10 Señales que tienes altos niveles de cortisol

 

La vida moderna es estresante. Constantemente tenemos cosas importantes en nuestra mente. Vencimientos, exámenes, los niños, días de trabajo largos, etc. Tú sabes cómo es, y sabes cómo se siente cuando eso te estresa, pero en caso de que no supieras lo que está sucediendo dentro de tu cuerpo cuando estás experimentando una situación frustrante, esto es lo que está pasando: tus niveles de cortisol se elevan, y con ello, vienen ciertos efectos que si no son cuidados, pueden causar padecimientos crónicos.

Cuando se está estresado, el hipotálamo, una pequeña región en la base de tu cerebro, pone en marcha un sistema de alarma en tu cuerpo. Esto hace que las señales nerviosas y hormonales impulsen tus glándulas suprarrenales ubicadas en la parte superior de los riñones, para liberar una oleada de hormonas, incluyendo la adrenalina y el cortisol.

¿Qué es el cortisol y qué hace?

El cortisol es una hormona esteroide, más específicamente un glucocorticoide que es secretado por las glándulas suprarrenales (una hormona es una sustancia química que se realiza en una parte del cuerpo, pero que pasa a la corriente sanguínea y tiene efectos sobre otras partes del cuerpo).

Tenemos dos pequeñas glándulas suprarrenales que están encima de cada riñón. Todos necesitamos el cortisol para vivir, y pequeñas dosis liberadas en el cuerpo puede tener efectos positivos, tales como:

Ayudar al cuerpo a equilibrar el efecto de la insulina para mantener el azúcar en la sangre en el nivel adecuado y el uso de azúcar y grasa para obtener energía

  • Ayudar al cuerpo a controlar y responder al estrés
  • Ayudar a regular la presión arterial
  • Ayudar a regular el sistema inmune

Sin embargo, el alto nivel continuo de cortisol en tu cuerpo tiene efectos negativos. La condición en la que el nivel de cortisol en tu cuerpo es demasiado alto durante un largo período de tiempo, se llama el síndrome de Cushing.

Algunas causas del síndrome de Cushing son:

Estrés Crónico

– El cortisol también es conocida como la “hormona del estrés”.

Problemas suprarrenales

– Hay varios trastornos raros de las glándulas suprarrenales que puede causar altos niveles de cortisol.

Medicamentos esteroides

– Algunas personas toman medicamentos esteroides que son similares al cortisol.

Consumo excesivo de alcohol.

Depresión severa.

¿Cuáles son los síntomas de los niveles de cortisol elevados (síndrome de Cushing)?

Los cambios de humor

– tales como ser más irritable, deprimido o ansioso de lo normal.

Es normal sentirse de mal humor o bajo de vez en cuando, pero si te sientes como estuvieras constantemente deprimido y / o ansioso, entonces podrías estar experimentando las consecuencias de los efectos a largo plazo en la producción de cortisol, de serotonina y dopamina.

Problemas digestivos

Los altos niveles de cortisol, provoca que la energía sea retirada del tracto gastrointestinal, disminuye la producción de las enzimas necesarias para digerir la comida, y reduce la absorción de minerales y nutrientes. Y de hecho el estrés es una de las razones de que el sistema digestivo no funcione correctamente.

Las enfermedades del corazón y la presión arterial alta

Como hemos aprendido, los altos niveles de cortisol, pueden ser causados por un estilo de vida muy estresante. Demasiado estrés puede elevar la presión arterial, lo cual puede a su vez provocar un mayor riesgo de enfermedades del corazón.

Problemas del sueño

La producción de cortisol es naturalmente alta en la madrugada para ayudarte a despertar. Sin embargo, las personas que crónicamente estresan sus glándulas suprarrenales para producir en exceso cortisol, alteran sus concentraciones de cortisol de manera que el mismo es bajo en la mañana cuando se despiertan, en vez de alto.

Aumento de peso

El cortisol estimula el apetito y los antojos de alimentos dulces densos en calorías y alimentos altos en carbohidratos. Así que si tienes altos los niveles de cortisol en tu cuerpo durante un largo período de tiempo, lo más probable es que vas a querer comer grasa y alimentos altos en calorías.

Envejecimiento de la piel y arrugas

Como si los altos niveles de cortisol no hicieran suficiente daño en el interior, también deshidratan la piel. Piel deshidratada significa arrugas prematuras.

Otros síntomas son:

– Dolores y molestias, especialmente el dolor de espalda.

– Aumento de la susceptibilidad a las infecciones, cortisol puede debilitar la eficacia del sistema inmune

– Vello facial en las mujeres.

– Pueden aparecer signos de púrpura / rosa de estiramiento (estrías), similares a los observados en algunas mujeres embarazadas.

En la mayoría de los casos (aparte de cuando la medicación con esteroides es la causa), los síntomas se desarrollan gradualmente. El diagnóstico a menudo no está claro desde hace bastante tiempo, porque la mayoría de los síntomas también pueden ser causados por otros problemas comunes.

