Sabias que has estado comiendo Aguacate de la manera errada todo este tiempo

El aguacate es un alimento muy popular debido a sus beneficios para la salud, pero ¿sabía usted que casi el 70% del valor de los nutrientes en los aguacates esta en realidad en la semilla?.  Así que la próxima vez que haga algún guacamole, asegúrese de guardar la semilla!

Las semillas de aguacate contienen 100% de la fibra diaria que se recomienda para una dieta saludable. También contienen más propiedades antioxidantes que toda la masa en el aguacate. Pero, eso no es todo, las semillas de aguacate tienen una larga lista de beneficios medicinales que usted no podría imaginarse.

Beneficios de comer la semilla de aguacate

Las Semillas de Aguacate son ricas en antioxidantes

El 70% de los antioxidantes en un aguacate están  en realidad en la semilla, no en la masa.  Estas semillas contienen un antioxidante conocido como compuestos fenólicos, que tienen propiedades anti-virales y antibacterianos que se han demostrado sirven para aliviar el dolor de las úlceras gástricas.

Las semillas de aguacate son también muy altos en flavonoles, un antioxidante que se ha demostrado efectivo para combatir el cáncer. El principal beneficio de los antioxidantes es en general su capacidad para combatir los radicales libres. Los radicales libres se cree que son una de las principales razones por qué las personas se enferman, desarrollan el cáncer, y aceleran el envejecimiento.

Las Semillas de  Aguacate están llenas de fibra

Estas semillas contienen muy altas cantidades de fibra soluble, que ayuda a todos los aspectos de la digestión. La hinchazón en el tracto gastrointestinal se ve facilitado por la naturaleza anti-inflamatorio de las semillas de aguacate. El estreñimiento y la diarrea también son fáciles de tratar con semillas de aguacate. La adición de más fibra a su dieta es buena para todo, desde la pérdida de peso hasta bajar el azúcar en la sangre.

Cómo utilizar las Semillas de Aguacate

Cortar el aguacate por la mitad como normalmente lo harías al prepararlo. Ahora aquí está la parte importante: no tirar la semilla.  Para utilizar la semilla de la manera más fácil: maje la semilla con un ablandador de carne (o simplemente un martillo)  para formar una pasta tan fina como sea posible.

Tome  esta pulpa y agréguela  a una licuadora con sus ingredientes favoritos para batidos y mezclar bien.

Los aguacates son un excelente complemento para cualquier jugo, incluso para reemplazar comidas y batidos de proteínas.

Este articulo fue realizado gracias a mejorconsalud.com Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Este sitio web no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos médico o de cualquier otro profesional médico.

 

 

 

 

 

 

Crema casera de aceite de coco y áloe vera para las arrugas, manchas y estrías

Las arrugas, las manchas, las quemaduras y las estrías son algunos de los problemas cutáneos más comunes que experimentan muchas personas. Aunque hay muchos productos considerados como eficaces, parece que no proporcionan los resultados deseados.

Siempre que los tejidos conectivos se estiran más allá de su flexibilidad, causada por la contracción o la expansión de la piel, el colágeno se debilita. Esto da lugar a cicatrices finas en la capa media (llamada dermis) de la piel. Las cicatrices aparecen como rosa, púrpura o marcas rojas, y puede desaparecer a blanco plateado o gris.

Las causas pueden ser: el embarazo, las personas que tienen pérdida o ganancia repentina en su peso corporal, genes, estrés, etc. Las estrías no se pueden quitar por completo, pero pueden desaparecer siguiendo los remedios caseros naturales.

La mejor solución para estos tipos de problemas es utilizar remedios naturales. Usted ahorrará mucho dinero y no tendrá que tener miedo de los efectos secundarios, ya que son siempre 100% natural! La combinación de aceite de coco y Áloe Vera es increíblemente eficaz, y puede hacer maravillas para su piel!

REMEDIO DE ACEITE DE COCO Y ÁLOE VERA PARA LAS ARRUGAS, LAS MANCHAS, LAS QUEMADURAS Y LAS ESTRÍAS

¡Finalmente, usted puede decir adiós a sus marcas del estiramiento! Y la mejor parte de este remedio increíble es que es muy simple y fácil de preparar y se puede hacer en su propia casa!

