Síntomas de la anemia en niños

¿Cómo detectar la anemia en sus hijos?

La anemia es una enfermedad a causa de niveles bajos de hierro, el hierro ayuda a producir glóbulos rojos, entonces la anemia es una condición que afecta cuando hay poca presencia de glóbulos rojos en el cuerpo, lo cual es necesario para el intercambio gaseoso y oxígeno para sobrevivir, a este mal se le llama comúnmente anemia ferropenia, es la más común en niños.

La anemia en recién nacidos puede ocasionar retardo en la capacidad de aprendizaje, en la niñez puede causar problemas de atención y memoria causando dificultades en su aprendizaje, actividades físicas y sociabilización.

Causas
  •         Nivel bajo de hierro, el cuerpo obtiene hierro a través de ciertos alimentos, que no están siendo insumidos.
  •         El niños está cruzando la etapa del desarrollo, estos  períodos se requiere más aporte de hierro
  •         Pierde glóbulos rojos por sangrado (hemorragia).
  •         Destrucción de glóbulos rojos este tipo de anemia es conocida como : anemia falciforme y es un trastorno heredado
¿Sabes cómo detectar la anemia?

Se tiene que tener en cuenta que la anemia puede ser asintomáticas o sus síntomas pueden pasar desapercibido

  1. Si su hijo no tiene apetito y no se alimenta bien
  2. Si su hijo es un niño decaído no juega igual que los otro niños
  3. Un niño con anemia tiene dificultades al concentrarse y con el aprendizaje.
  4. Puede presentar problemas dificultades para respirar
  5. Su pequeño puede tener mareos o dolores de cabeza.
  6. Presentar dolores en las papilas de la lengua.
  7. Comportamiento de irritabilidad
  8. Uñas quebradizas
  9. Su piel lucirá pálida

Si presenta estos síntomas es importante llevar a su hijo a hacer un examen físico, siendo participe la mamá para el mejorar la alimentación de su hijo, en caso de anemias severas ser responsables a tomar sus suplementos.

¿Cómo evitar la anemia ?
  • Una lactancia exclusiva en los primeros 6 meses es importante para evitar la anemia en un futuro.
  • Haga uso de multimicronutrientres en bebés para aumentar su disponibilidad de hierro.
  • Alimente a su niño con hierro de origen animal la absorción es más completa
  • Aumente el consumo de jugos cítricos o a comer alimentos rico en hierro aumenta la absorción del hierro en el cuerpo.
  • Alimente a su niño mayormente con una dieta equilibrada de alimentos que contengan hierro,  granos y cereales fortificado con hierro

Psoriasis: una enfermedad incomprendida

La psoriasis es una enfermedad crónica inflamatorio, un trastorno  que hace que la piel se ponga roja y escamosa y puede sentirse adolorida

La psoriasis comienza en el sistema inmunológico en linfocitos T. Estas células se activan de forma indebida y originan diferentes respuestas celulares, como la proliferación y dilatación de los vasos sanguíneos.

Existen muchos tipos de psoriasis, aunque los especialistas prefieren hablar de distintas formas de presentación de la enfermedad. Se puede clasificar según su gravedad, su forma y el patrón de las escamas.

Según gravedad
  • Psoriasis leve: Cubre un 2 por ciento o menos de la piel del cuerpo. Suelen ser placas aisladas localizadas en rodillas, codos, cuero cabelludo, manos y pies. El tratamiento es de uso tópico (cremas, lociones, champús).
  • Psoriasis moderada: Cubre entre el 2 y el 10 por ciento de la superficie corporal. Puede aparecer en brazos, piernas, tronco, cuero cabelludo y otras áreas. El tratamiento que reciben los pacientes es de uso tópico y fototerapia. En algunos casos puede incluir también terapia farmacológica.
  • Psoriasis grave: Cubre más del 10 por ciento de la piel del cuerpo. Suele tratarse con fototerapia y medicaciones orales.

Las causas de la psoriasis son principalmente de origen genético, por una historia familiar con casos de esta enfermedad dermatológica.  Además de este factor, la contaminación ambiental y problemas en el sistema inmunológico.

Otros factores exógenos:

  • Infecciones crónicas.
  • Estrés.
  • Obesidad.
  • Consumo de alcohol.
  • Cambios hormonales.
Tratamiento

Puesto que la psoriasis es una enfermedad crónica, el objetivo del tratamiento es principalmente la disminución de sus síntomas, para ello existen opciones:

  • Cremas o lociones.
  • Champúes anticaspa.
  • Humectantes.
  • Vitamina D, evitan la proliferación de los queratinocitos.
  • Vitamina A (Retinoides).
  • Corticoides tópicos.
  • Tratamientos naturales: Aloe vera

Los que toda mujer debe saber del cáncer de mama

El cáncer de mama es una enfermedad que se caracteriza por el crecimiento de células malignas en los tejidos de la mama, las mujeres más propensas son de 45 y 65 años. El cáncer se desarrolla atreves de cambios anormales de la células, así pasa a crearse una célula modificada, promoviendo el crecimiento de más células mutadas creando el tumor.