 

Vale la pena señalar, que el hecho de que puedes estar experimentando uno o incluso algunos de estos síntomas, no necesariamente significa que tienes niveles elevados de cortisol. Los síntomas anteriores pueden estar asociados con otras condiciones médicas. Siempre es mejor visitar a tu médico si estás preocupado acerca de cómo te sientes.

Si te sientes como si estuvieras experimentando cualquiera de estos síntomas, entonces puede ser el momento de echar un vistazo a tu estilo de vida y las formas en que puedes modificarlas con el fin de disminuir tus niveles de cortisol.

Cómo bajar la producción de cortisol

 

Haz ejercicio con regularidad

Un buen entrenamiento es un destructor de estrés natural. Si me siento frustrado o enojado, entonces sé que  correr es seguro para despejar mi cabeza. El ejercicio también ayuda a aumentar la masa muscular y aumentar la producción cerebral de la serotonina y la dopamina, que son sustancias químicas del cerebro que reducen la ansiedad y la depresión.

 

Cortar la cafeína

200 mg de cafeína se dice que aumentan los niveles de cortisol en la sangre en un 30% en una hora. Intenta bebidas sin cafeína alternativas durante dos semanas, y ve cómo se sientes.

Un sueño más profundo y más largo

Una buena noche de sueño le permite a tu cuerpo relajarse y los niveles de cortisol disminuir. Si tienes problemas para dormir, puedes leer estos artículos:

 

14 Remedios naturales para el tratamiento del Insomnio.

Mantén tu nivel de azúcar en la sangre estable

Tanto las donas como las galletas son deliciosas, trata de evitar comer demasiado de ellas. El exceso de azúcar refinada y carbohidratos simples elevan la producción de insulina.

Disfruta de comer poco y a menudo, y comida que sea equilibrada en proteínas, carbohidratos complejos y grasas buenas, como el aceite de oliva, frutos secos y semillas (nueces y semillas tienen beneficios para la salud sorprendentes).

Las dietas ricas en hidratos de carbono complejos mantienen los niveles de cortisol más bajos que las dietas bajas en carbohidratos.

Bebe agua

Asegúrate de mantenerte hidratado tomando mucha agua. Beber un vaso cuando se despierta y antes de irte a la cama, ayudará a mantener tus niveles de cortisol abajo.

Tomar suplementos anti-estrés

Vitaminas del complejo B, minerales como el calcio, el magnesio y el cromo, zinc y antioxidantes como la vitamina C, el ácido alfa lipoico, extracto de semilla de uva, y la CoQ 10.

Hay un número de plantas y hierbas que se pueden utilizar para tratar el estrés y la ansiedad tales como la hierba de San Juan, manzanilla y avena.

Medita o escucha cintas de relajación

Cuando se trata de relajarse y reducir los niveles de cortisol ir a la calma con música suave o hacer mediación.

Es fácil quedar atrapado en un estilo de vida estresante. No siempre podemos ayudar a nuestras circunstancias y lo que tenemos que hacer frente. Sin embargo, puedes tomar métodos, como los anteriores, para ayudarte a lidiar con el estrés, y por lo tanto mantener los niveles de cortisol bajos.

Pero por ahora, no tienes que hacer nada drástico. Simplemente toma una respiración profunda, enciende algunas velas perfumadas y relájate. La vida es demasiado corta como para sufrir por cosas pequeñas.

 

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No hay enfermedades sino enfermos

Lo verdaderamente determinante no es la enfermedad en sí misma, sino la actitud del paciente ante lo que le ocurre. Es decir, no hay enfermedades sino enfermos.

La enfermedad también está en la mente

Existe una reflexión que afirma que no hay enfermedades sino enfermos. Este mensaje puede tener significados diferentes. Uno de ellos es que literalmente, no existen enfermedades en el sentido estricto de la palabra sino enfermos. Es decir, a veces, una persona tiene un diagnóstico grave, y sin embargo, tiene un ánimo positivo, continúa con tareas cotidianas, tiene ilusión por la vida. En ese caso, es cierto que esa persona tiene una enfermedad, sin embargo, en cierto modo no está enferma porque no se siente como tal.

Normaliza su diagnóstico y esto no solo le ayuda a sí misma, sino también, al propio entorno. Ocurre también lo contrario. El ejemplo de personas que en situaciones más sencillas se hunden ante la menor adversidad. Personas que se desaniman de tal modo que descuidan sus actividades cotidianas, se quedan estancadas en las preocupaciones. Es decir, personas que literalmente se sienten como si estuvieran enfermas.

El mensaje no hay enfermedades sino enfermos refleja cómo lo verdaderamente determinante es la actitud, más que la realidad en sí misma. Es decir, este mensaje pone en evidencia el poder de la mente.

Por otra parte, este mensaje también puede interpretarse de un modo diferente. Más allá del concepto enfermedad como algo general, lo que de verdad existen son enfermos con sus particularidades. Y es que, dos personas con un mismo diagnóstico son en realidad, totalmente diferentes. Cada persona tiene su propia historia clínica y vital. Por esta razón, no se aplica un mismo diagnóstico para todos los pacientes ya que cada uno tiene unas necesidades determinadas.

