COMBINADO DESINTOXICANTE PARA LAS MAÑANAS

 

Con este combinado desintoxicante podremos hacer una limpieza diaria de nuestro cuerpo.

No es una cura de reduce volumenmiento, ni un ayuno, es simplemente una combinación de productos para conseguir que el cuerpo se deshaga de los detritus, toxinas y lipidos superfluas que hay en nuestro organismo permitiendo a nuestros órganos regenerarse y reactivar su funcionamiento potenciando las facultades mentales, concentración y memoria.

En ayunas, haremos y tomaremos la siguiente mezcla:

  • Zumo de una naranja
  • Zumo de un limón
  • 3 cucharadas soperas de aloe vera en zumo
  • 3 cucharadas soperas rasas de levadura de cerveza desamargada
  • 3 cucharadas de sirope de savia

Cualidades de cada uno de los ingredientes del combinado desintoxicante

– La naranja y el limón son grandes portadores de vitamina C.

– El aloe vera en zumo, con propiedades un poco laxantes, es un excelente regulador del sistema digestivo.

– La levadura de cerveza es, desde hace años, reconocida por su bajo contenido en lipidos y muchos hidratos de carbono que proporcionan energía a nuestro organismo, resulta muy conveniente para personas que tienen problemas de estreñimiento.

– El sirope de savia es un edulcorante con gran cantidad de sodio y potasio necesario para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Con esta sencilla receta ayudaremos a nuestro organismo a mantenerse limpio y enérgico para afrontar nuestra rutina diaria sin ir acumulando aquellos elementos que nos intoxican.

JUGOS DESINTOXICANTES QUE AYUDAN A LIMPIAR NUESTRO ORGANISMO

JUGO DE CÍTRICOS

Este jugo es desintoxicante y depurativo. Es perfecto para combatir la retención de líquidos y reducir las medidas de la cintura y el abdomen, además es diurético. Aporta también vitaminas A, B y C al igual que minerales como potasio, hierro, calcio y magnesio. Se debe de beber diario durante un mes. Los ingredientes y la preparación de este jugo son muy sencillos. Se necesita:

  • Jugo de 1 toronja.
  • 2 hojas de espinaca.
  • Jugo de 3 naranjas.
  • 1 taza de papaya picada en cuadros.
  • 1 rebanada o rodaja de piña.

Finalmente, todos los ingredientes se licúan juntos y el jugo se bebe al instante.

JUGO DE ROJO

Este tipo de jugo contiene muchos antioxidantes, los cuales ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento. También posee taninos, potasio, magnesio, sodio y calcio. Todos ellos son muy importantes para tener una buena salud. Se debe de tomar diariamente por las mañanas. Los ingredientes para elaborar el jugo rojo son:

  • Jugo de 2 limones.
  • 1 cucharada de miel.
  • 6 fresas.
  • 2 rebanas o rodajas de piña.
  • 1 taza de uvas picadas.

Colocar la fruta en un procesador de alimentos o, en su defecto, una licuadora hasta que todas estén bien mezcladas. Después se combinan con el jugo de limón y se agrega la cucharada de miel.

JUGO MELÓN Y PIÑA
  • 1 taza de melón en cuadritos.
  • 1 taza de pedacitos de piña.
  • 1 taza de leche desnatada.
  • 2s cucharadas de miel.
  • 1 cucharadita de jengibre.
  • Cubos de hielo.

Para elaborar esta deliciosa receta solamente tienes que añadir todos los ingredientes en la licuadora, para que puedas procesarlos. Después puedes tomarlo por las mañanas antes del desayuno. Este licuado es perfecto para desintoxicar el cuerpo, ya que ayuda a eliminar las lipidos de manera rápida y esto ocurre gracias a sus propiedades desintoxicantes.

JUGO DE FRESA
  • 1 taza de fresas picadas
  • 1 taza de arándanos azules
  • 1 taza de frambuesas
  • 1/2 taza de arándanos rojos deshidratados
  • 1/2 taza de leche de coco
  • Semillas de chía

Lave las frutas muy bien y, poco a poco, vaya colocándolas en capas en la licuadora. Luego agregue la leche de coco –la cantidad depende de lo esvolumen que quiera el batido–. Sirva en un vaso largo y añada tres cucharadas de semillas de chía.

Los frutos rojos son poderosos desintoxicantes y diuréticos, mientras que las semillas de chía contienen omega 3, antioxidantes y fibra y carecen de gluten.

Aconsejamos que consultes siempre a tu medico y que realices controles médicos si tu salud lo necesita. Nosotros solo te damos un punto de referencia informativa.

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Autor: Fiorella Roque Mejia

Estudiante motivada para dar respuesta a los problemas de salud nutricional y apasionada por el estudio de las ciencias de salud, nutrición y la alimentación a la sociedad. Actualmente adoro la nutrición complementaria, el estilo de vida saludable y la fitoterapia. Soy amante del cine, el café y de diferentes tipos de infusiones.

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