¿Cómo afecta las grasas Trans al cerebro?

¿Las grasas trans afectan tu salud?

Las grasas trans son un tipo de grasa que se forma durante un proceso industrial mediante la hidrogenación de aceites, se basa en transformar los aceites vegetales líquidos en grasas sólidas o semisólidas , para aumentar el tiempo de vida útil, así también mejorar el sabor y textura del alimento. Este compuesto se caracteriza por no tener un valor nutritivo y ser causante de ataques al corazón.

¿Se debe reducir el consumo de grasas trans?

El consumo irregular de las grasas trans, si va afectar nuestra salud, son un tipo de grasa artificial y nocivas para el corazón a diferencias de otras, también podrían ser culpables de nuestra ganancia de peso. Se ha demostrado que este tipo de grasa es perjudicial para la salud porque se caracteriza por elevar el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos.

La Organización Mundial de la Salud, indicó que el consumo de grasas trans deben representar menos del 1% de las calorías diarias ingeridas. Por lo tanto debemos procurar el consumos de estos alimentos y reemplazarlas por otro tipo de grasa, una excelente opción seria los aceites poliinsaturados o monoinsaturados como; aceite maíz, girasol.

¿Que le sucede al cerebro cuando se consume grasas trans?

El azúcar, la sal y las grasas procesadas, producen en nuestro cerebro un efecto similar a las drogas. ¿Hasta qué punto la comida que ingerimos puede alterar nuestras habilidades mentales? ¿Podría afectar a nuestro aprendizaje o memoria? ¿Podría generar adicción?

Varios estudios demuestran que dietas cargadas de azúcar y grasas pueden perjudicar nuestras habilidades cognitivas. Investigadores de la Universidad de New South Wales, Australia, encontraron que un alto consumo de grasas saturadas y azúcares, puede producir inflamación del hipocampo (una zona cerebral encargada del aprendizaje y la memoria). En esta línea, existen otros estudios, como el publicado por el departamento de psicología de una Universidad de Princeton que defienden que el abuso de estas sustancias puede producir cambios en el cerebro.

Hallazgos preliminares revelan que las grasas trans están vinculadas a un riesgo más elevado de deterioro de la memoria. Los aceites vegetales se oxidan cuando se calientan, y cuando el colesterol oxidado y las grasas trans entran en sus partículas LDL, se vuelven potencialmente destructoras, lo que contribuye a la acumulación de la placa en su cerebro

¿En qué tipos de alimentos los encontramos?

Al comprar un producto debemos estar muy atentos en los etiquetados, si indica que contiene grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas

  • En snacks
  • Caramelos
  • Helados
  • Galletas
  • Pastelería industrializada
  • Pizzas, empanadas
  • Fast- food
  • Palomitas de microondas
  • Papas fritas
  • Hamburguesas
  • donuts

Síntomas de la anemia en niños

¿Cómo detectar la anemia en sus hijos?

La anemia es una enfermedad a causa de niveles bajos de hierro, el hierro ayuda a producir glóbulos rojos, entonces la anemia es una condición que afecta cuando hay poca presencia de glóbulos rojos en el cuerpo, lo cual es necesario para el intercambio gaseoso y oxígeno para sobrevivir, a este mal se le llama comúnmente anemia ferropenia, es la más común en niños.

La anemia en recién nacidos puede ocasionar retardo en la capacidad de aprendizaje, en la niñez puede causar problemas de atención y memoria causando dificultades en su aprendizaje, actividades físicas y sociabilización.

Causas
  •         Nivel bajo de hierro, el cuerpo obtiene hierro a través de ciertos alimentos, que no están siendo insumidos.
  •         El niños está cruzando la etapa del desarrollo, estos  períodos se requiere más aporte de hierro
  •         Pierde glóbulos rojos por sangrado (hemorragia).
  •         Destrucción de glóbulos rojos este tipo de anemia es conocida como : anemia falciforme y es un trastorno heredado
¿Sabes cómo detectar la anemia?

