Síntomas de tener parásitos y remedios caseros para eliminarlos

¿ Hace cuánto que tú y tu familia no se ha desparasitado?
Aunque a menudo cueste referirse a ellos, los parásitos humanos son mucho más frecuentes de lo que creemos. De hecho, con frecuencia se puede confundir la presencia de parásitos con ansiedad, euforia, hiperactividad o nerviosismo. Los médicos recomiendan desparasitarnos al menos 1 vez al año, tanto los niños como adultos debemos de hacerlo, si eres una persona que come fuera de casa y tus alimentos quizá no hayan tenido la debida higiene necesaria, tú eres candidato a desparasitarte, sin embargo los niños son los más propensos a tener parásitos, ya que por lo general llevan todo a la boca. A continuación veremos cuáles son los síntomas más comunes al tener parásitos, y que remedios caseros te ayudan a eliminarlos.

¿Cuáles son los síntomas de parásitos humanos más frecuentes?
Hinchazón o inflamación en los ojos
Modificación en el apetito
Ansiedad
Pupilas dilatadas
Trastornos intestinales
Insomnio
Cansancio
Dolores de cabeza recurrentes
Bruxismo
Convulsiones
Vómitos
Carácter violento

4 Remedios caseros contra los parásitos humanos

1.-Tratamiento casero con ajo
Coloca 2 dientes de ajo sobre una tabla plana. Luego aplasta los ajos con ayuda de un cuchillo.

Pon los ajos dentro de un vaso con agua y deja reposar toda la noche.

Por la mañana retira los ajos y bebe el agua en ayunas.

Puedes repetir el mismo tratamiento a los 15 días. Luego aguarda al menos 6 meses para repetir las 2 tomas nuevamente.

2.-Tratamiento casero con cebolla y semillas
Este tratamiento lo deberás realizar al menos una semana seguida.

Coloca semillas de zapallo y papaya dentro de tus ensaladas. A su vez asegúrate de que éstas tengan cebolla.

Deberás comer ensaladas de lo que tú prefieras (al menos una vez al día) pero asegúrate de que tengan estos ingredientes.

Hazlo al menos durante 1 semana.

3.- Tratamiento casero con hierbabuena
Prepara una infusión de hierbabuena.

Coloca un puñado de hierbabuena dentro de un litro de agua hervida.

Deja reposar durante 20 minutos.

Cuela y bebe 1 taza por día.

También puedes comer la hierbabuena (hasta dos cucharadas), mezclado con 2 ajos molidos y ½ vaso de leche fría. Hazlo en ayunas.

4.- Tratamiento casero con miel

Prepara una infusión con cáscaras de naranja.
Para ello utilizaremos 1 litro de agua hirviendo.
Agrega cáscaras de al menos 2 naranjas.
Deja reposar durante toda la noche.
Luego retira las cáscaras y agrega 2 cucharadas de miel a la infusión.
A continuación bebe una taza por día en ayunas durante 15 días.

Nota: Al momento de desparasitarte, cuando requieras ir al baño, pon atención a tus heces, si notas pequeñas lombrices, es importante que vuelvas a repetir el tratamiento una dosis más.

Leer también:

Vientre inflamado: Remediocasero aquí

Conoce los beneficios detomar agua de limón en las mañanas

Suscríbete al blog para no perder ningún articulo : www.bellezaypeinados.com

Síguenos en FACEBOOKGOOGLE+ Instagram

Fuente: el post completo y original lo puedes encontrar en bellezaypeinados

Gastritis crónica y su dieta

 

La gastritis es una inflamación de las membranas mucosas del estómago y puede ser aguda o crónica. Vamos a ver qué dieta se recomienda.

Gastritis Cronica Dieta

La gastritis necesita una dieta especial con el fin de ser relevado de esta dolencia. De hecho, a menudo sólo una dieta dirigida es el mejor tratamiento para resolver el problema.

La gastritis, de hecho, es una inflamación de las membranas mucosas del estómago que puede ser aguda o crónica y que puede derivarse de muchas causas diferentes, tanto orgánicos o psicosomáticos.

Veamos brevemente los diversos tipos de gastritis y la dieta recomendada. Gastritis cronica dieta.

La gastritis puede ocurrir de repente con nivel de dolor epigástrico (por lo general un par de horas después de comer), náuseas , indigestión ácida y la pérdida de apetito, en este caso nos encontramos ante una forma aguda.

O puede convertirse en crónica, con síntomas más matizadas que tienden a retroceder y se repiten cíclicamente. En ambos casos, las causas pueden ser diferentes, por la acción de una bacteria infecciosa (Helicobacter Pylori), por el estrés o una dieta pobre.

Aquí, por lo tanto, este tipo de alimentos se recomienda para aliviar los síntomas dolorosos y especialmente para la mucosa gástrica, permitiendo que los tejidos irritados se regeneren y sanen.

Recordemos, en efecto, una gastritis descuidada puede dar lugar a la formación de úlceras, heridas en el estómago real con sangrado.

Los alimentos que se consumen en el caso de la gastritis aguda o crónica son:

  • Pastas.
  • Arroz.
  • Pan con poca miga, posiblemente tostado.
  • Biscotes.
  • Yogur (mientras que la leche, al tiempo que proporciona un alivio inmediato, tambien contiene sustancias que pueden exacerbar la irritación, CON CUIDADO).
  • Queso fresco sin fermentar, con moderación.
  • Los huevos cocidos sin mantequilla.
  • La carne magra cocida ligeramente (por ejemplo, la placa de pechuga de pollo con un apósito).
  • Pescado magro o el pescado azul, siempre cocinados en el horno o en una sartén sin mantequilla.
  • Frijoles a la olla con la adición de una pizca de bicarbonato de sodio con el fin de hacerlos más digeribles.
  • Verduras cocidas (pero sólo un poco, no demasiado cocido).
  • Patatas hervidas, al vapor, puré (sin mantequilla), al horno.
  • Las zanahorias, preferiblemente ligeramente cocidas.
  • Tomates cocidos (tal vez como una salsa).
  • Plátanos.
  • Peras.