El tumor puede ser benigno, no son considerados cancerosos, crecen lentamente y no invaden tejido circundante a diferencia del tumor maligno que suele propagarse y comprometer otras partes del cuerpo.

El cáncer de mama es una enfermedad silenciosa que en la actualidad ataca a muchas mujeres que no realizan su detección a tiempo. La detección precoz es fundamental en el cáncer de mama, la mamografía permite identificar los tumores a parte la autoexploración, palpar cuidadosamente la zona del seno mamario y así observar cualquier tipo de alteración que nos mantenga alerta

7 pasos para detectar el cáncer a tiempo
  1.       Examine cualquier nuevo bulto o durezas
  2.       Compruebe si las heridas no cicatrizan
  3.       Controle los lunares nuevos y su repentina aparición
  4.       Identifique la textura de su piel rugosa o estirada
  5.       Cambio en el pezón: más secreción, pezón hundido
  6.       Enrojecimiento y mamas hinchadas
  7.       Ganglios de las axilas palpables
Factores de riesgo

El principal factor que lo desencadena es ser mujer y la edad, ya que el riesgo aumenta a medida que envejecemos aproximadamente 50 años o mayores. Otro importante es el factor genético, puesto que parientes diagnosticados con cáncer de mama tienen un riesgo mayor.

Consumir alcohol y fumar causa enfermedades múltiples que causa mayor riesgo de cáncer de mama en mujeres más jóvenes. También las mujeres con sobrepeso en obesidad corren más riesgo de padecer esta anomalía en comparación de una mujer saludable, por eso se recomienda llevar un estilo de vida saludable, dejar el sedentarismo y tener una vida sana.

Síntomas

El cáncer de mama se presenta muchas veces sin síntomas, hasta que usted lo descubra por eso es muy importante tener en cuenta un monitoreo prematuro

  •  El síntoma más común es la protuberancia o masa en la mama, debajo del brazo, es importante palpar los dos lados para asegurarse  que no solo sea parte del tejido sano
  • En casos severos el cáncer de seno puede propagarse a otros órganos como ganglios linfáticos y axila.
  • Sangre secretada repentinamente en el seno
  • Contracción de los pezones y enrojecimiento
  • Pezón invertido hacia dentro o herida en la zona del pezón.
  • Mamas tibias, hinchadas y erupción cutánea con rugosidad, llamada piel de naranja.
  • Dolor en la mama; que no desaparece.

12 hábitos perjudiciales que dañan seriamente tus riñones

La enfermedad renal crónica afecta a uno de cada diez adultos en el mundo. Los riñones representa los filtros de nuestro cuerpo tiene la función de captar las sustancias toxicas y eliminarlo mediante la orina. Los profesionales afirman, que los principales daños renales, son originados a causa de los malos hábitos de vida.

A continuación, queremos hablarle de los 10 hábitos que dañan sus riñones, para tomar conciencia y pueda así, prevenir el daño renal.

10 hábitos que dañan los riñones de manera irreparable

Existen diversos tipos de signos de alarma de que nuestros riñones están en peligro. Cuando nuestro sistema renal ha sido afectado, comenzaremos a padecer de diversos tipos de padecimientos, como lo pueden ser por ejemplo problemas cardiovasculares, arteriales, cálculos renales entre otros. Para prevenir esto, es necesario conocer cuáles son los hábitos que dañan los riñones.

Principales hábitos que dañan los riñones.
Incluir azúcar en exceso

El azúcar pone una enorme carga en los riñones. Eliminar bebidas azucaradas, beber alrededor de 2 litros diarios contribuye la eliminación de residuos y evita la formación de piedras.

Exceso de Potasio

El potasio también puede llegar a ser perjudicial, ya que contiene sustancias que se eliminan mal por el riñón y se acumulan en la sangre

Fumar

Las personas que fuman padecen mayores riesgos de padecer de presión arterial alta, así como también de padecer problemas cardiovasculares.

Fumar, estrecha los vasos sanguíneos, aumenta el rítmo cardíaco, daña las arterias y provoca daño renal.

Aguantar las ganas de orinar

Resistir las ganas de orinar durante un periodo largo, los riñones se ven obligados a retener las toxinas que tendrían que ser expulsadas. Si esto es consecutivo podría hacerse un padecimiento mas graves, como lo son por ejemplo los cálculos renales, la incontinencia y otros tipos de insuficiencia renal.

Excesos de alimentos dulces

Los alimentos y sustancias con excesos de fructosa o azucares refinados como lo pueden ser por ejemplo los postres dulces, bocadillos, gaseosas y golosinas, pueden conllevar a un aumento repentino de ácido úrico a su vez podría ocasionar enfermedades cardiorrenales en el cuerpo.