Se tiene que tener en cuenta que la anemia puede ser asintomáticas o sus síntomas pueden pasar desapercibido

  1. Si su hijo no tiene apetito y no se alimenta bien
  2. Si su hijo es un niño decaído no juega igual que los otro niños
  3. Un niño con anemia tiene dificultades al concentrarse y con el aprendizaje.
  4. Puede presentar problemas dificultades para respirar
  5. Su pequeño puede tener mareos o dolores de cabeza.
  6. Presentar dolores en las papilas de la lengua.
  7. Comportamiento de irritabilidad
  8. Uñas quebradizas
  9. Su piel lucirá pálida

Si presenta estos síntomas es importante llevar a su hijo a hacer un examen físico, siendo participe la mamá para el mejorar la alimentación de su hijo, en caso de anemias severas ser responsables a tomar sus suplementos.

¿Cómo evitar la anemia ?
  • Una lactancia exclusiva en los primeros 6 meses es importante para evitar la anemia en un futuro.
  • Haga uso de multimicronutrientres en bebés para aumentar su disponibilidad de hierro.
  • Alimente a su niño con hierro de origen animal la absorción es más completa
  • Aumente el consumo de jugos cítricos o a comer alimentos rico en hierro aumenta la absorción del hierro en el cuerpo.
  • Alimente a su niño mayormente con una dieta equilibrada de alimentos que contengan hierro,  granos y cereales fortificado con hierro

Psoriasis: una enfermedad incomprendida

La psoriasis es una enfermedad crónica inflamatorio, un trastorno  que hace que la piel se ponga roja y escamosa y puede sentirse adolorida

La psoriasis comienza en el sistema inmunológico en linfocitos T. Estas células se activan de forma indebida y originan diferentes respuestas celulares, como la proliferación y dilatación de los vasos sanguíneos.

Existen muchos tipos de psoriasis, aunque los especialistas prefieren hablar de distintas formas de presentación de la enfermedad. Se puede clasificar según su gravedad, su forma y el patrón de las escamas.

Según gravedad
  • Psoriasis leve: Cubre un 2 por ciento o menos de la piel del cuerpo. Suelen ser placas aisladas localizadas en rodillas, codos, cuero cabelludo, manos y pies. El tratamiento es de uso tópico (cremas, lociones, champús).
  • Psoriasis moderada: Cubre entre el 2 y el 10 por ciento de la superficie corporal. Puede aparecer en brazos, piernas, tronco, cuero cabelludo y otras áreas. El tratamiento que reciben los pacientes es de uso tópico y fototerapia. En algunos casos puede incluir también terapia farmacológica.
  • Psoriasis grave: Cubre más del 10 por ciento de la piel del cuerpo. Suele tratarse con fototerapia y medicaciones orales.

Las causas de la psoriasis son principalmente de origen genético, por una historia familiar con casos de esta enfermedad dermatológica.  Además de este factor, la contaminación ambiental y problemas en el sistema inmunológico.

Otros factores exógenos:

  • Infecciones crónicas.
  • Estrés.
  • Obesidad.
  • Consumo de alcohol.
  • Cambios hormonales.
Tratamiento

Puesto que la psoriasis es una enfermedad crónica, el objetivo del tratamiento es principalmente la disminución de sus síntomas, para ello existen opciones:

  • Cremas o lociones.
  • Champúes anticaspa.
  • Humectantes.
  • Vitamina D, evitan la proliferación de los queratinocitos.
  • Vitamina A (Retinoides).
  • Corticoides tópicos.
  • Tratamientos naturales: Aloe vera

Síntomas y prevención de la artrosis

¿Cómo evitar las dolencias de la artrosis ?

