Unas gotas de esto al día eliminan por completo los hongos de las uñas

Los hongos en las uñas son una infección que preocupa a muchas personas debido a que estropea el aspecto de las manos y a que puede traer consigo molestias y mal olor.

Además, los hongos en las uñas pueden propagarse con facilidad por todos los dedos de la mano, por lo que es importante acabar con ellos lo antes posible una vez que han aparecido.

Este es un tema que le causa preocupación a la mayoría de personas. Como sabemos, los hongos pueden atacarnos cuando menos nos lo esperemos. Y es que, la humedad en los pies y las manos, así como otros factores pueden contribuir a que desarrollemos hongos en las uñas. Y, aunque no nos parezca así, lo cierto es que esto es algo más común de lo que pensamos.

Sin embargo, en la medicina natural contamos con distintos ingredientes muy útiles a la hora de combatir los hongos. Gracias a estos remedios naturales, podemos hacerle frente a este problema y librarnos de él. En esta ocasión, estaremos hablándote del orégano y su gran poder para combatir los hongos.

EL ORÉGANO CONTRA LOS HONGOS

Pocos saben que, con solo aplicar orégano en la zona afectada, podemos eliminar los hongos fácilmente. Por eso, te hemos traído un remedio que puedes preparar en tu propia casa para enfrentarte a este problema. Te aseguramos que, después de usarlo, podrás despedirte de los hongos de manera definitiva. Por eso, te animamos a aprovecharlo al máximo para que goces de sus beneficios.

Una de las ventajas de este remedio es que, sus ingredientes son totalmente naturales. Por lo tanto, no debemos tener a que algún compuesto químico nos haga daño. Asimismo, todos ellos son fáciles de conseguir, por lo que no debemos buscarlo mucho. Además, son ingredientes muy baratos, algo que nuestro bolsillo agradecerá. Por eso, presta atención a lo que necesitarás para preparar este fabuloso remedio de orégano.

Qué necesitaremos:

  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen.
  • 1 cucharada de aceite de orégano.
  • 1 trozo de algodón.

Modo de preparación y uso:

Preparar este remedio es sumamente sencillo y económico. El aceite de orégano lo puedes comprar ya preparado o lo puedes fabricar tu misma. En caso de querer prepararlo tú misma, solo debes machacar un puñado de orégano. Este lo pondrás en un frasco con cierre hermético. Acto seguido, cubrirás el orégano con aceite de oliva y lo dejerás macerar por 2 o 3 semanas.

Con el aceite de orégano listo, podemos preparar el remedio para combatir los hongos de las uñas. Solo debemos mezclar el aceite de oliva con el aceite de orégano (1 cucharada de cada uno). Luego, untaremos un trozo de algodón con la sustancia y lo aplicaremos sobre las uñas.

Mientras apliques este aceite, debes ir haciendo suaves masajes en las uñas infectadas. De esta manera, el producto penetrará bien y hara su efecto. Luego de 10 minutos de habértelo aplicado, te lavarás las uñas con abundante agua y secarás bien tus manos. Este proceso lo repetiremos a diario por unas 3 semanas. Con eso, los hongos desaparecerán para siempre de nuestras uñas. A continuación.

Después de preparar este remedio natura, los hongos jamás te volverán a atacar. Por eso, si tienes hongos en las uñas, no dudes en preparar este remedio natural. Te aseguramos que quedarás impresionada con los resultados que conseguirás.

7 combinaciones de alimentos alcalinos que puedes tomar 7 días por semana

Un cuerpo alcalino es sinónimo de un cuerpo sano ¿Sabías que los agentes patógenos que dan origen a las enfermedades, no pueden desarrollarse en ambientes alcalinos? Es por esto que si consigues crear un ambiente alcalino dentro de tu cuerpo, lograras evitar adquirir enfermedades.Los beneficios de los alimentos alcalinos son totalmente buenos. De hecho, existen varios estudios realizados que aseguran que las células cancerígenas no pueden desarrollarse en ambientes alcalinos, por lo que una dieta de estas características, eliminaría completamente la posibilidad del desarrollo de esta enfermedad.

Dieta de alimentos alcalinos

Si quieres gozar de una vida completamente saludable y de un buen equilibrio interno, lo mejor que podrás hacer es comenzar a realizar esta fabulosa dieta de alimentos alcalinos, que alejará todo tipo de mal de tu cuerpo.

La mayoría de los alimentos que solemos consumir en nuestro día a día, se caracterizan por su efecto alcalinizante: azúcares, grasas trans, edulcorantes, conservantes, productos procesados y más. Ahora bien, por su parte los alimentos alcalinos se caracterizan por contener una serie de vitaminas y nutrientes, que regulan el pH del organísmo, evitándo así la inflamación y el aumento de calorías.