Entre los alimentos NO aconsejados, sin embargo, nos encontramos con:

  • Las carnes grasas, o suculentas (asados, por ejemplo).
  • Salami, salchichas, carne en conserva.
  • Scatolame, excepto por el jarabe de frutas.
  • Pasteles y productos de panadería.
  • Los pescados muy grasos.
  • Salsas y condimentos a base de mantequilla y mayonesa.
  • Café.
  • Té.
  • Bebidas gaseosas y azucaradas.
  • Todos los alimentos fritos
  • Las bebidas y los alimentos demasiado fríos o demasiado calientes.
  • Fruta ácida (cítricos, fresas, kiwi).
  • Vegetales fibrosos que estimulan la producción de jugos gástricos
  • Bebidas alcohólicas.
  • Queso graso o muy condimentado.

Un consejo importante! cuando se sufre de gastritis también SE DEBE COMER en silencio, sentado, masticando muy despacio y con cuidado cada bocado. De esta manera la ingestión de alimentos está prácticamente intacta, de lo contrario dificultan al estómago y estimulan la producción excesiva de ácido en el estómago.

Este tipo de dieta se debe seguir hasta la remisión completa de los síntomas. En el caso de la gastritis crónica todavía es bueno tratar de limitar el consumo de alimentos irritantes, incluso cuando el estómago está bien, ya que es fácil que vuelva a ocurrir en el primer “paso en falso” o en tiempos particularmente estresantes.

dieta para la gastritis desayuno almuerzo y cena, dieta para gastroenteritis, que no se puede comer cuando tienes gastritis.

Este articulo fue realizado gracias a comocombatirlagastritis.blogspot. Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Este sitio web no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos médico o de cualquier otro profesional médico.

 

 

 

 

 

 

Claves para gozar de buena salud intestinal

Uno de los motivos principales por los que inicié un cambio profundo en mi alimentación fue no conformarme con una salud mediocre. Yo no estaba enferma, solo tenía síntomas indefinidos que me incomodaban y hacían que no disfrutara de la vida (al menos no todo lo posible). Casi siempre me dolía la espalda, o la cabeza, o ambas cosas, muchas veces me sentía mal del estómago, con dolores, gases o molestias, me ponía enferma de la garganta con facilidad y me sentía cansada, apática, con ansiedad, sin ganas de mucho. Un panorama bastante deprimente para una persona de veintipocos, incluso menos de veinte.

El día en que comprendí que lo que comemos está íntimamente relacionado con cómo nos sentimos, algo hizo click en mi cabeza. Entendí que no me merezco conformarme con una existencia de síntomas absurdos que trataba con la pastilla de turno. Mi camino comenzó entonces y aún sigo investigando, formándome y aprendiendo lo que considero que es la salud natural. Entendernos y respetarnos es la base para gozar de buena salud, junto con una alimentación correcta.

Son muchos los factores que influyen en cómo nos sentimos (física y emocionalmente) y es por eso que un abordaje exclusivamente alimentario muchas veces se queda corto. Pero la alimentación es una de las claves para ese cambio, la alimentación lo cambia todo. Nuestra relación con la comida determina nuestra relación con nuestra vida, nuestra escala de valores y nuestro compromiso y respeto con nosotros mismos.

Este post no es una lista de alimentos para gozar de buena salud intestinal porque tal lista no existe. Es una combinación de buenas prácticas, ejercicio diario, contacto con la naturaleza y respeto a nosotros mismos lo que, al final, hará que gocemos de una buena salud intestinal. Y la salud, le pese a quien le pese, comienza ahí, en el estómago y los intestinos, que son nuestra principal ventana al mundo exterior. Por eso es necesario contar con una microbiota equilibrada, feliz y bien alimentada, para tener un sistema digestivo fuerte y, por lo tanto, ser inmunológicamente competentes.Pero, ¿por dónde empiezo?

1.Come alimentos, no comas productos.

Si hay algún secreto clave para comenzar a sanar es este. Un simple paso que ya mejorará de forma drástica tu salud. Evita cualquier producto procesado (y sí, el pan de molde es un procesado, pero las barras de pan de mala calidad también, y la salsa de tomate, las galletas, los cereales, los embutidos, la bollería industrial, las sopas de sobre, los noodles con sabores, las galletitas saladas, la Nutella y sus amigos y todo aquello que lleve en su etiqueta más de 2, a lo sumo 3 ingredientes).

¿Cuáles son los alimentos de verdad? La fruta, la verdura, las hortalizas, las setas, las legumbres, los cereales integrales, los huevos (mejor de gallinas felices) y, en caso de consumirla, la carne y el pescado, de la mejor calidad. Consume ecológico en la medida de lo posible. Y todo bien condimentado con especias variadas, porque darán gusto a nuestros platos y muchas tienen propiedades de las que podemos beneficiarnos.

  1. Da de comer a tu flora intestinal.

¿El qué? Fibras fermentables. Un tipo de fibras que alimentan los microorganismos que viven en nuestro sistema digestivo. Hay tres tipos de fibra

 que son especialmente buenas para esas bacterias: las pectinas (las encontramos en la zanahoria, la manzana y el plátano cocido, entre otros), el almidón resistente (lo encontramos en el plátano verde, la patata cocida y enfriada, el kuzu y el arroz cocido y enfriado, entre otros) y los mucílagos (los encontramos en el pudding de chía, en las semillas de lino o el agar agar). Los polifenoles también modulan nuestra microbiota (los encontramos, entre otros alimentos, en los arándanos, el té verde, el cacao puro o la manzana).