La artrosis, una enfermedad crónica que se caracteriza por producirse un desgaste del cartílago hialino o en la estructura que recubre la parte ósea de las articulaciones, como casos más comunes en este conjunto de dolencias, tenemos las de tipo osteo-articulares que se dan por etapas degenerativos, inflamatorios como es el caso de la artritis reumatoide y crónicos que se producen al verse afectados el cartílago, los tendones o el hueso subcondral. En la actualidad existen estudios científicos que han encontrado como aliado a la dieta para tratar de poner freno a estas dolencias, la alimentación es clave en la prevención de algunas de estas patologías y para disminuir las dolencias de estos síntomas.

Factores que lo producen
  • Edad avanzada, se incrementa el riesgo a partir de los 45.
  • Sexo femenino.
  • Obesidad (sobre todo en artrosis localizada en articulaciones como las rodillas y otras que Soportar peso como la zona lumbar de la columna vertebral
  • Deportista.
  • Menopausia.
  • Golpes repetidos sobre alguna articulación.
  • Antecedentes familiares
  • Mala alimentación, el bajo contenido de proteínas
  • Deficiencia de vitamina C, vitamina D y vitamina A
  • Déficit de calcio
Síntomas y afecciones del cuerpo
  • La artrosis causa la degeneración de los cartílagos y el roce de los huesos a falta de protección de los cartílagos causa mucho dolor.
  • Al mover las articulaciones se sentira rigido, los crujidos podria ser unos de esos sintomas
  • Deformidad en los huesos
  • Acumualcion de líquidos en la articulacion dañada, inflamacion en la zona.
Alimentación  y consejos

Se recomienda una alimentación sana, en esta lista  conocerá los mejores alimentos para combatir esas dolencias, es muy importante realizar actividad y movimiento de estas  articulaciones por las mañanas y no presentar sobrepeso, ya que un peso mayor aumentará la carga y la dolencia de la articulación.

  • El cartílago está compuesto por condrocitos, condroblastos, fibras de colágeno, matriz extracelular y compuesta por mucopolisacáridos, los alimentos ricos en mucopolisacáridos como las manitas de cerdo, la lengua de buey y la gelatina y el codillo de cerdo serían adecuados para fortalecer y recuperar las articulaciones pero su porcentaje en grasas podría ser un peligro consultar a su médico para la aprobación de estos alimentos, puede optar por suplementos que aportan mucopolisacáridos.
  • Consumir proteína de alto valor biológico, proteína animal como ; pescado, pollo y carnes
  • Un consumo adecuado de vitaminas C, implementar; guayaba, pimientos, brócoli, papaya y naranja
  • Correcto aporte de vitamina A como ; en pollo, pavo o pescado, hígado, leche, zanahoria, calabaza, albaricoque
  • Vitamina D, el calcio ingerido puede ser utilizado de manera óptima dependiendo de la cantidad de vitamina D que tengamos en alimentos como ; huevo, pescados, leche, yogurt y cereales.
  • Esencial el consumo de fósforo y calcio para los huesos, lo encontramos en alimentos como; queso, sardinas, mariscos, huevo, leche y carne.
  • El magnesio, actuando como catalizador en la fijación del calcio y el flúor a nivel óseo, lo hallamos en alimentos como; salvado de trigo, hierbabuena, polvo de cacao, semillas, de calabaza, semillas de lino, nueces, frijoles de soya y sandía
  • Para la formación del cartílago contamos con aminoácido metionina. Este es un aminoácido esencial lo podemos encontrar en alimentos como; nueces, carne vacuno,pechuga de pollo, queso parmesano, yogurt y frijoles blancos.
  • La vitamina B6 es importante para las articulaciones, en alimentos como; atún, aguacate, sardinas, salmón, langosta, nueces, lenteja, lenguado, garbanzos, hígado y plátano.

