¿Calmas a los niños con un celular o tablet? Entérate del daño que les estás haciendo!

 

La tecnología ha sido de mucha ayuda en la época moderna. Nos permite comunicarnos con familiares y amigos que están al otro lado del mundo y eso nos hace sentirlo más cerca. Es importante saber que la tecnología no es mala ni buena solo es, nosotros los seres humanos somos quienes la transformamos en una buena o mala herramienta.

Generalmente los pequeños de la casa a muy corta edad ya saben manejar con mayor agilidad equipos electrónicos que a muchos adultos les cuesta manipular. Desafortunadamente, los padres han cometido un grave error con la educación y la salud mental de los pequeños al utilizar estos aparatos como única forma de tranquilizar a los hijos.

A veces los niños hacen berrinches y los padres no saben exactamente porqué sucede esto, entonces optan por la solución más efectiva: entregar un dulce o juguete para entretenerlos. Sin embargo, hay padres que entregan tablet o celulares sin saber que están ocasionando un gran daño.

Calmar los berrinches de los hijos con tablet o celulares daña la salud mental

Según recientes investigaciones, entregar estos aparatos durante los berrinches está ocasionando retrasos y dificultades en el desarrollo de la personalidad del niño. Y a razón es muy sencilla: Las primeras personas con la que los niños crean lazos afectivos son sus padres y se alejan y sustituyen por un aparato electrónico el niño no sabrá como relacionarse con los demás.

En febrero de este año JAMA Pediatrics a través de la doctora de la Universidad de Boston Jenny Radesky han mencionado que este mal hábito produce un retardo en el desarrollo del lenguaje en los niños. Radesky advirtió el año pasado que: “si estos dispositivos se convierten en un método habitual para calmar y distraer a los niños, ¿ellos serán capaces de desarrollar sus propios mecanismos de autoregulación?”.

La entrega de los equipos electrónicos se convierte en un obstáculo para el niño ya que no sabrá encontrar sus propias maneras de entretenimiento. Esta doctora finaliza diciendo lo siguiente: “El abuso de estos dispositivos durante la infancia podrían interferir con su desarrollo de la empatía, sus habilidades sociales y de resolver los problemas, que generalmente se obtienen de la exploración, los juegos no estructurados y la interacción con amigos”.

Es muy importante que los padres se tomen el tiempo de escuchar, conversar y jugar con sus hijos para que se puedan fomentar las relaciones interpersonales de los pequeños con su entorno.

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Hacer QUESO fresco en casa es tan fácil que lo harás todas las semanas! BUENÍSIMO

Si te encanta disfrutar de un poco de queso, además si es uno de los ingredientes que no puede faltar en tu nevera, entonces, este post es especialmente para ti. Hoy aprenderás como puedes hacer tu propio queso fresco casero en solo pocos minutos desde la comodidad de hogar.

Lo mejor es que verás que su elaboración es mucho más sencillo de lo que parece, aparte podrás tener en todo momento queso en tu nevera para disfrutarlo cuando quieras. Así que presta mucha atención y toma nota de lo que necesitas para preparar queso casero.

Receta para hacer queso fresco

Darle un sabor particular con especias y detalles de lo que quieras. Veamos, cómo hacerlo:

Este lácteo se obtiene de la leche pasteurizada, que igual a la que se compra en el mercado, es una coagulación provocada con un medio ácido, que puede ser cuajo, jugo de limón o bien bacterias de empleo gastronómico. Este medio ácido facilita que la lactosa (azúcares) de la leche de vaca, cabra o bien la que utilices, se transforme en un ácido láctico, beneficial para tu organismo.

Ingredientes:

  • 1 litro de leche pasteurizada.
  • Escoge las que vienen en bolsa o bien botella, evita las de caja y de larga duración, puesto que puede hacer que no cuaje el queso.
  • 45 ml de jugo de limón, recién exprimido.
  • 1 pizca de sal.
  • Elige los sabores que desees añadir a tu queso fresco: ají seco, orégano o pimienta.
  • 100 cc de yogur natural.
  • 2 cucharadas de nata (crema de leche).

