Mete carne picada dentro de una cebolla y ¡sorpréndete con el resultado!

 

Super fácil y deliciosa receta de cebollas rellenas

 

Se trata de un platillo delicioso, además de simple y diferente. Los ingredientes son de lo más comunes, por lo que no necesitarás gastar demasiado, ni salir lejos de casa para conseguirlos. Mira cómo preparar esta deliciosa receta de cebolla rellena de carne picada. ¡Te encantará!

Receta de cebolla rellena de carne picada: ¡super fácil y deliciosa!

Si estás cansado de preparar siempre las mismas recetas, hoy te mostramos una fabulosa alternativa.

Esta receta de cebolla rellena de carne picada, es un platillo delicioso y diferente, con el cual podrás sorprender de la mejor manera a tus invitados, o bien a tu propia familia.

Mira a continuación, cómo preparar este riquísimo plato.

Ingredientes:

  • 3 cebollas
  • 500 gr de carne picada
  • 1/4 de taza de cebolla picada
  • 1/4 de taza de perejil picado
  • Una cucharada de azúcar morena
  • 1/4 de taza de champignones picados.
  • Una cucharada de kétchup picante
  • Una cucharada de salsa de soja
  • 1/4 de taza de pan rallado
  • Una cucharada de salsa Worcestershire
  • Un paquete de lonchas de bacon
  • Un bote de salsa barbacoa
  • Palillos de dientes

Elaboración:

  1. Para preparar esta espectacular receta de cebolla rellena de carne, tan solo sigue los siguientes pasos.
  2. Precaliente el horno a unos 210 grados.
  3. Quítale a cada cebolla, la parte superior y la pulpa del centro.
  4. Ahora corta cada cebolla a la mitad, y retírales las capas externas.
  5. Por otra parte, mezcla en un bol la carne picada, con el perejil, los champignones, el azúcar, las salsas (excepto la barbacoa), y el pan rallado.
  6. Mezcla todo muy bien con tus propias manos.
  7. Arma ahora pequeñas albóndigas con la preparación de la carne picada, y luego introdúcelas entre las capas de las cebollas.
  8. Luego envuelve las cebollas con algunas cuantas fetas de bacon.
  9. Utiliza los palillos de dientes para sujetar el bacon a la cebolla.
  10. Lleva las cebollas al horno, durante al menos unos 40 minutos.
  11. Retira cada cebolla rellena de carne, del horno, agrégales la salsa barbacoa, y devuélvelas al horno por 5 minutos más.

¡Obtendrás un platillo irresistible! Esta fabulosa receta de cebolla rellena de carne picada, le otorgará variedad y placer a tu mesa.

¡Sorprende a todos en casa, con esta espectacular receta de cebolla rellena de carne, envuélta en bacon!

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Las mejores 5 frutas para comer o aplicar y obtener una piel brillante e impecable

 

¿Qué tipo de alimentos benefician la piel?¿Cómo tener un cutis perfecto?

Tener un cutis perfecto siempre ha sido el anhelo de muchas personas, tanto en hombres como en mujeres, en este artículo te diremos cómo obtenerlo de manera natural para que te libres de cualquier efecto secundario. ¿Cómo? Bien, ante todo debes saber que las frutas están cargadas de fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos, dichos factores son buenísimos para el funcionamiento adecuado y saludable del cuerpo, de hecho, muchos de ellos pueden hacer maravillas en tu piel.

¿Alguna vez has visto el cutis perfecto en otras personas y te has cuestionado cómo lo hacen? Pregúntales y obtendrás como respuesta que se debe no solo a genética sino a ciertos productos de cuidado de la piel, porciones de agua y frutas. Lo cual es cierto, los productos de belleza en el mercado contienen en su mayoría productos químicos dañinos para la salud, por tanto, no hay mejor manera que brindarle a tu cuerpo cosas naturales y nutritivas como las frutas, ellas no solo le aportan grandes beneficios a tu salud en general sino que contribuyen significativamente con una piel sana y un cutis perfecto, brillante y juvenil como tanto lo anhelas.

