Este es uno de los Desayunos Más Saludables : Limpia tu Cuerpo de Toxinas y reduce medidas.

El desayuno es la comida más importante del día y, sin embargo, muchas personas prescinden de él o consumen alimentos que no les aportan todo lo que necesitan.

Debemos proponernos desayunar cada día de manera equilibrada para tener un buen nivel de energía

Este remedio incondicionalmente resuelve el problema de intestino y el estreñimiento, la quema de grasa y normalizar el peso. Después de un mes de beber este coctel, usted puede fácilmente perder de 3 a 6 libras de peso.

La tez de la piel, el cabello y las uñas luciran con una apariencia mas  sana y hermosa, y el estómago poco a poco se “desinchara”

Para preparar este desayuno se necesita:

– 300 ml de kéfir (o yogur bajo en grasa)

– 2 cucharadas de harina de avena

– 1 cucharadita de linaza molida

– 1 cucharada  de cacao en polvo

–  5 a 7 ciruelas carnosas

Preparación del desayuno:

El desayuno se prepara en la noche para el día siguiente.

– Agregue a una pequeña cantidad de agua  hirviendo (100 ml)  las ciruelas secas. Tapar y dejar reposar durante 5 a10 minutos.

– Luego en un tazón mezclar la harina de avena,  las semillas de lino molidas y el cacao.  Vierta el kéfir y mezclar todo bien.

– Usted debe triturar finamente las ciruela hinchadas (usted puede hacerlo en la licuadora con el fin de convertirlas en un “puré” ) y añadir a la mezcla anterior. Mezclar bien y dejar en la nevera.

– Por la mañana, lo saca de la nevera y a  disfrutar de un desayuno saludable y delicioso. Los resultados serán visibles muy pronto.

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Autor: Fiorella Roque Mejia

Estudiante motivada para dar respuesta a los problemas de salud nutricional y apasionada por el estudio de las ciencias de salud, nutrición y la alimentación a la sociedad. Actualmente adoro la nutrición complementaria, el estilo de vida saludable y la fitoterapia. Soy amante del cine, el café y de diferentes tipos de infusiones.

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