Preparación:

  • En una olla de acero inoxidable añade la leche y pon a fuego lento, mezcla hasta que hierva. Una vez que aparezcan algunas burbujas pequeñas, retira la olla del fuego y procede a tapar.
  • Deja que repose por 20 minutos.
  • Luego, añade el jugo de limón, la nata y el yogur, mezcla sin que entre aire por 10 minutos.
  • Coloca la mezcla fuego medio y calienta la leche empiece a cortarse; significa que se hacen grumos de cuajada que se apartan del suero líquido. En este punto agrega la sal y mezcla bien.
  • Ahora, cuela para retirar el suero la mayor cantidad posible con una cucharilla, y después verter toda la mezcla en un colador con una gasa de pañal o tela de quesos, deja suspendido sobre un contenedor para que caiga el suero que drena.
  • Después, puedes añadir los sabores que desees.

Cuando se termine de escurrir todo el suero, tendrás una pasta mantecosa más compacta, entonces, debes amasarla un poco para darle forma a tu queso. Un ejemplo, puedes hacer un tubo que hagas rodar las especies, creando una cobertura exterior sabrosísima. Entonces, en un contenedor plástico con cierre hermético guarda tu queso en la nevera.

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Alimentos adelgazantes para quemar grasa

Existen muchos alimentos que son verdaderos quema grasas para el organismo, gracias a su eficacia diurética y depurativa. Además, nos aportan un buen número de vitaminas, minerales y nutrientes para el buen el correcto funcionamiento del organismo. Veamos algunas de sus ventajas nutriciales para perder esos kilos de más, gracias a una dieta sana y equilibrada.

 Alimentos Adelgazantes

  • Café: Es un gran estimulante y ayuda con gran efectividad movilizando y quemando grasas. Aunque no abuses de su consume ya que puede mantenerte en constante alerta, y si padeces de insomnio no es muy recomendable para ti.
  • Té verde: Una maravilla, ya que no sólo te ayuda a eliminar líquidos, ya que embellece tu piel, restaurando el equilibrio natural, además de hidratarla en profundidad.
  • Agua: Limpia, depura, oxigena, hidrata da vida… y así estaríamos un buen rato comentando las riquezas del agua.
  • Jengibre: Impresionante y poderoso remedio casero que no sólo te ayuda a quemar grasas, sino que te curará por dentro y por fuera, ya que trata y alivia numerosas dolencias. Eficaz antiinflamatorio natural, además alivia los dolores: artritis, reuma, Sudeck, entre otros.
  • Canela: La canela es utilizada para eliminar grasa, pero incluso alivia los dolores de la menstruación o regla, ayuda en los problemas de circulación sanguínea y es un potente afrodísiaco.
  • Plátano: Posee altos niveles de potasio, y en las dietas de adelgazamiento se utiliza muchísimo por su poder saciante, y nos anima a seguir avanzando ya que nos ayuda a no decaer, gracias a que es un gran antidepresivo.
  • Frambuesa: Ahora se ha puesto muy de moda tomar frambuesa en las dietas sanas, y es que ahora se ha descubierto que es un gran devora grasas. Rica en vitaminas y minerales.
  • Soya: Este alimento es destacado ya que además de adelgazar, es ideal para vegetarianos ya que es un buen sustituto de la carne. Ayuda en los trastornos que causa la menopausia, además de los causados en la menstruación. Apto para diabéticos, entre otras muchas propiedades medicinales que podemos encontrar al tomarlo.

Y haciendo un breve resumen podemos nombrar otros alimentos adelgazantes destacados por sus propiedades adelgazantes, que en siguientes post serán expuestos con más detenimiento, aunque os dejamos unas imágenes para que veáis más claros cuales son: • Frutas Cítricas: Limpiador de la sangre, depurativas, alto contenido en vitamina C.

