Aplaste una banana y añada estos 2 ingredientes! ¡Usted nunca toserá otra vez en este invierno!

 

Nuestro sistema inmunológico depende de muchísimos factores, hay

veces donde funciona mucho más que otras y aunque no lo creas, tanto la alimentación como incluso el estado de ánimo pueden afectar que tus defensas se encuentren algo bajas.

El problema está que cuando tienes las defensas bajas, es muy sencillo contagiase de alguna enfermedad o empezar a tener gripes y fiebres, todas estas virosis nos ha pasado al menos una vez en nuestras vidas y la verdad es que son bastante molestas.

Nos hemos acostumbrado a buscar remedios en la farmacia para curarnos, sobre todo con la molesta tos, pero hoy te vamos a enseñar un remedio natural fantástico que acabará con la tos y además, te ayudará a dormir mucho mejor, no te lo pierdas.

El remedio que acaba con la tos hecho con plátano

Para preparar este remedio necesitarás los siguientes materiales:

  • 2 plátanos maduros
  • 2 cucharadas de miel cruda
  • 400 ml de agua

Se prepara de la siguiente forma:

  • Coloca el agua sobre el fuego.
  • Ahora, pela bien los plátanos y mézclalos en un tazón grande con una cuchara de madera
  • En este tazón donde mezclarás tus plátanos agrega el agua la cual estará en su punto de ebullición y espera hasta que todo se enfríe un poco
  • Después procede a agregarle la miel y mezcla otra vez todo.
  • ¡Listo! Tenemos el remedio completado

Cómo usarlo

Consume cuatro veces durante el día y antes de que lo consumas, asegúrate de que esté un poco caliente.

La idea de la temperatura es para que tu garganta pueda aliviarse de la picazón y la hinchazón, evitando así la tos.

Lo interesante de este remedio es que gracias a las propiedades el plátano para aumentar tus niveles de serotonina, te va a ayudar a dormir mucho mejor por lo que este remedio es ideal para aquellas personas que tratan de descansar pero se les hace imposible debido a la tos.

Recuerda que la ventaja de este remedio es que no tiene ningún otro tipo de efecto secundario por ser totalmente natural, por lo que no debes dudar en utilizarlo.

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La fibromialgia y el dolor de espalda

La fibromialgia es un trastorno que causa fatiga, dolor muscular en todo el cuerpo y sensibilidad general. La fibromialgia y el dolor de espalda guardan una especial relación ya que esta parte del cuerpo humano posee la mayor cantidad de músculos.

Es una condición difícil de diagnosticar porque los dolores y puntos sensibles se distribuyen por todo el cuerpo. Estadísticamente la fibromialgia afecta en mayor número a las mujeres que a los hombres.

La persona que la padece puede presentar dificultades para dormir y en la mañana al despertar un poco de rigidez que va desapareciendo gradualmente, acompañado de una sensación de hormigueo en las extremidades de manos y pies. Los dolores de cabeza también estarán a la orden del día.

Hasta ahora las causas de la fibromialgia son desconocidas, puede ocurrir por si sola. Aunque las últimas investigaciones han arrojado que la causa de esta enfermedad es una patología de origen neurológico.

Pero puede estar relacionada a algunas enfermedades, lesiones, estrés, dolencias y malestares.

Relación entre la fibromialgia y el dolor de espalda.

Las personas que sufren de fibromialgia padecen de dolores constantes de espalda. Muchas personas han tenido dolor lumbar en algún momento de su vida, para el paciente de fibromialgia es más frecuente.

El dolor se intensifica por debajo de la caja torácica, acompañado de una rigidez en la espalda, disminuyendo el movimiento en la región lumbar. En una crisis de fibromialgia se puede tener dificultad para pararse derecho.

Es muy frecuente que la persona que padece de fibromialgia también puede sufrir de artritis, artrosis, discos herniados y cualquier problema de la columna vertebral que puede agudizar los dolores de espalda.

Un baño de agua caliente o vivir en un clima cálido puede ayudar a aliviar los dolores.

