DIETA DE LOS 3 DÍAS PARA BAJAR HASTA 5 KILOS DE FORMA NATURAL!

Existen miles de pastillas o remedios muy caros que prometen bajar de peso rápidamente y la mayoría de estos no funciona y pueden ser peligrosos para la salud.

Pero el remedio que tenemos es 100% saludable con el cual puedes bajar hasta 5 kilos en sólo 3 días, es mejor conocido como la dieta de la piña o dieta de los tres días. La piña es una de las frutas más utilizadas para perder peso, ya que tiene propiedades diuréticas, digestivas y antioxidantes.

Dieta de los 3 días con piña:

DÍA 1:

  • Desayuno: Dos galletas integrales o una tostada integral y dos rodajas de piña.
  • Almuerzo: Brócoli cocido, con un filete pequeño de vacuno a la plancha y dos rodajas de piña.
  • Cena: Lechuga, un trozo de pechuga a la plancha y dos rodajas de piña.

DÍA 2:

  • Desayuno: un yogurt natural, dos tostadas integrales y dos rodajas de piña.
  • Almuerzo: Dos rodajas de piña, doscientos gramos de salmón a la plancha.
  • Cena: Dos rodajas de piña, una lata de atún en agua con lechuga.

DÍA 3:

  • Desayuno: Dos galletas integrales, un café y dos rodajas de piña.
  • Almuerzo: Verduras al vapor, con una pechuga a la plancha y dos rodajas de piña.
  • Cena: Crema de verduras las que desees lo más livianas que puedas y dos rodajas de piña.

Los alimentos que contiene esta dieta puedes aliñarlos con aceite de oliva, sal y vinagre.

ESTA DIETA ES 100% SALUDABLE Y MUY EFECTIVA. NO OLVIDES COMPARTIR!

Este artículo fue realizado gracias a mimundoverde.org Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Beneficios de tomar una cucharada de limón y una aceite de oliva en ayunas

Últimamente la medicina natural ha venido ganando popularidad. Muchas combinaciones y consejos provenientes de la medicina natural han resultado ser increíblemente eficaces y han ayudado a mejorar muchas condiciones de salud. Hoy te mostraremos una de esas soluciones, sigue leyendo para descubrir lo que puede pasar si mezclas aceite de oliva y limón.

Mezclar aceite de oliva con limón genera una combinación muy poderosa que se ha descubierto puede actuar contra un sinfín de dolencias: entre ellas: el estreñimiento, la artritis y el cáncer.

ACEITE DE OLIVA Y LIMÓN: UNA COMBINACIÓN PODEROSA

Si nos remontamos a las antiguas civilizaciones romanas y griegas, el aceite de oliva era considerado tan preciado como el oro. Su popularidad se debía en parte a sus muchas propiedades para la salud, pero también a los múltiples usos que se le daba anteriormente.

 

Hoy en día, este “oro líquido”, cómo era conocido antiguamente,  es muy utilizado para preparar distintas comidas y aderezos; sin embargo, muchas personas desconocen todos los beneficios que se pueden lograr al consumirlo crudo.

Ingredientes

  • 1 cucharada de limón
  • 1 cucharada de aceite de oliva entra virgen

Como consumirlo

Mezcla la cucharada de limón con la cucharada de oliva y tómalo en ayunas después de varios días notaras la mejoría total de tu salud.

Yo personalmente lo tomo diariamente, pero si lo deseas puedes tomarlo por 4 días y descansar 3, o por 5 y descansar 2, luego repites el ciclo.

BENEFICIOS DE COMBINAR ACEITE DE OLIVA CON LIMÓN

A continuación, te explicaremos algunos de los beneficios que se pueden obtener al consumir este aceite combinado con zumo de limón todos los días en la mañana.