5 frutas para un cutis perfecto
  1. Grosella: si además de la protección solar deseas obtener anti-envejecimiento, obtener grosellas será lo ideal pues es una fruta ácida, el 90% de su contenido es de vitamina C, lo cual le proporcionará a tu piel juventud por largo tiempo, ha sido reconocida en la india y ayurveda por el tratamiento efectivo en enfermedades hepáticas, úlceras de estómago, trastornos metabólicos, además del uso en el cabello y la piel. Acorde a diversos estudios realizados en mujeres, quienes tienen una dieta saludable, baja en grasas y carbohidratos y consumen vitamina C, presentaron menor probabilidad en pieles secas y arrugadas. Otras frutas con este efecto, son: guayaba, kiwi, papaya, naranjas y más. Puedes comerla o beberla en las mañanas para disfrutar de todos sus beneficios o aplicar el jugo en tu piel.
  2. Sandía: ¿buscas una piel suave? La sandía es tu solución, es grande y jugosa, rica en licopeno, vitamina A, C y potasio. Tu piel no solo será suave sino brillante, ¿por qué? Porque existe una correlación entre la rugosidad de la piel y la concentración de licopeno, todos los niveles altos en antioxidantes del licopeno, conducen a niveles más bajos de rugosidad en la piel. Puedes beber su jugo o usar la pulpa en tu rostro como mascarilla.
  3. Papaya: es excelente para una compleción sana y renovadora de la piel, es rica en vitamina A y C, magnesio y carotenoides. Pese a que existen otras frutas con carotenoides como las zanahorias y tomates, se ha demostrado que en la papaya están 3 veces más biodisponibles para los seres humanos, entendiéndose que biodisponible se refiere a la proporción de sustancias que entran en la circulación al introducirse en el cuerpo. Los carotenoides influyen en la coloración de la piel humana y protegen de los rayos UV, a mayor concentración de ellos, mejor protección solar. Puedes aplastar una papaya y aplicarla en la cara y el cuello pero si deseas mejores beneficios para tu piel, mézclala con algo de miel, leche cruda o leche en polvo, ella se encargará de remover las impurezas de tu rostro, reemplazará todas las células muertas por sanas.
  4. Bananas: las bananas te ayudarán a despedirte del acné y arrugas, las encuentras disponibles casi en cualquier lado y son sumamente fáciles y prácticas de llevar como aperitivo, son ricas en vitamina C, A, B6, fibra y potasio. Su concha cuenta con propiedades antimicrobianas, maravilloso para las arrugas, moretones, picadura de mosquitos y acné. Ellas permiten que las espinillas y manchas de acné puedan curarse eficientemente, los plátanos también contienen vitamina C, la cual inhibe la producción de melanina y prevención del oscurecimiento en la piel.

Formas de usarlas, según el caso:

Para una piel suave y sin arrugas: machaca o haz un puré alrededor de un cuarto de un plátano y cubre tu rostro con él. Lávate transcurridos 15-20 minutos con abundante agua tibia y luego salpicaduras de agua fría.

Para una piel libre de arrugas y cero grasosa: haz un puré pequeño con un trozo de plátano, mézclalo con tierra fuller y aplica mezcla en tu rostro. Una vez la mezcla esté seca, lávala con agua fría, haz dicho procedimiento 1 vez a la semana si deseas mejores resultados. Si tienes piel seca, añádele a la mezcla leche de coco pues los ácidos grasos inmersos en la leche de coco son maravillosos para mantener un rostro hidratado. Si por otro lado, padeces de muchas alergias en la piel, con beber 1 taza de leche con puré de plátano 2-3 veces al día, será excelente.

Para un rostro sin verrugas: toma la concha de las bananas y frótalas en donde están las verrugas, quítatela hasta que veas se torne negra, hazlo por un par de semanas y notarás los resultados.

  1. Fresas: ellas son abundantes en antioxidantes, los cuales ralentizan el envejecimiento, además cuentan con grandes reservas de vitamina C que suaviza piel, tiene polifenoles con fuerte acción antioxidante y antiinflamatoria, según diversos estudios, se ha demostrado que las fresas reducen el daño del ADN y aportan alivio cuando la piel está bajo radiación solar. Puedes comerlas o hacer un puré con ellas y aplicarla en tu rostro, si quieres más suavidad, mézclalas con miel.Sigue viveensalud.com para disfrutar más de salud.

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Cómo rejuvencer utilizando colágeno natural: funciona para pelo, piel, uñas ¡y arrugas!

 

Poderoso tratamiento natural para rejuvenecer

 

 

El colágeno es una fabulosa proteína compuesta por fibras. Su función principal, es la de brindar fuerza y consistencia a nuestro organísmo. Gracias al colágeno, nuestros vasos sanguíneos, tejidos y ligamentos, se ven reforzados, lo que les permite así desarrollar sus funciones de la mejor manera. Hoy vamos a hablarte de un poderoso tratamiento natural para rejuvenecer, a base de colágeno. Con este fabuloso tratamiento, podrás tratar uñas, piel, cabello y hasta eliminar las arrugas en tu rostro.

Los beneficios del colágeno para el organísmo

Una de las funciones principales del colágeno en nuestro organísmo, es la contención de la piel.

Cuando padecemos de deficiencia de colágeno, es común que nuestra piel comience a perder firmeza y consistencia. Aquí es cuando comienzan a aparecer las arrugas y la piel flácida.