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Los que toda mujer debe saber del cáncer de mama

El cáncer de mama es una enfermedad que se caracteriza por el crecimiento de células malignas en los tejidos de la mama, las mujeres más propensas son de 45 y 65 años. El cáncer se desarrolla atreves de cambios anormales de la células, así pasa a crearse una célula modificada, promoviendo el crecimiento de más células mutadas creando el tumor.

El tumor puede ser benigno, no son considerados cancerosos, crecen lentamente y no invaden tejido circundante a diferencia del tumor maligno que suele propagarse y comprometer otras partes del cuerpo.

El cáncer de mama es una enfermedad silenciosa que en la actualidad ataca a muchas mujeres que no realizan su detección a tiempo. La detección precoz es fundamental en el cáncer de mama, la mamografía permite identificar los tumores a parte la autoexploración, palpar cuidadosamente la zona del seno mamario y así observar cualquier tipo de alteración que nos mantenga alerta

7 pasos para detectar el cáncer a tiempo
  1.       Examine cualquier nuevo bulto o durezas
  2.       Compruebe si las heridas no cicatrizan
  3.       Controle los lunares nuevos y su repentina aparición
  4.       Identifique la textura de su piel rugosa o estirada
  5.       Cambio en el pezón: más secreción, pezón hundido
  6.       Enrojecimiento y mamas hinchadas
  7.       Ganglios de las axilas palpables
Factores de riesgo

El principal factor que lo desencadena es ser mujer y la edad, ya que el riesgo aumenta a medida que envejecemos aproximadamente 50 años o mayores. Otro importante es el factor genético, puesto que parientes diagnosticados con cáncer de mama tienen un riesgo mayor.

Consumir alcohol y fumar causa enfermedades múltiples que causa mayor riesgo de cáncer de mama en mujeres más jóvenes. También las mujeres con sobrepeso en obesidad corren más riesgo de padecer esta anomalía en comparación de una mujer saludable, por eso se recomienda llevar un estilo de vida saludable, dejar el sedentarismo y tener una vida sana.

Síntomas

El cáncer de mama se presenta muchas veces sin síntomas, hasta que usted lo descubra por eso es muy importante tener en cuenta un monitoreo prematuro

  •  El síntoma más común es la protuberancia o masa en la mama, debajo del brazo, es importante palpar los dos lados para asegurarse  que no solo sea parte del tejido sano
  • En casos severos el cáncer de seno puede propagarse a otros órganos como ganglios linfáticos y axila.
  • Sangre secretada repentinamente en el seno
  • Contracción de los pezones y enrojecimiento
  • Pezón invertido hacia dentro o herida en la zona del pezón.
  • Mamas tibias, hinchadas y erupción cutánea con rugosidad, llamada piel de naranja.
  • Dolor en la mama; que no desaparece.

8 SEÑALES DE QUE TIENES INTOLERANCIA AL GLUTEN

¿Cómo saber si sufro de enfermedad celíaca?

La enfermedad celíaca se conoce como una enfermedad sistémica que afecta el intestino delgado de niños o adultos genéticamente predispuestos o que puede aparecer en cualquier etapa de la vida, Sin embargo, se estima que aún no se ha diagnosticado a más del 90% de los pacientes.

Este daño se da a partir de la ingesta de productos que contienen gluten, trigo, cebada, centeno o sus derivados: el almidón, la harina, los panes o las pastas alimenticias. El gluten va dañar las vellosidades en el intestino delgado, cuya función es absorber los nutrientes de los alimentos, el cuerpo sufrirá un trastorno y no podrá absorber bien los nutrientes en lo cual se podría dar un cuadro de desnutrición.

Conoce 8 señales de alerta que debes saber si eres intolerante al gluten

Por otra parte, en cuanto a evitar el gluten, existen una señales que pueden indicar intolerancia al gluten. Sus síntomas más comunes incluyen:

FUNCIÓN INMUNE ANORMAL

En este caso, los anticuerpos IgA, que se encuentran en la saliva y el tracto gastrointestinal, tienen un efecto contrario sobre el sistema inmunológico. Estos anticuerpos son la principal respuesta del cuerpo contra enfermedades como la gripe o el resfriado común. Por lo tanto, cuando tienen un efecto contrario, el cuerpo no puede prevenir estas enfermedades por completo.