Factores que pueden agravar la dolencia de la fibromialgia y el dolor de espalda

Posición al sentarse, pararse y caminar derecho. Una correcta posición de la columna vertebral distribuirá mejor el peso del cuerpo y elimina el estrés en la misma.

Trasladar peso. Cuando se hacen las compras en el mercado o al llevar la mochila al colegio o trabajo, hágalo con poco peso, porque puede causar tensión en la espalda baja y media. Y si sufre de fibromialgia las cosas empeorarán. Así que, si no puede disminuir el peso procure llevar un bolso con ruedas.

Si practica algún deporte que implique levantamiento de peso, hágalo bajo supervisión de su entrenador.

Si trabaja en construcción u otro trabajo que implique levantar peso, debe usar faja para evitar lesiones en la columna.

Embarazo. Como dijimos antes, las mujeres padecen más de fibromialgia que los hombres y se incrementan los síntomas propios de esta enfermedad cuando se está en periodo de gestación. Para el tercer trimestre los síntomas empeoran, ya que la curvatura natural de la columna vertebral cambia y aumenta la lordosis lumbar, esto puede terminar en dolor lumbar.

Se puede aliviar el dolor durante el embarazo combinando el ejercicio con un estiramiento de la columna, evitar usar zapatos con tacones pronunciados y no cargar peso extra.

Por otro lado hay casos en que los síntomas desaparecieron durante el embarazo, según  manifiestan algunas pacientes.

Tratamientos para sobrellevar la fibromialgia y el dolor de espalda.

Fisioterapia. Muchas personas acuden al fisioterapeuta para fortalecer los músculos de la espalda y aliviar el dolor. Este profesional te ayudará a recuperar la movilidad de la columna y disminuir las probabilidades de sufrir futuros dolores.

De acuerdo a su historial médico, el fisioterapeuta le aplicará un tratamiento personalizado de estiramiento, ejercicios musculares y cardio.

Compresas calientes. Si lo que desea es relajar los músculos y los espasmos de la espalda, lo mejor será aplicar una compresa caliente, esto le ayudara a aliviar el dolor y la rigidez temporalmente. El calor hará que aumente el flujo sanguíneo en los puntos sensibles de la espalda debido a la fibromialgia.

Esto se puede hacer aplicando una toalla cálida y húmeda en la zona. También puede intentar tomar una ducha o sumergirse en una tina con agua tibia.

Una buena noche de sueño. Es común que las personas que padecen de fibromialgia pierdan el sueño por las noches debido al dolor. Hay que intentar establecer un horario para el descanso en la cama a manera de crear un hábito para el cuerpo.

Al momento de acostarse hay que tratar de ocupar la mente en otra cosa que no sea el dolor como leer, practicar yoga o meditar.

Aliviar la tensión y estrés. Como dijimos anteriormente, el estrés puede ser causa de fibromialgia. Entonces debemos reducirlo y controlarlo para así aliviar los síntomas propios de la enfermedad y mejorar el sueño. Hacer ejercicios de respiración profunda y relajarse disminuye considerablemente el estrés.

Fuente: este post proviene de Columna Vertebral, donde puedes consultar el contenido original.

4 Alimentos Que Purifican Los Pulmones De Un Fumador. te salvara la vida!

De acuerdo a beautyuniverse durante cada inhalación de humo de cigarrillo, los pequeños pelos que se encuentran recubriendo los pulmones, reciben quemaduras diminutas y hace que éstos se atrofien.

Estos con el tiempo mueren. En consecuencia de esta acumulación de moco y alquitrán, comienza a aparecer la tos y la asfixia crónica. La parte positiva es que con el pasar del tiempo los cilios tienden a poder recuperarse, y para que esto suceda lo primordial es dejar de fumar. Pero también hay buenas noticias para las personas que aún no lograr dejar el cigarrillo, y es que, científicos han comprobado la actuación eficaz de cuatro productos alimenticios para limpiar la nicotina de sus pulmones.