Estas son algunas de las razones por las que nuestro organísmo puede dejar de producir colágeno:

Un nivel excesivo de radicales libres: estos dan lugar a la oxidación, destruyendo las células.

Envejecimiento: A medida que pasan los años, la producción de colágeno va disminuyendo de manera natural.

Hábitos de vida poco saludables: Un buen aporte de proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, al organísmo, es esencial para la buena producción de colágeno en él.

Problemas médicos: aquellos que evitan la correcta absorción de minerales, nutrientes y vitaminas, por parte del organísmo.

El tratamiento natural para rejuvenecer, a base de colágeno, que te mostraremos a continuación consiste simplemente en algunas sencillas técnicas para reforzar la producción de esta proteína en el organísmo.

Tratamiento natural para rejuvenecer a base de colágeno

Cuando padecemos de deficiencia de colágeno, es normal que nuestro organísmo comience a sufrir las consecuencias.

La mejor amnera de volver a incrementar los niveles de producción de colágeno en el organísmo, es consumiéndo alimentos que contengan de manera natural a esta proteína

Consumir estos alimentos colmados de colágeno, es el mejor tratamiento natural para rejuvenecer.

Agua: El agua funciona como poderoso tratamiento natural para rejuvenecer, hidratando las células de nuestra piel, y evitándo así que esta se deteriore. Ingiere entre 6 y 8 vasos de agua a diario para prevenir el envejecimiento temprano de tu piel.

 

Aceite de linaza: Contiene poderosos ácidos grasos que contribuyen de manera fabulosa a la hora de estimular la producción de colágeno en el organísmo. Otros alimentos similares al aceite de linaza, que te ayudarán a reforzar tus niveles de producción de colágeno, son el salmón, las sardinas, el atún, las anchoas y las nueces.

Gelatina: Es una de las mayores fuentes de colágeno y por tanto, sumamente efectivo tratamiento natural para rejuvenecer. La gelatina se compone apróximadamente de un 90% de colágeno animal.

Té verde: Este poderoso preparado contiene flavonoides, antioxidantes que ayudan a hacerles frente a los radicales libres que rompen las fibras del colágeno.

Vitamina C: Esta vitamina es excelente a la hora de fomentar la producción de colágeno en el organísmo.

IMPORTANTE: El cigarrillo contiene las toxinas más perjudiciales para la destrucción del colágeno. Es por esto que este vicio fomenta rápidamente la aparición de arrugas y piel flácida.

Mantener una alimentación saludable, también ayudará a la hora de fomentar la producción de colágeno.

Incorpora todos estos fabulosos alimentos en tu tratamiento natural para rejuvenecer a base de colágeno.

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5 Problemas de salud que su tipo de sangre podría revelar

 

¿Cuáles son los problemas de salud que muestra su tipo de sangre?

Los estudios revelan que las personas con grupos de sangre O negativo tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. El tipo de sangre AB y A tienen más tendencia a desarrollar cáncer de estómago. El tipo O se asoció con un riesgo de úlceras pépticas. Además, las personas con tipo AB tienen disposición a la pérdida de memoria a medida que envejecen. Resulta que su tipo de sangre tiene algo que decir sobre su salud.

Podría ser considerado responsable de desarrollar ciertas enfermedades, además de estilo de vida, dieta y genética. Antes de continuar, aquí hay algunos conceptos básicos. Existen cuatro tipos sanguíneos principales: A, B, AB y O. El tipo O es el grupo sanguíneo más común, mientras que el tipo AB es el grupo sanguíneo menos encontrado en el mundo.

Aquí está lo que su tipo de sangre podría decir sobre su salud

  1. Ataque cardíaco

Las enfermedades del corazón pueden desarrollarse debido a varios factores. Uno de ellos es una razón incontrolable: la genética. Si su familia inmediata ha tenido un ataque al corazón u otras enfermedades del corazón, podría desarrollarla. Pero, resulta que, su tipo de sangre también podría ser considerado responsable.

Un estudio que involucró a más de 1,3 millones de personas descubrió que aquellos con un grupo de sangre no-O tenían un 9 % más alto riesgo de sufrir un ataque al corazón y desarrollar enfermedades cardiovasculares. Se encontró que las personas con grupos A y AB tenían el mayor riesgo de problemas cardíacos.

  1. Cáncer de estómago

Buenas noticias para las personas con sangre de tipo B y O. Las personas con tipo AB tenían un riesgo 26% más alto que B y O para desarrollar cáncer de estómago. Incluso el tipo sanguíneo A se encontró que tenía un 20% más de riesgo. Afirma que las personas con AB y A tienen una respuesta inmune aumentada a ciertas bacterias conocidas como H. pylori. Esta reacción de inmunidad particular aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.

