Síntomas de que tu hígado esta cargado de toxinas

Como sabemos, el hígado es un órgano vital para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Sus funciones son tan únicas, que ningún órgano puede remplazarlo. Por ello, si deseamos tener una buena salud, es indispensable que empecemos por cuidarlo y fortalecerlo a fin de que realice sus funciones de manera óptima.

Una de las funciones básicas de este órgano es la depuración de toxinas. En él se filtran todas las sustancias tóxicas resultantes de lo que consumimos. Si éste órgano no funciona correctamente, nuestro sistema se satura de toxinas, haciéndonos más propensos a padecer enfermedades.

SEÑALES DE QUE TU HÍGADO NO ESTÁ FUNCIONANDO CORRECTAMENTE

 

  • Algunos síntomas que pueden presentarse cuando éste órgano se encuentra sobrecargado de toxinas son los siguientes:
  • Aumento de peso sin que haya ningún cambio significativo en el estilo de vida.
  • Mal aliento.
  • Alteraciones en los niveles hormonales.
  • Cambios en el ritmo de evacuación. Puede presentarse diarrea o estreñimiento.
  • Hinchazón en el área del abdomen.
  • Sudoración excesiva.
  • Dolores en las articulaciones y músculos.
  • Alteraciones en el sistema digestivo.
  • Dolores de cabeza frecuentes.
  • Cambios de humor.
  • Excesivo cansancio.

Si presentas algunos de estos síntomas, es probable que tu hígado se encuentre sobresaturado de toxinas. Quizás esta sea la causa por la que se te hace difícil perder peso, a pesar de llevar una dieta equilibrada y tener actividad física.

CÓMO ELIMINAR LAS TOXINAS DEL HÍGADO PARA QUE FUNCIONE CORRECTAMENTE

Al liberar al hígado de toxinas, este órgano empieza a funcionar de una forma más eficiente, lográndose además, que pueda aprovechar de mejor forma los nutrientes, vitaminas y minerales que se depositan en él.

Para mantener tu salud hepática, es indispensable  tener una dieta saludable. A continuación, detallamos algunos consejos que te pueden ayudar a mejorar el funcionamiento de éste órgano:

  • Es cierto que los alimentos procesados pueden parecer deliciosos y es que están elaborados para llamar nuestra atención. Sin embargo, contienen demasiados aditivos químicos que pueden acumularse. Por ello, debes evitar su consumo frecuente.
  • Incluye en tu dieta alimentos integrales, proteínas de origen animal, vegetales con fibra, semillas y frutas secas.
  • Evita utilizar en la cocina los aceites que tienden a causar inflamación, como por ejemplo: aceites de canola, maíz, soja y girasol. Sobre todo, evita las frituras.
  • Consume por lo menos dos litros de agua diarios.
  • Hay un grupo de alimentos que son especialmente recomendados para el hígado, entre ellos podemos mencionar: el aguacate, el brócoli, las coles de Bruselas, alcachofas, semillas de chía y harinas integrales. Consume estos alimentos frecuentemente.
  • No consumas alimentos que contengan azúcar refinada. Utiliza en cambio, miel, azúcar morena, estevia o panela para endulzar.
  • Incluye en tu dieta alimentos de hoja verde.
  • Es importante también que consumas proteínas y azufre, estos están presentes en el pollo y caldos de hueso.
  • Consume huevo, los aminoácidos presentes en ellos cumplen un papel fundamental en el funcionamiento del hígado.
Evita el consumo del alcohol.

Incluye en tu dieta la cúrcuma. Esta especia tiene maravillosas propiedades antinflamatorias y antioxidantes que benefician la salud del hígado y del organismo en general.

 

Por último, te recomendamos también incluir en tu dieta la hierba conocida como cardo de leche. Entre otros beneficios, esta planta ayuda a prevenir los daños en las células hepáticas, causados por el alcohol, los virus y las sustancias toxicas.

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Señales de que tienes el COLESTEROL alto y lo que debes hacer ahora mismo para controlarlo

¡Que tu colesterol no te juegue una mala pasada!
Muchos compuestos de la sangre pueden llegar a ser perjudiciales si no se controlan. Tal es el caso del colesterol que consiste en partículas de grasa que se acumulan en las arterias y producen diferentes tipos de trastornos en el corazón como infartos o derrames cerebrales.

¿Cuáles son los síntomas del colesterol alto?
Entonces, si quieres saber cuáles son las señales de que puedes padecer de colesterol alto y qué cosas se pueden hacer para solucionarlo, lee lo siguiente.