Ingredientes:
  • 113 gramos (1/2 taza) de aceite de coco orgánico
  • 113 gramos (1/2 taza)  de gel de Áloe Vera (en gel, no jugo).
  • 3-4 gotas de cualquier aceite esencial (aceites de lavanda o vainilla)
Modo de preparación:

Ponga el gel de Áloe Vera y el aceite de coco en un tazón pequeño y asegúrese de mezclar bien. Agitar la mezcla durante 5 minutos para obtener una textura homogénea.

Luego, agregue 3-4 gotas del aceite esencial elegido y ponga la mezcla en un tarro de cristal. Mantenga la mezcla a temperatura ambiente.

Usted debe aplicar esta mezcla en su piel después de ducharse porque es cuando los poros de la piel están bien abiertos por lo que la piel será capaz de absorber todos los ingredientes beneficiosos.

BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL COCO:
  • Hidrata la piel
  • Proporciona un brillo natural de la piel
  • Recomendado para personas con piel seca
BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL ÁLOE VERA:
  • Previene las arrugas, manchas y estrías
  • Trata quemaduras o quemaduras causadas por fuego, agua hirviendo, etc.
  • Calma la piel irritada y las reacciones alérgicas en la piel
  • Hidrata y rejuvenece la piel

El Áloe vera es una planta africana. Tiene muchas propiedades curativas increíbles que ayudan a curar muchos problemas de salud. Se puede utilizar como gel, polvo o jugo.

El Áloe vera tiene aproximadamente 75 nutrientes, 18 aminoácidos, 20 minerales, 200 enzimas (activas) y 12 vitaminas.

¿EL ÁLOE VERA REALMENTE AYUDA CON LAS ESTRÍAS?

Éstas son algunas de las propiedades que hacen que el áloe vera sea eficaz para curar las estrías.

  • Tiene una rica fuente de nutrientes esenciales y otros componentes activos que ayuda a aliviarte de las quemaduras, cicatrices, cortes y estrías en la piel.
  • El uso regular de áloe vera repara las fibras de colágeno dañadas de la dermis y disminuye la apariencia de las estrías.
  • Contiene una gran cantidad de agua y otros nutrientes que ayuda en el sustento de los tejidos de la piel.
  • Tiene la capacidad de penetrar profundamente en la piel, nutre y repara el daño causado por las estrías.
  • Los antioxidantes en este áloe vera ayuda a reparar las células dañadas de la piel y a mejorar la generación de nuevas células de la piel para eliminar las estrías.
  • Tiene propiedades anti-sépticas que no sólo borran las estrías sino que también ayuda a curar erupciones, cortes, quemaduras, etc.
  • No sólo cura las estrías, sino también evitar que vuelvan a aparecer en la piel.
  • La aplicación regular de áloe vera regenera y rejuvenece la piel, lo que ayuda a reducir la aparición de estrías en la piel.

El Áloe vera tiene 2 tipos diferentes de hormonas, a saber. Auxinas y Gibberellinas que exhibe propiedades antiinflamatorias y hormonas de crecimiento que estimulan la reposición de células sanas de la piel. Estas hormonas también ayudan a mantener una producción natural de colágeno por el cuerpo.

Contiene algunos colágenos vegetales que se ha demostrado que aumentan la elasticidad de la piel.

Este articulo fue realizado gracias a remedios naturales Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Este sitio web no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos médico o de cualquier otro profesional médico.

 

 

 

 

 

 

El milagro de la planta que trata la psoriasis, el eczema, la dermatitis y otras alergias en la piel

 

Teniendo en cuenta todas las hierbas y plantas que existen, el aloe vera es algo que de seguro necesitaras en tu casa.

A diferencia de algunas otras plantas, cuenta con la más amplia gama de usos, desde quemaduras y cortes para el cáncer. Muchos de ustedes probablemente están conscientes de sus beneficios pero hay muchos más usos que el mundo no ha oído hablar de todavía.