  • Manzanas: Depurativa, saciante, sedante.
  • Kiwis: Combate estreñimiento, vitaminas, bajo en calorías.
  • Fresas: Hidratante, elixir de belleza y blanquea los dientes.
  • Melón: Diurética, depurativa e hidratante.
  • Sandía: Diurética, depurativa e hidratante.
  • Champiñones: Bajo en calorías, hidratante y saciante.
  • Alcachofa: Eficaz contra la celulitis, depurativa y diurética.
  • Remolacha: Hidratante, belleza y rica en hierro.
  • Apio: Diurético, quema grasa, hidratante.
  • Cebolla: Propiedades medicinales, adelgazante y limpiador del organismo.
  • Ajo: Propiedades medicinales, adelgazante y limpiador del organismo.
  • Perejil: Rico en vitaminas, depurativo, ayuda a eliminar gases.
  • Mejillones: Rica en yodo, sacia e hidrata el organismo.
  • Especias: Propiedades medicinales, adelgazante y depurativas.
  • Avena: Propiedades medicinales, sedante, ayuda a perder peso y sacia el apetito.

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Mira cómo debes usar el Limón para deshacerte del dolor de rodillas!

Los dolores en algunas áreas de nuestro cuerpo suelen generar grandes molestias de salud. Los más incómodos son los que se ubican en las articulaciones, estos no nos permiten realizar adecuadamente nuestras actividades diarias y representan un problema a la hora de realizar cualquier actividad física.

Con el paso de los años, nuestras articulaciones se comienzan a desgastar y a presentar fallas. Una de las principales afectadas son las rodillas, estas son muy delicadas ya que son parte del soporte del peso de todo nuestro cuerpo, siempre están en movimiento, incluso cuando no estamos caminando.

Mantenerlas flexionadas representa un daño para los tejidos que están esa área. Cuando comienzan estas fallas, los dolores se convierten en un problema recurrente y con cada día que pasa es aún más fuerte y agudo. Hoy te mostraremos cómo preparar un remedio casero que alivia los dolores de rodillas sin efectos secundarios.

Alivia los dolores de rodillas con ingredientes que tienes en casa

Para preparar este remedio casero debes tener a mano dos ingredientes que te permitirán conseguir un alivio casi instantáneo. Verás que después de realizarlo un par de veces tus rodillas estarán como nuevas. Lo mejor de este remedio es que es económico y sumamente sencillo de preparar.

Ingredientes:

  • 2 limones
  • aceite de sésamo

Procedimiento de preparación:

Lavar y cortar los limones en trozos pequeños, colocarlos en un paño fino y limpio, luego mojarlo con el aceite de sésamo caliente. Una vez esté húmedo, elimina el exceso de aceite con una toalla limpia y está listo para usar.

Modo de aplicación:

Coloca la toalla junto con los limones sobre tus rodillas. Deja que el tratamiento actúe durante diez minutos aproximadamente, luego retira y limpia la zona.

Es recomendable realizar este tratamiento dos veces al día, así asegurarás un mejor efecto.

Recomendaciones:

  • Consume suficiente agua
  • Mantén una alimentación balanceada
  • Acude al médico al menos 3 veces al año para revisar el estado de huesos y articulaciones.

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Desayuna este batido por 7 días y eliminaras esos kilos demás

La clave para perder peso esta en lo que comemos, como lo hacemos, a la hora que lo hacemos y con el estilo de vida que lo acompañamos.  Muchas personas se enfocan en que desean conseguir bajar de peso, pero no realizan los cambios necesarios en sus dietas.

Para poder estar saludables, siempre es importante que las dietas que realicemos tengan comidas que suplan los nutrientes que nuestros cuerpos necesitan para su optimo desempeño, de esta forma evitamos tener carencias de vitaminas y minerales que son necesarios para nuestro cuerpo.

Por estas razones es ideal poner especial cuidado a nuestro desayuno, el cual siempre se ha dicho por razones obvias que es la comida más importante del día. Y es que, muchas personas piensan que saltándose comidas es la mejor forma para perder peso, y están totalmente equivocados. Cuando saltamos comidas nuestro cuerpo ralentiza nuestro metabolismo, haciendo la perdida de peso más difícil.