Ahora bien, es necesario tener en cuenta que no necesitas prescindir de alimentos acidificantes, a la hora de comenzar a realizar esta fabulosa dieta de alimentos alcalinos. Nosotros te diremos cómo combinar ambos alimentos, para que salgas beneficiado lo mejor posible ante la mezcla.

Lo ideal, es consumir a diario un 30% de alimentos acidificantes, y un 70% de alimentos alcalinos.

A continuación te mostramos esta fabulosa dieta de alimentos alcalinos, que podrás realizar en tan solo 7 días.

7 combinaciones de alimentos alcalinos para 7 días

DÍA 1: Aguacate y granada

Comienza tu primer día de dieta de alimentos alcalinos, con un desayuno que combine aguacates y granadas.

Los beneficios de la granada para la salud son realmente asombrosos. Entre ellos podemos destacar su poder antioxidante y sus propiedades que contribuyen al buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

Por su parte, es aguacate es uno de los más poderoso alimentos alcalinos, capaces de combatir la acidez en nuestro organísmo de la manera más eficiente.

DÍA 2: Arándanos, zanahorias y dátiles

En tu segundo día de dieta, combina un poco de zanahoria con cualquier tipo de fruto del bosque, como lo pueden ser:

  • Moras
  • Fresas
  • Frambuesas
  • Arándanos
  • Grosellas
  • Bayas del saúco

Puedes preparar un delicioso jugo con zanahorias, frutos del bosque y dátiles, o bien simplemente picar estos ingredientes en pequeños trozos, para consumirlos de manera simple.

No olvides agregar los dátiles, los cuales potenciarán el efecto alcalinizante del preparado.

DÍA 3: Avena y kiwi

En tu tercer día de dieta, prepara un delicioso desayuno a base de avena y kiwis, para seguir con tu plan alcalino. Además de ser saludable, este desayuno es totalmente nutritivo y te dejará completamente saciado.

El kiwi es aún más alcalinizante que el limón, gracias a sus grandes dósis de vitamina C, mientras que la avena es considerada la reina de los cereales, otorgándole a nuestro organísmo grandes beneficios.

DÍA 4: Berros, algas y espárragos

Esta deliciosa ensalada, será ideal para acompañar en la cena o el almuerzo, a un buen trozo de salmón o pechuga de pollo a la plancha.

Estos 3 poderosos alimentos, nos ayudarán a eliminar el ácido en nuestro organísmo, además de aportarnos compuestos como el calcio, el hierro y la asparagina, aminoácido presente en los espárragos que contribuye de manera maravillosa a la salud de nuestro sistema nervioso.

DÍA 5: Brócoli con limón y ajo

La combinación de estos 3 alimentos, ayudará a eliminar todo tipo de toxinas alojadas en tu organísmo, a la vez que también equilibrarán tu pH.

La combinación del brócoli con los ácidos del limón, es la fórmula perfecta para fomentar la buena digestión y eliminar lípidos y grasas innecesarias del organísmo.

Por su parte, el ajo contiene alicina, compuesto antibacteriano y antiinflamatorio, capaz de combatir padecimientos como la retención de líquidos y cualquier tipo de enfermedad de origen bacteriano.

DÍA 6: Lima, limón, perejil y papaya

En el sexto día de tu dieta de alimentos alcalinos, deberás de combinar estos 4 alimentos.

Estos 4 alimentos juntos, podrán cuidar de manera sorprendente de tus riñones, eliminando todo tipo de toxinas alojadas en ellos y depurándolos por completo.

La papaya es considerada como el laxante más efectivo, el cual te ayudará a depurar por completo tu colon.

El perejil es el remedio natural propio de los riñones.

La lima y el limón, son dos de los alimentos más alcalinizantes que podrás encontrar.

DÍA 7: Sandía con pepino

En el último día de tu dieta de alimentos alcalinos, tan solo deberás de combinar un poco de sandía con pepino.

Puedes optar por preparar tu propio jugo de sandía y pepino, o bien picar estos alimentos en pequeños trozos, para comerlos durante la jornada.

Ambos alimentos se caracterizan por ser dos de los ingredientes más alcalinos ricos en fibra, en agua, licopeno, beta-caroteno y vitamina C.

Como lo has podido ver, esta fabulosa dieta de alimentos alcalinos no requiere de mayores complicaciones. Además, no necesitas consumir exclusivamente los ingredientes mencionados, siempre y cuando mantengas una proporción de 70-30 entre alimentos alcalinos y no alcalinos.

Modificar nuestros hábitos alimenticios es el primer paso a la hora de llevar un estilo de vida saludable y mantener a las enfermedades alejadas de nuestro organísmo. Si a esto le sumas la realización de algo de ejercicio físico semanal, y el consumo abundante de agua a diario, te aseguraremos que en muy poco tiempo tu salud se transformará muy favorablemente, y te sentirás mucho mejor.

Hay que trabajar para que el cuerpo esté alcalino y no ácido. Comienza hoy mismo a realizar tu dieta alcalina!