Tratar el eccema, la psoriasis, la dermatitis y alergias en la piel
  1. Para remover el maquillaje. El Aloe vera actúa como agente de enfriamiento y suaviza la piel.
  1. El mejor acondicionador para el cabello. Aplicar un poco de gel de aloe vera en su cabello y masajear suavemente. Dejar actuar durante 2 minutos y enjuague.
  1. Agregue el aloe vera a tu champú para un pelo brillante.
  1. El tratamiento del acné. El Aloe vera reduce la inflamación y trata el acné, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias.
  1. Sus propiedades regenerativas ayudarán a prevenir y eliminar las estrías.
  1. aliviar las encías inflamadas y fortalecer los mecanismos de defensa de su cuerpo. Aplicar aloe vera en el área afectada.
  1. Estimular el crecimiento del cabello. El aloe vera contiene una enzima que estimula el crecimiento del cabello.
  1. Tratar las uñas quebradizas.
  1. El Aloe vera es eficaz en el tratamiento de herpes, eczema, psoriasis, dermatitis y alergias en la piel. Penetra profundamente en la piel.
  1. Crema hidratante para la piel. El Aloe vera proporciona oxígeno a las células y refuerza los tejidos de la piel.
  1. El Aloe vera tiene fuertes propiedades antisépticas. Úsalo para sanar las quemaduras de sol.
  1. Te da una bonito y lisa superficie, lo que hace un buen gel de afeitar.
  1. El uso de aloe vera para combatir la gripe y los resfriados. Está lleno de vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas que fortalecen el sistema inmunológico.
  1. Beber jugo de aloe vera para aliviar los cólicos menstruales. También va a reducir el dolor y la fatiga.
  1. El lubricante. El Aloe vera es un excelente hidratante.

Este articulo fue realizado gracias a remedios naturales. Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Este sitio web no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos médico o de cualquier otro profesional médico.

 

Batido de plátano: energizante y elimina el cansancio crónico

Este es un batido cargado de vitaminas, minerales, fibra, potasio y otros nutrientes que le darán a tu día un nuevo comienzo cargado de energías. Gracias a todos los micro-nutrientes que posee este batido podrás decirte adiós a la fatiga y al cansancio crónico.

Debido a la vida agitada que normalmente llevamos, cargada de estrés y falta de disponibilidad para llevar una dieta balanceada, muchas veces pasamos por alto consumir alimentos que posean las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Sumándole a todo esto las largas horas de trabajo y los factores ambientales, que van desencadenando un agotamiento físico. Pero gracias a este batido podremos recargar nuestras energías y poder seguir adelante.

BATIDO DE PLÁTANO: ENERGIZANTE Y ELIMINA EL CANSANCIO CRÓNICO

La receta de este batido es bien sencilla, sus ingredientes son fáciles de conseguir en cualquier mercado local.

Ingredientes
  • 3 Fresas
  • 1 plátano (banana)
  • 4 cucharadas de avena
  • Miel al gusto
  • De 6 a 8 onzas de agua
  • 2 cubitos de hielo (opcional)
Preparación

Agrega todos los ingredientes en la licuadora, y bátelos por varios minutos hasta que estén bien mezclados. Puedes agregar un poco de hielo si gustas.

BENEFICIOS DE ESTE BATIDO DE PLÁTANO
  • Mejora tu sistema inmune
  • Sube tus defensas
  • Es rico en fibra dietetica
  • Tiene propiedades adelgazantes
  • Es muy nutritivo
  • Tiene propiedades antioxidantes

Este batido de plátano es rico en vitaminas y minerales, que harán tu día más llevadero gracias a las energías que te proporciona. Dile adiós al cansancio!

Este articulo fue realizado gracias a remedios naturales Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

 

 

 

 

 

 

El lugar exacto del dolor de estómago te revela la causa. ¡Ten cuidado si te duele la parte superior izquierda!

Uno puede experimentar dolores de estómago de diferentes tipos e intensidades: agudos, leves, acompañados de inflamación, en forma de retortijón, etc. Muchas de las funciones esenciales del cuerpo se llevan a cabo en esta área, por lo tanto, existen multiples causas que generan el dolor de estómago. Además de contener varios órganos, nuestro abdomen también hospeda numerosas terminaciones nerviosas; la causa de un retortijón en la barriga puede ir desde el miedo o la ansiedad hasta un exceso de comida… o, por supuesto, algo más serio.