BATIDO DE BANANA, AVENA, ALMENDRAS Y CANELA PARA PERDER PESO

 

Este es un batido muy delicioso, el cual puedes consumir por 7 días o más, si así lo deseas. Todos sus ingredientes son totalmente naturales y cada uno tiene una función que realizar.

Ingredientes

  • 1 Banana
  • 6 Almendras (o una cucharadita de mantequilla de almendras)
  • 1/4 de cucharadita de canela
  • 3 Cucharadas de avena
  • Agua al gusto (o leche de almendras)
  • Hielo (opcional)

Preparación

Agrega todos los ingredientes en una licuadora y bátelos hasta que estén bien mezclados. Luego sírvelo y disfruta de este fabuloso batido.

BENEFICIOS DEL BATIDO PARA PERDER PESO

Este batido además de ayudarte a perder peso es una excelente fuente de vitaminas y minerales, que te ayudaran a iniciar el día con energía.

Las almendras son una muy buena fuente de omega 3 y grasas saludables, que ayudan en los procesos de quema de grasa y mejoran el funcionamiento del cerebro y la memoria. También ayuda a mantener las arterias sanas y eliminar el colesterol malo.

La canela es un excelente regulador del azúcar, o más bien glucosa en la sangre, ayuda a evitar los picos (subidas) de azúcar y evita el almacenamiento de grasas en el cuerpo.

La banana es una fuente importante de potasio y otras vitaminas y minerales, ayuda a mantenernos saciados por largos tiempos, y reduce la ansiedad y el deseo de comer.

OTROS CONSEJOS QUE DEBES TENER PENDIENTE

Para poder bajar de peso de una forma adecuada es necesario mantener nuestros cuerpos saludables, y aquí te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a conseguirlo:

  • Realiza algún tipo de actividad física que te haga sudar, puedes realizar caminatas, aerobicos, montar bicicleta, o cualquier otra actividad que disfrutes.
  • Toma abundante agua en el transcurso del día, recuerda que es de suma importancia estar hidratados, la mayor parte de las toxinas de nuestro cuerpo son eliminadas por medio a la orina.
  • Elimina de tus comidas los alimentos procesados (harina, enlatados, dulces, comidas fritas, etc.)
  • Consume diariamente suficientes verduras y vegetales
  • Evita el consumo de bebidas alcohólicas y de cigarrillos
  • Duerme lo suficiente, para que tu cuerpo pueda descansar y recuperarse

 

Recuerda elegir tus frutas y verduras orgánicas, aunque normalmente cuestan más dinero, recuerda que los fármacos (medicinas) que sueles consumir por los problemas de salud cuestan mucho más.

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Qué causa la retención de liquidos y cómo evitarla

La hinchazón en las manos, pies y piernas son el resultado de la retención de líquidos, o también conocido como edema. El edema se manifiesta por la acumulación de fluidos en los tejidos, el sistema circulatorio y las cavidades.

Las razones más comunes para la retención de líquidos incluyen el síndrome premenstrual, la inactividad física, el estilo de vida sedentario, el embarazo y el uso de ciertos medicamentos.

La hinchazón ocurre a menudo durante un vuelo largo también. El edema no es a menudo grave, pero a veces, puede indicar una enfermedad del riñón o una insuficiencia cardíaca. Debido a esto, siempre debe encontrar una manera de tratar el edema.

ESTAS SON LAS RAZONES PRINCIPALES DE LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

1.Consumo excesivo de alimentos procesados

Los alimentos procesados estan cargados de azúcar y sodio, que es una de las causas principales del edema. También son ricos aditivos alimentarios artificiales que tienen naturaleza tóxica, y por lo tanto poner una carga en los riñones y el hígado. Alimentos con alto contenido de azúcar conducen a picos de insulina y azúcar en la sangre.

2.Ingesta excesiva de sodio

En caso de que consuma alimentos ricos en sodio y no beba suficiente agua, el cuerpo comenzará a usar las reservas, lo que dará lugar a edema. Con la ayuda del agua, las células humanas pueden expandirse hasta 20 veces.

