Bebidas naturales para prevenir la fatiga mental

La fatiga mental es un cansancio para pensar que se produce tras experiencias de estrés, tensión laboral o falta de descanso. La misma puede dejarte inhabilitado para realizar cualquier tipo de actividad por un período de tiempo.

Si estás buscando prevenir una fatiga mental, continúa leyendo para aprender a hacerlo de manera exclusivamente natural.

BEBIDAS NATURALES PARA PREVENIR LA FATIGA MENTAL

 

Estas recetas te ayudarán a prevenir la fatiga mental usando únicamente productos naturales que son muy fáciles de conseguir en cualquier tienda local.

BATIDO DE AVENA Y PLÁTANO

La combinación de estos ingredientes nos brindan una gran cantidad de minerales que son excelentes para darle energía a nuestro cuerpo y prevenir la fatiga mental.

Ingredientes

  • 1 plátano maduro
  • Una pizca de canela en polvo
  • Leche de arroz
  • 2 cucharadas de miel orgánica
  • Salvado de avena
  • Yogur griego

Preparación

  • Remoja la avena en agua para que se ablande. Una vez remojada, retira el agua y pon la avena en la licuadora
  • Corta un plátano maduro en trozos y agrégalo a la licuadora
  • Añade la leche de arroz y el yogur griego
  • Mezcla bien todos los ingredientes y vierte el contenido en un vaso
  • Luego agrega la miel, espolvorea por encima con canela molida y ¡a beber!
JUGO DE MANZANA Y ZANAHORIA

 

La combinación de todos los ingredientes de este jugo nos aporta una gran cantidad y variedad de vitaminas y minerales revitalizantes. Además de luchar contra la fatiga, este jugo es beneficioso para bajar de peso, reducir los niveles de colesterol en sangre y eliminar toxinas del hígado o los riñones.

Ingredientes

  • 1 remolacha mediana
  • 1 taza de agua
  • 1 zanahoria
  • 1 manzana verde
  • ½ pepino
Preparación
  • Lava bien todas las frutas para evitar que contengan residuos
  • Pélalas y agrégalas en la licuadora
  • Mezcla bien hasta obtener la consistencia de un jugo
  • Bebe con hielo para que sea una bebida refrescante
BATIDO DE MELÓN, ALMENDRAS Y UVAS

 

Este batido es ideal para comenzar el día si ya te has despertado con fatiga mental para que puedas realizar todas tus actividades cotidianas. Evita el uso de bebidas energizantes o café ya que son muy perjudiciales para la salud del corazón.

Ingredientes

  • 2 rodajas de melón
  • 12 uvas sin piel ni semillas
  • 1 taza de leche de almendras

Preparación

  • Para preparar leche de almendras, lo único que debes hacer es procesar un par de almendras por unos minutos hasta que hayan largado su líquido y luego filtrar para quitar los restos
  • Posteriormente, pon la leche de almendras, las uvas y el melón en una licuadora
  • Mezcla bien hasta que todos los ingredientes se hayan integrado

Estas bebidas te ayudarán a prevenir y aliviar la fatiga mental. Sin embargo, ten en cuenta que cuando esta aparece se trata de una señal del organismo para avisarnos que debemos frenar unos segundos, relajarnos y descansar. No le exijas a tu cuerpo más de lo que puede dar.

 

Estas bebidas naturales y caseras, además de ser excelentes para combatir la fatiga mental, contienen una gran cantidad de nutrientes beneficiosos para todo nuestro organismo.

 

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Cómo desinflamar el vientre y adelgazar en 2 días con papaya

La papaya es una fruta deliciosa y con grandes beneficios para nuestra salud. Destaca por sus excelentes propiedades antioxidantes, diuréticas, nutritivas y adelgazantes, gracias tanto a su alto contenido en fibra, que nos ayuda tanto a combatir el estreñimiento como a sentirnos saciados por más tiempo, y a su bajo contenido en calorías.

Existen dietas de adelgazamiento para todos los gustos, unas más eficaces, otras más variadas, pero personalmente las más completas para mi son las que no sólo nos ayudan a perder esos kilos de más, sino que nos aportan algún beneficio extra. En el caso de la dieta que hoy compartimos, no sólo nos ayudará a bajar de peso, sino también a desintoxicar nuestro organismo en profundidad, mejorar el aspecto y salud de nuestra piel (muy eficaz también contra el acné) y combatir todo tipo de problemas digestivos, como el estreñimiento, la gastritis, los gases y la hinchazón abdominal.