Propiedades de esta combinación

La combinación de este aceite con limón es verdaderamente curativa. Puede mejorar nuestra digestión, depurar nuestro organismo, lubricar nuestro aparato digestivo, mejorar las funciones de nuestro hígado, vesícula y mucho más.

Combate dolores reumáticos y en las articulaciones

Tanto el limón como el aceite de oliva son conocidos por sus amplias propiedades antinflamatorias. Por ello, al consumir cada mañana una cucharada de zumo de limón mezclado con este aceite, se puede obtener un gran alivio a la hora de combatir los dolores en las articulaciones, dolores musculares y reumatismos en general.

Mantiene el hígado y la vesícula saludable

Muchas veces nos sentimos hinchados o pesados y se debe al mal funcionamiento del hígado o la vesícula. Con el paso de los años, estos órganos tienden a sobrecargarse y ralentizar su funcionamiento, esto se debe principalmente a que poco a poco las toxinas se van acumulando en ellos. Cuando el hígado o la vesícula no operan correctamente, esto genera molestias que desmejoran nuestra calidad de vida.

Esta combinación, es altamente eficaz para desintoxicar el hígado y la vesícula y para mantenerlos activados, trabajando a punto.

Protege el sistema cardiovascular

El aceite de oliva, como sabemos, está cargado de ácidos grasos saludables. De manera que, su consumo diario, ayuda a prevenir el aumento del colesterol malo en nuestro organismo. Combinado con el limón, este aceite puede ayudar a mejorar significativamente nuestra circulación sanguínea.

Además, al tener propiedades antinflamatorias y una gran cantidad de antioxidantes, esta mezcla, puede mejorar de forma natural el funcionamiento de todo nuestro cuerpo.

 

Así que es hora de animarse, y tomar acciones para que nuestra salud pueda mejorar. Sólo tomando cada mañana una cucharada de aceite de oliva con jugo de limón, podrás ayudar a tu organismo a mantenerse sano y además te sentirás mucho más liviano y lleno de energía.

Este artículo fue realizado gracias a remedios caseros Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

MEDICINA NATURAL Expulsa la flema de los pulmones con este té maravilloso

En oportunidades existen problemas en el sistema respiratorio que son difíciles de tratar, tal es el caso de la flema que se acumula en los pulmones y el asma, estas son afecciones que son muy comunes y se pueden volver difíciles de erradicar, sobre todo en niños de corta edad.

Si estas cansado de probar miles de medicamentos y te encuentras en la búsqueda de un remedio natural que te permita tratar estas afecciones te sorprenderá saber que existe un té muy potente que puede curar cualquier enfermedad relacionada con el sistema respiratorio, descubre con nosotros de qué se trata.

FLEMA EN LOS PULMONES O ASMA? CÚRALOS CON UN POTENTE TÉ NATURAL.

Es impresionante como en los últimos tiempos a aumentado la cantidad de personas que padecen de flema en los pulmones y otras enfermedades respiratorias.

La invasión de enfermedades como el asma, resfriados, gripes, flema, congestión nasal y alergias es realmente sorpréndete, esto se debe principalmente a la contaminación y a la mala alimentación que acostumbramos a tener que no nos permite tener un sistema inmunológico fortalecido.

El padecer constantemente de este tipo de enfermedades, en ocasiones nos puede hacer desesperar por la frecuencia de su aparición e indudablemente que tratamos de solventar esta situación con el uso de productos farmacéuticos que a la final pueden llegar a afectar significativamente nuestra salud.

Pensando en alternativas naturales hoy te propondremos realizar un tratamiento a base de gordolobo, esta planta es ideal para expulsar la flema de los pulmones, tratar el asma y cualquier otro tipo de padecimiento respiratorio como alergias y congestiones.

Esta planta es una hierba que en la antigüedad era utilizada como planta medicinal, gracias a su composición, en la cual se encuentra presente las saponinas, componente este que ayuda a expulsar la flema y mucosidades que se encuentran en el sistema respiratorio, además podemos encontrar otras propiedades tales como:

Ayuda a combatir infecciones virales.

