Qué comer para reducir el colesterol malo

El colesterol es el principal esterol del organismo, los esteroles son una sustancia grasa que está presente en todas las células del cuerpo que es necesaria para el funcionamiento del organismo. Su función es intervenir en la formación de ácidos biliares, lo cual es necesario para la digestión de grasas, a partir del colesterol se forman hormonas tanto como las hormonas esteroideas y tiroideas.

El colesterol total viene a ser la suma de las partículas de LDL, HDL y otras lipoproteínas en el torrente sanguíneo, de esta manera los médicos pueden evaluar el perfil lipoproteico completo y los factores de riesgo que se pueda estar expuesto, se sabe que el principal trastorno que provoca el colesterol en el cuerpo es cuando se encuentra en exceso los depósitos de grasas, cuando se engrosa las paredes de los vasos sanguíneos y luego pasa a obstruir las arterias, causando aterosclerosis y accidente cerebrovascular.

Niveles de colesterol completo:
COLESTEROL TOTAL
Menos de 200 mg/dl – óptimo
200-239 mg/dl –limítrofe
Más de 240 – Alto
LDL
Menos de 100 mg/dL- Óptimo
Entre 101 y1 30 mg/dL – Normal
Entre 131 y 160 mg/dL – Normal/alto
Entre 161 y 190 mg/dL – Alto
Más de 190 mg/dL – Muy alto
HDL
Menos de 40 mg/dL – Bajo (malo)
Entre 41 y 60 mg/dL – Normal
Más de 60 mg/dL – Alto (óptimo)
TRIGLICÉRIDO
Menos de 150 mg/ dL– Normal
Entre 150-199 mg/ dL- Limítrofe
Entre 200-499 mg/ dL- Alto
Más de 500 mg / dL- Muy alto peligro
Fuente: National Cholesterol Education Program of the National Institutes of Health.

Los niveles altos de colesterol en sangre indica hipercolesterolemia a partir de 240 mg/DL en sangre y riesgo a infarto al miocardio. Se tiene cuidado con la  hipercolesterolemia, puesto que no presenta síntomas ni signos, así que su diagnosticos solo puede darse por una prueba de sangre. 

  ¿Que alimentos reducen el colesterol?

Una dieta baja en grasas y alta en fibras. Se puede conseguir una reducción del 15% del colesterol malo si se consumen diariamente la mitad de las cantidades de los cuatro elementos básicos.

Avena: La avena contiene tipos de fibras solubles, incluidas aquellas conocidas como os beta-glucanos

Almendras: grasa monoinsaturada, contienen también antioxidantes (vitamina E y polifenoles) que pueden ayudar a limitar la oxidación del colestero

Estanoles vegetales: se encuentran en los vegetales de hoja verde, el aceite vegetal, los frutos secos y trabajan copiando al colesterol y compitiendo con él para ser absorbidos por el estómago. Esto significa que menos colesterol y menos ácido biliar (creado cuando el colesterol es procesado por el hígado y que ayuda a procesar las grasas) vuelven a tu organismo.

Aceite de oliva: rica en el ácido graso monoinsaturado que puede aumentar los niveles de colesterol “bueno” o lipoproteína de alta intensidad.

Queso: aunque sea un alimento con elevado contenido en grasas saturadas y colesterol, pero opta por quesos bajos en grasas.

Pescadoutiliza solo caballa o salmón, ricos en ácidos Omega-3 que reducen los triglicéridos, un tipo de grasa en la comida.

 

Aguacates: tienen 20 gramos de ácido graso monoinsaturado y son uno de los alimentos que los estudios han encontrado que pueden reducir el colesterol malo al mismo tiempo que aumentan el colesterol bueno.