En este punto quiero agradecer a Lucía Redondo y Jesús Sanchís por el tan increíble ‘Seminario de Salud Intestinal’ que impartieron en Madrid el pasado fin de semana y que es claridad en medio de tanta información incorrecta o tergiversada. Gracias.

  1. Endulza con miel cruda.

Aunque este es un blog de recetas veganas, no quería dejar fuera de este listado la miel, ya que es mucho más que un mero endulzante. Debe estar sin adulterar y sin filtrar para que podamos beneficiarnos de sus efectos sobre nuestra microbiota.

  1. Incorpora los fermentados a tu vida.

Elabora tu propio chucrut o pickles, comienza tus comidas con un caldo digestivo con miso, toma kéfir de agua o té kombucha, lo que prefieras, pero que formen parte de tu día a día.

  1. Haz ejercicio a diario.

Mueve tu cuerpo y tus intestinos, suda, estamos diseñados para el movimiento.

  1. Mantente en contacto con la naturaleza y evita la super higiene.

Haz caminatas, báñate en lagos y ríos, respira aire fresco y no te duches mil veces al día frotándote como si no hubiera un mañana con jabón. Vivimos en el mundo, no nos conviene acostumbrar a nuestro organismo a vivir en una burbuja hiper pulcras.

  1. Evita el estrés

Toma medidas activas para sacar el estrés de tu vida. Práctica actividades que te relajen, comienza a meditar, camina por la naturaleza, practica yoga y si lo necesitas, pide ayuda a un terapeuta o psicólogo.

 Nuestras emociones están estrechamente relacionadas con nuestro sistema digestivo, así que cuidar nuestras emociones es cuidar nuestra flora intestinal y viceversa.

  1. Adiós pastillas

Y el último y más importante punto. No es normal que te duela la cabeza todos los días, o la espalda o lo que sea. Y no se soluciona con una pastilla. El ibuprofeno, el paracetamol, el enantyum, el almax o el omeprazol son solo parches momentáneos que destruyen nuestra microbiota. Si necesitamos a diario pastillas de este tipo, tenemos que plantearnos afrontar el foco de nuestro dolor o malestar en vez de seguir medicándonos para no sentir dolor. Tratar la causa y no únicamente los síntomas y comenzar a incorporar remedios naturales para poder dejar de tomar las pastillas que tanto daño hacen a nuestro organismo.

Los antibióticos, por supuesto, son otro de los grandes enemigos de una microbiota sana. Esto no es una recomendación para no tomar antibióticos sino para tomarlos solo cuando es totalmente necesario y siempre acompañados de un buen probiótico.

Este articulo fue realizado gracias a facilisimo.com Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Este sitio web no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos médico o de cualquier otro profesional médico.

 

 

 

 

 

 

¿Podría una dieta flexible llevarte a una mayor pérdida de grasa?

¿Crees que tienes que sacrificar todos tus alimentos favoritos cuando comienzas una nueva dieta? La verdad es que no. Aprende todo sobre la dieta flexible en este artículo. El simple hecho de comer sano, a menudo puede ayudarte a perder grasa, construir músculos y mantenerte con una buena salud.

El realizar las elecciones correctas de los alimentos es la forma más inteligentes para consumir la menor cantidad de calorías posible. Pero no siempre. Es bastante probable que puedas, con bastante facilidad, todavía consumir un exceso de calorías comiendo alimentos que consideres como “limpios” y “saludables”. Esto es en especial cierto si estás siguiendo el consejo típico de la nutrición del consumo de varias pequeñas comidas cada pocas horas.

Puedes sentirte mejor contigo mismo por tomar la decisión de intercambiar el consumo de tus ricas donas por un batido de frutas saludables, pero puede que no sea esta una opción inteligente si tus objetivos son para perder peso. El hecho de que un alimento sea sano, limpio, nutritivo o cualquier otro término que se le puede adjuntar, no significa que sea bajo en calorías.

Y si todavía estás comiendo demasiadas calorías, lo más probable es que no puedas perder la grasa, y, posiblemente, incluso también es probable que más bien ganes un poco de tejido adiposo independientemente de tus buenas opciones de alimentos.

 Perdida de la grasa

Una Experiencia Del Consumo De Alimentos Limpios.

Por años, fui el niño ejemplo en cuanto al consumo de alimentos limpios. Absolutamente nada de lo que comía o entraba a mi cuerpo era procesado o nada era con azúcar añadida. En serio, ni siquiera podía comer cosas como pan de trigo, ya que esta había sido procesada. Suena agradable ¿eh? Pensaras que habría sido un niño delgado y saludable durante ese tiempo. Pero la verdad es que yo no lo estaba. Más bien estaba lejos de eso.

¿A qué se debía esto? Todo el alimento que consumía que consideraba sano, estaba agregando o sumando hasta más calorías de las que necesitaba mi cuerpo para consumir y así poder perder grasa. Mi dieta característica consistía enteramente en el consumo de fuentes de los carbohidratos tales como la harina de avena, las patatas dulces, el arroz y las frutas, junto con la abundancia de la proteína y de la grasa sana, esto era definitivamente el nutriente denso, pero también era denso en calorías.

Para ayudarte a entender cómo es posible lograr una dieta flexible y de igual forma llevarte a logra una mayor pérdida de grasa, me gustaría darte un ejemplo de lo que es la idea de muchas personas sobre el comer saludable Puedes ver claramente cuántas calorías tiene una “dieta saludable” y de esta manera podrás ir llevando un control sobre la sumatoria de las mismas.