Atención! También deben tener en cuenta que todos los efectos nocivos que encontramos en el medio ambiente no solo afectan a las personas fumadoras, sino también a los que no fuman. Cada habitante de la ciudad se encuentra expuesto diariamente a los efectos negativos de los gases y el polvo que se produce en la ciudad.

Por lo tanto, es indispensable que todos presten total atención al uso de los siguientes productos alimenticios para mejorar la salud del cuerpo:

Ajo

El ajo es conocido por ser un arma muy poderosa para combatir varias enfermedades. Tiene muchos efectos positivos sobre nuestro cuerpo y también muchas propiedades benéficas para toda nuestra salud. Este alimento debe incluirse en la dieta diaria de todos los fumadores sin excepción, ya sean activos o pasivos. Debe realizarse para el tratamiento y sobre todo para la prevención.

Pomelo

Es un cítrico con alto grado de antioxidantes que mejora totalmente la función de las células. También podemos destacar que las sustancias que se encuentran en el pomelo son capaces de resistir contra la desviación de las células.

Por lo tanto las personas fumadoras deben consumir este alimento habitualmente en su alimentación diaria, esto debe aumentar en el caso que el paciente ya se encuentre en riesgo de cáncer.

Jengibre

Este alimento tiene propiedades tanto antivirales como antibacterianas y ayuda a que se dilaten los vasos sanguíneos. También contribuye a eliminar el moco y regenera rápidamente los canales bronquiales.

Zanahoria

Este alimento es considerado el más rico en vitaminas A, C, E, K y algunas del grupo B. La vitamina A tiene un efecto sumamente beneficioso sobre los tejidos de las células y mejora su estado. Es importante comer gran cantidad de zanahorias crudas, preferentemente en ensaladas. Ten en cuenta que su jugo es muy positivo para la salud de los pulmones. Ingerir este alimento neutralizara los efectos negativos de la nicotina, que hace que se eliminen del cuerpo las vitaminas.

Si tomaste valentía y lograste dejar completamente de fumar, sigue adelante y comienza con la limpieza total de tus pulmones. Verás cómo se logra rápidamente recuperar el funcionamiento normal. ¡En pocos días sentirás la gran diferencia! El cerebro comenzará a funcionar mejor, tu olfato mejorará notablemente y las papilas gustativas sentirán el sabor tan deseado de cada alimento.

No olvides aplicarlo con la gente que más quieres y dales una opción saludable para una larga vida.

Comparte Esto Con Tu Familia Y Tus Amigos.

Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en beautyuniverse

Síntomas de tener parásitos y remedios caseros para eliminarlos

¿ Hace cuánto que tú y tu familia no se ha desparasitado?
Aunque a menudo cueste referirse a ellos, los parásitos humanos son mucho más frecuentes de lo que creemos. De hecho, con frecuencia se puede confundir la presencia de parásitos con ansiedad, euforia, hiperactividad o nerviosismo. Los médicos recomiendan desparasitarnos al menos 1 vez al año, tanto los niños como adultos debemos de hacerlo, si eres una persona que come fuera de casa y tus alimentos quizá no hayan tenido la debida higiene necesaria, tú eres candidato a desparasitarte, sin embargo los niños son los más propensos a tener parásitos, ya que por lo general llevan todo a la boca. A continuación veremos cuáles son los síntomas más comunes al tener parásitos, y que remedios caseros te ayudan a eliminarlos.

¿Cuáles son los síntomas de parásitos humanos más frecuentes?
Hinchazón o inflamación en los ojos
Modificación en el apetito
Ansiedad
Pupilas dilatadas
Trastornos intestinales
Insomnio
Cansancio
Dolores de cabeza recurrentes
Bruxismo
Convulsiones
Vómitos
Carácter violento

4 Remedios caseros contra los parásitos humanos

1.-Tratamiento casero con ajo
Coloca 2 dientes de ajo sobre una tabla plana. Luego aplasta los ajos con ayuda de un cuchillo.