¿Cómo disminuir el colesterol malo?
  • Para disminuir los niveles de colesterol LDL se necesita un dieta equilibrada sin grasas saturadas, la mejor manera es incluyendo una dieta rica en colesterol HDL (buena) se recomienda las grasas monoinsaturadas, poliinsaturadas y grasas insaturadas como; el aceite de oliva. También aportar al plato el consumo de verduras, frutas, semillas, granos no procesados, legumbres y cereales.
  • Se debe programar una rutina de ejercicio aeróbico, conocido como los ejercicios para el corazón, los ejercicios de cardio son muy buenos para este trastorno; correr, caminar, ciclismo y natación a una intensidad moderada resultan satisfactorios para el tratamiento de esta enfermedad.
  • Hacer uso de los fármaco solo recetados por su médico de cabeza.
  • Si usted sufre de diabetes puede aumentar estos niveles de colesterol de una forma más rápido, así que se debe estar muy pendiente en el rango de colesterol y mantenerlo por debajo de una persona normal.
  •  El consumo excesivo de alcohol causa hipertrigliceridemia, si se sufre de este mal es recomendable erradicar el consumo de alcohol consecutivamente.

ESTA VITAMINA PODRÍA MEJORAR TU VIDA, EN ESPECIAL A LAS MUJERES, PORQUE LAS AYUDA 3 VECES MÁS

El Omega 3 es una sustancia lipídica que pertenece al grupo de los ácidos grasos, poliinsaturados de cadena larga. El consumo de ácidos grasos como lo son el omega 3 (DHA) de origen animal es esencial para la mujer durante el embarazo y lactancia, ya que es  fundamental para el desarrollo  del sistema nervioso desde la formación en gestación y culmina en la primera infancia de vida del niño. Este nutriente lo encontramos en diversos  alimentos pero el pescado aporta la cantidad necesaria de omega3

Se recomienda el consumo de pescado y mariscos al menos 3 veces por semana  una ración de 100 gr ya que contiene los minerales y omegas 3 que se requiere.

Además del Omega 3, el aceite de pescado está repleto de distintas vitaminas. Entre ellas podemos mencionar la vitamina A y D. La primera de ellas nos ayuda a producir células destinadas al uso de la piel, las uñas y el pelo. Por otro lado, la vitamina D promueve la absorción de calcio, fósforos y otros minerales. Por si fuera poco, esta también nos ayuda a reducir la excitación nerviosa provocada por cualquier razón.

Otros de los beneficios del aceite de pescado, es que nos ayuda a rejuvenecer la piel y eliminar las manchas. Sus muchas propiedades cuidan la piel y la dejan radiantemente bella y muy suave.

Beneficios del omega 3 para el niño y la madre
  •  Fuente esencial para el desarrollo progresivo del cerebro y memoria.
  • Mejora la función fotorreceptores de los bastones y la agudeza visual.
  • El consumo de pescado de parte de la mama durante el embarazo mejora la memoria visual y reconocimiento de cosas nuevas mejorando la inteligencia verbal de los niños.
  •  Para las madres el consumo de omega 3 disminuye la posibilidad de sufrir preeclampsia y depresión post parto.
  • Favorece el embarazo en la adecuada ganancia de peso del niño.
  • Menor riesgo de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.
  • Menor riesgos de atraso en el desarrollo
Fuentes de omega 3

Los omega- 3 se encuentra en las especies de origen marino especialmente en la carne oscura, lo encontramos en pesados como:

  •    Anchoveta
  •    Caballa
  •    Sardina
  •   Jurel
  •     Salmon.
  •   Machete

Recomendaciones

Asegúrese de que usted y sus hijos obtengan el tipo correcto de grasas omega-3. Elija una fuente con buen aporte de alta calidad como es el pescado, ya que ayudar a optimizar su salud y la de su niño. Recuerde que el aporte de omega es importante durante los primero mil días de vida de su bebé, esto implica desde que está en gestación y sus primeros meses de vida.

¿Cómo afecta las grasas Trans al cerebro?

¿Las grasas trans afectan tu salud?