Sin embargo, si puedes localizar el lugar exacto del dolor, ya tienes la mitad del problema resuelto. El área afectada te da una pista muy importante de lo que podría estar pasando.

  1. En la parte izquierda de la cintura

Si sientes dolor a la altura del talle, en el lado izquierdo, podría ser un indicador de una infección en los riñones o de la existencia de piedras en los mismos. Si además te duele al orinar y estás estreñido, entonces tienes que ir al médico lo antes posible. Lo más probable es que se trate de una infección renal.

Si no es así, también podría estar relacionado con la parte lumbar de la columna.

  1. En el centro de la cintura

Si tienes un dolor leve en el centro de la barriga, alrededor o justo arriba del ombligo, podría ser un signo de apendicitis (especialmente si aumenta al agacharte del lado derecho, tienes náuseas y no puedes evacuar los gases) o de pancreatitis (si se acompaña de vómito).

  1. En la parte derecha de la cintura

Si el dolor se ubica en el lado derecho, al nivel de la cintura, también podría tratarse de un problema con los riñones o estar relacionado con estreñimiento. Otra causa puede ser la diverticulitis, o sea, la presencia de pequeñas bolsas en las paredes del colon.

  1. Parte inferior izquierda del abdomen

La mayoría de los problemas intestinales suelen provocar dolores en la parte baja del abdomen. Las mujeres también experimentan cólicos menstruales en esta área, pero en ambos lados.

  1. Parte inferior central del abdomen

Los dolores o molestias debajo del ombligo pueden ser el resultado de una infección en las vías urinarias o de una enfermedad inflamatoria intestinal. En el caso de las mujeres, suele deberse a una enfermedad relacionada con los órganos reproductivos (¡asegúrate de someterte a revisiones ginecológicas con regularidad!).

  1. Parte inferior derecha del abdomen

El dolor justo en uno de los lados inferiores del abdomen también pueden deberse a un músculo contraído o a un entrenamiento físico excesivo. Pero si aparece con frecuencia, entonces debes consultarlo con tu médico. Y si el dolor se vuelve muy intenso en la parte inferior derecha, definitivamente tienes que revisar los otros síntomas para confirmar que se trata de una apendicitis y acudir de inmediato al médico.

  1. Parte superior izquierda del abdomen

Si el dolor se encuentra en la parte superior izquierda de la barriga, lo más probable es que se trate del estómago. Otra posibilidad es una úlcera o un problema con el pancreas. Si el dolor es intenso y empeora con rapidez, podrías tener cálculos biliares atrapados en el conducto biliar. Acude a tu doctor si los síntomas no ceden al poco tiempo.

  1. Parte superior central del abdomen

El dolor justo en la parte superior central del abdomen suele tener relación con el reflujo gástrico, con cualquier otra alteración del estómago o con la parte final del esófago. De nuevo, dependiendo del tipo de dolor, también podría tratarse también de una úlcera o de cálculos biliares.

  1. Parte superior derecha del abdomen

El dolor en la parte superior derecha de la barriga puede revelar la presencia de una úlcera en el intestino delgado (úlcera péptica). Con frecuencia, la causa se debe al exceso de secreción de jugos gástricos.

Si un dolor de barriga dura más de unos cuantos días, es altamente recomendable consultar a un médico. Si no obtienes una respuesta satisfactoria, sigue insistiendo hasta recibir un diagnóstico claro y preciso. A veces, puede llevar algo de tiempo descubrir cuál es el problema en realidad, ya que los dolores pueden deberse a más de una causa (especialmente si están relacionados con la alimentación o el estrés, quizás los dos factores más complicados).

¡Pero al menos ahora tienes algunas claves para no perderte en el camino!

Este articulo fue realizado gracias a nolocreo.com Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

 

 

 

 

 

 

Agua de avena, mucho más que una moda para ADELGAZAR

Hay una nueva moda entre las personas que quieren adelgazar o simplemente cuidarse: “beber agua de avena”.

Aunque me temo que beber agua de avena es mucho más que una moda, porque tomar agua de avena además de ayudarnos a adelgazar también tiene muchos beneficios para la salud.

10 Razones para tomar agua de avena:La avena es uno de los cereales más completos que existen y sustituir los típicos cereales de desayuno (que son industriales, altos en azúcares y grasas) por avena es una de las mejores decisiones que puedes tomar en tu vida para mejorar tu salud.