¿Una Dieta A Seguir?

En El Desayuno:

Una taza de avena, plátano, cucharada de mantequilla de maní, cucharada de proteína (esto sumaria 470 calorías)

Snack Nº Uno:

Manzana, puñado de almendras, queso de cabra (esto sumaria 360 calorías)

En El Almuerzo:

Pollo, arroz integral. (Esto sumaria 470 calorías)

Snack Nº Dos:

Barra de proteínas (esto sumaria 380 calorías)

En La Cena:

Hamburguesa de pollo, pan de trigo, batata (esto sumaria 660 calorías)

Snack Tres:

Batido de proteínas, dos cucharadas de mantequilla de cacahuete (esto sumaria 440 calorías)

Las calorías acumuladas en todos los alimentos consumidos en este día, sumarían un total de 2.780 calorías

Es verdad que esta es una dieta la cual puede considerarse dentro de la categoría de saludable ya que podría proporcionar un montón de nutrientes, pero definitivamente no conduciría a la pérdida de peso para la mayoría de las personas. A menos que seas una persona con mucha actividad diaria, 2.780 calorías probablemente sólo te garantizara mantener tu peso en el mejor de los casos y muy probablemente conduciría al aumento de peso para muchas personas que llevan un estilo de vida un poco más sedentario.

No sólo esto, sino que una dieta que puede considerarse como la más limpia, podrían terminar siendo extremadamente insatisfactoria, algo difícil de pegarse, aburrida en el tiempo, y como ya lo mencionamos, también muy costosa de cubrir.

Otro problema con este tipo de dieta es que la mayoría de las personas tendrían que incluir al menos un día de trucos o un truco por semana para mantener la cordura. Ese día de engaño podría ser bastante loco para muchas personas también, y convertirse fácilmente en una borrachera completa después de varios días de privación.

Pensando un poco en la realidad, la dieta que consideras como saludable, solo estará proporcionando demasiadas calorías y adicionalmente la comida trampa o el día con trampa estarían lejos de garantizar un beneficio para el cuerpo.

El Enfoque De La Dieta Debe Ser Flexible.

Por lo tanto, si sólo comer sano no es la respuesta y potencialmente podría incluso conducirte al aumento de peso en lugar de la pérdida, ¿qué se debe hacer? Bueno, sólo existe una forma de garantizar los resultados y eso es mediante el seguimiento de tu consumo de alimentos y el control de cuántas calorías consumes en cada plato. Tu ingesta calórica es siempre el factor más importante para determinar el efecto que tu dieta tiene en tu cuerpo y por lo tanto es la única cosa que debes controlar si deseas perder grasa.

Para perder grasa debes consumir menos calorías de las que necesita tu cuerpo cada día. Y mientras te enfocas en esta perspectiva, ciertamente tu cuerpo pueda requerir un poco de disciplina, no tienes que torturarte y ser tan cerrado, aburrido y penar en una alimentación costosa como mucha gente piensa. Tu alimentación puede ser muy agradable, asequible y sostenible con el enfoque correcto.

Cuando comprendas el principio o el enfoque verdadero, podrás tener una dieta extremadamente saludable, pero también consumiendo alimentos como helados, galletas, donas y cualquier otro alimento que quieras cada día, y serás capaz de obtener una buena nutrición y permanecer a la vez más delgado que nunca antes. Comenzaras a tener el control sobre tu ingesta de calorías.

 

 Enfoque flexible de la dieta

Claro, puedes seguir consumiendo muchos alimentos “saludables”, pero sólo porque en realidad los quieras y los necesites, no porque sienta que es tu única opción. Por supuesto, lo mejor siempre será que consumas la suficiente cantidad de los alimentos más sanos para que puedas obtener todos los nutrientes que necesitas para mantenerte saludable, mantenerte lleno y asegurarte de tener un montón de energía durante todo el día.

 

Pero después de lo ya expuesto, ahora sabes que no hay necesidad de seguir consumiendo más de esos alimentos nutritivos y saludables de una forma exagerada y desequilibrada, ya que hacerlo sin conciencia también te podría inconscientemente añadir más calorías y potencialmente más de lo que necesitas. También debes saber que siempre que consumas la cantidad correcta de calorías en tus días podrás cubrir tus metas, el consumo de algunos nutrientes menos densos como la “comida chatarra”, no hará daño a tu progreso y resultados.

Así que echemos un vistazo a lo que podría parecer una dieta como esta:

En el desayuno:

Egg White Delight y un café negro (Esto sumaria 250 calorías)

Snack Nº Uno:

Yogur griego ligero (Esto sumaria 80 calorías)

En El Almuerzo:

Sándwich de pollo a la parrilla, taza de fruta y una limonada de dieta (Esto sumaria 400 calorías)

Snack Nº Dos:

Una porción de carne de vacuno (Esto sumaria 240 calorías)

En La Cena:

Un trozo pequeño de jamón con corteza fina y una pizza de piña con una soda de dieta (Esto sumaria 860 calorías)

Snack N Tres:

Una taza de helado bajo en grasa (Esto sumaria 240 calorías)

Las calorías acumuladas en todos los alimentos consumidos en este día, sumarían un total de 2.080 calorías

Personaliza tu dieta.

Obviamente este es un ejemplo muy aleatorio. Viendo las dietas saludables  recomendadas comúnmente en el culturismo desde una perspectiva más individual, estas se pueden apreciar como opciones insostenibles.

Todos los detalles de la dieta (las opciones de comida, horario de las comidas, el número de comidas y combinaciones de alimentos) podrían ser ajustados para satisfacer las necesidades y preferencias de cada individuo.