Las grasas trans son un tipo de grasa que se forma durante un proceso industrial mediante la hidrogenación de aceites, se basa en transformar los aceites vegetales líquidos en grasas sólidas o semisólidas , para aumentar el tiempo de vida útil, así también mejorar el sabor y textura del alimento. Este compuesto se caracteriza por no tener un valor nutritivo y ser causante de ataques al corazón.

¿Se debe reducir el consumo de grasas trans?

El consumo irregular de las grasas trans, si va afectar nuestra salud, son un tipo de grasa artificial y nocivas para el corazón a diferencias de otras, también podrían ser culpables de nuestra ganancia de peso. Se ha demostrado que este tipo de grasa es perjudicial para la salud porque se caracteriza por elevar el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos.

La Organización Mundial de la Salud, indicó que el consumo de grasas trans deben representar menos del 1% de las calorías diarias ingeridas. Por lo tanto debemos procurar el consumos de estos alimentos y reemplazarlas por otro tipo de grasa, una excelente opción seria los aceites poliinsaturados o monoinsaturados como; aceite maíz, girasol.

¿Que le sucede al cerebro cuando se consume grasas trans?

El azúcar, la sal y las grasas procesadas, producen en nuestro cerebro un efecto similar a las drogas. ¿Hasta qué punto la comida que ingerimos puede alterar nuestras habilidades mentales? ¿Podría afectar a nuestro aprendizaje o memoria? ¿Podría generar adicción?

Varios estudios demuestran que dietas cargadas de azúcar y grasas pueden perjudicar nuestras habilidades cognitivas. Investigadores de la Universidad de New South Wales, Australia, encontraron que un alto consumo de grasas saturadas y azúcares, puede producir inflamación del hipocampo (una zona cerebral encargada del aprendizaje y la memoria). En esta línea, existen otros estudios, como el publicado por el departamento de psicología de una Universidad de Princeton que defienden que el abuso de estas sustancias puede producir cambios en el cerebro.

Hallazgos preliminares revelan que las grasas trans están vinculadas a un riesgo más elevado de deterioro de la memoria. Los aceites vegetales se oxidan cuando se calientan, y cuando el colesterol oxidado y las grasas trans entran en sus partículas LDL, se vuelven potencialmente destructoras, lo que contribuye a la acumulación de la placa en su cerebro

¿En qué tipos de alimentos los encontramos?

Al comprar un producto debemos estar muy atentos en los etiquetados, si indica que contiene grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas

  • En snacks
  • Caramelos
  • Helados
  • Galletas
  • Pastelería industrializada
  • Pizzas, empanadas
  • Fast- food
  • Palomitas de microondas
  • Papas fritas
  • Hamburguesas
  • donuts

Síntomas de la anemia en niños

¿Cómo detectar la anemia en sus hijos?

La anemia es una enfermedad a causa de niveles bajos de hierro, el hierro ayuda a producir glóbulos rojos, entonces la anemia es una condición que afecta cuando hay poca presencia de glóbulos rojos en el cuerpo, lo cual es necesario para el intercambio gaseoso y oxígeno para sobrevivir, a este mal se le llama comúnmente anemia ferropenia, es la más común en niños.

La anemia en recién nacidos puede ocasionar retardo en la capacidad de aprendizaje, en la niñez puede causar problemas de atención y memoria causando dificultades en su aprendizaje, actividades físicas y sociabilización.

Causas
  •         Nivel bajo de hierro, el cuerpo obtiene hierro a través de ciertos alimentos, que no están siendo insumidos.
  •         El niños está cruzando la etapa del desarrollo, estos  períodos se requiere más aporte de hierro
  •         Pierde glóbulos rojos por sangrado (hemorragia).
  •         Destrucción de glóbulos rojos este tipo de anemia es conocida como : anemia falciforme y es un trastorno heredado
¿Sabes cómo detectar la anemia?