  1. Úlceras

Mientras que la reacción de la inmunidad de H. pylori podría ser el culpable detrás del cáncer de estómago. Él mismo está involucrado en el desarrollo de úlceras en la gente con el tipo de sangre O. Cuando su cuerpo es atacado, lidia con la invasión. Las personas con el tipo sanguíneo O envían anticuerpos que atacan a H. pylori con mucha más ferocidad.

  1. Cáncer de páncreas

Un estudio reveló que las personas con tipos de sangre A, B y AB son propensas a desarrollar cáncer de páncreas. Se encontró que quienes tienen el tipo de sangre O tienen el riesgo más bajo de cáncer de páncreas. Cuando se compara con el tipo O, el tipo A tiene un riesgo aumentado del 32%. El tipo AB tiene un riesgo aumentado del 51%. Mientras que el tipo B tiene un 72% de mayor riesgo de contraer cáncer pancreático.

  1. Disminuciones cognitivas

Resulta que las personas con tipo de sangre AB tienen un mayor riesgo de deterioro cognitivo. Un estudio siguió las habilidades cognitivas de más de 30 mil personas mayores de 45 años de edad durante años. Los investigadores descubrieron que las personas con el tipo sanguíneo AB corren el riesgo de perder la memoria.  Aunque por su tipo de sangre podría tener un riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, su estilo de vida y dieta juegan un papel mucho más importante. Por lo tanto, coma limpio y lleve una vida activa.

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10 beneficios de consumir jugo de guanábana

 

Es una fruta ideal para consumir a diario, por su valor nutritivo y sus propiedades medicinales

Se la conoce también como anona o graviola. Lo cierto es, que las propiedades medicinales de esta fruta, realmente son impresionantes. Se trata de una fruta tropical colmada de vitaminas, nutrientes y minerales, como el hierro, magnesio, potasio, cobre, vitamina B1, B2 y C. Además, contiene en su composición, gran nivel en fibras, lo que la hace ser ideal para tratar el sistema digestivo. Hoy particularmente, vamos a hablarte de los maravillosos beneficios del jugo de guanábana para tu salud.

Es un jugo verdaderamente delicioso y colmado de propiedades medicinales.

10 beneficios del jugo de guanábana para la salud
  1. Previene el cáncer

Sin duda alguna, este es uno de los mayores beneficios del jugo de guanábana.

Es uno de los remedios naturales que ha resultado ser verdaderamente efectivo a la hora de tratar todos los tipos de cáncer, principalmente el de mama, próstata, colon y pulmones.

Los antioxidantes presentes en esta fruta tropical, combaten de manera fabulosa las toxinas que dan origen a todo tipo de tumores malignos.

El jugo de guanábana, es un tratamiento anticancerígeno ideal para acompañar a la terapia convencional médica, a la hora de combatir esta terrible enfermedad.

  1. Es ideal para bajar de peso

La guanábana contiene bajas calorías, y altos niveles en fibra.

Esto lo convierte en la fruta ideal para contribuir a la quema de grasas en el organísmo.

Bebe a diario un vaso de jugo de guanábana (sin azúcares refinadas), y complemente así de manera perfecta tu plan dietético.

  1. Protege los órganos y retrasa el envejecimiento

La guanábana contiene propiedades que evitan los daños en los nervios, y contribuyen a la salud cardíaca.

El alto contenido en vitamina B1 de esta deliciosa fruta, ayuda a acelerar el metabolísmo, mejorándo así la circulación sanguínea y regulando la presión arterial.

La vitamina B2 que la guanábana aporta a nuestro organísmo, ayuda a mantener la salud cardiovascular en el mejor de los estados, así como también a optimizar las funciones del sistema nervioso.

Por otra parte, la vitamina C presente en la guanábana, aumenta la resistencia de nuestro organísmo, y retrasa el proceso de envejecimiento natural.

  1. Previene la gripe

El alto contenido en vitamina C de la guanábana, ayuda a prevenir y combatir la gripe y el resfriado.

Otro de los más fabulosos beneficios del jugo de guanábana, es que debido a su gran aporte de nutrientes, contribuye de manera excelente a fortalecer el sistema inmune, manteniéndo alejados de él a todo tipo de agentes dañinos, como lo son los virus y las bacterias.

  1. Fortalece los huesos y previene la osteoporosis

Los grandes niveles en calcio y fósforo de esta poderosa fruta, la convierten en un tratamiento natural sumamente eficaz para mantener la buena salud ósea y dental.

El jugo de guanábana es altamente recomendable para todas aquellas mujeres que atraviesan por el periodo de la menopausia, ya que ayuda a fortalecer los huesos, debilitados por la baja producción de estrógeno.

  1. Cuida tu hígado

Este es otro de los más fabulosos beneficios del jugo de guanábana.