El mensaje no hay enfermedades sino enfermos debe animarnos a todos, más allá de cuáles sean las circunstancias, a cuidar la salud mental que en muchos momentos es la gran olvidada, para incrementar la higiene mental de tener un estilo de vida activo. Y lo que es más importante, de fomentar la aceptación interior para hacer que todo fluya en armonía. Siempre habrá algún aspecto que nos preocupe, sin embargo, en ese caso puedes poner en práctica la técnica de detección de pensamientos. ¿Cómo se aplica esta técnica.

Técnica de detección de pensamientos negativos

Cuando tengas pensamientos negativos

que te desaniman, pensamientos con los que no haces más que rumiar esas ideas que producen un efecto de disco rayado, escucha esas sensaciones durante un breve periodo. Sin embargo, acto seguido utiliza un anclaje para romper esa inercia de pensamiento. Por ejemplo, di en voz alta la palabra “Pausa”, mientras cambias de posición física de forma radical. Por tanto, este sencillo anclaje, entrenado con constancia, puede ayudarte a minimizar el ruido mental de ese tipo de ideas negativas que pueden hacernos sentir literalmente enfermos porque nos roban la vitalidad y nos enfocan en el lado más dramático de las situaciones como consecuencia de una actitud de exageración mental.

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Colitis nerviosa; causas, síntomas y como tratarla naturalmente

Algunos especialistas cada vez están más convencidos de que el segundo cerebro del cuerpo humano se encuentra en el vientre. Un alto nivel de tensión suele convertirse en un detonante de miles de enfermedades, entre ellas la ansiedad, que a su vez lleva al estrés emocional y ataques de pánico. Esta cadena de enfermedades afecta el cuerpo y lo perjudican desde el colon hasta los intestinos, dando como resultado una colitis nerviosa. Estamos seguros de que deseas erradicar esos síntomas que la colitis nerviosa genera, así que preparamos algunos tips para ti.

Causas y Síntomas de la colitis nerviosa

Los síntomas de la colitis nerviosa se producen exactamente como una colitis normal con dolor abdominal severo y algunas formaciones de gases en el intestino que causan la flatulencia, hinchazón, pesadez, náuseas, acidez estomacal y diarrea. Todo esto genera un estado de descompensación en el organismo, que sin duda ameritará de toda tu atención.

¿Qué produce los cólicos?

Los ataques por colitis se producen tras una fuerte tensión emocional, antes de alguna prueba importante, una entrevista laboral, una cita muy ansiada, o durante algunos estados prolongados de ansiedad. Por ello necesitarás un tratamiento médico completo y a tiempo.

La colitis nerviosa es una enfermedad que afecta el colon o intestino grueso y el recto. De hecho en las mujeres está más asociado a su período menstrual. Aunque las causas de la colitis nerviosa son un poco complejas, algunos expertos opinan que es un proceso de supresión autoinmune. Cuando el sistema inmune del cuerpo es hipersensible y ataca sus propios órganos y tejido sanos, se puede producir la enfermedad, es por ello que una dieta equilibrada te será de ayuda contra este tipo de colitis.

La colitis nerviosa y el estrés

Aunque hay diferentes tipos de síntomas, el estrés sin duda alguna es un detonante continuo de la colitis nerviosa. Las personas con esta enfermedad a menudo son más vulnerables al estrés y viceversa. Suelen tener un sistema inmunológico que está demasiado activo, de manera que este necesita ser calmado con prontitud.

Los estudios demuestran que esta dolencia gastrointestinal se alimenta de la tensión. En algunas personas cuando la tensión aumenta, suelen empeorar los síntomas, lo que prolonga la duración. El cuerpo comienza a desplomarse, y si estás bajo mucho estrés te sientes cansado. En algunos casos, por ejemplo en las mujeres, los calambres de vientre aumentan. Por otro lado, También la tensión laboral puede ser otro factor de riesgo.

 

Tratamientos contra la colitis nerviosa

El tratamiento de la colitis nerviosa tiene una gran variedad de puntos a tratar. Por lo general comienza con medicamentos para aliviar la inflamación y ayudar a prevenir ataques de asma. De no ser eficaces estos medicamentos, será necesaria una dosis más fuerte o el cambio de la fórmula. Y mientras que lidiar con el estrés no es un sustituto de la medicación, al meditar puedes ayudar a aliviar la ansiedad emocional, que a menudo viene con la enfermedad de manera natural. Veamos qué más puedes hacer.

  1. Encuentra tu equilibrio emocional

Debes resolver tu situación emocional. Necesitarás acudir a un especialista, que te ayude a bajar tus niveles de ansiedad. Con la ayuda de un especialista conseguirás mejorar tus estados anímicos y poder conseguir un equilibrio emocional.

Para conseguir despejar la mente un poco, y evitar que el estrés termine arruinando tu cuerpo, es necesario poner en práctica ejercicios como la meditación, la respiración profunda y la relajación muscular progresiva para poder mantenerte relajado.