Se tiene que tener en cuenta que la anemia puede ser asintomáticas o sus síntomas pueden pasar desapercibido

  1. Si su hijo no tiene apetito y no se alimenta bien
  2. Si su hijo es un niño decaído no juega igual que los otro niños
  3. Un niño con anemia tiene dificultades al concentrarse y con el aprendizaje.
  4. Puede presentar problemas dificultades para respirar
  5. Su pequeño puede tener mareos o dolores de cabeza.
  6. Presentar dolores en las papilas de la lengua.
  7. Comportamiento de irritabilidad
  8. Uñas quebradizas
  9. Su piel lucirá pálida

Si presenta estos síntomas es importante llevar a su hijo a hacer un examen físico, siendo participe la mamá para el mejorar la alimentación de su hijo, en caso de anemias severas ser responsables a tomar sus suplementos.

¿Cómo evitar la anemia ?
  • Una lactancia exclusiva en los primeros 6 meses es importante para evitar la anemia en un futuro.
  • Haga uso de multimicronutrientres en bebés para aumentar su disponibilidad de hierro.
  • Alimente a su niño con hierro de origen animal la absorción es más completa
  • Aumente el consumo de jugos cítricos o a comer alimentos rico en hierro aumenta la absorción del hierro en el cuerpo.
  • Alimente a su niño mayormente con una dieta equilibrada de alimentos que contengan hierro,  granos y cereales fortificado con hierro

Conoce la enfermedad del alzheimer, causas y síntomas

Enfermedades del cerebro: conoce la enfermedad del alzheimer

El cerebro es punto de control del cuerpo controla el habla, los movimientos y domina las regulaciones metabólicas del organismo. Cuando el cerebro goza de salud funciona de manera rápida y automática para las funciones vitales pero cuando pasa por deficiencias, el cerebro puede llegar a enfermarse, desencadenando problemas como parálisis, derrame cerebral, pérdida  de la vista.

Algunas enfermedades son genéticas que pueden afectar la función del cerebro como la enfermedad de alzheimer.

¿Qué es la enfermedad de Alzheimer?

El Alzheimer es una afección degenerativa y progresiva del cerebro que causa deterioro de la memoria y en las acciones de las personas, es una enfermedad que no tiene cura, que mayormente se presenta en la etapa de adultez pero es importante diagnosticarla de manera precoz  para que sea tratada con las medidas adecuadas

Por lo general la enfermedad de alzheimer es la causa más común de demencia, una persona q sufre de demencia  puede presentar problemas como: cambios en la manera de actuar, pérdida de la memoria, confusión de identidad o ubicación.

Síntomas y signos de la enfermedad de alzheimer

  • El pensamiento se hace más lento
  • Problemas para recordar la cosas o acciones que realizaste.
  • Pérdida de memoria que interfiere en las acciones cotidianas
  • Confusión en tiempo, espacio y lugar
  • Cambios en el estado de ánimo y  personalidad.

Alimentos que previenen el alzheimer

  • El té verde ayuda a disminuir la probabilidad de enfermarse de alzheimer.
  • Los omegas 3 provenientes de la soya, levadura pescado, frutas y verduras son beneficiosas para la salud del cerebro.
  • El cacao mejora las habilidades cognitivas y evita enfermedades cerebrales, facilitando el flujo de sangre hacia el cerebro.
  • La vitamina c presente en los cítricos como: fresa, naranja, kiwi y  papaya; contienen antioxidantes que evitan la acumulación de sustancias dañinas del tejido cerebral.
  • Otras vitaminas que debemos considerar son la vitamina C y D lo cual ayudará a la salud del cerebro y evitando la degeneración producida por el alzheimer.
Recomendaciones
  • Practique funciones en casa como en la limpieza y jardinería
  •  Mantener la mente activa
  •  Salga a caminar
  •  Aliméntese de carnes magras y pescado.
  • Tenga una dieta saludable.
  • Mantenga una vida social, lo amigos son importantes para su recuperación

11 Alimentos para reducir el Colesterol

La hipercolesterolemia, es nada menos que la elevación de los niveles de colesterol en sangre por encima de 200 mg/dl,  que puede dirigir a muchas enfermedades coronarias. Para bajar estos niveles de colesterol total se requiere de una buena alimentación, ya que se ha ido reflejando el impacto negativo de un mal estilo de vida pegado al sedentarismo, el aumento de peso corporal, aumento de porcentaje de grasa y las malas dietas abundantes de grasas trans y saturadas.