 

Dieta para controlar los niveles los triglicéridos

 

Los triglicéridos  son la principal energía de almacenamiento para nuestro organismo, estos niveles se elevan al comer alimentos altos en calorías y al sobrepasar las calorías permitidas, al suceder esto se presenta una acumulación  en el hígado y el cuerpo. Comúnmente es recomendable mantener los niveles de colesterol por debajo de 150 mg/dl, unas de las causas de aumento de triglicéridos son el sobrepeso , el exceso de consumo de alcohol, sedentarismo y una dieta hipercalórica  muy alta en carbohidratos.

 

Recomendaciones

Para nuestro consumo diario, debemos elegir tipos de carnes magras se retira su grasa al igual que  el pollo, rebanadas de queso sin grasa, leche desnatada. Es necesario ser muy cuidadoso al comprar productos con etiquetados, tenemos que reducir las grasas saturadas, grasas trans. Ojo con el tipo de grasa vegetal; la mayoría de veces son grasas saturadas, ya que son de coco y aceite de palma. También se recomienda disminuir los azúcares como los productos embotellados, gaseosas y fructuosa. No olvidar el consumo variados de 5 raciones al día de frutas como verduras y disminuir el consumo de alcohol y tabaco. Recordar estas recomendaciones para mejorar nuestra salud y mantener en un nivel óptimo los triglicéridos.

 

Plan de dieta para reducir hipertrigliceridemia

 

DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA
LUNES Infusión, taza de leche desnatada, huevo duro, manzana en rebanada Choclo con queso sin grasa en cuadrados Lentejas, pescado al vapor ensalada de tomate , con jugo de naranja Puños de pasas con yogur desnatado Puré con pollo y verduras asadas
MARTES Jugo de fresa, sin azúcar o edulcorante, tostada con jamón de pavo Batido de yogurt con arándanos Pollo con espárragos arroz y ensalada más pepino Fruta en trozos, té verde Atún sin aceite más papa y cebolla en trozos
MIÉRCOLES Taza de leche con café tortilla de brócoli, papaya en trozos Yogurt desnatado con fresas en picadillos Ensalada de garbanzos con tomate acompañado de hígado Ensalada de frutas mixtas de temporada, limonada Encurtido de zanahoria y papa con brochetas de pavo
JUEVES Jugo de piña, infusión más pan integral y rebanadas de aguacate Huevo duro con leche desnatada Pechuga a la plancha con ensalada mixta Galletas integrales con agua de piña, infusión Champiñones con verduras sancochadas
VIERNES Leche desnatada con huevo duro y fruta a elección Batido de plátano con fresa echar canela en polvo Pescado salmón asado con papa y salsa de cebolla Té verde pan integral y aguacate aplastado Trozos de pescado con col y zanahoria
SÁBADO Jugo de pepino y piña

manzana en trozos

Yogurts con cereales sin azúcar Sopa de verduras pechuga al orégano con ensalada de manzana y pecanas ralladas   Batido de papaya con melón y granos de linaza Pescado al horno con ensalada de berenjena y tomate

Bebida de coco, piña y jengibre para perder peso y eliminar líquidos

El coco  en combinación con la piña y el jengibre mantienen propiedades gracias a sus ingredientes esta bebida nos ayuda a acelerar el metabolismo y perder peso, además de saciarnos y ayudarnos a eliminar la retención de líquidos

Bebida de coco, piña y jengibre para eliminar líquidos y perder peso

La mejor manera de perder peso consiste en sustituir los alimentos que nos hacen aumentar kilos por otros más saludables que activen el metabolismo para quemar más calorías y que nos ayuden a eliminar líquidos para perder volumen.

Descubre en este artículo una deliciosa bebida a base de coco, piña y jengibre para perder peso y eliminar líquidos de manera equilibrada.

Hoy en día existen muchos tipos de “dietas milagro” que prometen resultados rápidos y sorprendentes en muy poco tiempo.

Estas dietas se suelen basar en algún alimento con propiedades beneficiosas para la salud y la pérdida de peso. No obstante, suelen ser dietas estrictas y poco equilibradas, muy pobres en grasas y calorías.

Una dieta efectiva y sana es aquella que no causa un sufrimiento a la persona que la sigue, sino que le hace sentirse llena de optimismo y vitalidad, a la vez que mejora su manera de alimentarse de manera progresiva.

Los alimentos que utilizan las dietas milagro sí que son una manera excelente de bajar de peso con más facilidad. No obstante, deben incluirse en una alimentación equilibrada.

Perder peso con alimentos saludables

A continuación destacamos las propiedades de tres alimentos que nos ayudarán a potenciar la capacidad de nuestro cuerpo de gastar calorías, quemar grasa y eliminar líquidos.

El coco

El coco es una fruta tropical que durante muchos años ha tenido mala fama por su alto contenido en grasas saturadas.

