DIETA Y USOS DE VINAGRE DE MANZANA

Cuando comemos en exceso nos hace sentir hinchados y pesados. Entonces es el justo momento poner de nuevo a punto nuestro organismo eliminando todas esas toxinas con nuestra dieta de vinagre de manzana.

En solo 3 días notarás como tu organismo se depura, y además el vinagre de manzana, ayudará a revitalizarte debido a la gran cantidad de aportes nutricionales que contiene: minerales, ácidos grasos esenciales, vitaminas, enzimas…

Beneficios del vinagre de manzana

El vinagre de manzana favorece la liberación de toxina gracias al azufre que contiene. Hace que nuestro hígado metabolice recomendable las lipidos y además acelera nuestro metabolismo, por lo que es un poderoso ayudante para perder volumen.

Otra de sus virtudes es su función diurética, gracias a la cual podremos eliminar líquidos más fácilmente, deshaciéndonos de la molesta sensación de hinchazón. También es un buen laxante natural para los casos de estreñimiento, ya que trabaja sobre la flora intestinal y así facilita su tráfico.

Su uso continuado aporta beneficios para otro tipo de enfermedades:

– Infecciones de orina: el vinagre de manzana limpia nuestras vías urinarias y mantiene la acidez de la orina.

– Sequedad ocular: gracias a su contenido en vitamina A, es un buen preventivo para la sequedad ocular.

– Facilita la digestión: evita los gases, ardores y pesadez estomacal gracias a sus enzimas.

– Encías inflamadas: es un antiséptico natural para nuestras encías.

– Colesterol: desciende nuestros niveles de triglicéridos y ácido úrico.

– Resfriados: nos ayuda a expulsar mucosidades y a calmar la tos y el dolor de garganta.

– Músculos: reduce los calambres musculares gracias a su contenido en minerales y vitaminas.

– Cálculos: previene toda clase de cálculos renales y hepáticos debido a su función diurética.

– Piel y cabello: se ven recomendableados en aspecto, el pelo más brillante y la piel más tersa.

Dieta de 3 días

Usaremos un vinagre de manzana crudo (sin pasteurizar) para que conserve todas sus propiedades. Es importante que sea un vinagre de mucha calidad, y a poder ser, ecológico.

Posología: tomar 30 minutos antes de las comidas, una cucharada sopera de vinagre de manzana y dos vasos de agua tibia. En los casos en los que se tiene acidez estomacal, podemos añadirle un pellizco de bicarbonato de sodio para ajustar el PH de la mezcla debido a que hará de alcalinizante.

Acompañaremos este remedio con una sencilla dieta depurante:

– Evitaremos la ingesta de carnes rojas y fiambres.

– Cambiaremos los productos lácteos por productos vegetales.

– Prescindiremos de frituras y bollerías.

– Sustituiremos el azúcar por miel o estevia. Y la sal de mesa por sal marina.

– Consumir pan integral en pequeñas cantidades.

– Incluir fruta y frutos secos en el desayuno.

– Nos aseguraremos de que las comidas están equilibradas en su contenido: el plato debe llevar verduras o ensaladas, algo de arroz integral y una parte de proteína, legumbres.

– Las cenas deben ser ligeras, basadas en fruta o verdura con algo de proteína.

– En las horas entre comidas, podemos tomar algunos frutos secos, infusiones (té verde, diente de león o boldo) o algo de fruta como manzanas o peras.

Aconsejamos que consultes siempre a tu medico y que realices controles médicos si tu salud lo necesita. Nosotros solo te damos un punto de referencia informativa.

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Autor: Fiorella Roque Mejia

Estudiante motivada para dar respuesta a los problemas de salud nutricional y apasionada por el estudio de las ciencias de salud, nutrición y la alimentación a la sociedad. Actualmente adoro la nutrición complementaria, el estilo de vida saludable y la fitoterapia. Soy amante del cine, el café y de diferentes tipos de infusiones.

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