  • El primer paso a dar es reducir responsablemente el consumo de grasas totales de su dieta. Al preparar los alimentos como son las carnes hacerlo al vapor o horno para que su porcentaje de grasa no se haga más alto.
  • No opte por consumir comidas rápidas, consuma comida casera baja en grasas y diversificada.
  • No consuma las grasas parcialmente hidrogenadas ubicadas en  las tortas, galletas con relleno, comidas rápidas, frituras, sopas instantáneas.
  • Consume las grasas insaturadas que contribuyen con un efecto cardioprotector
  • Aumente el consumo de fibra dietética, incluye 2 porciones de frutas y 3 porciones de vegetales al día
  • Consuma té verde es un rico antioxidante, sus compuestos ayudan a reducir el colesterol malo.
  • La avena contiene fibra soluble, que reduce el LDL conocida como colesterol malo, su efecto ha demostrado la reducción de las tasas de colesterol gracias a sus compuestos que son el ácido linoleico, avenasterol, fibra y lecitina. El avenasterol tiene la  capacidad de disminuir la absorción de colesterol en el intestino.
  • La cebada  al igual que la avena contiene una fibra soluble y los betaglucanos, que se caracterizan por ser eficaces para reducir el colesterol LDL.
  • Las legumbres por su contenido de  fitoquímicos contribuyen de forma directa con reducción del colesterol, las lectinas presentes en este alimento favorece el transporte de colesterol  reduciendo así el riesgo de acumulación en las paredes de las arterias, conocida como ateroma.Incluya al menos una porción de leguminosas al día como son los frijoles, lentejas y arvejas
  • La berenjena, el efecto de este fruto se da por su aporte de fibra y antocianina  que contribuye a la mejora de la circulación.
  • Las nueces, estos frutos secos contienen un  aporte alto de ácido alfa-linolénico, que el organismo los produce en omega 3 para la reducción del colesterol.
  • Consuma aceites vegetales como, el aceite de oliva, es rico en ácidos grasos monoinsaturados como el ácido oleico contiene vitamina E y fitosteroles que son cardioprotectores.
  • Evite fumar, la acción de fumar reduce los niveles de colesterol HDL (bueno) y es un importante factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.
Alimentos para reducir el Colesterol
  • La avena.
  • La cebada.
  • Las legumbres.
  • La berenjena, la okra y frutas
  • La berenjena, la okra y frutas
  • Los aceites vegetales
  • La soja
  • El pescado graso
  • Ajo

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¿Cómo mantener el cerebro activo?

Cerebro contento: Formas de bienestar y tranquilidad para tu cerebro

La mente tiene la capacidad de atribuirnos estados de animos, el aprendizaje,  la interacción social  y los pensamientos para nosotros mismos pues el hombre tiene la función de aprender diversas habilidades para poder mejorar su bienestar. La alimentación es un vínculo importante para el cerebro, comer es una conducta que nos lleva a conseguir la energía para llevar a cabo las funciones que mantienen al organismo y que permiten sus actividades del día.

¿Qué debemos hacer para mantener el cerebro activo?

  • Leer todo lo que puedas, tener charlas amplias, desarrollar crucigramas, ejercitar la mente, desafía a tu cerebro.
  • Realizar actividad física aeróbica.
  • Dormir bien en un ambiente cómodo
  • Mantener una vida social activa
  • Evitar el estrés
  • Control de la salud física y mental
  • No consumir drogas, alcohol ni tabaco
  • No tener lesiones cerebrales ni traumatismos
  • Tener una dieta balanceada
  • No ser sedentario

¿Cómo comer sanamente para volvernos más listos?