Las personas que tienen el mal hábito de tomar muchas bebidas gaseosas azucaradas están a riesgo de padecer la enfermedad renal, así como un riesgo alto de producir cálculos renales porque al inhibir una sustancia en la orina llamada citratos que previenen la formación de estos

No mantener un control de la presión arterial

La hipertensión, es una de las principales causas de daño renal. Siempre es necesario mantener un seguimiento regular de nuestros niveles de presión arterial.

Las medicinas antiinflamatorias

El consumo por años de los medicamentos antiinflamatorios no asteroides también daña el riñón y, desafortunadamente es un hábito pueden llegar a ocasionar graves problemas renales, si no se los toma de la manera preestablecida. Es por esto, que es de suma importancia seguir paso a paso las instrucciones del médico, a la hora de ingerir cualquier medicamento.

Además, ciertos medicamentos pueden llegar a dañar de forma irreversible el riñon como son estos medicamentos como la aspirina, el ibuprofeno, y el paracetannol. Antibióticos como los aminoglucósidos, anfotericina B, cefalosporinas, bacitracina y vancomicina.

Repentina pérdida de peso

No cabe ninguna duda de que el ejercicio físico, beneficia a nuestro organísmo en un gran número de aspectos. Sin embargo, varios estudios han confirmado que cuando la pérdida de peso se da de manera muy repentina,  nuestros riñones pueden padecer el desequilibrio abrupto de masa corporal.

Malos hábitos alimenticios

Una buena alimentación, dependerá siempre del estado de nuestro sistema renal. Existen alimentos, que deberán ser descartados completamente de nuestro plan alimenticio, si padecemos de cualquier tipo de mal renal.

Consumo excesivo de alcohol

Una de las principales funciones de los riñones, es filtrar las toxinas presentes en las sustancias nocivas que permanecen dentro de nuestro organísmo. Cuando bebemos alcohol de manera excesiva, nuestro sistema renal se satura y funciona bajo una enorme presión, lo que genera con tiempo un daño renal.

Consumo excesivo de sal

La dosis máxima recomendad de ingesta de sal al día es de tan solo 1,500 miligramos. Cuando se consumen más de esta cantidad, este condimento empieza a acumularse en los riñones causando el mal funcionamiento de estos.  Ocasionando graves problemas como la hipertensión arterial

Por lo general, los alimentos enlatados y conservados, son los que presentan mayores niveles de sal, será recomendable ingerir alimentos frescos, como frutas y verduras.

El sedentarismo

La inactividad es también motor de varias enfermedades crónicas, como la diabetes,  conlleva a la gran incidencia del fallo renal.

Alimentos que debemos evitar, si padecemos problemas renales:

  • Lentejas
  • Cereales de salvado
  • Granos enteros, con grandes contenidos de fósforo
  • Harina de avena
  • Nueces
  • Aves de corral
  • Pescados y carnes rojas
  • la patata
  • el plátano
  • la naranja

Alimentos que si debemos consumir, si padecemos problemas renales:

  •  Frutas:  la manzana, el durazno, la zanahoria y las judías verdes
  • Proteínas moderadamente
  • Leche de arroz
  • Cereales a base de arroz y maíz
  • Además, los alimentos que favorecen la salud cardiovascular como el consumo de omega 3.

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Cómo combatir la bronquitis con esta mezcla de bananas!

 

La bronquitis, es la inflamación del tejido de los conductos bronquiales que conectan a los pulmones con la tráquea, ocasionando dificultad al respirar y dificultando que el oxígeno haga su recorrido normal dentro y fuera de los pulmones, de no tratarse de inmediato, los tejidos siguen irritándose y se produce más mucosidad, obstaculizando aún más el funcionamiento del sistema respiratorio.

Cuando se tiene este padecimiento, el primer síntoma es una tos persistente y dificultad para respirar. Esta enfermedad es originada, por lo general, por virus o bacterias que infectan el tracto respiratorio y comienzan a atacar los conductos bronquiales, y aunque los síntomas de esta afección son muy fuertes y severos, su duración es corta.

Así como la bronquitis suele tener una duración corta, si se convierte en crónica, puede durar meses o incluso años, teniendo más posibilidades de desarrollar infecciones bacterianas en el sistema respiratorio y pulmones. Al igual que la neumonía, son afecciones respiratorias que padecen con frecuencia las personas que fuman o las que están expuestas al humo del cigarro.

Combatir la bronquitis de manera rápida y efectiva es posible con una mezcla con bananas.

Esta mezcla es simplemente agua con bananas, aunque no lo creas, además de calmar la tos y tratar el resfriado, puede ayudarte a combatir la bronquitis y ayudar a favorecer el correcto funcionamiento del sistema digestivo. También es perfecta para los niños por su agradable sabor.