FATIGA Y CANSANCIO

Según los expertos médicos, la intolerancia al gluten puede conducir a la fatiga y el agotamiento como resultado de la inflamación.

DOLORES DE CABEZA Y MIGRAÑAS

Las personas con intolerancia al gluten comúnmente sufren de migraña y dolores de cabeza. De acuerdo con un estudio reciente, el 56% de las personas con intolerancia al gluten experimentaba migrañas, pero sólo el 14% del grupo de control padecía el mismo problema.

DOLORES ARTICULARES Y MUSCULARES

La intolerancia al gluten causa inflamación que conduce a dolor muscular y articular. Este dolor se ha relacionado con esta afección por WebMD y una investigación publicada por la Fundación para la Artritis.

ESTADO DE CONFUSIÓN

El estado de confusión es a menudo el resultado de la enfermedad celíaca, y es un síntoma común de la intolerancia al gluten. Un artículo con el título “La sensibilidad al gluten como una enfermedad neurológica“, publicado en la revista Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, mostró que las inmunoglobulinas, una categoría de los anticuerpos, muestran una reacción anormal al gluten y por lo tanto conducen a la alteración de la función cognitiva.

AUMENTO DE PESO REPENTINO

Un repentino aumento de peso es un signo común de esta enfermedad, así como la inflamación sistémica estimulada por el gluten, debido a la mala absorción y permeabilidad intestinal. Por lo tanto, las personas con intolerancia al gluten deben evitar el gluten y su peso se estabilizará al poco tiempo.

PROBLEMAS DENTALES

BMS Gastroenterology publicó los resultados de un estudio que sugiere que existe una relación directa entre la intolerancia al gluten y una afección llamada “estomatitis aftosa”, que conduce a úlceras y aftas bucales. La mala absorción en personas con intolerancia gluten reduce sus niveles de calcio, y este mineral es esencial para tener unos huesos y dientes sanos.

PROBLEMAS DE PIEL

La intolerancia al gluten a menudo causa eczema, acné, y dermatitis herpetiforme (DH), que es una afección complicada. Esto se debe al hecho de que la malabsorción causada por la intolerancia al gluten afecta a la piel y causa picor, enrojecimiento, erupciones, quemaduras y ampollas.

Las diversas manifestaciones digestivas frecuentes como:

  •         Pacientes con molestias transitorias: diarreas
  •         Distensión abdominal: acúmulos de gases
  •         Alteraciones leves del tránsito intestinal: flatulencia, pesadez
  •         Anemia
  •         Fatiga aislada
Causas de la intolerancia al gluten

La causa principal es la pérdida de tolerancia hacia el gluten por predisposición genética. Un estudio a una población en España demostró que los genes más importantes en la prevalencia de la enfermedad celíaca son dos genes HLA de clase 2: HLA-DQ2 y HLA-DQ8. Sin embargo la presencia de estos marcadores no es suficiente para diagnosticar la enfermedad celíaca.

En un estudio se considera que la lactancia materna protege el desarrollo de enfermedad celíaca y que la sobreposición de la lactancia materna con el consumo de gluten es lo que realmente disminuye el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

Alimentación para la intolerancia al gluten

La identificación en la etiqueta es muy importante porque deberá informar al consumidor si un producto alimenticio contiene o no contiene gluten.

  • Consumir productos naturales, como frutas y verduras
  • Leche y derivados lácteos (queso, mantequilla).
  • Evitar productos manufacturados en cuya composición se incluya cualquiera de las harinas citadas, si el comerciante no especifique que “no contiene gluten”.
  • Evitar bebidas o infusiones preparadas con cereales: malta, cebada y cerveza.