Puedes comer menos calorías en la mañana y ahorrar más de estas para más tarde en el día, comer un enorme desayuno y comer menos más tarde en el día, omitir los bocadillos y añadir calorías a las comidas principales, no comer nada en la mañana y guardar todas la sumatoria de las calorías para más tarde en el día, o incluso puedes comer una dieta de Twinkie con algunos batidos de proteínas y vegetales.

Lo que más importa en realidad es el total de calorías consumidas en el día y el balance energético total. 2.080 calorías totales de una dieta como la anterior podría conducir a la pérdida de grasa sostenible y constante en la mayoría de las personas que están entrenando al menos unos días a la semana.

También sería conveniente incluir algunas verduras en la dieta. Aunque no los mencionamos específicamente, podrían agregarse fácilmente en cualquiera de las comidas con muy pocas calorías adicionales y un montón de nutrientes para mantenerte sano y saciado.

 Efectividad de una dieta

Otro beneficio es que esta dieta requeriría apenas de cualquier planificación y preparación de las comidas. Si no estás viendo los resultados a pesar de comer constantemente sano, tal vez es hora de probar un enfoque diferente y posiblemente mejor. Sólo comer sano puede funcionar para algunos, pero está lejos de ser una garantía.

Para concluir.

El modelo de dieta IIFYM es una de las dietas de moda para perder peso que está haciendo mucha bulla cada vez con más fuerza en los últimos años. La dieta IIFYM  proviene de if it fits your macros, que quiere decir que se ajusta a tus macronutrientes. La idea de esta dieta nació legalmente en los Estados Unidos, y es una marca casi comercial en la cual detrás de ella existe mucha publicidad y marketing.

Esta dieta vendría a consistir en que sabiendo cuáles son los macros que frecuentas o que te gustan, serías capaz de calcular tu gasto calórico diario, añadiendo o quitando las calorías según desees subir o bajar de peso.

Estando al tanto de las calorías que consumes, según la dieta IIFYM, solo debes de calcular la cantidad de macro- nutriente, como proteínas, hidratos de carbono y grasa que tienes que comer. Pensando en esto, al cubrir dichas necesidades se podría comer cualquier tipo de alimento, el que sea, siempre y cuando este se ajuste a los macros.

Este articulo fue realizado gracias a javierchirinos.com. Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Este sitio web no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos médico o de cualquier otro profesional médico.

 

 

 

 

 

 

La cúrcuma puede cambiar tu vida, si lo usas de estas increíbles maneras

La CURCUMA es una planta que se usa como especia desde hace cientos de años.

Se caracteriza por ser de color amarillo o mostaza y tener un sabor específico, que le da otro gusto a las comidas. La CURCUMA una pieza de la medicina Ayurvédica. Aparte de su uso como un delicioso sabor, la cúrcuma puede ir sobre como químicas en la sangre.

LA CÚRCUMA Y SUS INCREÍBLES BENEFICIOS

Además, se están convirtiendo en más proclives a enfermedades por lo que mantener en mente el objetivo final de garantizar nuestro bienestar necesitamos una buena forma de vida y ajustado comer rutina.

La cúrcuma es sin duda un destacado entre los más capaces de sabores en el planeta tenemos que incorporar en nuestra dieta y régimen todo el tiempo.. Su uso puede ser cómo:

  •  Insectifuge
  •  Bactericida
  •  Fungicida
  •  Disuación del Cáncer
  •  Anti-provocativa
  •  Anti-tumor
  •  Antialérgicos
  •  Herbicida
  •  Antiséptico
  •  Antiespasmódico
  •  Antibacteriano
  •  Antivirales
  •  Antiulceroso
¿POR QUÉ SERÍA UNA BUENA IDEA PARA QUE USTED PUEDA UTILIZAR LA CÚRCUMA CONSTANTEMENTE?

Alivia La Inflamación

Numerosos estudios han demostrado que la cúrcuma tiene capaces mitigación de propiedades. De esta manera, la cúrcuma es considerado como increíblemente útil debido a la forma en que la agravación es la razón para varias dolencias.

Apoya la Salud Mental

Como indican diversos estudios, la cúrcuma puede ser utilizado para el tratamiento de numerosas enfermedades, incluyendo el dolor, discinesia tardía, la epilepsia, la enfermedad de Alzheimer y otras neurodegenerativas problema debido a fuertes propiedades neuroprotectoras.

Mejora La Salud Intestinal

Es de increíble importancia para sólidos en el intestino debido a la forma en que el 95% de la serotonina y otros imperativo son las hormonas en el intestino. La cúrcuma puede ser un gran grado remunerado para mejorar el bienestar de su intestino.

TIENE MÚLTIPLES BENEFICIOS PARA EL HÍGADO

La cúrcuma presenta muy buenos efectos como protectora del hígado y tónico para la vesícula biliar.

Este articulo fue realizado gracias a mycentralhealth.comSi deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Este sitio web no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos médico o de cualquier otro profesional médico.

 

 

 

 

 

 

Cómo perder peso con la raíz de jengibre

Si estás pasando por una etapa de aumento de peso, o acumulación de grasa por inactividad y una dieta inadecuada, saber cómo perder peso con la raíz de jengibre puede ayudarte a decidir a comenzar un nuevo cambio de hábitos con el fin de perder peso de manera saludable con los beneficios de la raíz de jengibre.

Las virtudes curativas y preventivas de la raíz de jengibre para afecciones estomacales y respiratorias son muy conocidas; pero esta popular raíz tiene otros usos medicinales y hasta dietéticos. Esta vez nos enfocaremos en cómo perder peso con la raíz de jengibre.