  • El salmón y otros pescados contienen omega 3, mejora y previene el deterioro de las funciones cognitivas durante la vejez, se recomiendo para enfermedad de Alzheimer, favorece a la mujeres en etapa de gestación y lactancia para óptimo desarrollo cerebral del niño.
  • La carne de res, hígado, huevo, cereales, zanahoria, contiene vitamina B1, B12 beneficia al cerebro y mejora la memoria.
  •  El brócoli, cebolla, uva contiene flavonoides, retrasa el deterioro inducido por la vejez
  •  La manzana aporta un antioxidante que contiene quercetina que contribuye con el funcionamiento cerebral.
  •  La espinaca contiene un alto aporte de ácido fólico indispensable para el desarrollo del cerebro.
  • Las semillas contienen zinc que es utilizado procesos mentales como la agilidad y la memoria, es básico para un niño en desarrollo.
  • El huevo es un alimento funcional contiene todas los aminoácidos esenciales que necesitamos, además contiene luteína en la yema lo cual es el motor de las células cerebrales, ayuda con el mejoramiento de memoria.

El cacao, té verde y café  son estimulantes en el sistema nervioso central también cuentan con  polifenoles, un antioxidante que ayuda a mejorar la atención y concentración.

 

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8 síntomas sobresalientes de insuficiencia renal que necesitas saber para controlarlos

Insuficiencia renal aguda

La insuficiencia renal aguda es una enfermedad grave que se caracteriza por el mal filtro de sangre en los riñones, ellos paran su función de filtrar haciendo que se acumulen residuos en el organismo que pueden resultar fatales. Aproximadamente 2 millones de nefronas se encuentran en los riñones y filtran alrededor de 3-4 litros de sangre cada 5 minutos, 24 horas al día y 7 días a la semana, por esta razón los riñones cuentan con un rol significativo para mantener el cuerpo sano debido a que no solo limpian la sangre sino que además mantienen el balance ideal de sales y minerales en el cuerpo.

Cuando nos referimos a salud, se debe tener conciencia sobre lo que es correcto y lo que no para el organismo, acá te dejamos los 8 síntomas más predominantes de la insuficiencia renal aguda para que estés alerta de ellos, en caso de que presentes alguno, consulta inmediatamente con tu médico.

8 síntomas comunes de la insuficiencia renal aguda
  1. Hinchazón / Inflamación

Este síntoma es uno de los más característicos de la insuficiencia renal aguda y por ende lo enumeramos como uno de los primeros y es que, cualquier mal funcionamiento de los riñones es señal de que la sangre no se está purificando, lo que resulta a su vez en acumulación de residuos. La retención de líquidos puede generar hinchazón tanto en las piernas como en los pies y es una de las señales más fáciles de detectar para comprobar si tus riñones están cumpliendo adecuadamente con su función o no.

  1. Patrón / ciclo urinario

La salud de tus riñones puede detectarse inmediatamente por el color, textura y dificultad o facilidad para orinar, los siguientes síntomas son los principales que te notifican si estas bajo este patrón, de ser así, acude a tu médico:

  • Problema para orinar
  • Necesidad de ejercer presión extra mientras orina
  • Color oscuro o pálido de la orina
  • Ganas poco frecuentes y pequeñas cantidades de orina
  • Orina espumosa
  • Habitual necesidad de orinar por las noches
  1. Erupciones cutáneas

Cuando el cuerpo presenta acumulación de residuos en el cuerpo, puede notarse incluso mediante la textura y el color de la piel, una sensación de comezón, erupciones cutáneas y piel malsana son uno de los tantos síntomas que pueden indicarte que estas padeciendo insuficiencia renal aguda.