Dieta de la papaya para adelgazar

A diferencia de otras, esta dieta tiene una duración de sólo dos días en los cuales lograremos depurar nuestro organismo en profundidad, lo cual tendrá una repercusión directa y muy positiva sobre nuestra salud así como en el metabolismo, ya que lo activará y nos ayudará a quemar grasa de forma más rápida. Hazla 2 días y descansa al menos 2 semanas antes de volver a hacerla.

Desayuno

Empieza el día preparándote un delicioso batido de leche de soja, copos de avena y papaya. Una gran dosis de fibra y energía para comenzar el día con fuerza.

Vierte en un recipiente un vaso de leche de soja, dos cucharadas de copos de avena y media papaya cortada en trozos. Bátelo todo hasta conseguir la textura deseada y tómala al momento.

Media mañana

Cómete la otra mitad de la papaya que te sobró de la mañana.

Comida

Para este momento del día puedes optar por un caldo ligero de verduras con arroz integral, espinacas cocidas, una rica ensalada y/o berejenas al horno. Acompaña tu comida con un zumo natural de papaya preparado al momento.

Merienda

Para la tarde nada como una buena bebida digestiva a base de piña y papaya. Lo recomendable es prepararlo todo en la batidora (media papaya y dos rodajas de piña) ya que así conserva toda la fibra, pero si quieres que tu bebida quede un poco más líquida puedes optar por licuar antes la piña y batirla luego con la media papaya.

Cena

Para cenar podemos optar entre una buena sopa de verduras, unas alcachofas cocidas o al horno o un poco de pan integral tostado con queso blanco y/o aceite de oliva. Como postre, media papaya en daditos.

Cómo bajar de peso con semillas de papaya

Cuando comas papaya no tires sus semillas; son ricas en fibra y poseen cualidades tan importantes como reducir la cantidad de grasa que el organismo absorbe, eliminar los parásitos intestinales, reducir la inflamación estomacal o cuidar nuestro hígado y riñones.

¿Cómo podemos consumirlas?

Puedes tomar una cucharada de semillas machacadas y combinadas con tu yogur o zumo casero favorito (una buena opción es mezclarlas con el jugo de naranja o pomelo). Hazlo durante 2 semanas completas y descansa otras dos.

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Cómo Hacer una receta Para Limpiar Los Pulmones

Las personas que han fumado por mas de 5 años, desarrollan bronquitis, la cual se evidencia por una tos constante y particular; la mejor solución para esto es dejar de fumar, sin embargo para muchos dejar de fumar es una decisión que no han logrado tomar, por eso les dejamos unas recetas naturales para limpiar los pulmones de los fumadores.

RECETA PARA LIMPIAR LOS PULMONES

 

Ingredientes:

  • 1/2 kilo de cebollas.
  • 2.5 cm de raíz de jengibre
  • 1 cucharadita de cúrcuma.
  • 1/2 litro de agua.
  • 200 gr de azúcar moreno.

Modo de preparación:

Hervir el agua y el azúcar a fuego lento; picar la cebolla en cuadritos y agregarla a la preparación; rallar el jengibre y agregar; colocar la cúrcuma y bajar el fuego en lo que hierva. Mantener a fuego lento hasta que se reduzca la mezcla a la mitad. Al finalizar dejar reposar y luego colocar la mezcla en el refrigerador.

Modo de empleo: se debe tomar 2 cucharadas en ayunas y unas antes de la cena.

Propiedades de los ingredientes:

La Cebolla: estas son excelentes para la prevención de muchas enfermedades, especialmente las de tipo respiratorio. Igualmente el ajo.

El Jengibre:  esta raíz es reconocida por sus propiedades curativas y limpiadoras; este ayuda a disminuir las capas de secreciones en los pulmones.

 

La cúrcuma: esta hierba oriental utilizada como condimento es rica en vitaminas y minerales tiene propiedades antibióticas y antivirales.

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Batido natural para tomar en ayunas y perder peso

El desayuno es la comida mas importante del día,  en el debemos ingerir lo suficiente para comenzar el día con energía, por esta razón debe contener al menos 20% de la carga calórica que ingeriremos durante todo el día.

Para quienes desean bajar de peso, es necesario que el desayuno además sea saludable y que contribuya con la perdida de kilos. Por esta razón les traemos una receta que cumple con estos requisitos.