No obstante, con el paso del tiempo el coco ha demostrado ser un alimento muy nutritivo cuyas grasas son beneficiosas para la salud y también para la pérdida de peso.

Al consumir esta grasa, nuestro organismo acelera el metabolismo para que podamos perder peso con más facilidad, siempre y cuando tengamos sobrepeso.

En este sentido, este alimento no va a ser útil para bajar de peso si la persona no lo necesita, ya que actúa como regulador.

Además, el aceite de coco mejora la salud del corazón, sube las defensas, aporta energía, mantiene la piel saludable y regula el funcionamiento de la glándula tiroides, que en algunos casos también causa un aumento de peso.

La piña

La piña es un alimento habitual en las dietas con fines de pérdida de peso y también un remedio común para muchos trastornos digestivos.

Esta fruta tropical tiene un alto contenido en agua y fibra y, en cambio, es muy baja en calorías.

Estas características la convierten en una excelente opción para saciarnos con facilidad cuando sentimos picos de hambre entre horas.

Esta fruta también destaca por su alto poder diurético, ya que su consumo habitual nos ayuda a eliminar los líquidos que se acumulan en el cuerpo y que causan hinchazón en zonas como las piernas, el vientre o la cara.

El jengibre

El jengibre es una raíz que se usa como especia en muchos países para dar un toque de sabor refrescante y picante, facilitar la digestión y mejorar la jugosidad de los alimentos.

No obstante, su uso como remedio medicinal es ideal para mejorar la digestión, eliminar toxinas y líquidos y, sobre todo, para activar el metabolismo.

El metabolismo es la función que se encarga del gasto energético, por lo que, si lo aumentamos, lograremos quemar más calorías haciendo el mismo esfuerzo.

  • Bebida diurética para bajar de peso
  • Piña
  • Ingredientes
  • La pulpa de medio coco
  • Media piña madura
  • Un trozo de jengibre (al gusto)
  • 1 litro de agua

Nota: Si no podemos conseguir un coco fresco, podemos utilizar leche de coco ya preparada en lugar del litro de agua.

Preparación

  1. En primer lugar, licuaremos la pulpa del coco con agua caliente durante unos minutos.
  2. Le añadiremos la piña y el jengibre y volveremos a batir hasta conseguir una mezcla más o menos homogénea.
  3. Colaremos la bebida y, si lo deseamos, la enfriaremos en la nevera.
  4. La podemos endulzar con un poco de estevia. No obstante, la piña ya le aporta dulzor natural.
¿Cómo la tomamos?

Tomaremos esta bebida diurética y depurativa a lo largo del día del siguiente modo:

2 vasos en ayunas, media hora antes del desayuno.

1 vaso a media mañana.

1 vaso a media tarde.

Si la tomamos fuera de las comidas conseguiremos potenciar sus beneficios para perder peso.

Podemos tomar esta bebida una o dos semanas, varias veces al año.

Dolores que podrían ser problemas emocionales

Existen numerosas investigaciones que avalan el poder de las emociones sobre el cuerpo humano. De hecho, seguro que has escuchado “se me pone un nudo en el estómago por los nervios”.

Hoy queremos que sepas que no todos los dolores pueden ser a causa de una lesión física, a veces nuestro cuerpo nos avisa que algo anda mal con nuestras emociones.

Las emociones no son sólo para los sentimientos, también se relacionan directamente con estos dolores físicos, funcionan como mecánismo de defensa, si alguna de las siguientes partes del cuerpo te duele, podría decir que algo anda mal con algunas de tus emociones y puede ser un problema directamente psicológico y no fisiológico.

  1. Cabeza.

El dolor de cabeza podría ser señal de que algo anda mal en tu interior, te lo estás guardando todo y eso te estresa, así que inhala y exhala para oxigenar el cerebro, invierte algunos minutos en ti y posteriormente disminuirá el dolor de cabeza.

  1. Cuello

Si sientes dolor en el cuello es porque probablemente por la falta del perdón, tanto para ti como los demás. Reflexiona acerca de las personas a quien les debes un perdón pero también perdona a aquellas que nunca te lo pidieron, de ésta manera, relajarás tu cuello.

  1. Pantorrillas

El dolor de pantorrilla se relaciona directamente con los problemas de pareja, probablemente existe la desconfianza o simplemente son los celos que surgen en la relación.

  1. Tobillos

Este dolor quiere decir que necesitas tiempo para ti, para disfrutar, estás desesperado y necesitas relajarte, unas vacaciones sería lo ideal para este dolor.

  1. Espalda baja

Un dolor muy común en las personas que no les ha ido bien económicamente.

  1. Espalda alta

La baja autoestima es caracteriztico de este dolor, necesitas valorarte a ti mismo, probablemente estás cargando con el peso de la presión social.

  1. Codos

En esta área, el dolor se refleja por la intolerancia, hay que ser más flexibles emocionalmente y estar abierto a nuevas ideas.