El sodio también se añade a la carne procesada, verduras enlatadas, condimentos, etc. Usted debe evitar la sal de mesa y empezar a usar Sal del Himalaya o sal marina.

3.Deshidración

La deshidratación ocurre cuando una persona no bebe suficientes cantidades de agua. En este caso, el cuerpo retiene el agua para sobrevivir, y esto provoca hinchazón en el cuerpo. Recuerde evitar las bebidas artificiales y refrescos, y tome más agua.

4.Deficiencia de vitamina B6

La falta de vitamina B6 en el cuerpo a menudo causa retención de agua.

El Journal of Caring Sciences publicó un estudio en el que participaron mujeres que experimentaron retención de liquidos debido al síndrome premenstrual. La ingesta de vitamina B6 diaria mejoró su condición.

Dado que es soluble en agua, lo mejor es consumirla en forma de alimentos enteros. Los alimentos ricos en ella incluyen atún, semillas de girasol, pistachos, patatas con piel, frutas secas, pollo, carne magra, pavo y plátanos.

5.Deficiencia de Magnesio

Edema es a menudo causada por la falta de magnesio en el cuerpo, que es un mineral esencial para numerosas funciones corporales. Los investigadores han encontrado que la dosis diaria de 200 miligramos puede reducir la retención de agua en mujeres con síntomas premenstruales.

Por lo tanto, asegúrese de consumir más alimentos ricos en magnesio, como nueces, granos enteros, frutas secas, guisantes, espinacas, verduras verde oscuro, chocolate negro y aguacates.

6.Deficiencia de potasio

El potasio es vital para el correcto funcionamiento de las células, tejidos y órganos del cuerpo, y regula el equilibrio hídrico. Si usted consume grandes cantidades de sal y no suficientes alimentos ricos en potasio, experimentará edema.

COMO REDUCIR Y EVITAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

El potasio reduce la retención de agua, ya que reduce los niveles de sodio. Las sandías, las sandías y los melones de miel son especialmente ricos en él.

 

Las siguientes plantas tienen potentes propiedades diuréticas y por lo tanto reducen eficazmente la retención de liquidos:

  • Ajo
  • Ortiga
  • Hibisco
  • Cola de caballo
  • Diente de león
  • Perejil
  • Hinojo

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5 Poderosos ejercicios para eliminar la panza de una vez por todas

La mayoría de las personas piensan que para eliminar la panza y tener un vientre plano es necesario ir al gimnasio diariamente. Pero la realidad es que, con el ritmo de vida acelerado que vivimos hoy, a muchos de nosotros se nos hace imposible. Por ello, hoy te mostraremos una rutina de 5 ejercicios para lograr un vientre plano, que puedes realizar en poco tiempo desde casa o desde la oficina.

Los ejercicios con silla que te mostraremos, son ejercicios muy sencillos que no requieren de una vestidura especial, ni de mucho tiempo para realizarlos. Con esta rutina podrás eliminar la panza rápidamente. Sigue leyendo para que puedas conocer estos ejercicios.

ELIMINAR LA PANZA: 5 EJERCICIOS PARA TONIFICAR EL ABDOMEN

Puedes ejecutar esta rutina de ejercicios para eliminar la panza, bien sea desde tu casa o desde tu oficina. Sólo necesitarás una silla cómoda que te permita realizar los movimientos y podrás realizarlos en media hora.

Realiza cada ejercicio durante  6 minutos o menos, dependiendo de tu capacidad, tiempo y aguante. A medida que vayas entrenando, podrás ir aumentando la duración de cada ejercicio a fin de esculpir a mayor grado tus abdominales.