  1. Haz ejercicios

El deporte libera tensión del cuerpo y relaja las terminaciones nerviosas, lo que permitirá mantener tus emociones mas controladas. Es necesario que diariamente se consiga al menos, una caminata de 20 minutos, esto aporta al cuerpo químicos como la serotonina que ayudan a mejorar el estado de ánimo en general mientras reduce los niveles de estrés.

 

  1. Toma algún té relajante

La manzanilla, ginkgo Biloba, tilo, valeriana; todos estos té, son de gran ayuda en cuanto a relajación. Implementar estas bebidas diariamente promueve la adopción de remedios naturales para erradicar los problemas de salud de una manera directa, claro, teniendo siempre en cuenta la opinión de tu médico. Ten presente que los alimentos que consumas y la dieta que sigas pueden influir en gran medida en el tipo de heces y en el ritmo de evacuación que tengas.

 

  1. Cuida tu dieta

El cuidado respecto a la alimentación es fundamental para evitar que la colitis nerviosa o la colitis ulcerosa empeoren sus síntomas. En algunos estudios se sugiere evitar los alimentos grasos, productos lácteos, la cafeína y frutas y verduras crudas si están en una crisis o padeces colitis ulcerosa. Es necesario también evitar el consumo de azúcar, ya que esto impide que el páncreas pueda producir correctamente las enzimas que el colon necesita para desinflamarse.

Otras alternativas

Altamente recomendadas son aquellas disciplinas que están diseñadas para relajarte, como el pilates, la natación y las disciplinas orientales. Estas deben ir acompañadas de una adecuada dieta rica en probióticos (por ejemplo, los presentes en el yogurt) y en alimentos que fortalecen las defensas del organismo.

Lo cierto es que necesitas fortalecer la flora bacteriana intestinal con verduras, legumbres y frutas. Para evitar los gases intestinales debes evitar los alimentos que contengan levadura, y tiendan a fermentarse durante la digestión. En caso de estreñimiento, es necesario mantener el cuerpo hidratado bebiendo mucho líquido y comiendo alimentos como el calabacín, las peras y las ciruelas.

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Cáncer de Estómago una enfermedad silenciosa: Estos son los síntomas!

El cáncer es una de las enfermedades más terribles y dolorosas que puede padecer un ser humano. Además es, quizás, la principal causa de muerte en el mundo. Diariamente miles de personas son diagnosticadas con cáncer. Esta enfermedad puede aparecer en la piel, la garganta, el cerebro, los senos; pero uno de los más comunes y mortales es el cáncer de estómago que es el más silencioso de todos. Cerca de la mitad de los pacientes sufren de este tipo de cáncer y todos coinciden en que los síntomas no son definidos.

Este tipo de cáncer aparece cuando las células cancerosas forman un revestimiento en el estómago hasta formar un tumor maligno. Esta enfermedad se desarrolla muy lentamente y en silencio, no produce grandes malestares sino hasta que ya se encuentra en un estado avanzado. No hay una explicación concreta de porqué se produce este tipo de cáncer, sin embargo algunos estudios han dado como resultado que la infección por H. pylori, la inflamación en el intestino llamada gastritis, anemia de larga duración, y crecimientos en el estómago llamados pólipos pueden ser causas de este cáncer.

Debes estar muy alerta a cada pequeño detalle, ya que la diferencia entre sanar y morir está en el momento de la detección del cáncer. Cuidar de la salud es tarea de todo porque te permite alargar tu vida, las visitas regulares al médico te asegurarán que mantendrás tu salud en mejores condiciones. Los síntomas pueden pasar inadvertidos porque suelen confundirse con afecciones comunes.

Síntomas del cáncer de estómago

Estos son losprincipales síntomas:

  • Indigestión
  • Pérdida del apetito
  • Pérdida de peso (sin tratar de bajar de peso).
  • Dolor abdominal
  • Malestar impreciso en el abdomen, justo encima del ombligo
  • Sensación de llenura en el abdomen superior después de comer una comida pequeña
  • Heces de color negro
  • Acidez (agruras) o indigestión
  • Náusea
  • Vómitos, con o sin sangre
  • Hinchazón o acumulación de líquido en el abdomen
  • Recuento bajo de glóbulos rojos (anemia)

Factores de riesgo

  • Adulto mayor de 50 años.

  • Tiene un familiar cercano que ha tenido cáncer de estómago.

  • Fuma cigarrillos.

  • Abusa del alcohol.

  • Tiene pólipos en el estómago (pequeños crecimientos en el recubrimiento del estómago).

Diagnóstico y pruebas

Se debe hacer un examen físico completo. Es posible que su médico utilice una endoscopia para intentar ver el tumor. Para este examen, se coloca un tubo delgado con luz en la boca y que llega al estómago. Es posible que su médico le dé medicamentos antes de realizar la prueba, para que se sienta más cómodo.

Una biopsia, muestra que se envía luego a un laboratorio, donde se mira con un microscopio para determinar si es cancerosa.