La raíz jengibre un aliado para perder peso

Todos los que buscan perder peso de manera natural saben que existen infinidad de remedios, recetas y preparados para este fin; pero lamentablemente no todos son tan eficaces como se promocionan. La raíz de jengibre o kion es utilizada para perder peso en forma de “té de raíz de jengibre”, esta sencilla y eficaz infusión sirve como un complemento más para incluirlo en una dieta para perder peso.

El té de raíz jengibre, que tiene como único ingrediente la raíz de jengibre (más agua) ayuda como un desinflamatorio natural, además ayuda a sensibilizar a la glucosa; dos factores que están ligados estrechamente con el concepto de perder peso.

Pero la raíz de jengibre tiene más virtudes asociadas a la pérdida de peso, como el aumento de los niveles de serotonina (un importante neurotransmisor), también influye en la pérdida del apetito, quizás esta sea la virtud más importante para ser incluida en un régimen para perder peso; es decir que beber té de raíz de jengibre nos otorga una sensación de saciedad que elimina gradualmente las ansias de comer de más.

El té de raíz de jengibre para perder peso

Ya que sabemos todas las virtudes y propiedades naturales que nos ofrece la raíz de jengibre, esta raíz empleada en una infusión se convierte en una interesante alternativa para perder peso. Veamos la sencilla receta de té de raíz de jengibre para perder peso.

Ingredientes:

  • 100 gramos de raíz de jengibre o kion
  • 2 tazas de agua

Preparación:

  • Pela la raíz de jengibre y cortarla en trozos.
  • Machaca ligeramente los trozos de raíz de jengibre.
  • Coloca la raíz jengibre machacado en un taza.
  • Hierve las 2 tazas de agua.
  • Una vez hervida el agua verter sobre raíz jengibre machacado. Tapa la taza. Deja reposar por 10 minutos aproximadamente.
  • Cuela y sirve. Bebe caliente como una infusión.

Recomendaciones:

Para esta preparación es recomendable usar raíz de jengibre seca. La puedes secar en casa exponiéndose al sol por uno o dos días.

Si compras raíz de jengibre la puede plantar en una maceta para que siga creciendo, solo corta lo que va utilizar y la vuelve a sembrar.

Al té de raíz jengibre para perder peso se la puedes endulzar con azúcar o miel, ya que su sabor puede resultar muy fuerte, con toques de picor.

Este té de raíz jengibre para perder peso lo puedes beber diariamente, preferiblemente en al medio día, para que surta efecto durante el resto del día y nos quite gradualmente las ansias de comer o apetito.

Este articulo fue realizado gracias a lavidalucida.com Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Este sitio web no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos médico o de cualquier otro profesional médico.

 

 

 

 

 

 

Cómo eliminar toxinas y mejorar la salud con agua de pera

La pera es una de las frutas más nutritivas, sabrosas y ligeras, por lo que su consumo es adecuado para cualquier edad. Su bajo en contenido en carbohidratos y sodio, y alto en potasio, la convierten en una opción muy recomendada para personas que sufren diabetes, hipertensión y/o enfermedades cardiovasculares.

Las propiedades de la pera son muy variadas: desde combatir los problemas digestivos hasta prevenir la retención de líquidos o eliminar toxinas del organismo, sin olvidar el gran poder hidratante que le aporta el estar compuesta en más de un 80% de agua.

La forma más común de consumirla es entera o en macedonias de fruta, sin embargo, también la podemos emplear para elaborar deliciosos platos o bebidas naturales. ¿Quieres conocer los beneficios que nos aporta beber agua de pera? No son pocos, y aquí te los mostramos:

7 poderosos beneficios del agua de pera para la salud

Limpia los intestinos y previene el estreñimiento

La pera es rica en fibra dietética, lo que nos ayuda a eliminar las toxinas y desechos que se van acumulando en el intestino, ayudándonos a su vez a mejorar el tránsito y prevenir el estreñimiento.

Reduce el colesterol

La pera es también rica en pectinas, un tipo de fibra soluble que captura el colesterol y lo transporta al intestino, donde es expulsado a través de las heces.

Combate la diabetes

Al tener un índice glucémico muy bajo, es muy recomendada para personas con diabetes tipo 1 y 2. Es además rica en zinc y magnesio, minerales que estimulan la producción de insulina, y epicatequinas, poderoso antioxidante con propiedades hipoglúcemicas.

Combate el apetito y sacia

La fibra no sólo nos ayuda a eliminar toxinas y otras sustancias nocivas, sino que además contribuye a la sensación de saciado, ayudando a evitar picar entre horas.

Ideal para bajar de peso

La pera es muy baja en calorías; está compuesta en su mayor parte por agua, carece de sodio en su composición y es rica en fibra soluble, lo que le confiere un gran poder diurético, desintoxicante y adelgazante. Favorece la micción y nos ayuda a sentirnos saciados antes. Un excelente complemento para las dietas de adelgazamiento.

Combate la retención de líquidos, la artritis y la piedras del riñón

La gran propiedad diurética de esta fruta viene determinada en gran parte por la arbutina, una sustancia que encontramos principalmente en su piel y contribuye a eliminar el exceso de líquido en nuestro cuerpo, algo útil no sólo para quien retiene líquidos, sino también para combatir los dolores de la artritis, la gota y prevenir las piedras en el riñón.

Potente antioxidante natural

Nos protege frente al envejecimiento celular prematuro y la acción nociva de los radicales libres sobre el organismo, reforzando así nuestra salud.

Cómo elaborar el agua de pera

Lava bien un par de peras y viértelas (sin el rabo ni los huesos) en un recipiente sin pelarlas. Añade el jugo de un limón exprimido, una cucharada de stevia o miel de abejas y un par de tazas de agua. Mezcla bien los ingredientes con ayuda de una batidora y tómalo a lo largo del día.