  • Es un gran aliado para tratar padecimientos bacterianos.
  • Es excelente para tratar la tos y cualquier tipo de padecimiento respiratorio.
  • Preparación del mágico té para expulsar flema y calmar los ataques de asma

Para preparar este té necesitaras los siguientes ingredientes:

  • Una taza y media de agua.
  • Dos cucharadas de hojas de gordolobo secas o frescas.
  • Una cucharada de menta, preferiblemente seca.
  • Miel de abejas orgánica al gusto.

Procedimiento:

El procedimiento para preparar este té es muy sencillo, primero debes colocar en la estufa el agua hasta que hierva, cuando el agua se encuentre hirviendo coloca las hojas de gordolobo y menta, apaga la estufa y tápala, deja reposar por unos 15 minutos, luego agrégale la miel si consideras que el té es muy amargo y luego consúmelo.

Este té puede consumirlo dos o tres veces al día, como lo prefieras y según como te sientas, verás como eliminas la flema de tus pulmones y comienzan a distanciarse los síntomas comunes que se producen cuando se tiene un ataque de asma, así que no dudes en utilizarlo pues sus resultados y potencia son sorprendentes.

Este artículo fue realizado gracias a remedios naturales Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

DIETA DE LOS 3 DÍAS PARA BAJAR HASTA 5 KILOS DE FORMA NATURAL!

Existen miles de pastillas o remedios muy caros que prometen bajar de peso rápidamente y la mayoría de estos no funciona y pueden ser peligrosos para la salud.

Pero el remedio que tenemos es 100% saludable con el cual puedes bajar hasta 5 kilos en sólo 3 días, es mejor conocido como la dieta de la piña o dieta de los tres días. La piña es una de las frutas más utilizadas para perder peso, ya que tiene propiedades diuréticas, digestivas y antioxidantes.

Dieta de los 3 días con piña:

Día 1:

Desayuno: Dos galletas integrales o una tostada integral y dos rodajas de piña.

Almuerzo: Brócoli cocido, con un filete pequeño de vacuno a la plancha y dos rodajas de piña.

Cena: Lechuga, un trozo de pechuga a la plancha y dos rodajas de piña.

Día 2:

Desayuno: un yogurt natural, dos tostadas integrales y dos rodajas de piña.

Almuerzo: Dos rodajas de piña, doscientos gramos de salmón a la plancha.

Cena: Dos rodajas de piña, una lata de atún en agua con lechuga.

Día 3:

Desayuno: Dos galletas integrales, un café y dos rodajas de piña.

Almuerzo: Verduras al vapor, con una pechuga a la plancha y dos rodajas de piña.

Cena: Crema de verduras las que desees lo más livianas que puedas y dos rodajas de piña.

Los alimentos que contiene esta dieta puedes aliñarlos con aceite de oliva, sal y vinagre.

ESTA DIETA ES 100% SALUDABLE Y MUY EFECTIVA. NO OLVIDES COMPARTIR!

Este artículo fue realizado gracias a mimundoverde.org Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

ESTAS SON LAS CAUSAS QUE PROVOCAN HINCHAZÓN DE ESTÓMAGO Y LA SOLUCIÓN AL PROBLEMA!

Muchas personas piensan que la hinchazón se debe a los gases intestinales o que está relacionada con los eructos excesivos.

También se dice que la hinchazón se produce cuando estas demasiado lleno, es decir, cuando comes demasiado. Es muy incomodo sentirse hinchado, pues según los expertos, la hinchazón es en realidad gas atrapado en el estómago. Por esto, te traemos las principales causas que pueden causarte hinchazón en el estómago!