  1. Rodillas

El egócentrismo es la causa de este dolor, debes ser más humilde con las personas que te rodean y no sentirte el centro de atención de éstas.

  1. Cadera

¿Miedo al cambio? este dolor es maniestado en las personas que están acostumbradas a la rutina y por alguna razón se les presentó un cambio en su vida, así sea algo mínimo o grande.

  1. Pies

El dolor en los pies se ve reflejado por la falta de actitud de la persona, sonríe más, sonríele a la vida, pues con una actitud negativa podrías traer otros problemas a tu salud mental, como la depresión. Así que anda a divertirte, juega, salta, corre.

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¿Sabes porque es recomendado comer Ajo con el Estómago Vacío en las Mañanas?

El ajo puede proporcionar una gran cantidad de beneficios a nuestro organismo, además es una hortaliza que es utilizada en todas las cocinas para darle buen sabor a las comidas . En la actualidad se ha mostrado las propiedades que brindan el ajo y que demuestran que consumir ajo, sobre todo con el estómago vacío, trae muchos beneficios a tu salud.

¿Por qué es más efectivo cuando lo comes antes del desayuno?

Al comer ajo en ayunas las bacterias están desprevenidas y débiles, por lo que es más fácil eliminarlas.  A esa hora del día, las bacterias se encuentran sobre expuestas por lo que no se pueden defender del poder el ajo, un poderoso antibiótico natural.  También puede ayudarnos a regular la circulación sanguínea y mejorar los procesos digestivos

En el área de la medicina alternativa, el ajo es considerado como uno de los alimentos más eficientes a la hora de desintoxicarse. Los médicos de esta rama de la medicina dicen que el ajo es tan poderoso que limpia el cuerpo de parásitos y gusanos, ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, el tifus, la depresión, e incluso algunos tipos de cáncer.

El ajo fresco machacado aún mejor que el seco

El ajo fresco machacado tiene más efectos saludables para el corazón que el seco, según un estudio realizado en el centro de investigación cardiovascular de la Facultad de Medicina de la Universidad de Conéctica en EEUU,

Basado en alimentar con ajo a animales de laboratorio durante 30 días, los investigadores descubrieron que los efectos beneficiosos para el corazón fruto de consumir ajo crudo machacado parecían venir del sulfuro de hidrógeno, una sustancia que se forma cuando el ajo se corta o se machaca y relaja los vasos sanguíneos cuando se come.

10 Increíbles Beneficios Para la Salud del Ajo

– El ajo previene el envejecimiento y la obstrucción de las arterias principales y periféricas.
– Las propiedades curativas del ajo ayudan a reducir el nivel de colesterol malo en la sangre.
– Es muy importante saber que el ajo fortalece el sistema inmunológico, por lo tanto aumenta la capacidad del cuerpo para resistir las influencias nocivas del entorno.                                                                                                                  – El ajo mata a un gran número de diversas bacterias.                                              – El ajo ayuda a proteger contra las enfermedades del corazón. El ajo reduce la síntesis de triglicéridos en el hígado que ayudan a prevenir el desarrollo de la arterosclerosis.
– El ajo disminuye la presión arterial y tiene propiedades anti-inflamatorias.
– El ajo es un antibiótico natural y es un remedio eficaz para los resfriados.

– Se recomienda utilizar el ajo para los trastornos del sistema nervioso.
– El ajo ayuda a matar las células de glioblastoma multiforme de un tumor cerebral maligno.
– El ajo también actúa como un anticoagulante, que diluye la sangre y previene la formación de coágulos de sangre peligrosos (ayudando a reducir el riesgo de un derrame cerebral o ataque cardíaco).

El ajo también puede ser usado para aplicar externamente: Aplícalo directamente en una mordedura de insecto o animal venenoso o utiliza pequeñas cantidades de ajo para remover verrugas, las que se caerán sin que sientas ningún tipo de dolor. Cabe aclarar que para aprovechar todos los beneficios del ajo es muy importante consumirlo crudo

La cáscara de limón puede aliviar el dolor en las articulaciones para siempre. Mira como prepararlo!

Los limones se han convertido en un fruto imprescindible en nuestra dieta, no solo por su versatilidad y delicioso sabor, sino porque se ha demostrado que son altamente beneficiosos para la salud. . En casi todas las dietas alrededor del planeta está incluido este alimento no solo por su sabor único sino porque se ha demostrado que tienen un beneficio para el dolor en las articulaciones y además se ha comprobado que el limón tiene propiedades anticancerígenas.

Esta fruta es popular para curar la gripe, los resfriados, la laringitis, infecciones bacterianas, prevenir la tensión alta, los problemas digestivos y de la piel. Pero a continuación te mostraremos como puede aliviar el dolor de las articulaciones.

Causas

  • Enfermedades crónicas como la artrosis, artritis reumatoide y osteoporosis afectan el tejido de las articulaciones.
  • Afecciones directas por accidentes o por desgaste.
  • Mala alimentación o falta de vitaminas.
  • Rotura del cartílago en las articulaciones por esfuerzo físico.