El gean número de antioxidantes presentes en la guanábana, ayudan a fortalecer de manera espectacular la función hepática, así como también la de la vesícula biliar.

  1. Excelente para las personas que padecen de diabetes

El azúcar de la guanábana es muy fácil de metabolizar, además de que sus compuestos ayudan a equilibrar y estabilizar los niveles de glucosa en sangre.

El jugo de guanábana natural (sin azúcar refinada), es muy recomedable para las personas diabéticas.

  1. Regula el tránsito intestinal

Este es otro de los 10 mejores beneficios del jugo de guanábana.

El alto contenido en fibra, de esta fruta, ayuda de manera maravillosa a combatir todo tipo de padecimientos digestivos, como por ejemplo lo es el estreñimiento.

La guanábana también es excelente para cuidar la flora intestinal.

  1. Ayuda a conciliar el sueño

La guanábana contiene poderosos nutrientes, los cuales actúan sobre el sistema nervioso, ayudándo así a bajar nuestros niveles de estrés, ansiedad, y a poder conciliar mejor el sueño.

El jugo de guanábana es muy recomendable para aquellas personas que padecen de insomnio, estrés, ansiedad y otros problemas relacionados al sueño.

  1. Aumenta las energías

El jugo de guanábana es también uno de los más poderosos energizantes naturales.

Esto es debido al alto contenido en niveles de fructosa de dicha fruta, dulce natural capaz de optimizar fabulosamente nuestras aptitudes mentales y físicas.

Bebe un vaso de jugo de guanábana en ayunas, para comenzar tu día con la mayor energía.

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Antes de dormir, pon en práctica esta técnica para ayudar a tus glándulas linfáticas

 

¿Cuál es la importancia del sistema linfático?

Sistema linfático

El sistema linfático es tan importante como el sistema circulatorio y el bienestar humano, varios investigadores científicos encontraron que el sistema linfático es sumamente esencial para reparar los tejidos y el control de inflamación en la mayoría de los órganos del cuerpo, de hecho, un drenaje inadecuado del mismo proporcionará alteración en tu sistema inmune y hasta en los ganglios linfáticos.

Aunque le proporciones a tu cuerpo ejercicio todos los días, es necesario que ayudes a tu sistema linfático a drenar como es debido, puesto que será lo que te aportará una salud óptima.

¿Por qué es tan importante apoyar el sistema linfático?

Es importante cuidarlo porque es el encargado de limpiar el líquido que rodea las células del cuerpo, responsables de eliminar las impurezas y productos de desecho, este proceso ayuda a las células del cuerpo a que funcionen como es debido. De lo contrario, si tienes un sistema linfático malsano, serás propenso de problemas graves de salud como: fibromialgia, esclerosis múltiple, síndrome de fatiga crónica, obesidad, dolores, hinchazón y problemas digestivos.

El Doctor David Williams se ha encargado de viajar mundialmente para investigar cuáles tratamientos naturales son beneficiosos y excelentes para todos estos problemas de salud, sin embargo, a lo largo de su estudio expresa que no existe ningún medicamento capaz de mejorar el flujo linfático, solo puede prevérsele una mejora con aceite de ricino.

Procedimiento con aceite de ricino:

  • Aplícalo en diferentes partes de la piel.
  • Para estimular el sistema linfático, aplica un paquete de aceite de ricino en el abdomen inferior.
  • Toma un paño de algoón plegado en varias capas y aceite de ricino
  • Satura el paño en aceite y aplícalo en la piel.Puedes dejarlo toda la noche.
  • El paquete de aceite de ricino amplificará la circulación de los líquidos linfáticos, disminuirá la inflamación y por tanto, mejorará tu sistema digestivo.

Hierbas que ayudan a drenar el sistema linfático

Es posible usar hierbas y tés para purificar el sistema linfático, de hecho, una de las hierbas más eficientes para dicho fin es la equinácea, pues incrementa el inmune y asiste las funciones linfáticas. La equinácea es mayormente utilizada para disminuir la inflamación y evitar aquellas infecciones bacterianas, fúngicas y virales. La Echinacea ayuda a fortalecer diversos tipos de células en los ganglios linfáticos bajo el nombre de “macrófagos” que excretan las toxinas de la linfa. El fin es que el sistema linfático limpie el líquido que se encuentra alrededor de las células del cuerpo, eliminando las impurezas y productos de desechos, esto permite que dichas células funcionen adecuadamente y por consiguiente, brindarle a tu organismo la salud óptima que se merece.

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5 maneras de hacer hierbabuena y limón para remojar los pies en casa que te que benefician tu salud

 

¿Cuáles son los beneficios del agua con limón y hierbabuena?

