejamos la receta para hacer el zumo de acelgas). Bebe el zumo y no comas nada más durante los veinte minutos que le siguen.

DESAYUNO: comer fruta, de preferencia papaya, uvas, piña o naranja.

MEDIA MAÑANA: a escoger, respetando los alimentos no sugeridos. Opciones: sándwich vegetariano, o quesadillas con vegetales, o tortilla, etc.

COMIDA: Caldo de verduras, guiso a escoger, procurando evitar carnes rojas o alimentos muy condimentados o cocinados. Se debe escoger un plato y combinarlo con una ensalada de acelgas con otros vegetales a escoger como zanahorias, jícama, lechuga, espinacas, tomate, etc. . Aderezar con aceite de oliva extra-virgen, limón y sal. No tomes a esta hora alimentos azucarados, lo mas recomendable es beber un vaso de agua tibia con unas gotas de limón, para acompañar los alimentos.

MEDIA TARDE: barritas de cereales integrales, ensalada de frutas, gelatina, etc.

CENA: ensalada de manzana o avena o atole de arroz o avena con leche de soja con pan tostado integral, etc.

Recuerda que durante la dieta debes beber dos litros de agua para que haya una buena movilización de toxinas.

 

Además varía los alimentos cada día, incluyendo frecuentemente té verde, linaza, frutas cítricas y vegetales al vapor.

Crisis curativa

Si durante la dieta sientes algún síntoma como dolor de estómago, diarrea, erupciones cutáneas, etc., se debe a que el cuerpo está movilizando y evacuando toxinas.  Esto es normal, sobre todo si tu cuerpo tiene exceso de volumen o es muy enfermizo.

Zumo de acelgas para bajar de volumen:

Necesitas:

  • Un puño de acelgas frescas, tiernas y lavadas.
  • El zumo de un limón
  • Un poco de miel de abeja pura.
  • Un vaso de agua pura.

Preparación:

Licúa todo y bebe inmediatamente, sin colar.

Recuerda que hacer ejercicio es un complemento básico en todas las dietas, pues si eres muy sedentario el cuerpo tardara más en evacuar toxinas y movilizar lipidos nocivas. El ejercicio te ayudará a que la dieta acelere y acentúe experiencias, sobre todo debes valorar el ejercicio cuando hay mucho sobrevolumen de manera que tus músculos y tejidos no se pongan flácidos.

 

No es necesario que hagas un ejercicio muy exigente físicamente. Simplemente salir a pasear por tu barrio o dar una vuelta a buen ritmo (sin pararte a mirar todos los escaparates) hará una gran diferencia.

Aconsejamos que consultes siempre a tu medico y que realices controles médicos si tu salud lo necesita. Nosotros solo te damos un punto de referencia informativa.

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COMBINADO DESINTOXICANTE PARA LAS MAÑANAS

 

Con este combinado desintoxicante podremos hacer una limpieza diaria de nuestro cuerpo.

No es una cura de reduce volumenmiento, ni un ayuno, es simplemente una combinación de productos para conseguir que el cuerpo se deshaga de los detritus, toxinas y lipidos superfluas que hay en nuestro organismo permitiendo a nuestros órganos regenerarse y reactivar su funcionamiento potenciando las facultades mentales, concentración y memoria.

En ayunas, haremos y tomaremos la siguiente mezcla:

  • Zumo de una naranja
  • Zumo de un limón
  • 3 cucharadas soperas de aloe vera en zumo
  • 3 cucharadas soperas rasas de levadura de cerveza desamargada
  • 3 cucharadas de sirope de savia

Cualidades de cada uno de los ingredientes del combinado desintoxicante

– La naranja y el limón son grandes portadores de vitamina C.

– El aloe vera en zumo, con propiedades un poco laxantes, es un excelente regulador del sistema digestivo.

– La levadura de cerveza es, desde hace años, reconocida por su bajo contenido en lipidos y muchos hidratos de carbono que proporcionan energía a nuestro organismo, resulta muy conveniente para personas que tienen problemas de estreñimiento.

– El sirope de savia es un edulcorante con gran cantidad de sodio y potasio necesario para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Con esta sencilla receta ayudaremos a nuestro organismo a mantenerse limpio y enérgico para afrontar nuestra rutina diaria sin ir acumulando aquellos elementos que nos intoxican.

JUGOS DESINTOXICANTES QUE AYUDAN A LIMPIAR NUESTRO ORGANISMO

JUGO DE CÍTRICOS

Este jugo es desintoxicante y depurativo. Es perfecto para combatir la retención de líquidos y reducir las medidas de la cintura y el abdomen, además es diurético. Aporta también vitaminas A, B y C al igual que minerales como potasio, hierro, calcio y magnesio. Se debe de beber diario durante un mes. Los ingredientes y la preparación de este jugo son muy sencillos. Se necesita:

  • Jugo de 1 toronja.
  • 2 hojas de espinaca.
  • Jugo de 3 naranjas.
  • 1 taza de papaya picada en cuadros.
  • 1 rebanada o rodaja de piña.