  1. Levanta la rodilla y empuja

Siéntate en la silla con la espalda recta, luego rueda todo tu cuerpo hacia la punta de la silla. Coloca los pies al frente de ti y dobla tus brazos tocando tu cabeza en la zona lateral. Luego, levanta la rodilla derecha e intenta tocarla con el codo de tu brazo izquierdo sin doblar la espalda. Repite con el otro lado. Deberías sentir cierta presión en la zona abdominal

  1. Levantar ambas piernas

Este ejercicio ayudará a eliminar la panza y tonificar la zona central del abdomen. Colócate en la misma posición del primer ejercicio pero en vez de colocar las manos en la cabeza, debes colocarlas sobre el apoyabrazos, o en su defecto en las partes laterales del asiento.  Coloca tus pies juntos apoyados en el piso sólo con las puntas, luego levanta ambas rodilla hasta que toquen el pecho. Trata de que la fuerza la haga el abdomen.

  1. Levantar las rodillas en forma diagonal

Es una variación del ejercicio anterior, lo único que debes hacer es cambiar la posición de tu cadera para que el peso se apoye en un solo muslo; es decir, en un solo lado de tus glúteos. Luego, levanta las rodillas y bájalas, repitiendo el movimiento hasta que sientas la presión en la zona lateral abdominal. Luego cambia de lado y repite el ejercicio.

  1. Tocar el suelo

Colocándote en la silla, sentada en la orilla, separa un poco los pies delante de ti. Estira los brazos lateralmente. Inclinándote hacia abajo y manteniendo los pies completamente apoyados en el suelo, intenta tocar la punta de tu pie derecho con tu brazo izquierdo (sin doblar el codo). Luego repite el movimiento de forma contraria, continua realizando el ejercicio alternando cada lado.

  1. Elevación sobre la silla

 

Este ejercicio debes realizarlo en una silla estable. Evita hacerlo sobre una silla de ruedas; pero si es la única que posees, entonces deberás apoyarla de la pared antes de empezar. Coloca tus brazos en los apoya brazos o en la parte lateral del asiento. Luego, haz fuerza con tus brazos y abdominales hasta que logres elevar el cuerpo. Mantén la posición unos minutos y luego puedes regresar a la posición de sentado.

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6 Síntomas alarmantes de niveles bajos de potasio en el cuerpo

El potasio es necesario para que las células funcionen adecuadamente. Este se obtiene a través de los alimentos. Los riñones eliminan el exceso de potasio en la orina para mantener un equilibrio apropiado del mineral en el cuerpo.

Como hemos mencionado antes, el potasio es muy importante para el buen funcionamiento de los músculos, incluyendo el corazón. Casi el 98% del potasio reside en las células, por lo que cualquier pequeño cambio en su nivel puede tener graves efectos sobre los nervios, el corazón y los músculos. Una baja pequeña del nivel de potasio con frecuencia no causa síntomas.

Síntomas que puedes presentar por los niveles bajos de potasio.

Espasmos, debilidad en los músculos, calambres y tetania

Cuando el potasio no está presente en nuestro organismo, la concentración de fuerza en nuestros músculos disminuye, y luego estos no funcionaran normalmente, se genera fatiga muscular y en casos más extremos hipopotasemia extrema y tetania, es decir, contracción involuntaria de los músculos.

Una baja importante del nivel de potasio puede provocar ritmos cardíacos anormales, sobre todo en las personas con cardiopatía. Esto puede provocar que usted se sienta mareado o se desmaye. Un nivel muy bajo de potasio puede incluso provocar que su corazón se detenga.

Parálisis y dificultad para mover una extremidad

La hipopotasemia extrema es un estado en el que los músculos no pueden permanecer firmes y se vuelven flácidos. Esto causa dificultad para moverse, ya que al no poder tener músculos fuertes que nos sostengan, seria muy difícil realizar cualquier actividad, causando así parálisis.

Sensibilidad, dolores y rigidez en los músculos

La deficiencia de potasio trae consigo la disfunción de las células de los músculos, así que si te falta potasio puedes sentir una extraña rigidez en los músculos en el momento en que tu cerebro envía la orden de moverlos.

Calambres, distención y dolor abdominal

Al mal funcionar los músculos en general, los del estómago y así mismo los intestinos también se ven afectados y puede ser que notes, dependiendo del nivel de falta de potasio, desde diarrea hasta estreñimiento en el caso de rigidez muscular.

