LA FORMA CORRECTA DE HACER AGUA DE AVENA PARA ELIMINAR LA GRASA ABDOMINAL

La avena es un alimento fácil de conseguir y es bueno para el organismo, su consumo diario disminuye el colesterol, ayuda a contrarrestar enfermedades cardiovasculares, regula los procesos digestivos y nos aporta importantes  grandes cantidades de fibra.

¿Conoces los beneficios de la avena? Es un cereal lleno de nutrientes que puedes introducir en tus desayunos, por ejemplo. Te explicamos sus propiedades y te enseñamos cómo prepararla.

Beneficios de beber agua de avena:

  • Aporta energía
  • Aporta betaglucanos
  • Contiene fibra soluble antioxidante
  • Ayuda a limpiar los intestinos
  • Es depurativo
  • Previene la diabetes
  • Rica en proteínas
  • Efecto Cardio protector
  • Regula el funcionamiento del metabolismo
  • Ayuda a quemar la grasa abdominal
  • Desintoxica el organismo.
  • Proporciona vitaminas, minerales y proteínas.

Ingredientes:

  • Una taza de avena orgánica que no posea gluten
  • Una cucharada de vainilla
  • De seis a ocho tazas de agua
  • Un palo de canela o una cucharada de canela en polvo.
  • Stevia
  • Hielo

Preparación:

La avena se debe dejar en remojo una hora antes de realizar el agua de avena. Después se debe licuar cuando este suave y añadir la stevia, la canela y una taza de agua.

Colar bien para retirar los excesos de los restos que hayan quedado de la avena y verter en una jarra para añadir las tazas de agua faltantes.

Esta receta se debe beber por la mañana o antes de cenar.

El agua queda muy rica y lo mejor de todo que es muy efectiva para quemar la grasa del abdomen, este cereal puede saciar nuestro estómago por más tiempo

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Autor: Fiorella Roque Mejia

Estudiante motivada para dar respuesta a los problemas de salud nutricional y apasionada por el estudio de las ciencias de salud, nutrición y la alimentación a la sociedad. Actualmente adoro la nutrición complementaria, el estilo de vida saludable y la fitoterapia. Soy amante del cine, el café y de diferentes tipos de infusiones.

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