Finalmente, todos los ingredientes se licúan juntos y el jugo se bebe al instante.

JUGO DE ROJO

Este tipo de jugo contiene muchos antioxidantes, los cuales ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento. También posee taninos, potasio, magnesio, sodio y calcio. Todos ellos son muy importantes para tener una buena salud. Se debe de tomar diariamente por las mañanas. Los ingredientes para elaborar el jugo rojo son:

  • Jugo de 2 limones.
  • 1 cucharada de miel.
  • 6 fresas.
  • 2 rebanas o rodajas de piña.
  • 1 taza de uvas picadas.

Colocar la fruta en un procesador de alimentos o, en su defecto, una licuadora hasta que todas estén bien mezcladas. Después se combinan con el jugo de limón y se agrega la cucharada de miel.

JUGO MELÓN Y PIÑA
  • 1 taza de melón en cuadritos.
  • 1 taza de pedacitos de piña.
  • 1 taza de leche desnatada.
  • 2s cucharadas de miel.
  • 1 cucharadita de jengibre.
  • Cubos de hielo.

Para elaborar esta deliciosa receta solamente tienes que añadir todos los ingredientes en la licuadora, para que puedas procesarlos. Después puedes tomarlo por las mañanas antes del desayuno. Este licuado es perfecto para desintoxicar el cuerpo, ya que ayuda a eliminar las lipidos de manera rápida y esto ocurre gracias a sus propiedades desintoxicantes.

JUGO DE FRESA
  • 1 taza de fresas picadas
  • 1 taza de arándanos azules
  • 1 taza de frambuesas
  • 1/2 taza de arándanos rojos deshidratados
  • 1/2 taza de leche de coco
  • Semillas de chía

Lave las frutas muy bien y, poco a poco, vaya colocándolas en capas en la licuadora. Luego agregue la leche de coco –la cantidad depende de lo esvolumen que quiera el batido–. Sirva en un vaso largo y añada tres cucharadas de semillas de chía.

Los frutos rojos son poderosos desintoxicantes y diuréticos, mientras que las semillas de chía contienen omega 3, antioxidantes y fibra y carecen de gluten.

Aconsejamos que consultes siempre a tu medico y que realices controles médicos si tu salud lo necesita. Nosotros solo te damos un punto de referencia informativa.

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Remedio Natural para hígado y la sangre

 

¿Remolacha para curar el hígado y disfrutar de una sangre mucho más limpia? En efecto, es posible. Podríamos decirte aquello de que la remolacha o betabel es mucho más que un simple vegetal, pero para demostrártelo vale la pena que tengas en cuenta esta información

Día a día, y casi sin que nos demos cuenta, nuestro organismo recibe una alta cantidad de toxinas. Una alimentación inadecuada, las medicaciones, la contaminación ambiental e incluso el estrés, son enemigos cotidianos que dificultan el buen funcionamiento del hígado:

Es rica en antioxidantes

Seguro que estás más que acostumbrada a oír lo saludables y necesarios que son los antioxidantes para nuestro cuerpo, pero… ¿Qué es lo que hacen en realidad estos elementos que nos ofrece la naturaleza?

Desde nuestro espacio te invitamos a poner en práctica desde hoy mismo unos recomendablees hábitos de vida, ahí donde no falte nunca este sencillo batido a base de remolacha y zanahoria. ¿Te animas?

  • Remolacha para depurar la sangre y el hígado
  • Luchan contra el envejecimiento prematuro.
  • Cuidan de la salud de nuestras células y las fortalecen. Algo esencial, por ejemplo, para nuestra salud hepática.
  • Los antioxidantes frenan la acción de los radicales libres, protegiendo los tejidos y optimizando nuestra salud general.
  • Regulan la tensión arterial.

 

Por su parte, la remolacha es uno de los vegetales más ricos en antioxidantes. Contiene beta-carotenos, carotenoides y flavonoides. Son ellos los que le ofrecen ese color carmesí tan atractivo, y ellos quienes actúan como eficaces limpiadores hepáticos, en especial si sufrimos de hígado graso.

En 2012, por ejemplo, se publicó un interesante estudio clínico publicado el el “New England Journal of Medicine”, donde se nos revelaba que aquellas personas que sufrían de hígado graso mostraban al cabo de los meses una recomendableía significativa al consumir jugo de remolacha.

Los niveles de lipido en el hígado se reducían, así como la propia inflamación.