CONSUME ESTE BATIDO EN EL DESAYUNO PARA PERDER PESO

INGREDIENTES:

  • 300 ml de kéfir (o yogur bajo en grasa)
  • 100 ml de agua purificada
  • 2 cucharadas avena en hojuelas
  • 1 cucharadita de semillas de linaza
  • 1 cucharadita de cacao en polvo
  • de 5 a 7 ciruelas pasas

MODO DE PREPARACIÓN:

Colocar las ciruelas en un recipiente junto con el agua, cubrir y dejar reposar por 5 – 10 min. en otro envase colocar la avena, la linaza y el cacao; luego añadir el  kéfir y mezclar muy bien. Retirar el agua de las ciruelas pasas, cortar en pequeños trozos y agregarlos a la mezcla. Mezclar muy bien y refrigerar.

Este preparado debe hacerlo por la noche y tomarlo como desayuno en la mañana durante un mes.

Este saludable y sabroso desayuno te ayudara a perder peso, por su efectividad para acelerar el metabolismo, además contiene vitaminas y minerales que harán relucir tu piel y tu cabello.  derrite los kilos de más. Anímate a probarlo y aprovecha sus propiedades desintoxicadoras y de regulación de problemas intestinales.

BENEFICIOS DE LOS INGREDIENTES DEL BATIDO

Estas semillas pueden ofrecer sorprendentes beneficios para la salud. Pero ¿sabía usted que puede utilizar esta semilla nutritiva como un inductor de pérdida de peso? En lugar de comprar píldoras caras de pérdida de peso y soluciones, puede eliminar rápidamente las libras adicionales simplemente incorporando semillas de lino en su dieta diaria. Este enfoque es mucho más seguro y no tiene ningún efecto secundario adverso. Lo más importante, usted será capaz de perder peso y seguir recibiendo la nutrición esencial que su cuerpo necesita.

Recuerde que las semillas de lino molida son un alimento alto en fibra. Contiene ricas cantidades de fibra que puede optimizar el proceso digestivo. Simplemente comiendo linaza o mezclándolo con sus comidas, en realidad está comenzando su viaje de pérdida de peso. Las semillas de lino se expanden considerablemente cuando se comen. Se transforman en una masa gelatinosa en el estómago. Esta sustancia se adhiere al revestimiento de los intestinos y promueve la desintoxicación. Elimina las toxinas almacenadas, reduce el colesterol y limpia el estómago. Al deshacerse de la basura en el estómago, usted será capaz de digerir los alimentos correctamente. También puede disolver gran parte del contenido de grasa de los alimentos evitando así la acumulación de grasa que conduce al aumento de peso.

Avena

EL beneficio principal de la avena para la pérdida de peso proviene de su contenido de fibra. Aunque la fibra es un tipo de carbohidrato, no se descompone en azúcar como otros tipos de carbohidratos. En lugar, absorbe el agua para ocupar el espacio en su estómago, que también ayuda a combatir el estreñimiento. Consumir 30 gramos de fibra cada día lo pone en el camino correcto para la pérdida de peso, de acuerdo con Harvard Health Publications. También ofrece otros beneficios, como por ejemplo baja la presión arterial, y protege la salud del corazón. Una taza de harina de avena cocinada tiene 4 gramos de fibra, o 13 por ciento de la meta de 30 gramos. Algunas de estas fibras provienen de fibra soluble – una forma que es especialmente buena para combatir la grasa del vientre, de acuerdo con Wake Forest Baptist Medical Center.

Ciruela

La ciruela es una fruta deliciosa cuando se come sola o en ensaladas de frutas o en cereales y yogur. También puede cocinarse para hacer compota o salsas para platos de postre.

Las ciruelas son muy nutritivas y contienen potasio, vitamina A, magnesio, hierro y fibras que nos mantienen sanos y llenos de energía. También previenen la coagulación de las plaquetas, que puede dar lugar a enfermedades como la arteriosclerosis, la presión arterial alta, accidente cerebrovascular y enfermedad coronaria.

También previene el estreñimiento y elimina las toxinas del cuerpo. Lo cual sirve para perder peso naturalmente. La ciruela contiene ácido cítrico que puede prevenir el cansancio y calambres musculares. Mejora la función gastrointestinal y hepática y previene así el estreñimiento.