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Fuentes

  1.  Enfermedad celíaca y sensibilidad al gluten no celiaca: OmniaScience; 2013
  2.  Calvo MC. La dieta sin gluten. En: Polanco I, editora. Enfermedad celíaca. SIIC.2014; 20(20):738-746
  3. Fernandez – Jiménez N, Plaza- Izurieta L, Bilbao JR. La enfermedad celíaca: marcadores genéticos.En: Rodrigo L y Pena A. S, editores.

 

8 Síntomas que indican que tienes problemas en los riñones

 

Los riñones son unos de los órganos más importantes en el cuerpo humano, se encuentran en la parte baja del tórax y su función es limpiar y filtrar la sangre para eliminar las toxinas que el cuerpo no necesita.

Diariamente los riñones filtran cerca de 150 cuartos de galón de sangre, lo cual significa un funcionamiento constante. Nosotros, a veces, no les damos los cuidados que necesitamos para poder mantenerlos en perfecto estado.

Es importante resaltar que además de desintoxicar el cuerpo, los riñones se encargan de equilibrar los electrolitos, estabilizan la presión arterial y aumentan los niveles de glóbulos rojos en la sangre. Por estas razones es que debemos prestar especial atención cuando se nos muestra algún síntoma que pueda estar relacionado a los riñones.

8 síntomas que te alertarán de posibles problemas renales

Estos primeros 5 signos te pueden indicar daños severos en tus riñones. Toma nota de ellos y si estás presentando alguno debes acudir de inmediato al médico.

  1. Fatiga y falta de aliento: Cuando los riñones no producen la suficiente hormona EPO que es la encargada de aumentar el número de glóbulos rojos en el cuerpo hay muy poca distribución de oxígeno. Por esta razón es posible que se genere un cansancio al realizar algunas actividades.
  2. Dolor agudo: Algunas veces existen dolores punzantes que pueden ser señal de cálculos renales o infecciones en los conductos urinarios.
  3. Mala concentración y mareos: La insuficiencia renal produce poco flujo de oxígeno al cerebro, por esta razón se producen problemas de memoria, falta de atención e incluso mareos y desmayos.
  4. Mal sabor de boca: Algunas veces sentimos un sabor metálico en nuestra boca luego de comer algún alimento, esto puede significar algún daño severo en los riñones.
  5. Erupciones en la piel: Cuando hay insuficiencia renal se produce una acumulación de residuos en el organismo y por esta razón la piel se irrita, seca y comienzan a aparecer erupciones y picazón.

Ahora bien, te mostraremos 8 síntomas que son los más comunes y los que aparecen cuando los problemas renales están iniciando. Presta mucha atención.

  • Hinchazón
  • Color pálido
  • Urgencia para orinar sin haber tomado mucho líquido
  • Dificultad y dolor para orinar
  • Cambios en la orina
  • Presión al orinar
  • Modificación del color de la orina
  • Orina espumosa

Mantén una dieta balanceada y consume mucho líquido, especialmente agua. Si notas algún cambio o dolores lo mejor es que acudas a un especialista, él te indicará los pasos que debes seguir y además te dirá la condición que padeces.

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5 Alimentos que no debes comer si tienes Acidez o Reflujo ¡Puede ser muy peligroso!

La acidez es una condición dolorosa que afecta a alrededor del 20% de la población humana cada semana. Los síntomas pueden ser variados, el que más destaca es una sensación apretada, dolorosa a través de su pecho. El ardor del estómago es causado por el reflujo, que sucede cuando el ácido del estómago se dirige hacia arriba en vez de quedarse allí, al hacerlo, entra en contacto con el revestimiento del esófago y puede causar daño duradero. Si experimenta un ardor frecuente en el estómago, puede tener una condición llamada enfermedad de reflujo ácido o enfermedad de reflujo gastroesofágico, conocido como ERGE por sus siglas.