Receta para elaborar la mezcla.

Ingredientes:

  • 2 bananas.
  • 2 cucharadas de azúcar natural (Ej. miel de abeja, caña, etc).
  • 400 ml de agua hervida.

Preparación y consumo:

Moler las bananas, utilizando preferiblemente un tenedor o cuchara de plástico para evitar que la fruta se oxide y se ponga de un color obscuro. Debes mezclarlas muy bien con el agua y el azúcar natural. Deja reposar la mezcla por 30 minutos.

Consumir, por lo menos 200 ml, cuatro veces al día, con esta simple receta, lograrás combatir la bronquitis de manera efectiva.

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Estos son los alimentos que deberás ingerir si padece de diabetes; mantienen el azúcar bajo control

Es evidente que en la actualidad la medicina se encuentra muy avanzada y es por ello que podemos curar enfermedades que antes eran causa de muerte inminente.

Sin embargo, aún hay enfermedades que no tienen una cura efectiva, así como la diabetes.

Esta enfermedad es un caso especial, ya que consiste en la deficiencia del cuerpo para producir insulina, por lo que no se puede controlar la glucosa de la sangre y esto provoca graves problemas en el organismo.

Por su parte, no hay manera de hacer que el cuerpo vuelva a cumplir esta funcionalidad.

En su lugar, la diabetes requiere de un tratamiento de por vida, en el que el paciente debe administrarse de forma manual la insulina y aparte de ello debe seguir una dieta que no afecte al nivel de glucosa en la sangre.

Así bien, podemos decir que esto no es una cura, sino un tratamiento para controlar el padecimiento.

Estos son los alimentos más recomendados para las personas que sufren de diabetes

Así bien, aunque sea difícil, las personas diabéticas deben luchar con su enfermedad durante toda su vida, por ello es importante que se conozca esta información, ya que puede ser de gran ayuda en ese proceso.

En este caso tenemos los alimentos que se recomiendan en la dieta de un diabético, ya que ayudan a mantener la glucosa regulada, y así el paciente no requerirá de tratamientos más fuertes o continuos.

Sino que podrá permanecer bajo un nivel “normal” el cual no le cause inconvenientes en su salud.

También Puedes Leer  Excelente Remedio para curar las arterias obstruidas, la grasa en la sangre, las infecciones y los resfriados

Los alimentos recomendados son los siguientes:

Frutas cítricas: Debido al contenido de fibra, ayuda a la regulación de la glucosa, además la vitamina C es muy buena para la regeneración de los tejidos.

Pescados ricos en Omega 3: Este componente es sumamente beneficioso para reducir el colesterol malo, evitar la hipertensión y por ende controlar la glucosa.

Vegetales verdes: Estos son ricos en vitaminas, A, B, C, E y K, además de muchos minerales. Estos compuestos son especialmente beneficiosos para las personas con diabetes, ya que ayudan a mejorar el nivel de glucosa y fortalecen todo el sistema inmune.

Toma en cuenta esta información y podrás tener un mejor estado de salud en general, compártela en tus redes para que llegue a más personas, de seguro que alguien más la sabrá aprovechar.

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Por qué te salen granitos en el área vaginal

Por más maravilloso que es tener una vagina de vez en cuando nos sale con cada sorpresa. Uno de los descubrimientos más incómodos que puedes hacer en tu área vaginal es ver granitos o espinillas en esa área. Aunque la apariencia es similar, eso que ves no siempre son granitos. Conoce el tipo de erupciones que puedes tener en el área vaginal y las razones por las que salen.

VELLOS ENTERRADOS

Estos son los más comunes. Si te depilas frecuentemente o, más aún, si rasuras tu área vaginal puede ser que se entierre algún vello y parezca un granito. No lo frotes. Remoja un algodón en agua caliente y aplícalo sobre el granito por 20 minutos. Repite el proceso una vez al día hasta que salga el vello.

ESPINILLAS

Las espinillas son tan molestas que logran escabullirse hasta en el área vaginal. En realidad se trata de poros o folículos pilosos infectados que parecen espinillas. La diferencia consiste en que estos presentan un enrojecimiento anormal e inflamación local. Esta lesión puede venir acompañada de dolor intenso al contacto o ser completamente indolora. Si tu caso es muy severo puede llegar a drenar pus y dejar la zona inflamada o un bulto.

ENFERMEDADES VENÉREAS

Lamentablemente ese granito puede ser algo más. El VPH puede producir pequeñas verrugas genitales. Estas no son dolorosas, pero sí se sienten. Si este granito no desaparece después de un par de días y has tenido relaciones sin protección, lo mejor es que visites a tu ginecólogo pronto.