  • La avena es un regulador metabólico genial, ya que ayuda a depurar a nuestro organismo de lo que no necesita a le vez que es una fuente nutricional estupenda.
  • La avena es una buena fuente de hidratos de liberación lenta, es decir de hidratos de carbono de los buenos, pero además es el cereal con mayor contenido en proteínas, así que es perfecta para tomar en los desayunos o después de entrenar.
  • La avena además es una buena fuente de minerales como el selenio, manganeso, zinc, fósforo, magnesio, o hierro, vitaminas del tipo A, B y E.
  • Tiene una gran cantidad de fibra, tanto de tipo soluble como insoluble, que nos ayudará a “ir al baño” ya que favorece el tránsito intestinal.
  • Potencia nuestro sistema inmune y nos ayuda a reducir los niveles de colesterol malo.
  • Tiene muy pocas calorías y poder saciante, lo que nos va a ayudar a perder peso y evitar comer entre horas.
  • Es diurética e impide la retención de líquidos
  • En el caso de las mujeres nos ayudar a mejorar el estado de nuestra celulitis al ayudarnos a eliminar las toxinas del cuerpo y la retención de líquidos.
  • Estabiliza los niveles de azúcar en sangre, por lo que es perfecto para las personas con resistencia a la insulina.
  • Nos ayuda a protegernos del cáncer gracias a los fitoquímicos que posee.

¿Cómo preparo el agua de avena?

Ingredientes que necesitas.

  • 1 taza de avena (yo utilizo avena en polvo para que no queden grumos, si utilizas copos de avena después de preparar el agua tendrás que pasarla por un colador)
  • 2 litros de agua
  • Canela para darle un toque dulce (a tu gusto)

Modo de preparación:
Para que el resultado sea mejor mezcla en la batidora aproximadamente la mitad del agua con la avena.

A continuación añade el resto del agua y la canela y vuelve a mezclar todo.

Ya tienes preparada tu agua de avena, eso sí recuerda que para que no se estropeé y pierda sus propiedades la debes guardar en la nevera.

¿Cómo tengo que tomar el agua de avena para adelgazar?
Si lo que quieres es adelgazar la mejor manera de tomar el agua de avena es por la mañana, antes de desayunar, después puedes completar tu desayuno con alguna fruta de temporada y una infusión.

Antes de las comidas, si bebes un vaso de agua de avena antes de las comidas te vas a notar mucho más saciado y te ayudará a regular los picos de glucosa que se generan tras las comidas.

El agua de avena como
Si te gusta el mundo de la cosmética ya sabrás que el agua de avena se comercializa con fines cosméticos, y es que es perfecta para tratar el acné, fijar el acné y otros problemas de la piel por sus propiedades calmantes y su poder antioxidante.

Si lo quieres utilizar con uso cosmético simplemente tienes que rellenar un bote con pulverizador para poder pulvorizarte con ella cuando lo desees.

Este articulo fue realizado gracias a operacionbikini.es Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Los peligros para la salud de usar microondas

El Museo Southwest de Ingeniería, Comunicación y Computación (SMECC) informó que más del 95 por ciento de los hogares estadounidenses poseen un horno de microondas, y se considera que es un elemento necesario en cada hogar.

Estos hornos fueron originalmente vendidos como “Radaranges”, y funcionan como resultado de las ondas electromagnéticas que pasan a través de los alimentos, provocando que las moléculas se muevan y se calienten. Estas ondas son energía electromagnética y viajan a la velocidad de la luz.

Los hornos de microondas tienen un magnetrón que produce energía, y convierte la polaridad de las moléculas en negativa. La polaridad cambia millones de veces en un segundo en el horno de microondas.

Por lo tanto, estas ondas afectan a las moléculas de los alimentos, obligando a las moléculas polarizadas a radiar a la misma frecuencia, es decir, millones de veces cada segundo.

Debido a esto, la comida se calienta, pero también se acompaña de otro resultado, conocido como “isomerismo estructural”, que es un daño estructural de las moléculas de los alimentos.

El Dr. Joseph M. Mercola, famoso exponente de medicina alternativa, médico osteópata y empresario web, sostiene:

“Ellos rebotan alrededor del interior de su horno de microondas y son absorbidos por la comida que usted pone en ella.”