¿Cómo puede ayudarte la cascara de limón?

La cáscara de limón puede ayudarte a reducir el dolor de las articulaciones. ya que en su cascara  se concentran importantes nutrientes como el aceite esencial del limón, la citronela y el felandreno y muchas veces lo desechamos sin saber su increíble aporte para la salud.

Receta para curar el dolor en las articulaciones

Ingredientes:

  • Aceite de oliva virgen extra.
  • 2 limones.
  • Hojas de eucaliptus.
  • Una jarra.
  • Vendajes.

¿Cómo prepararlo?

  • En una jarra, coloca las cascaras de limón
  • Vierte sobre ellas una buena cantidad de aceite de oliva la cual creas conveniente.
  • Agrega las hojas de eucalipto.
  • Cierra bien el frasco y espera dos semanas.
  • Cuando haya pasado este tiempo coloca el remedio en una gasa limpia y colócala sobre la zona adolorida.
  • Coloca una bolsa sobre la gasa y una bufanda de lana sobre esta bolsa.
Esto te ayudará con tu dolor en las articulaciones.

Además de esto, puedes preparar un rico te de cascara de limón que te ayudara para diversos males:

Ingredientes:

  • 1 litro de agua.
  • Las cáscaras de 2 limones y su jugo.
  • Miel

Preparación

  • Vierte un litro de agua en una olla.
  • Agrega las cascaras de dos limones.
  • Déjalas hervir durante quince minutos.
  • Retíralas del fuego y endúlzalo como quieras.

Beneficios del té de cáscara de limón

  • Alivia el dolor en las articulaciones de piernas y brazos.
  • Disminuye los gases intestinales y la inflamación.
  • Es un desintoxicante natural.
  • Ayuda a alcalinizar la sangre.
  • Fortalece el sistema inmunológico y previene enfermedades.
  • Disminuye la presión arterial.
  • Mejora la salud de la piel, ya que ayuda a eliminar el exceso de grasa y las manchas.
  • Combate el mal aliento.
  • Es una bebida relajante.
  • Ayuda a aliviar las tensiones y el dolor de cabeza.

Propiedades del limón

El limón posee muchas propiedades que te ayudarán a combatir diversas enfermedades. A continuación te nombramos algunos beneficios de beber limón:

  • Aporta muchas vitaminas y ayudan al aparato respiratorio a combatir enfermedades que van desde una simple gripe o amigdalitis hasta pulmonías y asma. Se puede endulzar con una cucharada de miel para ayudarte a potenciar el efecto.
  • Te ayuda a disminuir los virus del resfriado y la gripe. Adicionalmente, elimina algunos virus de otras enfermedades.
  • Te ayuda a limpiar el intestino. Para ello, deberás tomarte una taza de agua tibia con jugo de limón en ayuna. Esto te apoyará también en limpiar el hígado de impurezas.
  • Tiene muchos elementos anticancerígenos que impedirán la división de las células. Para ello, se debe incluir en tu dieta diaria como prevención. No solo te lo puedes tomar como jugo sino que lo puedes incluir en las ensaladas.
  • Elimina el cálculo de la vesícula y el hígado. Si tomas medio vaso de aceite de oliva con el jugo de limón al acostarte y otro al levantarte puedes purgar este mal.
  • Equilibra el PH. Aunque el limón posee mucha acidez, tiene un efecto tranquilizador en el organismo. Bébelo sin endulzar en caso de que requieras equilibrar la acidez.
  • Ayuda a mejorar trastornos del cerebro y del sistema nervioso como el parkinson. Para ello, es bueno utilizar la cascara del limón en forma de té caliente.
  • Ayuda a fortalecer la retina y combate la retinopatía diabética. Para ello, consúmelo en jugo natural o con agua sin azúcar.
  • Combate la diabetes y las alergias.
  • Te ayuda a rebajar tus kilos de más. Los limones poseen mucha fibra que ayuda a reducir los antojos. Estudios indican que las personas que tienen una dieta alcalina pueden disminuir de peso más rápido.

Desafío de 30 días para adelgazar y lucir de maravilla

Como todos sabrán existe una gran variedad de métodos para adelgazar  y definar la figura en poco tiempo pero muchas de ellas suelen ser muy pesadas para una persona que empieza una rutina.

Hoy en esta oportunidad te vamos a mostrar un sencillo pero poderoso desafío para adelgazar en 30 días que te ayudará a quemar grasa y calorías, así lucirás una figura soñada y estarás llena de vitalidad.

Los ejercicios que te plantean en este reto no se requiere de un gimnasio, por lo que puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa. El único requisito que se pide es ser constante, de lo contrario no se podrá llegar a la meta.