HONGOS

Si tus granitos son pequeños y vienen acompañados de comezón lo más probable es que sean causados por un hongo. El área vaginal es una zona muy húmeda y comúnmente algunos malos hábitos pueden favorecerlos. Lo mejor será que visites a tu médico para eliminarlos.

Si tus síntomas incluyen dolor, irritación o comezón puede ser una infección, lo mejor es consultar a tu médico. Al final del día el área vaginal es diferente al resto de tu piel y es delicada, por lo que vale la pena tener precaución.

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8 Síntomas que indican que tienes problemas en los riñones

 

Los riñones son unos de los órganos más importantes en el cuerpo humano, se encuentran en la parte baja del tórax y su función es limpiar y filtrar la sangre para eliminar las toxinas que el cuerpo no necesita.

Diariamente los riñones filtran cerca de 150 cuartos de galón de sangre, lo cual significa un funcionamiento constante. Nosotros, a veces, no les damos los cuidados que necesitamos para poder mantenerlos en perfecto estado.

Es importante resaltar que además de desintoxicar el cuerpo, los riñones se encargan de equilibrar los electrolitos, estabilizan la presión arterial y aumentan los niveles de glóbulos rojos en la sangre. Por estas razones es que debemos prestar especial atención cuando se nos muestra algún síntoma que pueda estar relacionado a los riñones.

8 síntomas que te alertarán de posibles problemas renales

Estos primeros 5 signos te pueden indicar daños severos en tus riñones. Toma nota de ellos y si estás presentando alguno debes acudir de inmediato al médico.

  1. Fatiga y falta de aliento: Cuando los riñones no producen la suficiente hormona EPO que es la encargada de aumentar el número de glóbulos rojos en el cuerpo hay muy poca distribución de oxígeno. Por esta razón es posible que se genere un cansancio al realizar algunas actividades.
  2. Dolor agudo: Algunas veces existen dolores punzantes que pueden ser señal de cálculos renales o infecciones en los conductos urinarios.
  3. Mala concentración y mareos: La insuficiencia renal produce poco flujo de oxígeno al cerebro, por esta razón se producen problemas de memoria, falta de atención e incluso mareos y desmayos.
  4. Mal sabor de boca: Algunas veces sentimos un sabor metálico en nuestra boca luego de comer algún alimento, esto puede significar algún daño severo en los riñones.
  5. Erupciones en la piel: Cuando hay insuficiencia renal se produce una acumulación de residuos en el organismo y por esta razón la piel se irrita, seca y comienzan a aparecer erupciones y picazón.

Ahora bien, te mostraremos 8 síntomas que son los más comunes y los que aparecen cuando los problemas renales están iniciando. Presta mucha atención.

  • Hinchazón
  • Color pálido
  • Urgencia para orinar sin haber tomado mucho líquido
  • Dificultad y dolor para orinar
  • Cambios en la orina
  • Presión al orinar
  • Modificación del color de la orina
  • Orina espumosa

Mantén una dieta balanceada y consume mucho líquido, especialmente agua. Si notas algún cambio o dolores lo mejor es que acudas a un especialista, él te indicará los pasos que debes seguir y además te dirá la condición que padeces.

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Qué es la fibromialgia y cómo tratarla adecuadamente.

 

 

El dolor en todos los músculos y el profundo agotamiento no son síntomas que la gente pueda ver, pero son reales y pueden ser devastadores para la persona con fibromialgia. Aunque la naturaleza invisible de la condición haga dilemas de credibilidad en los pacientes, el número de trabajos de investigación sobre la fibromialgia creció a un ritmo exponencial entre 1995 y 2004 tan sólo en E.U.

 

Qué es la fibromialgia

Entendemos la fibromialgia, así como muchas de las condiciones que son mucho más creíbles. Por ejemplo, la hipertensión arterial o presión arterial alta, que es una enfermedad creíble, pero los médicos aún están luchando por encontrar tratamientos eficaces para los pacientes.

En el año 2008, el Instituto Nacional de Salud (NIH) espera adjudicar $393 millones de doláres para estudiar la hipertensión en comparación con los $ 9 millones que planea adjudicar para la investigación de la fibromialgia.

A pesar de los recientes avances en la comprensión de esta enfermedad, la falta de un “medidor” fácil para el dolor crónico que sea parecido al simple medidor de presión sanguínea, hace que se complique el entendimiento de cómo la fibromialgia puede causar muchos síntomas y que seriamente ponen en peligro todos los aspectos de una calidad de vida.

Síntomas de la fibromialgia

La fibromialgia varía de un paciente a otro, pero los múltiples síntomas que provoca a menudo se entrelazan. Por ejemplo, los pacientes que no duermen bien por lo general tendrán que luchar con la fatiga durante el día, dificultad para concentrarse, depresión y aumento del dolor. Sin embargo, el diagnóstico se basa estrictamente en los aspectos dolorosos de la enfermedad.