Palpitaciones rápidas del corazón

Las palpitaciones del corazón son coordinados por impulsos eléctricos y al tener deficiencia de potasio en tu organismo, puede que se presenten alteraciones en el ritmo regular de nuestro corazón, tales como latidos perdidos o latidos adicionales, alteraciones muy peligrosas que pueden llevar a un ataque cardíaco.

Mareos que pueden conducir al desmayo

Si te has sentido mareado, sobre todo después de estar sentado y luego ponerte de pie, podría ser un síntoma de pérdida de potasio, ¿Por qué? Bueno, al tener un déficit, los riñones se ven afectados y dejan de concentrar la orina, por lo que nuestro organismo pierde una gran cantidad de agua. También disminuye la presión de la sangre, lo que puede causarte mareos.

Consumir alimentos ricos en potasio puede ayudar a tratar y prevenir el nivel bajo de este elemento. Estos alimentos incluyen:

  • Aguacates
  • Patatas (papas) al horno
  • Plátanos (bananos)
  • Salvado
  • Zanahorias
  • Carne de res magra cocida
  • Leche
  • Naranjas

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Bebida que adelgazar a base de Pepino, Jengibre y Menta

En la actualidad existen muchos productos para bajar de peso, los cuales tienden a ser además de costos poco saludables para el organismo, pues se basan en químicos que tienen efectos secundarios que pueden ser contraproducentes para nuestra salud, aun es incompresible como hombres y mujeres prefieren el uso de estos  productos tan dañinos a una bebida que adelgaza completamente natural.

Es posible que con la gran cantidad de bebidas naturales a las cuales se promocionan en la actualidad las personas pierdan la confianza en ellas pero esta bebida para adelgazar que te presentaremos en esta oportunidad es completamente eficaz para la pérdida de peso, así que no esperes más, sigue leyendo y comienza a utilizarla para que logres al fin perder esos kilos de más que tanto te molestan.

BEBIDA QUE ADELGAZA QUE SÍ FUNCIONA, ES COMPLETAMENTE NATURAL Y SALUDABLE

Esta bebida que adelgaza que te mostraremos cómo preparar es ideal para bajar de peso de una manera rápida, sencilla y natural, sin ningún tipo de peligro para nuestra salud.

Presta atención a continuación te presentaremos la receta de la mejor bebida que adelgaza:

Ingredientes:

  • Dos litros de agua.
  • Un pepino mediano maduro.
  • Cuatro limones.
  • Una raíz de jengibre.
  • Diez hojas de menta fresca o hierbabuena.
  • Stevia o miel pura de abeja a tu gusto.

Preparación:

  • Preparar esta bebida para adelgazar es muy sencillo, para hacerla sólo debes seguir los siguientes pasos:
  • Pela el pepino y córtalo en rodajas bien finas.
  • Cortar un limón en rodajas bien finas y extráele todas las semillas.
  • Exprimir el zumo de los otros tres limones.
  • Agrega el pepino, el limón cortado, el zumo  de limón y las hojas de menta, a los dos litros agua.
  • Endulza con un stevia o miel de abejas.
  • Mezcla bien y deja enfriar por unas seis horas en el refrigerador.
  • Transcurrido este tiempo ya puedes comenzar a consumir esta maravillosa bebida para adelgazar.
¿Cómo consumir nuestra bebida para adelgazar?

Esta bebida debes consumirla todas las noches antes de acostarte, te sorprenderá como comienzas a eliminar grasa de tu organismos, haciéndote bajar de peso rápidamente.

Lo eficaz de esta bebida se debe a lo poderes de sus ingredientes los cuales mencionaremos a continuación:

El pepino esta compuesto por un 96% de agua así que su contenido calórico es casi nulo, además de ser ideal para una dieta hipocalórica tiene excelente poderes diuréticos, es ideal para desintoxicar nuestro organismo, promueve la motilidad del intestino y protege las paredes del estómago.