Pon los ajos dentro de un vaso con agua y deja reposar toda la noche.

Por la mañana retira los ajos y bebe el agua en ayunas.

Puedes repetir el mismo tratamiento a los 15 días. Luego aguarda al menos 6 meses para repetir las 2 tomas nuevamente.

2.-Tratamiento casero con cebolla y semillas
Este tratamiento lo deberás realizar al menos una semana seguida.

Coloca semillas de zapallo y papaya dentro de tus ensaladas. A su vez asegúrate de que éstas tengan cebolla.

Deberás comer ensaladas de lo que tú prefieras (al menos una vez al día) pero asegúrate de que tengan estos ingredientes.

Hazlo al menos durante 1 semana.

3.- Tratamiento casero con hierbabuena
Prepara una infusión de hierbabuena.

Coloca un puñado de hierbabuena dentro de un litro de agua hervida.

Deja reposar durante 20 minutos.

Cuela y bebe 1 taza por día.

También puedes comer la hierbabuena (hasta dos cucharadas), mezclado con 2 ajos molidos y ½ vaso de leche fría. Hazlo en ayunas.

4.- Tratamiento casero con miel

Prepara una infusión con cáscaras de naranja.
Para ello utilizaremos 1 litro de agua hirviendo.
Agrega cáscaras de al menos 2 naranjas.
Deja reposar durante toda la noche.
Luego retira las cáscaras y agrega 2 cucharadas de miel a la infusión.
A continuación bebe una taza por día en ayunas durante 15 días.

Nota: Al momento de desparasitarte, cuando requieras ir al baño, pon atención a tus heces, si notas pequeñas lombrices, es importante que vuelvas a repetir el tratamiento una dosis más.

Leer también:

Vientre inflamado: Remediocasero aquí

Conoce los beneficios detomar agua de limón en las mañanas

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Claves para gozar de buena salud intestinal

Uno de los motivos principales por los que inicié un cambio profundo en mi alimentación fue no conformarme con una salud mediocre. Yo no estaba enferma, solo tenía síntomas indefinidos que me incomodaban y hacían que no disfrutara de la vida (al menos no todo lo posible). Casi siempre me dolía la espalda, o la cabeza, o ambas cosas, muchas veces me sentía mal del estómago, con dolores, gases o molestias, me ponía enferma de la garganta con facilidad y me sentía cansada, apática, con ansiedad, sin ganas de mucho. Un panorama bastante deprimente para una persona de veintipocos, incluso menos de veinte.

El día en que comprendí que lo que comemos está íntimamente relacionado con cómo nos sentimos, algo hizo click en mi cabeza. Entendí que no me merezco conformarme con una existencia de síntomas absurdos que trataba con la pastilla de turno. Mi camino comenzó entonces y aún sigo investigando, formándome y aprendiendo lo que considero que es la salud natural. Entendernos y respetarnos es la base para gozar de buena salud, junto con una alimentación correcta.

Son muchos los factores que influyen en cómo nos sentimos (física y emocionalmente) y es por eso que un abordaje exclusivamente alimentario muchas veces se queda corto. Pero la alimentación es una de las claves para ese cambio, la alimentación lo cambia todo. Nuestra relación con la comida determina nuestra relación con nuestra vida, nuestra escala de valores y nuestro compromiso y respeto con nosotros mismos.

Este post no es una lista de alimentos para gozar de buena salud intestinal porque tal lista no existe. Es una combinación de buenas prácticas, ejercicio diario, contacto con la naturaleza y respeto a nosotros mismos lo que, al final, hará que gocemos de una buena salud intestinal. Y la salud, le pese a quien le pese, comienza ahí, en el estómago y los intestinos, que son nuestra principal ventana al mundo exterior. Por eso es necesario contar con una microbiota equilibrada, feliz y bien alimentada, para tener un sistema digestivo fuerte y, por lo tanto, ser inmunológicamente competentes.Pero, ¿por dónde empiezo?

1.Come alimentos, no comas productos.