Un remedio muy sencillo y saludable que una vez incluyas en tu dieta no vas a querer eliminar nunca más. Fácil, rápido y muy beneficioso.

Este articulo fue realizado gracias a soluciones-caseras.com Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Este sitio web no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos médico o de cualquier otro profesional médico.

 

 

 

 

 

 

Remedio de clavo y canela para bajar el azúcar y los triglicéridos

Los triglicéridos, al igual que el colesterol en su justa medida, es parte fundamental de nuestro organismo. Se forma a partir de las grasas que tomamos y contribuye a formar el plasma sanguíneo, sin embargo, en niveles elevados puede resultar peligroso, por lo que es importante que tomemos algunas medidas para mantener nuestra salud en óptimas condiciones.

Los altos niveles de triglicéridos en sangre están intimamente ligados con un aumento en las probabilidades de sufrir problemas cardiovasculares, de desarrollar diabetes o sufrir de ateroesclerosis, una de las causas principales detrás de las anginas de pecho y los infartos. ¿Quieres aprender a reducir los niveles de glucosa y triglicéridos de forma sana y eficaz? Sigue leyendo y no dudes en probar este sencillo pero podero remedio que hoy compartimos:

Remedio para reducir el azúcar y los triglicéridos

Para elaborar este remedio vamos a emplear únicamente agua, limón, canela y clavo de olor, ingredientes tan simples y comunes que seguro te sorprenden e incluso te hagan dudar de su eficacia, pero nada como que lo pruebes durante unos días para comprobar su gran efectividad. ¡Entonces sí que te sorprenderá!

Propiedades de los ingredientes

La canela es un gran antibactericida natural, por lo que está muy recomendada para tratar problemas de las vías respiratorias como la bronquitis o el asma. Además de ello, es un excelente estimulador natural de la circulación sanguínea, ralentiza la metabolización de los azúcares y nos ayuda a reducir el colesterol, por lo que resulta de gran ayuda tanto para controlar la diabetes como bajar los triglicéridos altos.

El clavo de olor, por su parte, es un gran aliado del sistema cardiovascular que además contribuye a reducir los niveles de azúcar en sangre. En combinación con la canela obtenemos un remedio altamente eficaz contra la diabetes y el colesterol alto.

Cómo preparar el remedio

Hierve durante 2 minutos en un recipiente una ramita de canela y un puñado de clavos de olor. Deja reposar hasta que se enfríe y guárdalo después en la nevera durante toda la noche. Cuela por la mañana, añade el zumo de medio limón exprimido y tómalo en ayunas.

Repite el proceso durante una semana completa, descansa 3 días y vuelve a repetir.

Este articulo fue realizado gracias asoluciones-caseras.com. Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Este sitio web no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos médico o de cualquier otro profesional médico.

 

 

 

 

 

 

Qué le hace el VPH a tu cuerpo

El virus del papiloma humano, también conocido como VPH, es una infección de transmisión sexual que afecta a mujeres y hombres por igual. Este virus es diferente al VIH y al herpes. Existen diferentes tipos de  virus del papiloma humano; algunos causan verrugas genitales y otros cáncer.

¿CÓMO SE CONTRAE?

 

Esta infección de transmisión sexual puede ser adquirida por el simple contacto de la piel y/o los genitales con los genitales (vagina, pene, ano) de alguien contagiado; es decir, no necesariamente por contacto con fluidos.

¿CÓMO AFECTA A TU ORGANISMO?

 

Algunos tipos de VPH son inofensivos y las personas no presentan síntomas. Se debe a que el cuerpo genera los agentes necesarios para combatir dicha infección. El hecho de ser asintomático es un riesgo, debido a que si te contagias puedes pasar el virus a otra persona sin saberlo.

EL VPH TIENE VARIACIONES

 

Para conocer el estado de salud de tu cérvix, es recomendable que asistas con tu ginecólogo cada seis meses a una revisión. Con ayuda del Papanicolau (PAP) sabrás en qué condiciones está tu zona íntima. Recuerda que este virus no presenta síntomas, por lo que puedes contraerlo y no darte cuenta de ello.

Las variaciones del VPH que se consideran de alto riesgo efectúan mutaciones en la estructura del cérvix y pueden convertirse en cáncer cervical.

ES POSIBLE PREVENIR SU CONTAGIO

Los condones masculinos son una buena opción para evitar el contagio. Los condones femeninos también son otra buena opción por cubrir más área genital que los masculinos. Sin embargo, aún con el condón no se elimina por completo el riesgo.

Este virus puede ser detectado y tratado a tiempo si acudes con regularidad a tu revisión en el ginecólogo.

VACUNA PREVENTIVA DEL VPH

 

Existen vacunas contra el virus que protegen ciertas cepas. Las tres vacunas aprobadas protegen contra dos de los tipos de papiloma que causan cáncer de cuello uterino. Aunque también existen otros tipos de virus menos comunes que pueden causar cáncer de cuello uterino. Las vacunas son:

VPH2 (Cervario) – Protege  contra el cáncer de cuello uterino.

VPH4 (Gardasil) – Protege contra cepas del virus que causan verrugas genitales en mujeres y en los hombres.

VPH9 (Gardasil 9) – Protege contra verrugas genitales.

No sientas pena o miedo a informarte sobre el tema, recuerda que muchas personas contraen el VPH sin saberlo. En caso de notar alguna anomalía acude a revisión para que el médico te prescriba el tratamiento adecuado según tu caso.

Este articulo fue realizado gracias a yoamoloszapatos.com Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.

Este sitio web no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos médico o de cualquier otro profesional médico.