PRINCIPALES CAUSAS QUE PRODUCEN HINCHAZÓN EN EL ESTÓMAGO:

Carbohidratos:

El problema de la hinchazón usualmente se resuelve con una dieta baja en carbohidratos. Los carbohidratos pueden hacer que te sientas hinchado si no son digeridos correctamente. También puedes evitar el problema si se evita almidones, azúcar y alcohol. Esa es la razón principal por la que usted tiene que reemplazar todos esos dulces insalubres (especialmente azúcar) con verduras mezcladas, bayas y frutas.

Estrés:

Muchos estudios han demostrado que el estrés puede hacer que se sienta hinchado. Cuando estamos bajo estrés, nuestro cerebro impide el correcto funcionamiento del aparato digestivo. Dolor de estómago y estreñimiento también puede hacer que se sienta hinchado.

No consumes suficiente agua:

En la mayoría de los casos numerosas enfermedades y problemas de salud surgen por no consumir suficiente agua. El café, el alcohol y el azúcar son los grandes factores para la deshidratación. Es muy probable que estés deshidratado si consumes estas bebidas la mayoría de las veces. La ingesta de agua recomendada es de 6 a 8 vasos al día.

El cuerpo utiliza los fluidos que contiene cuando no se bebe suficiente agua. La retención de líquidos es también una de las razones de la hinchazón del estómago. Si quieres evitar esta condición, debería beber suficiente agua.

Comes demasiado rápido:

Si te sientes hinchado, también debes comer y beber más despacio. Hay una gran importancia de masticar los alimentos lentamente.Es posible que tengas problemas con la digestión si no mastica la comida lo suficiente. Masticar lentamente y tomar pequeños bocados.

Este artículo fue realizado gracias a mimundoverde.org Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Con este reto de 28 días haciendo 1 solo ejercicio podrás eliminar la grasa del cuerpo fácilmente!

 

El exceso de grasa corporal es una de las principales causas de obesidad y sobrepeso en las personas y  aunque no lo creas la grasa en el ser humano y en la mayoría de los seres vivos es necesaria para la vida, pero cuando esta se produce en exceso puede generar grandes problemas de salud los cuales pueden generar en muy poco tiempo el padecimiento de enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión.

Como mencionamos anteriormente la grasa corporal es vital en la vida del hombre, ya que gracias a ella el organismo es capaz de regular la temperatura corporal, adicionalmente aporta energía y a su vez protege y aísla a los órganos actuando como una especie de colchón, como también es capaz de producir hormonas necesarias para el funcionamiento del organismo femenino.

Debes tener en cuenta que el organismo tiene diversas maneras para procesar la grasa, en primer lugar utiliza parte de la grasa que ingresa al cuerpo en el cumplimiento de las funciones que mencionamos anteriormente siendo el tipo de grasa esencial, la cual se aloja en pequeñas cantidades en los músculos, sistema nervioso central, órganos y médula ósea, el otro tipo de grasa es la acumulada, la cual es la que el organismo reserva para ser utilizada como energía.

¿Cómo eliminar la grasa corporal?

Cuando el cuerpo comienza a acumular de manera excesiva la grasa o tejido adiposo, se debe a que la persona ingiere una cantidad superior de calorías, por ejemplo cuando se ingiere grandes cantidades de comida chatarra y alimentos azucarados, estos se transforman en tejido adiposo sí la persona no realiza la suficiente actividad física para transformar dicha grasa en energía.

A continuación te presentamos una excelente rutina que puedes emplear para disminuir la grasa acumulada en tu abdomen y lucir ese abdomen plano y de revista que tanto deseas y tan solo en 28 días.

El reto consiste en hacer planchas diariamente agregando un mayor tiempo de resistencia, con este tipo de ejercicio trabajarás los brazos, el abdomen, el glúteo y las piernas considerándose uno de los ejercicios más completos para bajar de peso. Sí quieres obtener resultados pronto debes realizarla de esta esta manera.