Si hay algún secreto clave para comenzar a sanar es este. Un simple paso que ya mejorará de forma drástica tu salud. Evita cualquier producto procesado (y sí, el pan de molde es un procesado, pero las barras de pan de mala calidad también, y la salsa de tomate, las galletas, los cereales, los embutidos, la bollería industrial, las sopas de sobre, los noodles con sabores, las galletitas saladas, la Nutella y sus amigos y todo aquello que lleve en su etiqueta más de 2, a lo sumo 3 ingredientes).

¿Cuáles son los alimentos de verdad? La fruta, la verdura, las hortalizas, las setas, las legumbres, los cereales integrales, los huevos (mejor de gallinas felices) y, en caso de consumirla, la carne y el pescado, de la mejor calidad. Consume ecológico en la medida de lo posible. Y todo bien condimentado con especias variadas, porque darán gusto a nuestros platos y muchas tienen propiedades de las que podemos beneficiarnos.

  1. Da de comer a tu flora intestinal.

¿El qué? Fibras fermentables. Un tipo de fibras que alimentan los microorganismos que viven en nuestro sistema digestivo. Hay tres tipos de fibra

 que son especialmente buenas para esas bacterias: las pectinas (las encontramos en la zanahoria, la manzana y el plátano cocido, entre otros), el almidón resistente (lo encontramos en el plátano verde, la patata cocida y enfriada, el kuzu y el arroz cocido y enfriado, entre otros) y los mucílagos (los encontramos en el pudding de chía, en las semillas de lino o el agar agar). Los polifenoles también modulan nuestra microbiota (los encontramos, entre otros alimentos, en los arándanos, el té verde, el cacao puro o la manzana).

En este punto quiero agradecer a Lucía Redondo y Jesús Sanchís por el tan increíble ‘Seminario de Salud Intestinal’ que impartieron en Madrid el pasado fin de semana y que es claridad en medio de tanta información incorrecta o tergiversada. Gracias.

  1. Endulza con miel cruda.

Aunque este es un blog de recetas veganas, no quería dejar fuera de este listado la miel, ya que es mucho más que un mero endulzante. Debe estar sin adulterar y sin filtrar para que podamos beneficiarnos de sus efectos sobre nuestra microbiota.

  1. Incorpora los fermentados a tu vida.

Elabora tu propio chucrut o pickles, comienza tus comidas con un caldo digestivo con miso, toma kéfir de agua o té kombucha, lo que prefieras, pero que formen parte de tu día a día.

  1. Haz ejercicio a diario.

Mueve tu cuerpo y tus intestinos, suda, estamos diseñados para el movimiento.

  1. Mantente en contacto con la naturaleza y evita la super higiene.

Haz caminatas, báñate en lagos y ríos, respira aire fresco y no te duches mil veces al día frotándote como si no hubiera un mañana con jabón. Vivimos en el mundo, no nos conviene acostumbrar a nuestro organismo a vivir en una burbuja hiper pulcras.

  1. Evita el estrés

Toma medidas activas para sacar el estrés de tu vida. Práctica actividades que te relajen, comienza a meditar, camina por la naturaleza, practica yoga y si lo necesitas, pide ayuda a un terapeuta o psicólogo.

 Nuestras emociones están estrechamente relacionadas con nuestro sistema digestivo, así que cuidar nuestras emociones es cuidar nuestra flora intestinal y viceversa.

  1. Adiós pastillas

Y el último y más importante punto. No es normal que te duela la cabeza todos los días, o la espalda o lo que sea. Y no se soluciona con una pastilla. El ibuprofeno, el paracetamol, el enantyum, el almax o el omeprazol son solo parches momentáneos que destruyen nuestra microbiota. Si necesitamos a diario pastillas de este tipo, tenemos que plantearnos afrontar el foco de nuestro dolor o malestar en vez de seguir medicándonos para no sentir dolor. Tratar la causa y no únicamente los síntomas y comenzar a incorporar remedios naturales para poder dejar de tomar las pastillas que tanto daño hacen a nuestro organismo.