  1. Fatiga/ cansancio

La eritropoyetina o EPO es una hormona que se produce en el riñón y controla la secreción de glóbulos rojos, por lo que, al ellos dejar de funcionar, la producción de la misma hormona se ve afectada y genera fatiga y pérdida de energía. Si llegas a sentirte mareado y cansado durante el día y además percibes un cambio de textura en la orina, no debes por nada del mundo demorarte en visitar al médico.

  1. Falta de aliento

La sangre no purificada es resultado del mal funcionamiento de los riñones y cuando esto sucede hace que el conteo sea bajo, mientras más bajos sean los glóbulos rojos en el organismo, menor será el oxígeno que las células y tejidos reciben y por consiguiente, se experimentará la falta de aliento.

  1. Sabor de metal en la boca

Cuando el cuerpo tiene exceso de residuos, se altera la manera en que las personas prueban la comida, lo que también es indicio que los riñones no están filtrando bien los fluidos corporales, dejando un sabor metálico en la boca y mal aliento.

  1. Dolor en la espalda baja

Los riñones en el cuerpo se sitúan un poco más cerca de la parte superior de la zona posterior del cuerpo, de hecho, cuando el dolor frecuente de la insuficiencia renal aguda se presenta, normalmente se manifiesta en esta región, indicándote que algo está mal con tus riñones.

  1. Menor concentración, náuseas y mareos

La anemia normalmente genera menor concentración, mal funcionamiento de los riñones y además disminuye el suministro de sangre al cerebro, haciendo que la concentración sea deficiente. A menudo, quienes padecen de insuficiencia renal aguda les toca lidiar con problemas de náuseas, aturdimiento e incapacidad para recordar las cosas.

La insuficiencia renal aguda puede complicarse con demás enfermedades graves, en ocasiones los síntomas pasan desapercibidos o pueden atribuírseles a otra enfermedad subyacente. Normalmente, cuando se está bajo la sospecha de padecer dicha enfermedad se realizan una serie de exámenes de sangre y orina, las alteraciones que pueden aparecer en ellos son las siguientes: reducción del volumen de orina (menos de 500 mililitros), incremento en sangre de la urea y creatinina y electrolitos altos como el potasio.

En ocasiones, suele ser necesario hacer una ecografía abdominal y una biopsia renal que permita conocer la causa de la insuficiencia renal aguda, mientras más rápido se determine la enfermedad, más probabilidades habrá de recuperar la función renal puesto que esta enfermedad hace que se produzca la pérdida permanente de la función renal y quienes la padecen requieren diálisis constantes o trasplante de riñón para poder sobrevivir.

Aunque sea una enfermedad más común en quienes ya se encuentran hospitalizados, como los que están en cuidados intensivos, suele ser secundaria a cirugías complicadas, infecciones generalizadas o como resultado de lesiones graves o bien, cuando el flujo de la sangre de los riñones se interrumpe, sin embargo esto puede ser reversible porque la severidad suele ser variable y puede que se requiera tratamiento por un tiempo.

Sin embargo, también puede generarse un descenso del filtrado al reducirse la presión de filtración por disminución de la presión arterial o una hipovolemia importante, otra de las causas de esta enfermedad son las que se presentan cuando se produce un cuadro obstructivo que no permite la eliminación del filtrado como cuando hay obstrucción prostática o por compresión uretral por masas o ganglios.

También existen otros factores que predisponen la aparición de esta enfermedad como lo son: la edad avanzada, infección crónica, diabetes, hipertensión arterial, trastornos inmunológicos, problemas renales y hepáticos de base, hipertrofia prostática y obstrucción vesical. Como puedes darte cuenta, la función renal es bastante importante en el organismo, si te encuentras bajo alguno de los síntomas mencionados al inicio, acude inmediatamente al médico para mayor prevención, mientras más rápido lo controles, mejor calidad de vida podrás tener.

Fuente:http: medicinacasera.com

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¿Qué daños le provoca fumar a mi organismo?