Alimentos evitar reflujo y acidez

El estilo de vida y la salud en general son factores importantes en los síntomas de la acidez estomacal, perder el exceso de peso, dejar de fumar y dormir en una posición adecuada puede disminuir la probabilidad de reflujo, de igual forma, el tipo de alimento que se ingiere y su cantidad puede causar esta condición. Por ello, a continuación encontrarás una lista con los cinco alimentos más peligrosos y que tienden a causar esta condición.

Alimentos que debes evitar para tener un estómago sano

Alcohol: Puede ser un desencadenante masivo para ataques de acidez estomacal, siendo el vino tinto y la cerveza particularmente propensos a causar reflujo. Beberlo con una comida grande es una receta para el desastre, ya que aumenta el riesgo generar este problema.

Tomates: Independientemente si son frescos o enlatados, pueden ser un importante desencadenante para esta condición. Si bien son verduras increíblemente saludables, son naturalmente altos en ácido y pueden alterar el estómago generando más ácido de lo normal.

Café: Especialmente si se consume todos los días ya que es alto en ácido y puede exacerbar el reflujo. Cualquier bebida alta en cafeína también puede causar este problema.

Chocolate: Es una amenaza doble, es rica en grasa lo que significa que tarda más en digerir, es alto en cafeína por lo que relaja el esfínter esofágico y puede dejar que el ácido del estómago se arrastre a través de él. Las mujeres embarazadas deben ser cautelosas con su ingesta puesto que ellas tienen un alto riesgo de padecer acidez estomacal.

Bebidas carbonatadas: Contienen muchos componentes químicos que pueden afectar al estómago, además, el dióxido de carbono en las sodas es un peligro porque llega a forzar la apertura del esófago, dejando que el ácido se acumule.

Recomendaciones

No debe traumarse con estos alimentos y dejar de comerlos para siempre, sería imposible si ya está acostumbrado a ellos, lo ideal es tratar de reducir su consumo lo más posible, del mismo modo, es recomendable comer porciones más pequeñas a la hora del almuerzo. Mantener una dieta saludable rica en vitaminas, proteínas y fibra puede servir para evitar este problema, así como la realización diaria de 30 minutos de ejercicio como mínimo. La moderación siempre será la clave.

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Elimina definitivamente cucarachas de tu casa con un ácido bórico

 

¿Alguna vez fuiste a medianoche a la cocina a beber agua y te encontraste con visitantes indeseables?

Por supuesto, a todos nos ha pasado. Encendemos sorpresivamente la luz y nos encontramos con una cucaracha de proporciones descomunales que rápidamente y con esa velocidad que las caracteriza, desaparece por algún rincón insospechado.

Y entonces comenzamos a pensar que estos insectos seguramente deambulan sobre nuestros alimentos o por encima de la vajilla que utilizamos.

¡Un horror!

¿Cómo deshacernos de estos molestos visitantes que se reproducen tan rápido y de a montones?

A pesar de que cerramos muy bien los contenedores de basura o utilizamos insecticidas para ahuyentarlas, las cucarachas son insistentes y es muy difícil eliminarlas por completo. Y para colmo el hábitat que más las atrae es la cocina, un lugar tan sensible y tan relacionado con tu salud y la de tu familia.

A no desesperar, porque si estás cansada de los insecticidas que amenazan con matar a todo ser vivo en tu casa menos a las cucarachas, hoy te indicaremos cómo preparar un insecticida 0% tóxico y que te garantiza resultados.

En cualquier tienda de productos naturales puedes adquirir ácido bórico, que es ideal para deshacerte de cucarachas y también de garrapatas.

Intenta identificar el lugar en el que han instalado su nido y espolvorea el ácido bórico con la ayuda de una escoba o cepillo.

Sabemos que los insecticidas o aerosoles, además de afectar el medio ambiente, también pueden ser nocivos para la salud; de modo que utilizar este recurso te da seguridad y te brinda eficacia.