Los antibióticos, por supuesto, son otro de los grandes enemigos de una microbiota sana. Esto no es una recomendación para no tomar antibióticos sino para tomarlos solo cuando es totalmente necesario y siempre acompañados de un buen probiótico.

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La cúrcuma puede cambiar tu vida, si lo usas de estas increíbles maneras

La CURCUMA es una planta que se usa como especia desde hace cientos de años.

Se caracteriza por ser de color amarillo o mostaza y tener un sabor específico, que le da otro gusto a las comidas. La CURCUMA una pieza de la medicina Ayurvédica. Aparte de su uso como un delicioso sabor, la cúrcuma puede ir sobre como químicas en la sangre.

LA CÚRCUMA Y SUS INCREÍBLES BENEFICIOS

Además, se están convirtiendo en más proclives a enfermedades por lo que mantener en mente el objetivo final de garantizar nuestro bienestar necesitamos una buena forma de vida y ajustado comer rutina.

La cúrcuma es sin duda un destacado entre los más capaces de sabores en el planeta tenemos que incorporar en nuestra dieta y régimen todo el tiempo.. Su uso puede ser cómo:

  •  Insectifuge
  •  Bactericida
  •  Fungicida
  •  Disuación del Cáncer
  •  Anti-provocativa
  •  Anti-tumor
  •  Antialérgicos
  •  Herbicida
  •  Antiséptico
  •  Antiespasmódico
  •  Antibacteriano
  •  Antivirales
  •  Antiulceroso
¿POR QUÉ SERÍA UNA BUENA IDEA PARA QUE USTED PUEDA UTILIZAR LA CÚRCUMA CONSTANTEMENTE?

Alivia La Inflamación

Numerosos estudios han demostrado que la cúrcuma tiene capaces mitigación de propiedades. De esta manera, la cúrcuma es considerado como increíblemente útil debido a la forma en que la agravación es la razón para varias dolencias.

Apoya la Salud Mental

Como indican diversos estudios, la cúrcuma puede ser utilizado para el tratamiento de numerosas enfermedades, incluyendo el dolor, discinesia tardía, la epilepsia, la enfermedad de Alzheimer y otras neurodegenerativas problema debido a fuertes propiedades neuroprotectoras.

Mejora La Salud Intestinal

Es de increíble importancia para sólidos en el intestino debido a la forma en que el 95% de la serotonina y otros imperativo son las hormonas en el intestino. La cúrcuma puede ser un gran grado remunerado para mejorar el bienestar de su intestino.

TIENE MÚLTIPLES BENEFICIOS PARA EL HÍGADO

La cúrcuma presenta muy buenos efectos como protectora del hígado y tónico para la vesícula biliar.

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Remedio de clavo y canela para bajar el azúcar y los triglicéridos

Los triglicéridos, al igual que el colesterol en su justa medida, es parte fundamental de nuestro organismo. Se forma a partir de las grasas que tomamos y contribuye a formar el plasma sanguíneo, sin embargo, en niveles elevados puede resultar peligroso, por lo que es importante que tomemos algunas medidas para mantener nuestra salud en óptimas condiciones.

Los altos niveles de triglicéridos en sangre están intimamente ligados con un aumento en las probabilidades de sufrir problemas cardiovasculares, de desarrollar diabetes o sufrir de ateroesclerosis, una de las causas principales detrás de las anginas de pecho y los infartos. ¿Quieres aprender a reducir los niveles de glucosa y triglicéridos de forma sana y eficaz? Sigue leyendo y no dudes en probar este sencillo pero podero remedio que hoy compartimos:

Remedio para reducir el azúcar y los triglicéridos

Para elaborar este remedio vamos a emplear únicamente agua, limón, canela y clavo de olor, ingredientes tan simples y comunes que seguro te sorprenden e incluso te hagan dudar de su eficacia, pero nada como que lo pruebes durante unos días para comprobar su gran efectividad. ¡Entonces sí que te sorprenderá!