La menta también conocida como hierbabuena ayuda a mejorar la digestión desinflama y posee otros grandes beneficios tales como: Combate los trastornos del sueño, promueve la relajación muscular, ayuda a combatir el estrés y promueve la salud de la piel, entre otras.

El jengibre posee grande propiedades quema grasa, pues acelera el metabolismo además de poseer grandioso beneficios para nuestro organismo, posee grandes propiedades antiinflamatorias, es un excelente antioxidante que ayuda a combatir los efectos de los radicales libres y es una gran fuente de aminoácidos.

 

Entonces no esperes más comienza a perder peso con esta bebida que adelgaza.

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Si presentas estos síntomas, ¡deberías desintoxicar tu cuerpo!

 

Probablemente, ya has escuchado hablar del término “detox”. Uno podría creer que esto es algo que solo hacen las estrellas de Hollywood cuando se hospedan en un lujoso spa; sin embargo, todos podemos hacer un detox para mejorar nuestra salud interna y  nuestro aspecto físico.

Una desintoxicación elimina toxinas del medio ambiente y sustancias dañinas del cuerpo, y además repara los daños causados por una dieta poco sana. Una depuración de una o dos semanas también puede contribuir a reestablecer el equilibrio hormonal, a menudo alterado debido al estrés.

Hablando en general, ¿quiénes podrían aprovechar los beneficios de una desintoxicación? En principio, todos pueden hacerlo de vez en cuando. Pero se recomienda especialmente a las personas que presentan los siguientes síntomas:

  • Piel manchada
  • Aumento de peso
  • Cansancio
  • Dolores de cabeza
  • Problemas digestivos
  • Cambios de humor repentinos
  • Dolor en las articulaciones

Pero también es conveniente desintoxicar tu cuerpo periódicamente como una medida de prevención.

Aquí tienes el proceso de desintoxicación:

En realidad, el proceso empieza mucho antes de la depuración. Para empezar, hay que evitar alimentos que acidifiquen tu organismo. Estos incluyen harina, leche, café, té negro, queso, carne, alcohol, comida rápida y golosinas.

Dos días antes de comenzar con la desintoxicación, come únicamente frutas y verduras para facilitarle al estómago el proceso de digestión.

El primer día, hay que hacer una irrigación de colon mediante una hidroterapia de colon. Alternativamente, también puedes usar sales de magnesio para limpiar los intestinos. Durante este tiempo, solo debes consumir alimentos naturales. Y de beber, solo agua e infusiones herbales.

Por supuesto que hay ciertos alimentos que son especialmente eficaces para depurar aquellos órganos que son responsables de eliminar las toxinas del cuerpo.

Riñones

Una depuración centrada en los riñones se basa en el consumo de mucha fruta y batidos. Además, se recomienda comer perejil, col, jenjibre, cúrcuma y semillas de calabaza.

Intestinos

Para depurar los intestinos, incluso más rápido, y facilitar aun más el proceso de desintoxicación, debes incluir en tu dieta espinacas, coles de bruselas, ajos, chía, fruta, limones, vinagre de manzana, aguacates, brócoli y té verde.

Hígado

El hígado es el órgano depurador más importante del cuerpo, y solo tenemos uno. Por lo tanto, debemos tener cuidado de no forzarlo demasiado, por ejemplo, consumiendo alcohol con mucha frecuencia o en grandes cantidades. Para desintoxicar el hígado a fondo, debes consumir ajos, granadas, remolachas, zanahorias, té verde, hortalizas de hoja verde, aguacates, manzanas, quinua, trigo sarraceno, brócoli, limones, nueces, coles y cúrcuma.

Páncreas

Para poner el páncreas nuevamente en forma, deberías comenzar el día consumiendo limón, kiwi, piña o zumo de papaya. También es conveniente aumentar la cantidad de vegetales de hoja verde ricos en vitamina B. Además, las duchas calientes y los baños ayudan a reducir el estrés.

Para potenciar la desintoxicación aun más, puedes contratar un masaje depurativo, practicar algún tipo de yoga ligera, o relajarte en la sauna. Inténtalo por lo menos una vez. Tu cuerpo te lo agradecerá.

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