Activa el metabolismo y degrada lipidos

Este batido a base de remolacha y zanahoria te va a permitir perder volumen poco a poco, y disfrutar de una bebida energética ideal para empezar el día, o para tomar antes de las comidas.

La remolacha es muy rica en fibra. Ello nos va a permitir poder “arrastrar” todas esas toxinas presentes en el intestino que dificultan la correcta absorción de nutrientes.

aliviamos el tránsito intestinal.

Evitamos que los lípidos de lipido se almacenen en nuestras células hepáticas.

La remolacha activa nuestro metabolismo y optimiza las funciones del sistema linfático.

La remolacha depura la sangre y cuida de nuestra salud cardíaca

Ya desde la antigüedad se utilizaba el remedio de beber jugo de remolacha para regenerar la salud de la sangre y fortalecerla. Y, en efecto, es una realidad que a día de hoy sigue dándonos buenos experiencias:

  • La remolacha es rica en potasio y nos ayuda a regular la hipertensión.
  • Reduce el índice de colesterol malo (LDL) en sangre.
  • El zumo de remolacha es muy rico en nutrientes como, por ejemplo, magnesio, fósforo, ácido fólico y vitaminas A, B y C.
  • Descubre cómo tratar el hígado graso
  • Zanahoria para depurar la sangre y el hígado

Si hay algo que todo el mundo sabe de las zanahorias es que cuidan de nuestra vista y son buenas para conseguir un buen bronceado. Ahora bien, estas verduras son mucho más que todo esto. Vale la pena tenerlo en cuenta:

El consumo regular de zanahorias estimula la correcta circulación sanguínea.

Las zanahorias disponen de una importante cantidad de vitaminas (A, B, C y E), así como minerales y compuestos antioxidante. Y lo más importante… ¡Apenas tienen valor calórico!

Si hay una vitamina esencial para cuidar, optimizar y regenerar las células hepáticas es la vitamina del complejo B. La zanahoria te puede ofrecer un buen aporte de ella sin tener que recurrir, por ejemplo, a un alto consumo de alimentos de origen animal.

También es rica en potasio y fósforo, dos buenos vigorizantes para nuestra sangre y los nervios.

Las células madre de la zanahoria son ricas en provitamina A. Cuando llega a nuestro flujo sanguíneo se trasforma en en retinol, el cual nos permite reparar células dañadas por culpa de las toxinas.

Cómo preparar nuestro batido de remolacha y zanahoria

Ingredientes

  • 1 remolacha mediana cocida
  • 2 mandarinas
  • 2 zanahorias
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Es muy sencillo. Lo primero que haremos será limpiar bien las zanahorias y cortarlas en trocitos. Después, desgaja las 2 mandarinas (si lo deseas, puedes utilizar el zumo de una naranja), y corta en 4 trozos la remolacha para facilitar el licuado.

Una vez listos todos los ingredientes nos vamos ya a la licuadora. Obtén un zumo homogéneo y sin grumos, combinado ese vaso de agua para que no te quede tan esvolumen.

Te vendrá muy bien tomarlo por las mañanas. Día a día lo notarás en tu salud, tu energía y tu bienestar.

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Los mejores batidos de frutas para la mañana

Batido de té verde,fresas y moras

Esta bebida se convertirá en tu favorita no solo porque es deliciosa sino también por todas sus propiedades.

Además de proporcionar energía también refuerza el sistema inmunitario, te ayuda en tu objetivo de bajar de peso y elimina toxinas.

Ingredientes

  • ½ taza de moras (75 g)
  • ½ taza de fresas (75 g)
  • ½ taza de té verde (125 ml)
  • 1 taza de yogur natural (200 g)
  • 2 cucharadas de linaza en polvo (20 g)
  • 5 cubitos de hielo
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  1. Lava bien las fresas y las moras y corta por la mitad.
  2. Coloca en el vaso de la licuadora junto al yogur, la linaza, la miel y el hielo.
  3. Procesa hasta obtener una crema homogénea y bebe.
Batido de moras y jengibre

Se trata de una bebida repleta de antioxidantes con propiedades antiinflamatorias e inmunitarias que reducen el estrés y regulan la hormona cortisol.

Ingredientes

  • El jugo de 2 naranjas
  • El jugo de 1 limón
  • 1 taza de yogur natural de fresa (200 g)
  • 5 moras
  • 1 cucharadita de jengibre rallado (3 g)
  • 1 taza de jarabe de agave (300 g)
  • 5 cubitos de hielo

Preparación

  1. En primer lugar, exprime las naranjas y el limón y añade el jugo en el vaso de la licuadora.
  2. A continuación, añade el yogur.
  3. Después incorpora las moras lavadas y cortadas a la mitad.
  4. Echa el jengibre rallado, el jarabe y el hielo.
  5. Licua bien y consume en seguida.