Esta agua de limón con hierbabuena es excelente para que coloques en remojo tus pies, en la actualidad se usa mundialmente por la cantidad de beneficios que aporta al organismo, el agua de limón con hierbabuena casera te ayudará a relajar los nervios, mejorar la calidad de sueño, te dará energía en las mañanas y reducirá el estrés, además de funcionar perfectamente para desintoxicar el cuerpo.

 

Si normalmente tú día a día es ajetreado y llegas a casa estresado, deberás probar el agua de limón con hierbabuena, con tan solo remojar tus pies en ella no solo te relajarás sino que eliminarás el mal olor de los pies, remover hongos y toda toxina dañosa que puedas tener. La mejor manera de hacerlo es en casa, tú puedes fácilmente preparar tu propia agua de limón con hierbabuena para que coloques tus pies en remojo y comiences a disfrutar de los diversos beneficios que ella le aportará a tu organismo. Acá te explicamos cómo hacerla.

Prepara tu propia agua de limón con hierbabuena desde casa

Ingredientes:

Un recipiente de plástico con agua suficiente para colocar los pies en remojo

  • 1 taza de sal de Epsom
  • 1 taza de sal marina
  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharada de almidón de maíz
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 3 cucharadas de extracto de limón puro
  • 2 cucharadas de té de menta
  • 4 cucharadas de extracto de menta

Preparación:

  • Añade todos los ingredientes en el recipiente de plástico con agua
  • Mézclalos suavemente y coloca tus pies en remojo
  • Siéntate y relájate mientras dejas que el agua de limón con hierbabuena y demás ingredientes, hagan efecto en tus pies.
  • Mantén en remojo por 10-15 minutos y posteriormente pasa una piedra pómez en ellos para remover toda impureza y dejarlos limpios.
  • Una vez culminado este proceso, prosigue a lavar los pies con abundante agua limpia y sécalos con una toalla. Verás cómo te sentirás renovado.
5 beneficios que el agua de limón con hierbabuena le brinda a tu salud

Relaja las terminaciones nerviosas: la parte del cuerpo que más terminaciones nerviosas contiene, son los pies, el agua de limón con hierbabuena te ayudará a relajar dichas terminaciones nerviosas y además mejorará la función muscular a través de la regulación del nivel de electrolitos.2. Ayuda para la desintoxicación: en los pies reposan 33 huesos, 26 articulaciones y más de 100 tendones por tanto, cuando remojas los pies en el agua de limón con hierbabuena, eliminarás las toxinas dañinas del cuerpo mediante la desintoxicación de dicho remojo, la cual ocurre cuando la circulación sanguínea cerca de la superficie de la piel, aumenta y por ende, ayuda a la liberación de las toxinas.3. Mejora la calidad del sueño: el sueño es completamente necesario e importante para tu cuerpo, ya que no solo ayuda a mejorar la salud física sino la mental. El agua de limón con hierbabuena empapará a tu cuerpo antes de acostarte para que duermas mejor.4. Mejor energía por las mañanas: hay quienes durante las mañanas se sienten perezosos y sin energía, esta agua cambia ese efecto rotundamente pues energiza al cuerpo para que puedas arrancar tu día como es debido, esto es gracias a que mejora la circulación sanguínea y el sistema nervioso.

  1. Reduce el estrés: alrededor de 300 millones de personas mundialmente padecen de estrés, lo que les conlleva a depresiones, problemas al dormir y enfermedades cardiovasculares. En esta receta de agua de limón con hierbabuena el contenido en magnesio presente en la menta y el limón es alto por lo que, ayuda a disminuir el estrés y la depresión.

Consejos

Recomendamos que consultes con un médico antes de que coloques los pies en remojo y tu piel absorba estos ingredientes.

Si padeces de alguna enfermedad crónica o alergias en la piel, evita colocar tus pies en remojo en esta agua.

Puede que tu cuerpo sea alérgico a algunos ingredientes inmersos en esta agua, de ser así, evítalos.

¿Cómo curar las heridas del padre ausente?

En algunas ocasiones puede llegar a ser difícil definir el término familia, ya que inmediatamente relacionamos esta palabra con las personas que compartimos la misma sangre.

La familia son aquellas personas con las que construimos vínculos positivos y significativos en nuestra vida, pero que por alguna razón ciertas personas, como en el caso de los papás, deciden mantener distancia e indiferencia hacia los hijos.

Es por eso, que para muchas personas es solo hecho de hablar de familia representa abrir heridas, desilusiones y rencores que son difíciles de olvidar.

Es importante recalcar que el padre ausente no sólo es el vacío físico de una figura que nunca tuviste, sino también es alguien que aún estando a tu lado no sabe ejercer su rol, por lo que esta ausencia psicológica origina considerables daños emocionales en los niños.

El vacío que deja un padre ausente, ya sea porque no tienes trato con él o porque murió, es algo difícil de sobrellevar para cualquiera que le toque vivir esta situación.