Los pacientes deben tener dolor y sensibilidad generalizada en los cuatro cuadrantes del cuerpo (mediante un examen de los puntos sensibles), y aunque no hay ninguna prueba de sangre o biomarcador para la fibromialgia, los criterios diagnosticados son exactos; el dolor generalizado grave no es normal y su presencia debe incitar a un médico para llevar a cabo un examen de los puntos sensibles. Los métodos de tratamiento actuales, sólo están orientados a aliviar los síntomas, sobre todo el dolor y el trastorno del sueño.

Estudios de imágenes cerebrales y muchos proyectos de investigación para identificar cómo los sistemas de procesamiento de dolor no funcionan correctamente en esta condición, sin duda han proporcionado una base para explicar la forma en que los síntomas pueden ser tan graves y persistentes, a pesar de cualquier lesión obvia o anomalía estructural.

Sabemos mucho sobre la fibromialgia. Sin lugar a dudas, la fibromialgia es real, y con la ayuda de donaciones e investigadores se aprenderá más sobre las causas de los trastornos del sueño, y cómo desarrollar las opciones de tratamiento más eficaces para las personas con fibromialgia.

Los síntomas

La fibromialgia produce dolor generalizado, trastornos del sueño, y el agotamiento de la cabeza a los pies. Fibromialgia significa dolor en los músculos, ligamentos, tendones y los tejidos fibrosos blandos del cuerpo. Aunque los músculos duelan en todas partes, no son la única causa del dolor. En cambio, los síntomas difusos en el cuerpo se magnifican enormemente por disfunciones en el sistema nervioso que procesa el dolor.

El dolor muscular regional no relacionado con la artritis o el sistema nervioso también se da en la mayoría de las personas con fibromialgia. Los pacientes lo describen como firmes nudos en el vientre de los músculos, a menudo causando movimiento restringido e irradiando dolor. Estos nódulos musculares son los puntos gatillo miofasciales y algunos investigadores sospechan que estas zonas dolorosas se superponen con los puntos sensibles utilizados para diagnosticar fibromialgia.

Los síntomas de la fibromialgia son impredecibles y la mayoría de los pacientes se sienten frustrados por sus limitaciones físicas y la incapacidad para hacer planes. Te sientes como si tuvieras que “empujarte a ti mismo” para poder hacer las cosas.

La mayoría de los pacientes con fibromialgia suelen decir que sus músculos se sienten como si hubieran sido retirados o con exceso de trabajo, y otras veces que se contraen o se acalambran. Incluso la piel puede arder de vez en cuando. Para ayudar a tu familia y amigos que se relacionen con los síntomas de la fibromialgia, pídeles que piensen de nuevo la última vez que tuvieron una mala gripe. Cada músculo de su cuerpo gritaba de dolor.

Dado que los síntomas pueden ser similares a una gripe viral, expertos en el campo de la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica creen que estas dos enfermedades pueden ser una sola y la misma. El síndrome de la Guerra del Golfo también se superpone con estas dos condiciones.

El dolor de la fibromialgia no tiene fronteras. La gente describe el dolor muscular como uno tan profundo, palpitante; disparos, puñaladas, y hasta ardor intenso. Muy a menudo, el dolor y la rigidez son peores en la mañana, y los grupos de músculos que se utilizan de forma repetitiva pueden dañar más.

Además, la severidad de los dolores regionales (en particular los de la cabeza, cuello, hombros y espalda baja) son un fuerte predictor de dolor general de una persona. Los músculos en estas áreas dolorosas pueden sentirse apretados y anudados. Al pulsar sobre estos, la región anudada duele y muchas veces dispara el dolor hacia otros músculos cuando un punto gatillo miofascial está presente.

A continuación, una explicación detallada de los síntomas generales de la fibromialgia. Esto no debe causar ninguna preocupación debido a que te servirá para definir o entender mejor la enfermedad; más aún, si no sabes que la padeces, esta explicación te abrirá puertas para al fin empezar a entender lo que te está pasando. Tampoco es para preocuparte porque esto tiene soluciones, y muy eficaces.

Fatiga

Este síntoma puede ser uno de los más incapacitantes para las personas con fibromialgia. Los pacientes pueden sentir como si sus brazos y piernas se ponderan por bloques de hormigón y sus cuerpos pueden estar tan drenados de energía que cada tarea requiere mucho esfuerzo.

Memoria y concentración

La dificultad para concentrarse y retener información nueva puede interferir seriamente con las tareas mentales cotidianas. Este síntoma se conoce como “fibro niebla” y puede obstaculizar las oportunidades de trabajo. En particular, los pacientes con fibromialgia tienen serias dificultades para retener nueva información si son distraídas.

Trastornos del sueño

Los pacientes reportan problemas para conciliar el sueño y más importante mantener el sueño, pero la calidad de sueño no es lo que hace al desorden mucho peor que el insomnio. Los despertares repetidos impiden a los pacientes llegar al sueño profundo y restaurador. Como resultado, la noche se pasa en “casi-sueño” y los pacientes despiertan sintiéndose como si hubieran sido atropellados por un camión.