Así que comience a comer ciruelas para mantenerse sano y perder peso.

En resumen, debe comer ciruelas para diversos fines. Usted puede obtener varias vitaminas y minerales de estos, mejorar su sistema circulatorio, sistema digestivo y la salud de su corazón. También le ayudará a mantenerse activo y enérgico.

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2 recetas con jengibre para aprovechar sus propiedades medicinales

Uno de los hombres más reconocidos en medicina, Galeno, utilizaba al jengibre como un medicamento natural, principalmente para personas que padecían de hinchazón en su abdomen, también para tos, vómitos, artritis, diarrea, reumatismo o inflamaciones en las articulaciones.

El jengibre es ideal para combatir a los virus que pueden afectar al organismo ya que posee 12 elementos antivirales, uno de los virus más conocidos es el de la gripe, el rhinorvirus, y el jengribre es capaz de deshacerse de él. Es por eso que cuando una persona padece un resfrío podrá aliviarlo consumiendo jengribre y notará que síntomas como la tos o la fiebre desaparecen.

SALUDABLE TÉ DE JENGIBRE

Una de las maneras más utilizadas para consumir el jengibre es hacerlo en té, es realmente fácil de preparar, sólo se necesita cortar un trozo y colocarlo dentro de la taza con agua caliente. Al tener un sabor bastante fuerte y amargo se recomienda tomar un sorbo cada unos 30 segundos.

Para crear una deliciosa tisana, puedes acompañar al jengibre con jugo de limón, miel y agua hirviendo. Necesitas poner al fuego una olla con tres tazas de agua, tomar un trozo pequeño (aprox. 90g) de jengibre y trozarlo quitándole previamente la piel. Pon al jengibre cortado en una tetera que posea una tapa y agrégale el agua ya caliente.

Luego de dejar a la preparación reposar por unos 10 minutos puedes colarla y en el momento de servirla como té puedes agregarle miel y limón, verás que delicioso sabor tiene!

DIGESTIVO LICUADO DE JENGIBRE

 

Otra manera más fresca y también saludable de consumir al jengibre es hacerlo en licuado. Sólo necesitas cuatro manzanas verdes, una ramita de apio, miel natural o stevia, 8 hojas de menta fresca y 90 gramos de jengibre.

 

Comienza pelando el apio y quitándole la cáscara a la manzana junto con sus semillas presentes en el interior. Corta a ambos ingredientes en trozos y una vez listos puedes colocarlos dentro de una licuadora junto con las hojas de menta. Disuelve la stevia o miel en un vaso con agua y añádelo a la preparación. Una vez listo puedes servirlo con cubitos de hielo y mantenerlo fresco llevándolo al refrigerador.

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Licuado para bajar de peso y mejorar el sistema inmunológico

 

No es un secreto que la nutrición juega un papel muy importante en nuestra salud, y más aun cuando necesitamos bajar de peso, ya que es cuando nuestro cuerpo necesita recibir mejores nutrientes. Para mantener nuestros cuerpos saludables la clave siempre reside en mantener un sistema inmunológico fuerte, que impida la propagación de virus y bacterias en nuestro cuerpo.

Por esta razón, en este artículo te enseñaremos directamente a preparar un jugo con ingredientes naturales que te ayudará a mejorar el funcionamiento de tu sistema inmunológico, y a la vez perderás la grasa acumulada en tu cuerpo y por consiguiente bajas de peso, lo que será muy beneficioso para prevenir y tratar las enfermedades que puedan atacar a tu organismo.

Toma nota de la receta que te enseñaremos a continuación y dile adiós a los virus y bacterias por siempre.

REMEDIO NATURAL PARA BAJAR DE PESO Y FORTALECER TU SISTEMA INMUNOLÓGICO

La clave para aumentar las defensas de nuestro cuerpo es muy sencilla: realizar actividad física regularmente, mantener una actitud mental de calma y consumir una dieta rica en nutrientes.

El jugo que te enseñaremos a preparar a continuación es muy eficiente pero no será efectivo si permaneces sedentario y estresado. Ten en cuenta que todo el combo es necesario para mantener la salud.