1.- Lo primero que debemos hacer es “entender”.

Es importante comprender que un padre ausente es un hombre que no sabe ejercer su rol de padre porque nunca entendió cuál era su papel como persona.

2.- Un padre ausente no dispone de adecuadas habilidades personales.

Esas habilidades personales son buena autoestima y equilibrio interno, lo que le permite ver sus errores, sus miedos y sus propias carencias.

Cuando una persona crece sin un padre o sin una madre que son figuras relevantes en la infancia, es algo que la acompañará por siempre, ya que dejará cicatrices internas difíciles de sobrellevar.

Sin embargo, crecer junto a una figura paterna que está presente pero no aporta plenitud, cariño o reconocimiento dejará un vacío en el corazón del niño, por lo que aprenderá a construir su propio mundo.

El cerebro de un niño es un procesador de estímulos, por lo que siempre necesita de refuerzos positivos para crecer de forma madura y seguro de sí mismo.

La ausencia de un padre genera vacío, incongruencia y dificultad de trato, ya que el niño requiere de afecto, comunicación e interacción física para abrirse al mundo a través de su padre.

Un padre ausente provoca en el niño una etapa adulta de desapego afectivo que los vuelve inseguros en el momento en que quieren establecer una relación.

Lamentablemente a muchos padres se les olvida que no sólo son los que dan vida, sino que también deben estar presentes y guiar con seguridad el camino que los niños deben seguir para vencer cualquier adversidad.

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5 Razones por las que deberías comer almendras activadas

 

Así puedes activar tus propias almendras y disfrutar de sus nutrientes

 

 

Comer almendras crudas no te permite disfrutar de todos los nutrientes del fruto seco. Cuando están activadas tienes una mejor oportunidad de absorber sus nutrientes por completo. Con almendras activadas, obtienes una dosis más alta de enzimas saludables y tienes una digestión más suave. Además, debido a la absorción eficiente de nutrientes, se reduce el riesgo de desarrollar problemas cardíacos.

Numerosos estudios revelan que comer almendras ayuda a la salud del cerebro, mejora la textura de la piel, controla los niveles de azúcar en la sangre, e incluso es ideal para la pérdida de peso. Sin embargo, algunos expertos indican que comer almendras crudas no nos permite disfrutar de sus amplios beneficios nutricionales.

Obtienes una dosis más alta de enzimas saludables

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con que las versiones germinadas de semillas y legumbres son más saludables. Las almendras activadas funcionan de la misma manera. Contienen enzimas más saludables que las normales. Porque durante la “activación”, ponen en marcha un ciclo de crecimiento que de otro modo se inhibe.

El cuerpo puede absorber mejor los nutrientes

La piel de las almendras es resistente para proteger el contenido de adentro. Asimismo, contiene inhibidores enzimáticos que tienen como objetivo proteger la almendra hasta que obtenga niveles adecuados de luz solar y agua.

Nuestro cuerpo no puede descomponer estos inhibidores enzimáticos, como resultado sólo obtiene una cantidad limitada de nutrientes de la almendra. Pero, durante la activación, las almendras germinadas construyen compuestos que obstruyen estos inhibidores enzimáticos, y son capaces de absorber todos los nutrientes.

Reducir el nivel de “Antinutrientes”

Los antinutrientes son compuestos naturales que causan trastornos en la absorción de nutrientes. Se unen a vitaminas y minerales, lo que dificulta que nuestros cuerpos reciban los nutrientes. También podría crear problemas en la digestión. Estos se encuentran en una gran cantidad de verduras, semillas y nueces.  Los antinutrientes presentes en las almendras se conocen como ácido fítico o fitato. ¿Cómo eliminamos estos antinutrientes? El proceso de remojo y deshidratación de las almendras ayuda a deshacerse del ácido fítico.

Digestión más suave con las almendras activadas

Son una opción mucho más saludable para mantener tu tracto digestivo en buen estado. Dado que las almendras regulares contienen antinutrientes como el ácido fítico, podría crear problemas en la digestión. Además, comer almendras crudas hace que sea aún más difícil para tu cuerpo para absorber los nutrientes.

Protegen el corazón

Un estudio descubrió que el consumo regular de almendras redujo los niveles de colesterol LDL y aumentó los niveles de colesterol HDL, lo que a su vez disminuyó el riesgo de problemas cardíacos. Además, al ser rica en vitamina E, también mejora tu inmunidad. Con almendras activadas, tu cuerpo puede absorber los nutrientes de manera muy eficiente, a diferencia de cuando comes almendras crudas.

Receta de almendras activadas

Enjuaga las almendras varias veces antes de sacudirlas en un recipiente con agua.

Asegúrate de que las almendras estén completamente sumergidas en agua.