Día 1 – 20 Segundos

Día 2 – 20 Segundos

Día 3 – 30 Segundos

Día 4 – 30 Segundos

Día 5 – 40 Segundos

Día 6 – Descanso

Día 7 – 45 Segundos

Día 8 – 45 Segundos

Día 9 – 60 Segundos

Día 10 – 60 Segundos

Día 11 – 60 Segundos

Día 12 – 90 Segundos

Día 13 – Descanso

Día 14 – 90 Segundos

Día 15 – 90 Segundos

Día 16 – 120 Segundos

Día 17 – 120 Segundos

Día 18 – 150 Segundos

Día 19 – Descanso

Día 20 – 150 Segundos

Día 21 – 150 Segundos

Día 22 – 180 Segundos

Día 23 – 180 Segundos

Día 24 – 210 Segundos

Día 25 – Descanso

Día 26 – 210 Segundos

Día 27 – 240 Segundos

Día 28 – Hasta agotarte

Este artículo fue realizado gracias a vidaverdeweb.com Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

¡La dieta depurativa de 10 días para desintoxicar tu organismo!

No es un secreto que muchas de las cosas que consumimos diariamente solo llenan el organismo de toxinas y sustancias dañinas que a la larga traen enfermedades y deterioran los órganos.

Es por eso que realizar ocasionalmente una limpieza de todo el cuerpo, con esta dieta depurativa que te permita depurar y desintoxicar el cuerpo es muy recomendable.

Es por eso que a continuación te presentamos los pasos para realizar una dieta depurativa. No solo limpiará tu cuerpo, sino que además puede ayudarte a combatir la retención de líquidos, por lo que bajarás algunos kilos.

Desintoxica tu cuerpo con una dieta depurativa

El objetivo principal de esta dieta es limpiar el organismo, pero puede que bajes un poco de peso al deshacerte de tantas toxinas.

La dieta depurativa elimina las grasas y aumenta el consumo de líquidos, permitiéndote absorber los nutrientes con más facilidad.

Solo puedes utilizar esta dieta un máximo de 10 días e incluso resulta efectiva si la realizas solo dos, pues será suficiente para eliminar las toxinas.

Existen muchas dietas depurativas, esta es la que te presentamos:

Primer día

Desayuno: zumo de limón, zumo de frutos y yogurt.

Almuerzo: verduras hervidas y carne magra al horno.

Cena: consomé de verduras.

Segundo

Desayuno: zumo de limón, zumo de frutas y leche con cereal.

Almuerzo: verduras y carne magra.

Cena: Ensalada.

Tercero

Desayuno: zumo de limón, pera y leche con cereales.

Almuerzo: crema de verduras y pollo al horno.

Cena: verduras a la plancha.

Cuarto

Desayuno: zumo de limón, zumo de frutas, queso y una tostada.

Almuerzo: puré de verduras, pescado y fruta.

Cena: consomé.

Quinto

Desayuno: zumo de limón, fruta y una tostada.

Almuerzo: verduras hervidas y pescado.

Cena: crema de verduras.

Sexto

Desayuno: zumo de limón, zumo de frutas y yogurt.

Almuerzo: verduras y pescado.

Cena: ensalada.

Séptimo

Desayuno: zumo de limón, fruta y yogur.

Almuerzo: crema de verduras y pavo a la plancha.

Cena: sopa y pescado.

Octavo

Desayuno: zumo de limón, fruta, té y tostada.

Almuerzo: verduras cocidas y gelatina.

Cena: crema de verduras.

Noveno

Desayuno: zumo de limón, fruta y leche con cereales.

Almuerzo: pimientos rellenos de arroz y carne magra.

Cena: verduras y tortilla.

Décimo

Desayuno: zumo de limón, pera y yogur.

Almuerzo: pollo, patatas y piña.

Cena: consomé.

No olvides compartir esta dieta!

Este artículo fue realizado gracias a mimundoverde.org Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Desayuna Pancakes de Plátano sin harina. Fácil de preparar y muy saludable!