Dificultades de ejercicio

El ejercicio de intensidad moderada activa un potente sistema de alivio del dolor en las personas sanas, pero por otro lado hace que el dolor de la fibromialgia empeore. Esta es la razón por la que iniciar un programa de ejercicio puede hacer que estés adolorido y cansado. Sin embargo, si no haces ejercicio de forma regular, el desempeño de las actividades normales de la vida diaria comenzará a causar más dolor.

En lugar de ceder a la mayor sensibilidad al dolor relacionada con el ejercicio, a los pacientes se les aconseja hacer ejercicio suave en intervalos cortos (por ejemplo, cinco minutos a la vez) para mantener los músculos en forma mientras no los sobre-ejercitas.

Un estudio realizado en Suecia reveló que la mitad de los pacientes con fibromialgia encuentran imposible o difícil subir escaleras y la mayoría de los pacientes no podían correr. Solamente estar de pie durante cinco minutos fue extremadamente costoso para un cuarto de los pacientes.

Síndrome de Intestino Irritable

Estreñimiento, diarrea, dolor frecuente y distensión abdominal, gases abdominales y náuseas representan síntomas comúnmente encontrados en más o menos el 40 a 70 por ciento de los pacientes con fibromialgia. Esto puede ser debido a diversos desequilibrios en los intestinos, como lo son el síndrome de intestino irritable, intestino permeable, y/o intestino perforado.

Los dolores de cabeza crónicos

Las migrañas recurrentes o cefaleas tensionales son experimentadas por 50 a 70 por ciento de los pacientes con fibromialgia. La mayoría de los dolores de cabeza son calificados como graves, se producen al menos dos veces por semana, y con frecuencia tienen un componente de migraña.

El dolor referido de los puntos gatillo miofasciales en el hombro, el cuello y los músculos de la cabeza se sospechan que son los responsables de la mayoría del tipo tensional de dolor de cabeza y que también desempeñan un papel con las migrañas.

Dolor de mandíbula

La disfunción de la articulación temporomandibular provoca dolor a la cara y la cabeza relacionado con la mandíbula y afecta a una cuarta parte de los pacientes con fibromialgia. Por lo general, los problemas están relacionados con los músculos y ligamentos que rodean la articulación de la mandíbula y no necesariamente a la misma.

Otros síntomas comunes

Dolor torácico no cardiaco, reflujo ácido, latido o palpitación irregular del corazón, falta de aliento, sensaciones de entumecimiento y hormigueo, sensación de las extremidades hinchadas, sensibilidades químicas, congestión nasal, el síndrome premenstrual y períodos dolorosos, vejiga irritable, cistitis intersticial, cistitis aguda, vulvodinia (dolor de vulva), dificultad para enfocar los ojos, ojos y boca secos, mareos o sensación de ardor, problemas de equilibrio, sudoración profusa, debilidad muscular leve y, puede ocurrir, que los pacientes con fibromialgia a menudo son sensibles a los olores, ruidos fuertes , luces brillantes, algunos alimentos, y con frecuencia a los medicamentos que son prescritos.

Factores agravantes

Los cambios en el clima, los ambientes fríos o con corrientes de aire, las fluctuaciones hormonales (premenstruales y los estados de la menopausia), estrés, depresión, ansiedad intensa, y el exceso de ejercicio pueden contribuir al brote de los síntomas de fibromialgia. También es un factor importante la alimentación.

Comer alimentos refinados como las harinas, azúcar y otros, comer lácteos, y alimentos que irritan e inflaman, provocan crisis. Se ha dicho también que el gluten está asociado a intensificar más los dolores de la fibromialgia debido a que es una proteína inflamatoria, así es que deja todo lo que contenga gluten, e incorpora una dieta orgánica, de más alimentos crudos y naturales, de eliminación de alimentos con gluten.

También alimentos ricos en Omega 3, son esenciales para que los incorpores si estás pasando por este padecimiento.

Datos interesantes de la fibromialgia
  • Afecta del 3 al 5 por ciento de la población general
  • Ocurre en personas de todas las edades, incluso niños
  • Los hombres desarrollan fibromialgia también, aunque más mujeres son diagnosticadas con ella
  • Los síntomas son crónicos, pero pueden variar a lo largo del día (y pueden ser reversibles)
  • Existen tratamientos de medicina tradicional para tratar los síntomas, pero para este tipo de padecimiento es recomendable ver un médico holístico o funcional, puesto que esta enfermedad debe ser vista como un conjunto de enfermedades y padecimientos en una sola. Sí existen médicos que están ahora haciéndose cargo de esta enfermedad de una manera funcional y no tapan con pastillas los síntomas.