Añade kombucha, jugo de chucrut, o vinagre de sidra de manzana (con la madre) en el recipiente. A continuación, agrega una pizca de sal.

Deja reposar durante 24 horas.

Después de remojar, es necesario secarlas con un deshidratador a fuego lento o en un horno con su configuración más baja. Debe tomar cerca de 5-6 horas.

Una vez hecho esto, las almendras están secas, crujientes y listas.

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6 Alimentos que aceleran el envejecimiento y te hacen ver más viejo

 

¿Cuáles son los alimentos antienvejecimiento?

Alimentos antienvejecimiento

Existen alimentos antienvejecimiento, capaces de hacerte lucir de menos edad. Como también hay otros que además de causar estragos con tu salud, envejecen. En nutrición lo que determina la juventud es cómo te miras y sientes, hay alimentos de alto contenido de azúcar, sal e hidratos de carbono, alcohol y alimentos bajos en grasa que deben ser controlados totalmente para detener así el envejecimiento.

Ciertos hábitos alimenticios son poco saludables porque además de dañarte la salud, te engordan y envejecen de adentro hacia afuera. Además te interesará conocer también cuáles son los mejores alimentos para ayudarte a perder peso, aquí.

6 alimentos antienvejecimiento

Los siguientes 6 alimentos son los principales enemigos del envejecimiento pero muchos de ellos son difíciles de dejar, por lo que, reducirlos te ayudará a contribuir con tu salud. Presta atención:

  1. La azúcar: ella se adhiere a la proteína del cuerpo, creando nuevas y adecuadas moléculas, con el nombre exacto de AGES y productos finales de glicación avanzada. La azúcar no solo es capaz de hacerte ganar peso rápidamente sino que te crea arrugas, flacidez en la piel y mala salud.
  2. Grasas Trans: las grasas trans tienen un efecto inflamatorio dentro del cuerpo, como la creación del endurecimiento de las arterias o vasos sanguíneos que conllevan a menos flujo sanguíneo a la piel y por ende, piel más vieja, rígida y arrugada. Ellas se encuentran en los alimentos procesados como por ejemplo: comidas rápidas, chatarras, corteza de pastel, alimentos fritos, margarina, glaseados en lata, cremas no lácteas y más.
  3. Alcohol: el vino blanco genera más daño dental que el tinto pues hace los dientes más propensos a manchas duraderas, ingerir alcohol con moderación te previene de los malos efectos mientras que ingerirlo en exceso acelerará el envejecimiento en forma de arrugas prematuras, pérdida de colágeno, elasticidad, enrojecimiento, deshidratación e hinchazón. Los principales efectos del alcohol en exceso, son: agotamiento de los nutrientes, inflamación del hígado y deshidratación.
  4. Exceso de carbohidratos: estos tienen el mismo efecto que la azúcar, los carbohidratos refinados y su exceso tienen mal impacto, una vez que estos chocan con el torrente sanguíneo, se comportan exactamente igual que la azúcar. De igual manera, los carbohidratos refinados activan la insulina y demasiada insulina evita la pérdida de grasa y retarda el crecimiento del músculo magro. El exceso de insulina produce un ciclo altamente vicioso y peligroso, ya que puede dejarte hambriento a los 30 minutos de haber comido.
  5. Alimentos bajos en grasa: la grasa no es la que te engorda, la grasa más bien promueve la pérdida de peso y la juventud, sin embargo, la mayoría de las personas se preocupan más por los gramos de grasa que por las etiquetas de nutrición. Comer bajo en grasa solo hará que te prives de las grasas nutritivas que más bien te mantienen sano y joven. Lo ideal es comer grasas esenciales y saludables, es decir, ingerir los alimentos antienvejecimiento cruciales para la piel, disminuir la inflamación de la piel, incrementar el crecimiento del cabello y la construcción de membranas celulares fuertes que disminuyen la pérdida de agua en las células de la piel.

Entre los alimentos antienvejecimiento, se encuentran:

  • Nueces
  • Salmón
  • Linaza
  • Semillas de chia
  • Aguacates
  • Almendras
  • Peces de agua fría
  • Semillas de cáñamo
  • Germen de trigo
  • Todas las nueces y semillas
  • Vegetales de hoja verde oscuro
  • Omega 3 – huevos fortificados
  • Aceite de coco
  1. La sal: el exceso de sal en tu dieta diaria solo te ayuda a retener líquido en el cuerpo, creando mirada hinchada y paradójicamente hace que las células se contraigan y generando por consiguiente, deshidratación. Sentirás sed, piel más vieja, deshidratada y arrugada, evita las patatas fritas, papas de mcdonald’s, galletas saladas, pretzels, bagels, cereales, conservas, quesos y requesón.Sigue viveensalud.com para disfrutar más de salud.

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