A saber, hay una rotación rápida de las moléculas de agua en el microondas y las altas frecuencias crean fricción molecular y calientan el alimento. Sin embargo, el resultado es un cambio de la estructura molecular en su alimento y una reducción de los nutrientes en él.

El Dr. Hans Hertel, biólogo suizo y científico de alimentos, realizó un estudio para examinar los efectos de los alimentos microondas. Los participantes vivían en un ambiente controlado y comían de manera intermitente alimentos crudos, alimentos cocinados convencionalmente y alimentos calentados por microondas durante 8 semanas.

Después de las comidas, los investigadores probaron las muestras de sangre de los participantes, y las pruebas mostraron que la química de la sangre se había cambiado drásticamente debido a la comida calentada por microondas.

Hans Hertel afirma:

“No hay átomos, moléculas o células de ningún sistema orgánico capaz de soportar tal poder violento y destructivo durante un período prolongado de tiempo, ni siquiera en la gama de energía baja de milivatios …

Así es como se genera el calor de cocción por microondas: fricción violencia en las moléculas de agua. Las estructuras de las moléculas se desgarran, las moléculas se deforman con fuerza (llamadas isomerismo estructural) y por lo tanto se deterioran en la calidad.

Las microondas funcionan con todas las moléculas de agua que pueden encontrar, y debido a esto, la comida es a menudo desigualmente calentada, ya que algunos alimentos contienen mayores cantidades de agua.

Investigadores de la Universidad de Stanford examinaron los efectos de las microondas en la leche materna. Según uno de los científicos principales,

“Poniendo en el micro la leche humana, incluso en un escenario bajo, puede destruir algunas de sus capacidades importantes de lucha contra las enfermedades.”

Afirman que el microondas produce numerosos cambios en la leche.

Estos son los efectos perjudiciales de estos hornos:

La gente no se beneficia de la comida, ya que los hornos de microondas la privan de todos o la mayoría de los minerales, vitaminas y nutrientes.

El consumo de alimentos calentados en un horno de microondas puede conducir a un daño cerebral permanente por “cortocircuito” impulsos eléctricos en el cerebro.

Las microondas convierten los aminoácidos en la leche y los cereales en carcinógenos.

La descongelación de frutas congeladas convierte el glucósido y galactósido, que contiene las fracciones en ingredientes carcinógenos.

El consumo regular de alimentos calentados en micro conduce a las deficiencias del sistema inmune debido a los cambios en la glándula del linfo y el suero.

Los alimentos también podrían aumentar el número de células cancerosas en la sangre humana.

Los alimentos con microondas pueden ser responsables de la rápida elevación de la tasa de cáncer de colon, ya que conducen a crecimiento estomacal e intestinal (tumores).

Incluso la exposición extremadamente corta de verduras crudas, cocidas o congeladas a microondas convierte sus alcaloides en agentes cancerígenos.

Los alimentos calentados en microondas provoca una reducción de la inteligencia, mala concentración, pérdida de memoria e inestabilidad emocional.

Un estudio a corto plazo encontró cambios significativos e inquietantes en la sangre de los individuos que consumían leche y verduras en microondas. Ocho voluntarios comieron varias combinaciones de los mismos alimentos cocinados de diferentes maneras.

 

Todos los alimentos que fueron procesados ​​a través de los hornos de microondas causaron cambios en la sangre de los voluntarios. Los niveles de hemoglobina disminuyeron y los niveles globales de glóbulos blancos y colesterol aumentaron.

Este articulo fue realizado gracias a remedios naturales. Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

 

 

 

 

 

 

11 Beneficios saludables de los dátiles

Los dátiles son un ingrediente básico en las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo. Son la fruta dulce de la palmera de los datiles y una de las frutas cultivadas más viejas del mundo. La evidencia muestra que se han cultivado desde 6000 aC.

Los dátiles son de forma oval y cilíndrica y tienen un color rojo brillante a amarillo brillante cuando están maduras. Cada dátil contiene una sola semilla. Hay unas 400 variedades de dátiles disponibles en el mercado.