Esta enfermedad debe ser vista desde las causas de raíz y tratar de arrancarlas. Busca en tu localidad o en internet, más información al respecto. La enfermedad es reversible, y tratando un conjunto de cosas la vez, como la alimentación y el estrés crónico (causantes principales de la fibromialgia), puedes llegar a revertir los síntomas.

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FUENTE DE Investigación y redacción: equipo de Vida Lúcida

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7 señales de problemas de tiroides que pasamos por alto

Es fundamental saber identificar los síntomas de los desequilibrios de la tiroides para obtener un diagnóstico precoz y poder comenzar con un tratamiento que nos ayude a regular estas glándulas

Los problemas de tiroides no presentan señales muy claras. Estos signos te ayudarán a saber si detrás de ellos hay alguna complicación mayor que quizá estés pasando por alto. Toma nota de ello.

¿Qué son las tiroides?

La tiroides es una glándula en forma de mariposa que se encuentra ubicada en el cuello, justo arriba de la clavícula. Se trata de una glándula endocrina que produce hormonas.

Las hormonas tiroideas se encargan de controlar el ritmo de muchas actividades del cuerpo, aquí se incluirían desde la velocidad con la que se queman calorías al latido del corazón.

Todas ellas componen el metabolismo del cuerpo.

  1. Cansancio e irritabilidad

Las enfermedades que se focalizan en las tiroides pueden afectar el nivel de energía que tienes, así como a tu estado anímico.

En caso de que sufras hipotiroidismo es posible que sientas un gran cansancio y presentes pérdida de fuerza.

Además, muchas veces surgen problemas con el sueño, ansiedad e irritabilidad.

  1. Cambios en tu frecuencia cardíaca

Las tiroides influyen en prácticamente cada órgano y pueden afectar también a tu frecuencia cardíaca. Debes tener claro que las pulsaciones normales son de entre 60 y 100 por minuto.

Las personas pueden notar que su frecuencia cardíaca es más baja o que el ritmo cardíaco está acelerado notablemente de manera más sencilla de lo que se puede llegar a pensar.

Bastará con que te observes un poco en este sentido.

  1. Cambios de peso

Bebida natural para bajar de peso y eliminar las toxinas

Los cambios bruscos de peso son una de las señales por excelencia de los problemas de tiroides. Se trata de uno de los síntomas más comunes.

Y es que subir o bajar de peso en tiempos cortos puede señalar un desequilibrio de la hormona tiroidea.

  1. Piel seca y uñas quebradizas

La piel seca y la comezón puede ser una señal de problemas de tiroides.

En este sentido verás que las uñas se vuelven quebradizas y te salen rayas voluminosas.

  1. Mala regulación de la temperatura corporal

Una mala regulación de la temperatura corporal también es un síntoma de un problema de tiroides.

Las complicaciones en estas glándulas pueden afectar a la habilidad de regular la temperatura corporal.

De este modo, las personas pueden sentir frío o calor, algo que se puede plasmar a través de una sudoración excesiva y repulsión al calor.

  1. Protuberancias en el cuello

Las protuberancias en el cuello son otra de las señales visibles que te pueden hacer pensar que tienes un problema de tiroides.

Si notas que te han aparecido bultos en el cuello, acude al especialista para verificar si presentas algún desequilibrio.

  1. Dolores musculares

Los dolores musculares son otro de los síntomas del hipotiroidismo. Además, también pueden manifestarse en forma de todo tipo de dolores en el cuerpo.

Estos síntomas estarían relacionados con la hinchazón de los músculos o bultos que oprimen los nervios así que, si los observas, acude a tu médico.

 

Modos de comprobarlo

Si existen problemas de hipotiroidismo tenemos varias formas de comprobarlo, especialmente si ocurre por la tarde o por la propia noche.

En el caso de que sea por la noche, ingiere una solución de yodo al 5 % y dibuja una red de yodo en las muñecas de ambas manos.

Esto es así porque la glándula de las tiroides es un órgano par y cada componente de este par funciona de forma diferente.

Por la mañana ya tendrás que ver en qué mano se absorbió mejor el yodo, es decir, aquella en la que desapareció por completo.

En las zonas en las que se absorbió, será donde haya una mayor necesidad de yodo.

Si ves que el dibujo desapareció en toda la mano derecha, entonces debes saber que los desajustes hormonales se están dando en la parte derecha de la tiroides.

Si fue en la mano izquierda, el problema se debe buscar en la parte izquierda. Pero lo general, la patología solo existe de un solo lado.

No obstante, aunque en sí mismos estos síntomas no pueden servir solo de base para hacer un diagnóstico por tu propia cuenta, ya que pueden coincidir con síntomas de otras enfermedades, si los notaste, no los ignores.

Lo mejor que puedes hacer es consultar con tu médico y hacerte unos exámenes médicos.

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