El consumo de tabaco causa enormes efectos contra la salud. Se estima que la mitad de los fumadores muere a causa de una enfermedad obtenida por el consumo del tabaco y que su edad promedio es menor a la de una persona no fumadora. El consumo excesivo de cigarrillos nos conlleva a enfermedades del sistema respiratorio, infarto al miocardio, accidentes cerebrovasculares  y  cáncer de pulmón y otros como de  laringe, esófago y riñón.

El cigarro contiene compuestos tóxicos, de los cuales aproximadamente 200 son venenosos y alrededor de 40 son cancerígenos. Su contenido es realmente alarmante.

Compuestos tóxicos del tabaco

  •         Alquitrán
  •         Acetona
  •         Ácido acético
  •         Ácido esteárico
  •         Amoníaco
  •         Arsénico, se encuentra en venenos para ratas
  •         Benceno
  •         Butano
  •         Cadmio, se encuentra en baterías
  •         Cianuro de hidrógeno
  •         Cloruro de vinilo
  •         Formaldehído
  •         Hidracina
  •         Metano
  •         Monóxido de carbono
  •         Nicotina:  droga de adictiva
  •         Níquel
  •         Toluene
¿Qué enfermedades se asocian al consumo de tabaco?
  • Una de las enfermedades propensas son las enfermedades al corazón, como los ataques cardíacos que se dan con mayor frecuencia  en fumadores.
  •  El consumo de tabaco  produce aterosclerosis, dificultando la circulación sanguínea.
  • El cigarrillo afecta también las vías respiratorias  causando la enfermedad pulmonar obstructiva crónica conocida como EPOC, se caracteriza por ser un grupo de enfermedades al pulmón como el enfisema y la bronquitis.
  • El riesgo a desarrollar cáncer es mayor, puede aparecer el cáncer de boca, lengua, esófago y pulmón, entre otros.
  • Produce daños en el proceso de la piel causando más arrugas, trastorno en el sentido del gusto, problemas dentarios, en mujeres causa disminución de la fertilidad y riesgo a perder un embarazo, en hombres causa impotencia sexual.

 

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Nopal: la planta que puede tratar más de 5 enfermedades mortales

El nopal es una planta que se ha usado no solo como alimento, sino también como un poderoso remedio natural para tratar múltiples enfermedades

Hay muchas cosas de la naturaleza que son más útiles de lo que pensamos, ya que contienen propiedades que pueden nutrir nuestro cuerpo, así como reforzarlo y fortalecerlo para evitar muchos males.

Una de las características del nopal es que su contenido es muy rico en aminoácidos, en fibra, minerales, magnesio, hierro, vitaminas B y C, proteínas y beta caroteno.

En este caso el nopal puede servir para evitar los siguientes problemas de salud:

Colesterol: Los aminoácidos, vitaminas y fibras de esta planta evitan el alto nivel de colesterol, De esta manera contribuye en la reducción de las cantidades de colesterol en la sangre

 

Arterosclerosis: Esta planta se caracteriza por ser un gran antioxidante y antiinflamatorio, por el consumo de este jugo fresco de nopal puede ayudarnos a curar y tratar la aparición la placas y la aterioesclerosis.

Cáncer: Debido a la cantidad de fibra que contiene la planta puede mejorar el sistema digestivo ya que la fibra insoluble ayuda a facilitar la digestión y absorción de nutrientes en el colón lo que evita la formación de células cancerígenas.

Colon: Esta planta mejora notablemente la digestión, por lo que el colon se ve favorecido en gran parte.

Diabetes: La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por presentar altas concentraciones de glucosa en la sangre. El consumo regular del nopal ayuda a mantener bajo control los niveles de glucosa en el organismo, lo cual se ve reflejado en los valores de glucemia.

De este modo, puedes tomar en cuenta estos aspectos y comenzar a tomar esta planta a modo de tratamiento para alguna enfermedad.

Dicha planta, además de los beneficios medicinales antes señalados, también es utilizado en diversas áreas de la industria. Por ejemplo en la elaboración de jabones, lociones y demás productos cosméticos.

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