Recomendaciones para prevenir el riesgo de sufrir de cáncer de estómago:

De fumar

Tener sobrepeso u obesidad

Una dieta sana con frutas y verduras frescas, y asegúrese de consumir una cantidad suficiente de vitamina C.

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Mitos y verdades sobre elementos supuestamente cancerígenos

 

Mitos y verdades sobre cosas que podrían dar cáncer

La noticia sobre la inclusión de la carne procesada en la lista de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de productos que pueden causar cáncer y la incorporación este miércoles de las bebidas muy calientes, como producto que “probablemente” causan cáncer de esófago ha vuelto a disparar las alarmas sociales. Son muchos los rumores sobre determinados alimentos y productos en general (teléfonos móviles, ordenadores, alimentos quemados, botellas de plástico usadas, etcétera) de los que se afirma que elevan el riesgo de sufrir esta enfermedad. Sin embargo, es necesario poner de manifiesto qué hay de verdad y de mito en estas informaciones.

Según el portavoz de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) y jefe del servicio de Oncología Médica del Hospital Arnau de Villanova, de Valencia, Antonio Llombart, los estudios sobre los factores que elevan el riesgo de sufrir cáncer son epidemiológicos, es decir, se hacen con grandes cantidades de población durante un tiempo determinado, por lo que es muy difícil demostrar la correlación directa entre una determinada sustancia o elemento y el riesgo de padecer cáncer. El experto en Oncología afirma que para que un producto entre dentro de las listas de la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC) como cancerígeno, tiene que haber muchos estudios que apunten en esa dirección.

Los mitos

Es importante distinguir qué productos, alimentos o sustancias realmente elevan el riesgo de sufrir cáncer para evitar temores infundados:

Alimentos quemados: Según Llombart, se ha sospechado siempre que el quemar demasiado los alimentos eleva los carcinógenos, pero no existe ninguna prueba clara sacada de un estudio que afirme la existencia de una relación directa entre quemar los alimentos y elevar el riesgo de sufrir cáncer.

Los aparatos electrónicos: El experto declara que, aunque se han realizado estudios, no hay una evidencia que permita deducir que los productos electrónicos como móviles, microondas y ordenadores eleven el riesgo de padecer cáncer, luego esto un mito.

Reutilizar botellas de plástico: No existe tampoco ningún estudio que demuestre esto. Sin embargo, no es recomendable hacerlo, ya que las botellas de plástico reutilizadas son un entorno perfecto para la proliferación de bacterias.

El estreñimiento: Llombart afirma que durante muchos años se pensó que el estreñimiento elevaba el riesgo de sufrir cáncer, pero tampoco se ha confirmado nunca.

Centrales e infraestructuras de alto voltaje: En muchos lugares se han tomado medidas preventivas, como no situar las viviendas y los lugares públicos, como colegios, cerca de estos espacios y de torres de telecomunicación. Este mito responde a que las exposiciones continuadas a la radiación sí que son un factor determinante a la hora de padecer cáncer. Sin embargo, tampoco existen estudios que indiquen que estos espacios emitan la suficiente como para categorizarlos como zonas de riesgo

Los pescados ahumados, al igual que la carne, elevan el riesgo de sufrir cáncer.

Las verdades

A pesar de que es muy difícil demostrar qué sustancias o elementos pueden constituir un factor de riesgo de cáncer, existen estudios que demuestran este hecho:

Los pescados ahumados: Además de la carne, el experto asegura que todos los ahumados deben ser ingeridos con precaución, sin abusar de ellos, ya que también los pescados, como el bacalao ahumado, elevan el riesgo de sufrir cáncer.

Las bebidas muy calientes: En países como China, declara Llombart, las bebidas se consumen a altas temperaturas, lo que en muchas ocasiones produce quemaduras en el esófago que a la larga incrementan el riesgo de desarrollar un tumor. El experto insiste a este respecto en que muchas veces no es tan importante lo que consumimos, sino de qué manera lo hacemos.

La radiación: Antonio Llombart afirma que hay estudios suficientes para relacionar las exposiciones frecuentes a radiación con el cáncer y añade que en este caso existen grupos de riesgo, como las personas que trabajan en compañías aéreas (ya que al volar y pasar mucho tiempo fuera de la protección de la capa de ozono se exponen a radiación), los trabajadores de la industria atómica y los médicos de radiología. Sobre este último sector, Llombart aclara que aunque los médicos tengan más riesgo, éste sólo es un poco mayor que en el resto de las personas, ya que la tecnología actual para realizar pruebas radiológicas emite muy poca radiación y añade que es muy poco probable que se pueda extrapolar a los pacientes, porque por muchas pruebas que se hagan no están sometidos de forma continua a esta radiación.

La contaminación: El experto declara que en ciudades como México la contaminación es un factor de riesgo importante, que a corto plazo puede producir problemas cardiorrespiratorios y a largo plazo enfermedades crónicas y cáncer; por lo tanto, sí que es un factor de riesgo

La obesidad y la falta de ejercicio: Llombart insiste en que aunque no sean sustancias y, por lo tanto, no entren dentro de las listas de la IARC, la falta de ejercicio y la obesidad, junto con sustancias como el alcohol o el tabaco, son dos factores directos que elevan las probabilidades de sufrir cáncer.