INGREDIENTES

  • 1 puñado de cilantro fresco
  • 1 puñado de perejil fresco
  • ½ manzana
  • El jugo de ½ limón
  • 2 zanahorias
  • 2 dientes de ajo
  • 1 trozo de jengibre

PREPARACIÓN

  • Antes que nada debes lavar y pelar todos los ingredientes
  • Una vez que ya estén en condiciones de ser consumidos, colócalos en la licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea
  • Toma dos vasos diarios (8 onzas por vaso) uno en las mañanas en ayunas para empezar el día con un organismo saludable y otro en las noches 1 hora antes de acostarte.

La combinación de ingredientes de este jugo es realmente muy poderosa ya que todos son beneficiosos para mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico. Pero, como te mencionamos anteriormente, nada de esto funciona si estás estresado o angustiado debido a que el estrés es uno de las principales causas de un sistema inmunológico débil.

En este sentido, te recomendamos que realices la práctica del yoga o la meditación con el fin de mantener una mente simple y liviana que habita en el aquí y ahora. Asimismo, es muy importante que duermas ocho horas diarias y que bebas al menos dos litros de agua por día.

OTROS ALIMENTOS BENEFICIOSOS PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Brócoli: es una fuente rica en vitaminas C y E, dos de las más importantes para aumentar las defensas.

Miel: su gran cantidad de antioxidantes actúa atacando la propagación de virus y bacterias.

Huevos: nos aportan proteínas y ácidos grasos Omega-3, fundamentales para un sistema inmune fuerte.

Naranja: nos brinda un gran aporte de vitamina C. Con solo comer una naranja por día podrás aumentar las defensas de manera considerable.

Yogur: nos aporta calcio y bacterias saludables que se encargan de atacar a las bacterias “malas”.

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Jugo de remolacha y zanahoria para eliminar la anemia y regular el colesterol

 

Es normal que en ocasiones nos sintamos cansados y extenuados, esto se hace cada vez más normal por las exigencias diarias comunes en la actualidad, las constantes actividades diarias pueden acabar con nuestra energía y hacernos sentir fatigados.

Si estas buscando algo que te ayude a mantenerte con la energía necesaria para seguir con la jornada diaria es probable que ya hayas intentado con bebidas energéticas que pueden ocasionar daños secundarios, muchas de ellas están llenas de químicos que aunque te dan energía suelen dar taquicardia, crisis nerviosas y ataques de ansiedad, haciéndote sentir más agotado luego que pasa su efecto.

Definitivamente la alternativa correcta como siempre es la natural, la naturaleza nos proporciona todo lo que necesita nuestro organismo para batallar con enfermedades y la vida diaria.

JUGO NATURAL PARA ELIMINAR LA ANEMIA, REGULAR EL COLESTEROL Y LIMPIAR LAS ARTERIAS

En esta oportunidad te mostraremos cómo hacer un jugo natural que te llenará de la energía diaria que necesitas para seguir adelante.

Este jugo que te mostraremos cómo preparar es muy sencillo y sólo te tardarás en prepararlo dos minutos, posee ingredientes económicos y fáciles de conseguir por lo que su preparación no supondrá ningún problema, además que el poder de sus ingredientes no sólo es el aporte de más energía, sino también poseen numerosas vitaminas y minerales que aportarán muchos otros beneficios, entre los beneficios que poseen podemos encontrar se encuentran:

  • Debido a su alto contenido en vitamina C, fortalece el sistema inmunológico.
  • Ayuda a prevenir el estreñimiento, gracias a su alto contenido de fibra..
  • Mejora la circulación.
  • Evita problemas cardiovasculares.
  • Ayuda a mantener niveles saludables de colesterol en sangre.
  • Mantiene limpia las arterias, gracias a su alto contenido en fibra.

Gracias a su contenido en vitamina E, ayuda a mantener una piel saludable y lozana, además de ayudar a prevenir problemas con la vista

Para preparar este jugo que te llenará de energía necesitarás los siguientes ingredientes:

  • Un kilo de remolachas.
  • El zumo de un limón grande.
  • Medio kilo de zanahorias.
  • El jugo de 3 naranjas grandes.
  • 2 manzanas grandes.
  • agua al gusto

Modo de preparación:

la preparación de esta bebida que recargará tus energías es muy sencilla, lo primero que debes hacer es lavar muy bien los ingredientes y picarlos en trozos que sean fáciles de triturar por el procesador, sólo debes licuarlos hasta que consigas una mezcla homogénea, puedes utilizar la  cantidad de agua que prefieras para facilitar el trabajo de la licuadora, esta bebida debes colocarla en envases de vidrio que estén herméticamente cerrados y luego los colocas en tu nevera para preservarla por más días.