Realizar una limpieza profunda de pisos y rejillas, antes de espolvorear el ácido bórico para obtener mejores resultados.

Utilízalo con frecuencia y en poco tiempo lograrás deshacerte de esta plaga tan difícil de exterminar.

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6 signos temprano de un accidente cerebrovascular que nunca debe tomar a la ligera

Un accidente cerebrovascular es un “ataque cerebral”. Puede ocurrir en cualquier momento o edad, cuando el flujo de sangre al cerebro se corta. Ahora, cuando las células del cerebro se privan de oxígeno y comienzan a morir, las actividades controladas por el cerebro se pierden como la memoria y el control muscular.

Un derrame cerebral puede ser leve o grave, y es importante reconocer los primeros síntomas de prevención y curación. Un accidente cerebrovascular se produce cada 40 segundos y alrededor de 800.000 personas experimentan un ACV cada año. También, se considera como la quinta causa principal de muerte en los Estados Unidos.

Aquí hay algunos síntomas de un accidente cerebrovascular que no debe ignorar:

Síntomas del Accidente Cerebrovascular

Tienden a diferir de persona a persona, puede ocurrir de repente y se desarrollará gradualmente. Aquí hay algunas señales de advertencia que debe tener en cuenta para reconocer un derrame cerebral:

1-Entumecimiento en la cara, brazos y piernas:

Entumecimiento o debilidad en su cara, brazos o piernas especialmente en un lado. La cara puede haber caído de un lado, y la persona puede no ser capaz de sonreír, o la boca y los ojos pueden caer. También los brazos pueden adormecer, y es posible que no logre levantarlos.

2-Lucha en el habla:

La persona tendrá problemas para hablar, su discurso podría ilegible, o incluso no ser capaz de hablar. También presentan problemas o confusión en la comprensión de los demás.

3-Problemas para caminar:

Usted podría experimentar problemas para caminar, mantener el equilibrio y mantenerse coordinado.

4-Visión dañada:

Es posible que no vea claramente y experimente visión borrosa en uno o ambos ojos.

5-Dolor de cabeza severo:

Usted experimentará un dolor de cabeza súbito severo, que pudo no haber sufrido antes, por ninguna razón.

6-Mareos:

Los otros síntomas severos son pérdida de conciencia, parálisis completa en un lado del cuerpo y falta de aire. Si presenta uno o más de estos síntomas, debe consultar a su médico de inmediato.

Cómo Prevenir un Accidente Cerebrovascular

Edad:

Es cierto que tener un ritmo de vida tranquilo, alimentarse sanamente y mantener las emociones en calma, reduce el riesgo de tener un ACV. No obstante, hay que tener cuidados especiales si tiene entre 55 y 85 años de edad.

Sexo:

Asimismo, hay un llamado de atención para los hombres. En la mayoría de los casos las personas de sexo masculino son más propensos a sufrir de un ataque cerebral. Aunque las mujeres también sufren el ataque, los hombres tienen una tasa de supervivencia más alta.

Genética:

Otra cosa, los antecedentes familiares vienen con la genética de algunas familias, por lo que se encuentra en las células. Algunos miembros de una familia pueden tener una tendencia genética y estar predispuestos al ACV.

Hipertensión:

Se reconoce como el factor de riesgo más poderoso, especialmente en personas antes de los 80 años. En el caso de que sufra de tensión alta, es hora de llevarla a un estado normal o controlarla con el fin de evitar un ataque al cerebro.

Cigarrillos:

Sin duda alguna quienes fuman cigarrillos están más cerca de tener un ACV, ya que duplica las posibilidades. Esto se debe a la acumulación de sustancias en la sangre y reducción de la cantidad de oxígeno. Al dejar de fumar, también serán menores las posibilidades de tener cáncer de pulmón o cualquier deficiencia respiratoria.

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