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¡Atención: Síntomas del cáncer testicular que NO debes pasar por alto!

En la actualidad el cáncer es una de las enfermedades más comunes en el mundo. Esta enfermedad generalmente se desarrolla de manera interna, pero cuando de cáncer testicular se trata la situación es muy diferente.

Los síntomas del cáncer testicular si pueden observarse fácilmente, esto es lo que hace que esta enfermedad sea detectable rápidamente a diferencia de muchos de los otros tipos de cáncer.

Los principales síntomas de cáncer testicular se relacionan con: dolor e incomodidad en uno o los dos testículos, pesadez en el escroto, fluidos anormales, así como también a pequeños bultos que aparecen en la parte baja del abdomen. Esta enfermedad suele afectar a más hombres de entre 15 y 35 años.Sin embargo, es importante que los hombres se realicen un autoexamen mensualmente para prevenir cualquier problema a tiempo. El autoexamen es muy simple y rápido. Aquí te mostraremos los pasos de cómo hacerlo:

  • Hazlo después de ducharte con agua caliente, pues así el escroto se relaja y facilita la palpación de tus testículos y que notes si hay cambios.
  • Párate con las dos piernas separadas o apoya una pierna en una silla frente a ti.
  • Observa cuidadosamente los testículos frente a un espejo para que puedas notar cualquier cambio extraño en la forma o el color.
  • Con la mano palpa el escroto hasta que identifiques uno de tus testículos.
  • Pon tus dedos índice y medio bajo el testículo, y el pulgar en la parte de arriba. Haz rodar el testículo suavemente entre los dedos y el pulgar para examinar toda su superficie.
  • Repite el proceso con el otro testículo.

Según la Asociación Americana de Cáncer, este tipo de cáncer se forma en cualquiera de las células intertesticulares, aunque el 90% de los casos las células que originan esta enfermedad son las llamadas germinales, las cuales son las encargadas de formar los espermatozoides.

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5 Síntomas que todos ignoran y que indican que tus Riñones están Dañados!

Los riñones son órganos vitales que mantienen la sangre limpia y químicamente equilibrada. Debido a que depuran la sangre filtrando el exceso de agua y los productos de desecho. También, producen hormonas que mantienen los huesos fuertes.

Si los riñones están dañados se pierde la capacidad para orinar o se produce bastante menos orina, mientras se continúan generando productos de desecho.

A continuación, te mostraremos 5 síntomas comunes de daño renal:

  1. Hinchazón.

Los riñones no son capaces de eliminar los líquidos adicionales en el organismo si no están funcionando correctamente, lo que podría dar lugar a hinchazón en la cara, manos, pies, piernas y tobillos.

Esto podría ser una de las primeras señales de advertencia:

– La orina es sanguinolenta.

– Es posible que la orina puede ser oscura y te orinar pequeña cantidad de orina o con menos frecuencia.

– Usted puede orinar de color pálido en cantidades mayores o con mayor frecuencia.

– Su orina puede ser espumosa.

– Es posible que tenga necesidad de orinar a media noche.

  1. Erupción cutánea.

La acumulación podría dar lugar a erupciones en la piel o picazón severa si los riñones son incapaces de eliminar los residuos de la sangre. La acumulación de residuos en la sangre hará que la piel esté irritada y seca.

  1. Sabor metabólico en la boca.

Una vez que los residuos se acumulan en la sangre, el alimento puede empezar a saber de manera diferente.

  1. Dolor.

El dolor en la espalda superior o inferior podría ser resultado de un riñón dañado. Espasmos y dolores fuertes son a menudo causados ​​por cálculos renales o infecciones de los riñones.

  1. Dificultad para concentrarse y mareos.

El daño renal también está relacionado con la falta de oxígeno que llega al cerebro. Esto podría hacer que la concentración sea bastante difícil. También puede sentir mareos y tener problemas con su memoria.

Ahora que conoces los 5 síntomas más comunes que indican la presencia de daño renal, no dudes en recomendar este artículo.

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7 razones por las que debes limpiar el hígado

Existen muchos factores en nuestro día a día que pueden afectar a la salud de nuestro hígado, como la alimentación o incluso respirar aire contaminado, por lo que conviene depurarlo

Desde hace algunos años se vienen promoviendo una serie de hábitos y remedios naturales con el fin de limpiar el hígado para estimular su función.

Algunos lo hacen de forma regular, mientras que otros aún desconocen por qué es tan importante hacerlo, independientemente de los posibles factores de riesgo de enfermedad.

Para entenderlo, primero, es esencial saber que el hígado es uno de los órganos más vitales del cuerpo, responsable de filtrar las toxinas, depurar la sangre, sintetizar las proteínas y participar en procesos como el metabolismo.

Aunque este tiene la capacidad de depurarse por sí solo, llega un momento en el que presenta algunas dificultades por el exceso de trabajo fruto de un estilo de vida poco saludable.