Puede incluir dátiles de diferentes maneras en su dieta. Usted puede comerlos como bocadillos o rociar los dátiles picados en platos dulces, pasteles y postres. Junto con ser sabroso y delicioso, son ricos en varios nutrientes que proporcionan inmensos beneficios para la salud. Los dátiles son altos en contenido de hierro. También son una buena fuente de potasio, proteínas, fibra dietética, calcio, vitaminas B, así como las vitaminas A y C.

Otros minerales son el cobre, el magnesio, el manganeso, el selenio y el zinc. También poseen propiedades anti-infecciosas, anti-inflamatorias y anti-hemorrágicas.

NOTA: Los diabetos deben evitar consumir dátiles.

El contenido de azúcar de los dátiles maduros es de alrededor del 80 por ciento y la calidad de los dátiles depende del contenido de glucosa, fructosa y sacarosa.

Debido a este contenido de azúcar, se recomienda comer dátiles con moderación. Sólo necesita un puñado diariamente para disfrutar de los beneficios para la salud.

11 BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LOS DÁTILES

Los dátiles son, sin duda, una de las frutas más saludables del planeta y ofrecen numerosos beneficios para la salud, incluyendo:

1.-Los dátiles mejoran la digestión

Los dátiles son ricos en fibras y por lo tanto ayudan a la digestión, pero también son altas en muchos otros nutrientes, y tratan varias dolencias. Tratan los problemas del corazón, previenen los accidentes cerebrovasculares, regulan los niveles de colesterol y previenen el cáncer.

Así, suprimen el apetito, y el azúcar que contienen puede ser un substituto para el azúcar blanco.

2.-Los dátiles son ricas en hierro

Son una rica fuente de hierro y por lo tanto sirven para tratar la anemia. 100 gramos de dátiles proporcionan 0,90 g de hierro o el 11% de la ingesta diaria recomendada. El hierro también mejora el flujo de oxígeno al cerebro.

3.-Ayuda a previene infartos

El alto contenido de potasio protege el sistema nervioso, y en niveles suficientes, reduce el riesgo de accidente cerebrovascular en un 40%.

4.-Comida para el cerebro

Los dátiles son ricos en fósforo que apoya la función del cerebro.

5.-Sirve para tratar la diarrea

Los dátiles son altos en calcio, que refresca la flora intestinal, crea bacterias intestinales en el intestino, y trata la diarrea.

6.-Sirve para tratar el estreñimiento

Los dátiles desintoxicar el cuerpo, ayudar a la digestión, y tratan el estreñimiento también. Por la noche, deja unos pocos dátiles en un poco de agua para remojar hasta la mañana, y se liberan jugos que actúan como laxantes. Coma dátiles para apoyar la salud del intestino, acelerar el metabolismo y la digestión.

7.-Libido mejorado

Para mejorar su vida sexual, remoje algunos dátiles en leche de cabra y por la mañana, añada miel y cardamomo a la mezcla. Esto aumentará su energía y potencial.

8.-Fortalece el corazón

Usted debe empapar los dátiles en el agua, y mezclarlos en la mañana. Beber el batido para apoyar la salud del corazón.

9.-Pérdida de peso

Las fechas regulan el apetito y proporcionan nutrientes que le ayudan a perder kilos de más. Sin embargo, tenga en cuenta que son altos en azúcar y deben ser consumidos en cantidades muy moderadas.

10.-Reducen la presión arterial alta

Sólo 5-6 dátiles proporcionan 80 mg de magnesio que dilata los vasos sanguíneos. Los estudios han demostrado que usted necesita 370 mg magnesio sobre una base diaria para bajar la presión arterial alta y mantenerlo regulado.

11.-Apoya la salud ocular

 

Los dátiles contienen vitaminas que aumentan la salud ocular, la luteína y la zeaxantina, que son beneficiosas para la retina del ojo y la mácula. Mejoran la vista y previenen el daño de la mácula debido al envejecimiento

Este articulo fue realizado gracias a remedios naturales.Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

 

 

 

 

 

 

Si ves a tu hijo sentarse así, ¡no lo dejes! ¡Antes no tenía ni idea!