Propiedades de los ingredientes

La canela es un gran antibactericida natural, por lo que está muy recomendada para tratar problemas de las vías respiratorias como la bronquitis o el asma. Además de ello, es un excelente estimulador natural de la circulación sanguínea, ralentiza la metabolización de los azúcares y nos ayuda a reducir el colesterol, por lo que resulta de gran ayuda tanto para controlar la diabetes como bajar los triglicéridos altos.

El clavo de olor, por su parte, es un gran aliado del sistema cardiovascular que además contribuye a reducir los niveles de azúcar en sangre. En combinación con la canela obtenemos un remedio altamente eficaz contra la diabetes y el colesterol alto.

Cómo preparar el remedio

Hierve durante 2 minutos en un recipiente una ramita de canela y un puñado de clavos de olor. Deja reposar hasta que se enfríe y guárdalo después en la nevera durante toda la noche. Cuela por la mañana, añade el zumo de medio limón exprimido y tómalo en ayunas.

Repite el proceso durante una semana completa, descansa 3 días y vuelve a repetir.

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Si comes 2 bananos al día durante un mes, esto es lo que le sucederá a tu cuerpo!!

El banano o plátano tiene muchos nutrientes que son importantes, y logran mejorar la salud del organismo.

Disminuye la depresión, combate la hipertensión, el cerebro funciona mucho mejor y evita diferentes enfermedades.

A medida de que van madurando van desarrollando infinitas manchas que son oscuras, de un color negro, marrón lo cual cubre toda su piel, hay personas que evitan los plátanos con este color, madures o estado ya que suelen ser más dulces y la textura que tiene la hace un poco desagradable.

Lo más importante que debemos saber es que mientras más manchas oscuras tenga esta fruta más beneficios aportara al organismo y al sistema inmune, esta tiene propiedades que ayudara a combatir el cáncer.

Ventajas del banano (Plátano)

El banano posee una muy buena mezcla de minerales, energía, vitaminas la cual la convierte en un alimento muy indispensable en las dietas, sobre todo en la de adelgazamiento y diabetes, y es ideal para los deportistas que realizan actividades diariamente.

Beneficios del banano:

  • Evita calambres tomándolo antes del ejercicio.
  • Es una de las frutas que tiene más nutrientes.
  • Tiene muchos beneficios contra las ulceras del estomago.
  • Es excelente para evitar el colesterol.
  • Es buenísimo para aquellas personas que hacen actividades físicas.

Guía nutricional:

  • Grasa: 0 g.
  • Sodio: 0 g.
  • Fibra: 4 g.
  • Proteínas: 1 g.
  • Colesterol: 0 g.
  • Azúcares: 21 g.
  • Carbohidratos: 29 g.
  • Calorías: 110 (procedentes de materia grasa).
  • Porción: 1 plátano (100 g).

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¿Qué pasa si bebemos agua caliente con limón y miel todas las mañanas?

La miel y el limón son considerados dos de los alimentos más saludables del mundo, son utilizados en muchos remedios naturales y preparados para tratar distintas dolencias, eliminar toxinas y curar distintos males.

El agua caliente con limón y miel aparte de ser deliciosa y promover un efecto relajante en el estómago, viene acompañada de muchos otros beneficios, que estaremos explicándote a continuación

Se potencia tu sistema
Una de las cosas más importantes que le pasara a nuestro cuerpo si consumimos agua tibia con limón y miel en ayunas, es que aumentara las defensas naturales de nuestro cuerpo, es decir que nuestro sistema inmunológico aumentara considerablemente, y podrá hacerle frente con un alto porcentaje de vencer a las enfermedades que quieran atacar nuestro organismo.

Se reducen tus niveles de colesterol
Al consumir esta bebida en ayunas, tu cuerpo será capaz de reducir los niveles de colesterol en la sangre. Lo que se traduce en una mejor circulación sanguínea y una posible prevención de problemas cardiovasculares.