Probablemente la gran mayoría de las personas amamos los deliciosos pancakes, debido a que son un buen desayuno porque los podemos combinar con distintos productos que les brindan un sabor único.

A continuación, te mostraremos una deliciosa receta natural que podrás hacer fácilmente y de forma rápida.

Lo que necesitas saber para hacer pancakes saludables

Necesitarás:

2 plátanos (molidos).

3 huevos.

½ cucharadita de canela.

Preparación:

Coloca los plátanos molidos en un recipiente, añade la canela y mezcla hasta que se integren. Luego, en otro recipiente bate muy bien los huevos y agrégalos a la mezcla anterior.

Después, en una sartén coloca unas cuantas gotas de aceite de oliva y añade la cantidad de mezcla dependiendo del tamaño y el grosor que prefieres tus pancakes. Debes esperar mas o menos 3 minutos antes de voltearlos y 2 minutos más antes de retirar.

Estos deliciosos pancakes los puedes acompañar con miel de maple, miel de abeja, frutas o crema de avellanas y cacao.

Definitivamente, estos pancakes son la opción ideal para las personas que están intentando perder peso, ya que no contienen harina, leche ni azúcar, por lo que puedes comerlos sin remordimientos.

Además, también pueden ser una buena opción para comerlos después de un duro entrenamiento físico, ya que te aportarán las vitaminas y los nutrientes esenciales para mantenerte con energía.

¡No olvides compartir y dejar tus comentarios!

Este artículo fue realizado gracias a mimundoverde.org Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

TOMA ESTO ANTES DE DORMIR DURANTE 5 NOCHES Y DILE ADIOS ALA GRASA DEL ABDOMEN!

Elimina la grasa de abdomen con este licuado

La grasa en el abdomen es una de las más difíciles de reducir, en lugar de hacer ejercicios pesados puedes tomar esta simple y poderosa bebida que te ayudará a quemar de forma rápida la grasa almacenada en el abdomen. Es tan efectivo que estimula tu metabolismo y quema las calorías mientras duermes.

Ingredientes:

– 1 pepino fresco

– 1 manojos de perejil o cilantro

– 1 cucharada de zumo de limón

– 1 cucharada de jengibre molido

– 1 cucharada de gel de áloe vera (sábila)

– 1/2 vaso de agua

La combinación de todos estos ingredientes será una bebida refrescante que te ayudará a quemar todo el exceso de grasa en el abdomen.

Sólo tienes que mezclarlos para hacer un jugo y tomarlo antes de irte a la cama, hazlo por 5 noches y notarás cambios. Compártelo y comenta abajo que te pareció!

Este artículo fue realizado gracias a mimundoverde.org Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

LIMPIA TU HÍGADO Y BAJA DE PESO EN 72 HORAS CON ESTA BEBIDA NATURAL

El hígado es uno de los factores determinantes en el proceso de bajar de peso, de aquí depende el resultado. Esta puede ser alguna de las razones por las que las personas no pierden peso, a pesar de hacer ejercicios y dietas estrictas. Si buscas perder peso tienes que probar esta bebida para desintoxicar el hígado, es realmente efectiva y 100% natural.

Ingredientes:

– 3 limones

– 1 taza de perejil picado

– 5 tallos de apio

– 6 vasos de agua

Preparación: Coloca en una licuadora el jugo de limón, el perejil picad, los tallos de apio y mezcla todo muy bien. Después agrega el agua y mezcla de nuevo.

Consume esta bebida 3 veces al día, con el estómago vacío, es decir, sin haber consumido algún otro alimento. Repite este procedimiento los siguientes 2 días. Después, espera de 7 a 10 días y vuelve a repetir este proceso.

A las 72 horas de haber tomado la bebida, notarás como el abdomen se desinflama y tu hígado estará mucho mejor!

Este artículo fue realizado gracias a mimundoverde.org Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.