A medida que crecen, los niños aprenden muchas cosas: de bebés primero aprenden a gatear, luego a sentarse, a caminar y, por último, a correr. Durante los primeros años, los bebés pasan mucho tiempo en el suelo y uno de los primeros movimientos musculares que realizan es sentarse. Y es que, para niños tan pequeños, sentarse es un gran reto al que se han de enfrentar mucho antes de andar.

Pero un equipo de médicos del Hospital Infantil de Penfield en Estados Unidos han descubierto que los bebés pueden adoptar la postura incorrecta muy rápidamente. Hay una forma de sentarse, en “W” que a los niños les encanta, y sin embargo es dañina. En esta postura, los pies apuntan hacia afuera y las piernas forman una “W”.

Un equipo de científicos de la Universidad de Louisville en EEUU han observado que esta postura es frecuente en niños que sufren parálisis cerebral. Los niños que sufren esta enfermedad suelen tener músculos mal o poco desarrollados y se sientan en esta postura porque les cuesta poco trabajo.

Sin embargo, esto puede ser muy dañino para los niños porque evita que se formen sus músculos desde una edad temprana.  Esta postura no es solo cuestionable porque los músculos de los niños no se formen, sino porque las articulaciones y tendones se utilizan de tal manera que puede provocar problemas de espalda y articulaciones en la edad adulta.

Cuando los niños se sientan en la posición de W, no pueden mover bien la parte superior del cuerpo. Además, las rodillas y caderas están en una posición poco natural. Por ello, los niños no deberían estar sentados en esta posición durante mucho tiempo. Esto es especialmente dañino para los muslos, tendones de los talones y los músculos centrales del trasero, que extienden las caderas a un lado. Estos estarían extendidas o dobladas durante demasiado tiempo.

Los tendones se acortan levemente y sentarse en esta posición durante mucho tiempo puede afectar a la estabilidad del sistema muscular.

Por suerte, hay muchas otras formas de sentarse que puedes enseñar con facilidad a tus niños: con las piernas cruzadas, con ambas piernas estiradas al frente o dobladas a un lado. Lo importante es que el niño pueda girarse en todas direcciones, lo que permitirá que los músculos apropiados se desarrollen. Esto es de especial importancia para los más pequeños.

Por tanto, no deberíamos dejar que sentarse de esta forma se convierta en hábito y deberíamos animar a nuestros hijos a que cambie de postura al sentarse.

Comparte esta interesante información con todos tus conocidos, porque a veces los padres (o incluso otros adultos) no se dan cuenta de los peligrosa que puede ser esta postura.

Este articulo fue realizado gracias a nolocreo.com. Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

 

 

 

 

 

 

Hay una forma fácil y natural de dejar de roncar y casi nadie la conoce. ¡Tienes que probar esto!

Roncar es uno de esos problemas que no molestan a la persona que lo hace. Pero la persona que comparte la cama con otra que ronca sí que tiene un problema bien molesto. Y esto puede causar noches en vela o que te despiertes por la mañana con la sensación de haber descansado mal. Las personas que suelen roncar más son las que tienen sobrepeso, beben demasiado alcohol o las que tienen las vías respiratorias ostruidas o las paredes nasales deformes.

El exceso de flema en la nariz o en la garganta del afectado también puede ser una de las causas. Y es aquí donde entra nuestro truco: un zumo antironquidos casero. Haz que la persona que ronque se tome lo siguiente de forma regular para ver si eso hace que la tranquilidad y la calma vuelvan a reinar por la noche.

Necesitarás:

  • 2 manzanas
  • 2 zanahorias
  • 1/4 de limón
  • 1 raíz de jengibre fresca

El zumo de limón tiene un alto contenido en vitamina C, que ayuda a disminuir los fluidos nasales y a limpiar la nariz. El jegibre ayuda a aliviar los orificios nasales de exceso de presión o de dolor. Y las manzanas y las zanahorias no solo ayudan a limpiar la nariz; también ayudan a dormir bien.

Así se hace:

Mezcla todos los ingredientes en una Batidora y tómate el zumo resultante unas horas antes de acostarte.

Si notas fases en las que respiras de forma interrumpida o te cuesta dormir muy a menudo, deberías consultar a tu médico. Aunque en general roncar es normal e inocuo, a veces puede ser un problema que requiere atención médica.

Este articulo fue realizado gracias a nolocreo.com. Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.