Por supuesto, esto acarrea una serie de consecuencias que se reflejan en el desarrollo de varios trastornos de salud; por esto, es esencial estimularlo y proporcionarle todas las sustancias que necesita para conservarse en perfectas condiciones.

A continuación compartimos en detalle las 7 principales razones que deben motivar a desintoxicar con más frecuencia este órgano. ¡Descúbrelas!

  1. Consumes grasas y procesados

Consumes grasas y procesados

Por desgracia, muchos de los alimentos que se incluyen a diario en la dieta son procesados y tienen grandes cantidades de grasas saturadas.

El hígado participa de forma activa en la metabolización de las grasas pero, al estar sobrecargado en tareas, no funciona de la forma adecuada.

Esta dificultad puede ocasionar trastornos como el hígado graso, sobrepeso, obesidad y acumulación de lípidos en el torrente sanguíneo.

Algunos de estos alimentos son:

  • Enlatados.
  • Carnes embutidas.
  • Frituras.
  • Carnes rojas.
  1. Consumes carbohidratos procesados

El consumo excesivo de hidratos de carbono procesados eleva a niveles muy altos el azúcar en la sangre, lo que obliga al hígado a trabajar más para eliminar lo innecesario y estabilizar la glucosa.

Entre estos alimentos cabe destacar:

  • Los refrescos.
  • La pasta.
  • El pan blanco.
  • Los bizcochos.
  • Los dulces.
  1. El aire que respiras está contaminado

Aun cuando llevas una alimentación sana no te salvas de sufrir los efectos de la contaminación. Por desgracia, es imposible no absorber agentes tóxicos presentes en el aire, en especial al manipular productos químicos de limpieza o pasar cerca de las industrias.

  1. Necesitas perder peso

La pérdida de peso es uno de los mayores motivos para prestarle atención al hígado. Cuando este tiene problemas para llevar a cabo sus funciones, el metabolismo se ralentiza y el cuerpo tiene más dificultades para quemar calorías.

Además, los niveles de azúcar en la sangre se elevan y, al no transformarse en energía, se terminan almacenando en forma de grasa.

  1. Tienes deficiencia de nutrientes

Cuando se lleva una dieta pobre en frutas, verduras y cereales, es común que tarde o temprano se presente algún tipo de deficiencia nutricional.

Los bajos niveles de vitaminas, minerales y otras sustancias afectan la función hepática y el resto de partes del cuerpo.

En el caso de este órgano en especial, es esencial aportarle cantidades significativas de:

  • Vitamina C.
  • Vitamina B.
  • Vitamina E.
  • Ácido fólico.
  • Calcio.
  • Agua.
  1. Abuso de alcohol y medicamentos

Tomar en exceso estas sustancias causa una fuerte intoxicación en el hígado que disminuye de forma notable su función.

A mediano y largo plazo puede ocasionarle graves daños y favorecer la aparición de trastornos complejos como la cirrosis y el hígado graso.

  1. Para evitar la formación de cálculos biliares

Los cálculos biliares son unos depósitos duros que se forman dentro de la vesícula biliar y en el hígado. Estos pueden tener el mínimo tamaño de un grano de arena o llegar a ser tan grandes como una pelota de golf.

El descontrol con sustancias como el colesterol y la bilirrubina influyen en su aparición. La cosa es que, se deben tratar cuanto antes, ya que pueden llegar a tapar los conductos causando dolores intensos y dificultades en la función de este órgano.

La desintoxicación, además de eliminar las toxinas, remueve las arenillas e impulsa su destrucción evitando mayores inconvenientes.

¿Te sientes identificado con alguna de estas razones? Si es así, empieza a buscar un método de limpieza que se adapte a tus necesidades.

En el catálogo de medicina alternativa podrás encontrar infusiones, batidos y otros remedios naturales diseñados con este fin.

Además, es esencial que revises tu alimentación y empieces a remplazar la comida dañina por frutas, verduras, granos enteros y otros ingredientes sanos.

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Olvidate de los dolores de prostata!, evita las cirugias dolorosas usando estos 2 remedios milagrosos!

La próstata en el funcionamiento del cuerpo de los hombres cumple una función esencial que muchas veces pasa desapercibida.

Se encarga de lubricar los espermatozoides para que al momento de eyacular durante una relación sexual, estos viajan de una mejor manera hacia las trompas femeninas y puedan fecundar el óvulo para la procreación.

Sin embargo conforme pasa el tiempo, esta glándula masculina poco a poco se ve afectada por el paso del tiempo, y llegar a tener enfermedades como hiperplasia, recrecimiento de glándula o cáncer de próstata. Pudiendo complicar la salud del hombre y poniendo en riesgo su vida, sobre todo cuando se avanzan los 55 años de edad.

Sin embargo hoy te damos unos consejos fáciles y prácticos para evitar que los dolores de la próstata con estos remedios milagrosos. Para no preocuparse de dolores en la zona pélvica, al momento de orinar o eyacular ocasionados por esta glándula.

Acá te damos dos sugerencias para que puedas decirle adiós a los problemas de próstata naturalmente: El de semillas de calabaza y el de pimientos.