El desafío de 30 días para adelgazar, consta de 4 ejercicios fundamentales:

1. Trotes

Si nunca has trotado antes, es recomendable que empieces haciéndolo despacio, sin exigirte demasiado. Puedes optar por llevar contigo un reproductor de música, para hacer más llevadero el ejercicio.

2. Saltar la cuerda

Saltar la cuerda es un ejercicio muy divertido, además de completo, auqnue es recomendable hacerlo sin audífonos puestos, ya que los cables podrían generar algunas molestias. De todas maneras, siempre podrás usar ¡audífonos inalámbricos!

3. Abdominales

Los abdominales son muy buenos para fortalecer tus músculos, aunque si nunca los has realizado, es recomendable que comiences a efectuarlos de manera moderada y tranquila, sin exigirte demasiado.

Mira el desafío de 30 días para adelgazar ¡a base de puros abdominales!

4. Sentadillas

Si quieres mantener unos gluteos firmes y espectaculares ¡esto es lo que necesitas!

Siempre es recomedable hacer las sentadillas, con las piernas abiertas a lo ancho de la espalda y que las rodillas no vayan más allá de la punta de los pies.  

¿Cuál es la especia doméstica que aporta mayor beneficio a la salud?

Las especias como la pimienta de cayena se ha usado para darle sabor a distintos platos, esta antigua especia posee muchos beneficios, continúa leyendo para conocerlos, esta especia tiene diversas clasificaciones como: capsicum annumm (la variedad americana) y la capsicum fastigiatum (cayena de pájaro africano).

6 Beneficios de la pimienta de Cayena
  • Previene las enfermedades transmitidas por los alimentos: el uso de las especias en países de climas cálidos se remonta a miles de años, mucho antes de que el sistema de refrigeración existiera, las personas utilizaban especias para matar bacterias y patógenos en los alimentos. Capsicums y pimientos picantes, entre ellos la cayena, eran utilizados para erradicar hasta un 75% de las bacterias a las que debían enfrentarse en esa época.
  • Ayuda digestiva: la capsaicina, un compuesto de pimienta de cayena que lo hace caliente, ha sido comprobada que ayuda en la digestión, lo que hace que aumente la producción de saliva y por consiguiente, mejora la motilidad gástrica y estimula la producción de enzimas digestivas.
  • Antiinflamatorios y preventivos del cáncer: diversos estudios demostraron que la capsaicina ostenta propiedades antiinflamatorias, convirtiéndola en un candidato prometedor para el tratamiento de enfermedades inflamatorias y el cáncer, a su vez, inhabilita la actividad enzimática de proteínas específicas que causan dichas enfermedades.
  • Cura las úlceras estomacales: la capsaicina inhabilita la secreción ácida del estómago y estimula las secreciones de moco y flujo de sangre al estómago, de igual manera, activa las neuronas del estómago que protegen contra agentes de lesiones y por tanto, previenen y asisten en la sanación de las úlceras gástricas.
  • Alivia dolores: la pimienta de cayena y capsaicina, ambas han sido demostradas que ayudan a aliviar varios tipos de dolencias, entre ellas: artritis, fibromialgia, dolor en condiciones de la piel como herpes zoster y psoriasis, daños nerviosos y dolores relacionados con la diabetes, dolor de espalda baja, dolores de cabezas y migrañas, todas ellas es posible curarlas con estas especias, gracias a las propiedades antiinflamatorias que poseen.
  • Pérdida de peso: existen ciertas investigaciones que sustentan la eficiencia de la pimienta de cayena y la capsaicina para reducir el apetito y ayuda a las personas a sentirse más llenos por más tiempo, así como también son capaces de mejorar el metabolismo de la grasa.
Indicadores de calidad de la especia Cayenne
  1. Color: disfruta de una gama de colores, desde el amarillo al marrón rojizo, naranja y rojo brillante, mientras más naranja sea el tono, más beta-caroteno y vitamina A posee.
  2. Unidades de Calor: debe tener un mínimo de 30-50k SHU, esta puntuación se relaciona directamente con la cantidad de capsaicina, el compuesto que proporciona la enfermedad y los beneficios de lucha contra la inflamación.
  3. Orgánico: la compra de esta especia te asegura el producto libre de químicos, sin ningún tipo de radiación.

La pimienta de cayena es sumamente fácil de usar, puedes incorporarla en cualquier comida o postre, aquí tienes una lista de las comidas en donde puedes añadirla:Aderezo para ensaladas, Batidos, Sopas y Arroz

 

Estas hojas te ayudarán a cuidar los riñones y regular la tensión

Hoy en este articulo queremos comentarte que existe una hoja que, al consumirla como un té, favorece en gran medida a nuestro cuerpo. Se trata de la hoja de níspero

Beneficios de consumir té de hojas de nispero
  • Desintoxican ehígado y nos ayuda a liberarnos de las toxinas
  • Desinflama la piel en caso de urticarias o molestias
  • Mejora la capacidad del sistema inmunológico
  • Limpia los riñones y elimina el ácido úrico
  • Controla la presión arterial

 ¿Cómo preparar el té de hojas de níspero?