Te ayuda a bajar de peso
El limón tiene un efecto de quemador de grasa en nuestro organismo, y la miel produce un efecto de saciedad, lo que se traduce en grandes beneficios para reducir la ansiedad y potenciar la quema de grasas, y como resultado bajar de peso.

Combate la fatiga
Por todas las vitaminas que contiene y su nivel energético, el consumo de miel puede ayudarte a eliminar la fatiga en cuestión de pocos días, ya no te sentirás cansado y fatigado.

Sirve para tratar las artritis
Según los resultados que arrojó un estudio realizado por la Universidad de Copenhague, tomar agua con miel puede ayudarte a reducir los dolores producidos por la artritis.

Receta de Té de perejil para adelgazar

El perejil es una planta que se utiliza muy frecuentemente en el arte culinario. Seguramente, tú también tendrás un poco de perejil en la nevera. Sin embargo, muchas veces desconocemos todos los beneficios que puede traer a nuestra salud, consumir esta planta de forma regular. Hoy te mostraremos una receta de té de perejil que te ayudará a bajar esos kilitos que tienes demás.

Sus propiedades para bajar de peso no son el único beneficio que tiene esta planta. En realidad, el perejil, ha sido utilizado en la medicina natural para combatir distintas afecciones; entre ellas las enfermedades relacionadas con los riñones y vías urinarias. Pero ¿Cuál es la forma correcta de preparar el té de perejil? No dejes de leer la receta que te mostraremos a continuación.

TÉ DE PEREJIL: UNA INFUSIÓN CON PROPIEDADES ADELGAZANTES

Como es sabido, el perejil tiene potentes propiedades depurativas; por ello, es capaz de eliminar de nuestro organismo toxinas y grasas acumuladas en nuestros distintos órganos. A continuación, te mostraremos cómo preparar el té de perejil para desintoxicar todo tu cuerpo y bajar de peso.

Ingredientes

  • Un litro de agua.
  • Un puñado de perejil fresco (para completar 5 cucharadas).

Modo de preparación

  • Lava muy bien el perejil y pica de forma menuda hasta completar 5 cucharadas.
  • Coloca el agua en una olla y ponla al fuego hasta que hierva.
  • Añade el perejil una vez que el agua empiece a hervir.
  • Mezcla el perejil en el agua y deja que se cocine durante dos minutos, luego retira del fuego.
  • Tapa la olla y deja reposar la infusión durante 20 minutos.
  • Transcurrido ese tiempo, cuela y consume.

Modo de consumo

Bebe de 2 a 4 tazas diarias de esta infusión. Toma en cuenta que esta bebida es un diurético y si la tomas en horas de la tarde o noche, te despertarás en varias ocasiones a orinar, lo cual puede interrumpir tu ciclo diario de sueño.

Es importante aclarar que el té de perejil resulta bastante efectivo para reducir peso en las primeras semanas de su toma; luego debe ser complementado con una dieta hipocalórica si se desea adelgazar más; sin embargo, aun cuando la pérdida de peso se detenga, esta infusión continuará manteniendo limpios tus riñones y otros órganos importantes, lo cual redundara en beneficios para tu salud.

Otras propiedades del té de perejil

Podemos obtener otros beneficios al consumir el perejil en forma de té. A continuación, enumeramos algunos de éstos.

  • Tiene magnificas propiedades antioxidantes, por lo que ayuda a combatir los radicales libres.
  • Es un depurativo natural.
  • Es rico en vitamina C, por lo que fortalece el sistema inmune.
  • Ayuda a fortalecer nuestro cabello y uñas.

Puede colaborar en el tratamiento de enfermedades gastrointestinales pues posee un alto contenido de minerales, tales como: hierro, fósforo, azufre y calcio.

Es muy recomendado para tratar la anorexia, la osteoporosis y como bebida refrescante y revitalizante para los deportistas.

Si acompañas esta infusión con un mayor consumo de agua y una dieta baja en grasa, rica en frutas y verduras te podemos asegurar que verás resultados asombrosos en tan solo una semana..

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