Para consumir esta bebida debes hacerlo antes de desayunar todas las mañanas y debes consumir tan solo medio vaso, al cabo de diez días verás la diferencia, comenzarás a notar que tienes más energías y vitalidad.

 

Esta bebida es ideal para mejorar tu estado luego de haber estado en cama por alguna enfermedad pues sube tus defensas significativamente, además  si llevas unos días con mucha actividad y te sientes fatigado también te hará muy bien consumirlo. Así que no esperes más comienza a disfrutar de esta bebida energetica

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Batido natural para tratar el hipotiroidismo

Son muchas las personas que tienen problemas de tiroides, y la mejor forma de tratar esta enfermedad es mediante una alimentación sana, con las vitaminas y nutrientes que ayudan a regular la tiroides.

Las vitaminas del complejo B, son excelentes para regular el funcionamiento de la tiroides, este complejo de vitaminas es encontrado en el pepino, el cual es un rico alimento y bastante refrescante.

Por otra parte esta la vitamina A y el yodo, la vitamina A podemos adquirirlas de la zanahoria, ya que esta contiene betacarotenos un potenciador de la vitamina A en nuestros cuerpos.

BATIDO NATURAL PARA EL HIPOTIROIDISMO RICO EN VITAMINA A, B Y YODO

Prepara este rico batido para que obtengas los fantásticos beneficios y las vitaminas que te ofrecen.

Ingredientes

  • 1 pepino picado
  • 5 tallos de apio picado
  • una porción de hojas de espinaca
  • 1 manzana verde
  • 5 zanahorias picadas y sin piel
  • 1 taza de agua de coco
  • el jugo de 1 limón
  • 2 cucharaditas de espirulina en polvo

Preparación

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora, y licuados hasta que estén bien mezclados. Sírvelo y tómalo recién hecho.

NOTA: Este batido es para personas con Hipotiroidismo.

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Con esto limpias tu colon e intestinos y logras bajar desde 5 hasta 7 libras

La dieta de la piña y el gel de áloe vera cada vez es más utilizada por aquellas personas que desean bajar de peso. Ambos elementos naturales tienen una gran cantidad de propiedades realmente saludables; sirven para desintoxicar, mejorar la digestión, desinflamar y cicatrizar.

¿Cómo ayuda la piña y el áloe vera a bajar de peso?

A través de una investigación de medicina bioenergética se ha podido comprobar que tanto el áloe vera como la piña son dos plantas que ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud.

Nos ayuda a mejorar la digestión desintoxicando y desinflamando. Ambas son bastante buenas para tratar ciertos problemas como gastritis, colitis o irritación del colon.

Es una maravillosa combinación, excelente para personas que sufren de estreñimientos, dolores o sensación de pesadez; son diuréticas, por lo tanto sirven para lograr limpiar los riñones y también la sangre.

Gracias a sus múltiples minerales y vitaminas, los batidos de piñas y áloe vera actúan fortaleciendo a las uñas y el cabello.

Reducen el ácido úrico, el colesterol y previenen la trombosis y problemas circulatorios.

En cuanto a la dieta para poder adelgazar, la piña y el áloe vera combinados son excelentes para disminuir la celulitis, depurar al organismo y desintoxicarlo; logran una limpieza de intestinos lo que hace que las personas puedan bajar más fácilmente de peso y también quemar grasas.

La piña puede comerse en la cantidad que se desee, además, produce sensación de saciedad y ayuda a digerir otros alimentos que hayamos comido previamente.

Una característica del áloe vera es que casi no contiene sabor, tiene propiedades depurativas, ayuda a eliminar desechos, es astringente y desinflama el vientre, es por eso que la combinación de estas dos plantas naturales brinda resultados únicos y realmente favorables.

Cómo bajar de peso con piña y aloe vera

Una vez que te informes sobre las propiedades de la piña y el áloe vera ya podrás comenzar a incorporar estos dos elementos en tu alimentación, la dieta te servirá para depurar y desintoxicar. Deberás seguirla por diez días cada mes, acompañada de una alimentación baja en grasa y rica en proteínas.

Batido de piña y aloe vera para adelgazar

Si deseas comenzar tu día con mucha energía, un jugo de aloe vera y piña es la mejor opción. Es muy bueno para lograr depurar el organismo y mejorar la salud intestinal.