  1. Semillas de Calabaza: Estas pueden consumirse enteras, pero la mejor forma es ingerirlas molidas o en polvo, ya que puedes espolvorear las sobre tus comidas como en cereales o con harina de trigo integral para hacer tortillas. También se puede espolvorear en ensaladas para decirle adiós a los problemas de próstata naturalmente, disolviéndose en un vaso de jugo verde o leche deslactosada.
  1. Pimientos: Llamados también pimentón, es una buena fuente de vitamina C que también reduce las dolencias en la próstata. Puedes prepararlos en julianas y colocarlos a tus ensaladas, también hacerlos rellenos con pollo y llevarlos al horno, o simplemente salteados con ajo en un sartén. Su consumo reduce el agrandamiento de la próstata

Así que ya sabes que remedios naturales usar para mantener una próstata mejor cuidada y sin complicaciones que te lleven a una cirugía molesta y costosa.

Si piensas que esta información le sirva a otras personas para disminuir y evitar los problemas con la próstata naturalmente, compartela en tus redes, más de uno te dará las gracias, en el tratamiento de su problema o con algún familiar

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¡Nosotros Mismos Estamos Matando Nuestros Riñones! 10 Hábitos que Debes Cambiar.

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con estos hábitos, pero ni siquiera pensamos en el daño que nos causamos con ellos. Pero lo más difícil resulta acabar de una vez con ellos, con el fin de proteger los riñones y a nosotros mismos de las enfermedades.

Después de todo, como se suele decir: «El cuerpo está sano sólo si sus riñones están sanos».

Maneras de Como Matar Nuestros Riñones

1- El alcohol y el tabaco

Desde hace mucho tiempo se ha demostrado que el tabaquismo y el consumo de alcohol afecta negativamente a la salud. Los malos hábitos empeoran la función renal, ya que esta no puede hacer frente al gran volumen de sustancias tóxicas que pasa por el cuerpo.

Es sólo en las películas se ve refinado beber alcohol, sumergido entre humo de tabaco, pero en la vida real, es una muerte lenta en plena vida. Piensa en ello en el momento de abrir la siguiente caja de cigarrillos o una botella de cerveza…

2-La falta de sueño

Es precisamente de noche cuando se revitaliza el tejido renal. Si constantemente te quedas con falta de sueño, este proceso no se realiza por completo, lo que luego puede conducir a un mal funcionamiento del órgano. Olvídate de la frase ridícula: «El sueño es para los débiles!»

3-Grandes cantidades de cafeína

Es por eso no logras dormir… La cafeína, contenida en el café y muchos refrescos, consumida en grandes cantidades es perjudicial para todo el cuerpo y los riñones, en particular. Tiene fuertes propiedades diuréticas, deshidrata el cuerpo y hace que los riñones trabajen en exceso, creando una carga adicional para ellos.

4-Forma pasiva de la vida

A menudo, especialmente cuando el trabajo es sedentario, surge el estancamiento del riñón. Para restaurar la circulación sanguínea adecuada, cada hora, haz un poco de ejercicios de calentamiento. El ejercicio regular previene la aparición de cálculos renales.

5-La falta de vitamina B6

Para que el riñón funcione perfectamente bien, se debe consumir diariamente más o menos 1,3 ml de vitamina B6. Se encuentra en aves de corral, pescado, patatas y muchas frutas, excepto los cítricos.

6-Retraso en el vaciado de la vejiga

La retención permanente de orina en la vejiga puede conducir a insuficiencia renal y la incontinencia. ¡Así que recuerde la regla: «Tan pronto como… tan pronto…»!

7-El exceso de contenido de sodio

La principal fuente de sodio para una persona es la sal de mesa. Pero si estás abusando de este complemento, tus riñones, el principal regulador del metabolismo agua-sal del cuerpo, no pueden hacer frente a su función, como se debe. La norma diaria de sal para un adulto es entre 5-6 gramos. La recomendación es echar menos sal a los alimentos. Te acostumbrarás rápidamente a ello y sentirás mejor su sabor.

8-Dietas imprudentes

Dietas que queman la grasa del cuerpo, en realidad, dejan «al desnudo» a los riñones, privándolos de la protección. Como resultado, se recibe un doble impacto: por un lado, la sangre es filtrada con el balance alterado, y por el otro – el cuerpo ni siquiera obtiene los nutrientes necesarios.

9-El exceso de proteínas

La proteína no es capaz de acumularse en el cuerpo, como las grasas. Por lo tanto, proteínas consumidas en exceso y sus productos de descomposición también aumentan la carga sobre los riñones. Y si estos no logran hacer frente a su función de extraccion y limpieza, pueden formarse piedras.

-El consumo insuficiente de agua

Para el buen funcionamiento de los riñones, así como el de todos los órganos, es importante y necesario beber suficiente cantidad de agua. ¡El agua, literalmente, va desprendiendo toda las impurezas y desechos del cuerpo!

¡Tu salud renal está en tus manos! Deshazte de estos malos hábitos, y te sentirás mucho mejor

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