 

 

 

 

 

 

Los 11 mejores ejercicios para fortalecer los brazos

Si no estamos acostumbrados a hacer ejercicio es conveniente que, para fortalecer los brazos, vayamos poco a poco. Empezaremos con pocas repeticiones y peso e iremos incrementando.

Más allá de la estética o de que deseemos vernos bien, si tonificamos nuestros bíceps y tríceps mejoraremos nuestra vida cotidiana.

Y es que podremos cargar objetos pesados sin problemas, o no sufrir dolores por algún tipo de trabajo que realicemos.

En este artículo te contamos cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer los brazos. Los puedes realizar en casa o en el gimnasio.

Rutina 1 de ejercicios para fortalecer los brazos.

Esta primera serie de ejercicios tiene como objetivo lograr unos brazos más fuertes y “marcados”.

Curl de bíceps con barra

De pie, con la espalda recta, sujeta la barra con las manos separadas a un ancho de hombros.

Las palmas deben mirar hacia arriba y los codos quedar lo más cerca posible del torso.

Levanta los brazos hacia adelante y sube las manos hasta tocar los hombros.

Mantén unos segundos y regresa a la posición inicial. Haz 20 repeticiones.

Dominadas supinas

También se las conoce como Chin Up y son una variación de las dominadas. Para hacer este ejercicio necesitamos una barra.

Coloca las palmas apuntando al torso y separa los brazos un ancho de hombros.

Cuélgate de la barra, extendiendo los brazos y, siempre con la espalda derecha, flexiona los codos y sube el torso.

Cumple con 10 repeticiones.

Press francés con mancuernas

Acostado boca arriba en una colchoneta, banco o pelota, apoya bien los pies y la espalda. Las rodillas van flexionadas.

Toma una mancuerna con cada mano y estira los brazos a la altura del pecho (que las mancuernas “se toquen”).

Luego flexiona los codos, lleva los antebrazos hacia atrás, para que las mancuernas estén lo más cerca posible del piso una vez que hayan sobrepasado la cabeza.

Realiza 20 repeticiones.

Flexiones diamante

-Ponte en posición como si hicieses flexiones “comunes” pero, en lugar de colocar los brazos a los costados del cuerpo, debes apoyar las manos por delante del pecho.

-Los dedos índice y los pulgares se deben tocar (formando un corazón o un diamante, de allí el nombre del ejercicio).

-Haz 20 flexiones.

Curl de bíceps araña

-Necesitas una banca con el respaldo inclinado a 45 grados.

-Apoya el torso en el banco y deja los brazos “por fuera”, bien estirados.

-Toma la barra con ambas manos y las palmas hacia arriba. Levanta la barra hacia arriba para llegar a los hombros.

-En ningún momento los tríceps dejan el contacto con el banco. Solo se mueven los bíceps.

Rutina 2 de ejercicios para fortalecer los brazos

Toda la serie se realiza con mancuernas. No obstante, si vamos a ejercitar en casa, podemos usar botellas de agua llenas de arena o latas de conserva cerradas.

Vuelos con mancuernas

-De pie toma una mancuerna con cada mano. No te olvides de dejar la espalda lo más recta posible.

-Eleva los brazos hacia los costados hasta que queden en línea recta con los hombros (en forma de cruz).

-Mantén unos segundos y regresa a la posición inicial.

-Haz 20 repeticiones.

Veintiuno

-El nombre de este ejercicio está relacionado a las repeticiones.

-Toma las mancuernas con cada mano (también lo puedes hacer con una barra) y extiende los brazos por delante del cuerpo.

-La primera parte consiste en subir los bíceps hasta quedar perpendiculares a los codos. Se realizan 7 repeticiones.

-La segunda parte conlleva subir desde la posición anterior hasta los hombros y también hacer 7 movimientos.

-La última parte incluye la subida completa (esto es, desde que los brazos están extendidos hasta que tocan los hombros). También son 7 veces.

Laterales con mancuernas

-Para este ejercicio debes colocarte boca arriba en una colchoneta o en el suelo.

-Toma las mancuernas y lleva los brazos flexionados hacia el pecho (las -mancuernas se deben tocar).

-Dirige los brazos hacia los laterales del cuerpo sin estirarlos.

-Haz 20 repeticiones.

Flexión y extensión

-Estos son los dos movimientos que se requieren en este ejercicio.

-Toma una mancuerna con la mano derecha y deja el brazo estirado al costado del cuerpo. Mantén la espalda lo más recta posible.

-Flexiona el brazo de manera tal que la mancuerna toque el hombro.

-Desde allí estira y lleva hacia arriba la mancuerna para que el brazo quede completamente extendido y el hombro toque la oreja.

-Haz 10 repeticiones y cambia de lado.

Extensiones por encima de la cabeza

-El ejercicio se realiza de pie, con la espalda bien recta.

-Toma una mancuerna con cada mano y abre los brazos en cruz.

-Luego dobla los tríceps como si quisieras que las mancuernas tocaran las orejas. Esa es la posición inicial.

-Desde allí eleva los brazos por encima de la cabeza y haz que las mancuernas se junten. Mantén unos segundos y desciende los brazos.

-Haz 20 repeticiones.

Fondo de tríceps

-Para realizar este ejercicio puedes usar un cajón, una escalera o un banco.

-Ponte de espaldas a este objeto y flexiona las rodillas.

-Apoya las palmas de las manos con los dedos apuntando hacia ti y lleva los codos levemente hacia atrás.

-Estira las piernas y apoya los talones.

-La idea es que todo el cuerpo, a excepción de palmas y talones, queden “en el aire”.

-Flexiona y estira los brazos acompañando con el cuerpo 20 veces.

Este articulo fue realizado gracias a mejorconsalud.com Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.