Preparar este maravilloso té es sumamente sencillo. Solo debes agregar una cuchara grande (de esas que se conocen como “soperas”) llena de hojas de nispero trituradas a una olla de agua hirviendo, hasta que las hojas desprendan todo su extracto. Posteriormente, retiras el agua del fuego y la dejas reposar.

Para que comiences a ver los efectos de este té, te recomendamos tomar una taza luego de cada una de tus comidas hasta que empieces a obtener los resultados deseados. Otro asunto importante a considerar es que no debes agregarle ningún endulzante al té, puesto que automáticamente éste disminuye su efecto en el cuerpo.

Hojas de níspero para la salud

La ciencia ha demostrado que la hoja de níspero produce grandes beneficios en nuestro cuerpo. Estas son las razones principales por las que se recomienda su consumo:

Cuida las membranas mucosas

Este producto natural ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo de forma natural, porque actúa como un agente mucolítico. Además, disuelve el moco espeso que se aferra a los compuestos tóxicos.

Libera antioxidantes

Los antioxidantes proporcionan una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo, pero sobre todo son expertos neutralizadores de toxinas dañinas. Estos nos protegen de enfermedades, mejoran nuestro sistema inmunológico y hasta pueden llegar a incrementar nuestra esperanza de vida. La hoja de níspero ayuda con la liberación de estos antioxidantes que resultan tan positivos para cualquier persona.

Combate la diabetes

La diabetes es una de las principales causas de muerte en el mundo entero, lo que demuestra la gravedad de tener esta enfermedad. Con la hoja de níspero, se puede combatir la diabetes ya que produce triterpenos, que a su vez produce ácido torméntico, el cual aumenta la fecundación de insulina. La insulina ayuda a reducir los síntomas que se relacionan a esta enfermedad.

El gobierno de China aprobó la hoja de níspero como una ayuda para el azúcar en la sangre puesto que genera polisacáridos, una serie de productos químicos que aumentan la producción de insulina.

Cuida el páncreas

Las personas con diabetes sufren de una debilitación y degeneración constantes y, aunque la administración de insulina ayuda a contrarrestar esto, es recomendable poner en práctica cualquier medida que ayude a mantener el páncreas lo más saludable posible. En el caso de la diabetes tipo II, existen dos opciones: o la inyección constante de insulina o ayudar al páncreas a producir insulina por medio de la regeneración de sus células. Existen pruebas científicas de que la hoja de níspero ayuda a aumentar la producción de insulina por medio del páncreas.

Otros beneficios importantes

La fruta del níspero también es muy provechosa. Estos son algunos de los beneficios que puedes obtener si consumes esta fruta constantemente:

Sirve como diurético: estimula la función de los riñones y nos ayuda a prevenir o mejorar la retención de líquidos eliminando el líquido extra que almacenamos en nuestro organismo.

Cuidado del hígado: es una fruta especialmente beneficiosa para cuidar de nuestro hígado y favorecer su correcto funcionamiento. De hecho, esta deliciosa fruta es recomendada a pacientes con hígado graso y otras patologías relacionadas con el hígado.

Sacian: esto es debido a su contenido en fibra soluble, la cual proporciona sensación de saciedad al hincharse y nos ayuda a sentirnos llenos durante más tiempo. Esta fruta puede servir de gran ayuda para quienes hacen dieta para adelgazar.

Cuida el sistema digestivo: el níspero es una fruta con efecto protector sobre el tracto gastrointestinal, resultando especialmente beneficioso para personas con gastritis, ardor de estómago, acidez, agruras, digestiones lentas y pesadas o incluso úlcera. Por esta razón, el níspero es perfecto para quienes sufren de estómago delicado.

Cuida la piel y el cabello desde adentro: por su aporte en vitaminas C y A, los nísperos contribuyen a optimizar el aspecto del cabello y la piel.

Cuidado de la vista: los carotenos que nos aporta esta fruta de primavera son importantes para contribuir a mantener nuestra vista y retrasar o prevenir enfermedades degenerativas de este tipo.

Retrasan el envejecimiento: las hojas de nispero forman parte de una fruta con acción antioxidante y, por lo tanto, ayudan a retrasar el envejecimiento de nuestras células y tejidos y a combatir el daño que ocasionan los radicales libres. Si deseas prevenir enfermedades degenerativas y cardiovasculares, los antioxidantes del níspero son ideales para este fin.

Níspero para la diarrea: ante episodios de diarrea, el níspero puede ser de gran ayuda para mejorarla de manera progresiva y proteger la mucosa del sistema digestivo, debido a que funciona como astringente a través de sus taninos.

Cuidado de los riñones: como los nísperos favorecen la formación y eliminación de la orina, pueden ser de gran ayuda para prevenir infecciones urinarias y evitar la producción de arenillas en los riñones.