Ingredientes:

  • Piña (2 rebanadas)
  • Pulpas de áloe vera (1 cucharada)
  • Semillas de lino molidas (1 cucharada)
  • Agua (1 vaso).

Se recomienda beber este batido al comenzar el día, empezando por preparar la pulpa de aloe vera. Lo mejor es empezar con el gel translúcido que se encuentra en el centro de la planta. En una licuadora debes colocar la piña junto con la pulpa y las semillas de lino. Debes licuarlo hasta que la mezcla quede completamente homogénea y recién allí añadir el vaso de agua.

Para que la dieta muestre sus maravillosos efectos, debes beber este batido por diez días seguidos. Notarás cómo quemas grasas y como limpias tu tracto digestivo. Agregando unos cubitos de hielo lograrás un batido mucho más refrescante, ideal para los días de calor.

Cómo seguir la dieta de piña y sábila para el resto del día

En esta dieta es muy necesario ser constante, seguirla por 10 días cada mes. Como ya indicamos anteriormente, debes comenzar tomando el batido durante el desayuno, también deberás beber jugo de áloe vera luego del almuerzo y de la cena para digerir mucho mejor los alimentos.

Intenta disminuir de tu dieta los alimentos altos en grasas, las frituras, harinas refinadas, etc. Una ensalada realmente saludable preparada con trozos de piña, nueces y trocitos de pechuga de pavo es ideal, así tu organismo podrá obtener minerales, proteínas y vitaminas.

Para preparar el jugo de áloe vera solo debes mezclar la pulpa en un vaso de agua, puedes agregarle una cucharada de miel para endulzar.

Se recomienda cenar al liviano unas dos horas antes de irse a dormir, puede ser berenjenas al horno, ensalada de piña y papaya o alcachofas con vinagre, limón y aceite. Después de la cena toma un vaso de jugo de áloe vera y luego un vaso de jugo de piña antes de dormir.

Con el paso del tiempo notarás los excelentes efectos que provoca la dieta de áloe vera y piña sobre la salud, para lograr aún mejores resultados debes acompañarla por una buena alimentación y al menos media hora de ejercicios al día.

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Estos Jugos Verdes Te Ayudarán A Eliminar La Grasa Y La Ansiedad!

Para bajar de peso y reducir la ansiedad, es importante saber combinar las propiedades y nutrientes que los alimentos nos ofrecen. Es por eso que los jugos verdes son la mejor opción para eliminar la grasa y la ansiedad, debido a que combinan a la perfección las propiedades y los nutrientes, lo que los hace efectivos.

Además, por su gran efectividad en el campo de la salud son muy recomendados por los doctores y han alcanzado gran fama mundial.

A continuación, te mostraremos 3 jugos verdes, para que de una vez por todas te liberes de la grasa y la ansiedad de manera definitiva.

Jugo verde de Kiwi, Espinaca y Lechuga.

Ingredientes:

  • 1 kiwi.
  • 5 hojas de espinaca.
  • 3 hojas de lechuga.
  • 1 cucharada de miel de abeja.
  • 1 vaso de agua.

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla muy bien.

Forma de uso:

Bébelo mínimo 3 veces por semana y preferiblemente en ayunas.

Jugo verde de Perejil, Apio, Manzana verde y Espinaca.

Ingredientes:

  • 1 limón.
  • 1/2 taza de perejil picado.
  • 1 tallo de apio.
  • 5 hojas de espinaca.
  • 1/2 cucharada de jengibre.
  • 1/2 pepino.
  • 1 manzana verde.

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla muy bien.

Forma de uso:

Bebe un vaso en ayunas durante 10 días. Debes hacer una pausa de 20 días y después retomarlo.

Jugo verde de Acelga, Pepino y Manzana verde.

Ingredientes:

  • 1/4 de acelga.
  • 1/4 de pepino.
  • 1/4 de manzana verde.
  • 1/2 vaso de agua.

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla muy bien.

Forma de uso:

Bébelo cada mañana en ayunas. Tómalo durante 2 semanas y haz una pausa de 1 semana, y después retómalo.

Sugerencia:

Los jugos verdes no deben reemplazar ninguna comida, ya que sólo son un complemento en tu alimentación.

Ahora que ya conoces estos maravillosos jugos verdes y los grandes beneficios que tienen, anímate a probarlos o recomiéndalos.

No olvides compartir esta información!

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