El colesterol alto no causa ningún síntoma visible y solo se puede constatar mediante un análisis de sangre. Para aseverar que el colesterol total es alto, los números en los análisis de sangre deben superar los 240 mg/dl.

Esto puede suceder sobre todo en caso de tener antecedentes familiares, por fumar, por ser hipertensa o por padecer sobrepeso.

Como mencionábamos, la mayoría de las personas no tienen idea de que sufren de colesterol alto a menos que se hagan análisis de sangre regulares. Existen, sin embargo, casos en los que el colesterol supera los 300 mg/dl o más y que presentan xantomas, que son nódulos de grasa que se acumulan por debajo de la piel o xantelasmas, que son manchas amarillas que surgen en las esquinas interiores del párpado y en los tendones.

¿Qué puedes hacer para disminuir los niveles de colesterol alto?
Controlar los niveles de colesterol es algo que puedes hacer desde tu hogar sin necesidad de acudir a medicamentos -a menos que tu doctor lo considere necesario.

Antes que nada, es importante que hagas un cambio drástico en tu dieta. Evita las grasas saturadas, los alimentos refinados y todo aquello que contenga grasas que sean perjudiciales para la salud. Incluye en tu dieta diaria alimentos con alto contenido de fibra como la avena. Añade además carnes magras como los pescados azules y la carne de pollo sin piel.

Otra cosa que puedes hacer es caminar a paso rápido durante 30 minutos 5 veces a la semana. Puedes dividir el tiempo en dos partes de 15 minutos o hacerlo todo de una vez.

Todos estos tips pueden serte útiles en el caso de que tu colesterol esté más elevado de lo normal. Si tienes antecedentes en tu familia de este trastorno, no dejes de consultar con tu médico y pedirle los análisis de sangre correspondientes.

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4 Alimentos Que Purifican Los Pulmones De Un Fumador. te salvara la vida!

De acuerdo a beautyuniverse durante cada inhalación de humo de cigarrillo, los pequeños pelos que se encuentran recubriendo los pulmones, reciben quemaduras diminutas y hace que éstos se atrofien.

Estos con el tiempo mueren. En consecuencia de esta acumulación de moco y alquitrán, comienza a aparecer la tos y la asfixia crónica. La parte positiva es que con el pasar del tiempo los cilios tienden a poder recuperarse, y para que esto suceda lo primordial es dejar de fumar. Pero también hay buenas noticias para las personas que aún no lograr dejar el cigarrillo, y es que, científicos han comprobado la actuación eficaz de cuatro productos alimenticios para limpiar la nicotina de sus pulmones.

¡Atención! También deben tener en cuenta que todos los efectos nocivos que encontramos en el medio ambiente no solo afectan a las personas fumadoras, sino también a los que no fuman. Cada habitante de la ciudad se encuentra expuesto diariamente a los efectos negativos de los gases y el polvo que se produce en la ciudad.

Por lo tanto, es indispensable que todos presten total atención al uso de los siguientes productos alimenticios para mejorar la salud del cuerpo:

Ajo
El ajo es conocido por ser un arma muy poderosa para combatir varias enfermedades. Tiene muchos efectos positivos sobre nuestro cuerpo y también muchas propiedades benéficas para toda nuestra salud. Este alimento debe incluirse en la dieta diaria de todos los fumadores sin excepción, ya sean activos o pasivos. Debe realizarse para el tratamiento y sobre todo para la prevención.

Pomelo

Es un cítrico con alto grado de antioxidantes que mejora totalmente la función de las células. También podemos destacar que las sustancias que se encuentran en el pomelo son capaces de resistir contra la desviación de las células.

Por lo tanto las personas fumadoras deben consumir este alimento habitualmente en su alimentación diaria, esto debe aumentar en el caso que el paciente ya se encuentre en riesgo de cáncer.

Jengibre

Este alimento tiene propiedades tanto antivirales como antibacterianas y ayuda a que se dilaten los vasos sanguíneos. También contribuye a eliminar el moco y regenera rápidamente los canales bronquiales.

Zanahoria

Este alimento es considerado el más rico en vitaminas A, C, E, K y algunas del grupo B. La vitamina A tiene un efecto sumamente beneficioso sobre los tejidos de las células y mejora su estado. Es importante comer gran cantidad de zanahorias crudas, preferentemente en ensaladas. Ten en cuenta que su jugo es muy positivo para la salud de los pulmones. Ingerir este alimento neutralizara los efectos negativos de la nicotina, que hace que se eliminen del cuerpo las vitaminas.

Si tomaste valentía y lograste dejar completamente de fumar, sigue adelante y comienza con la limpieza total de tus pulmones. Verás cómo se logra rápidamente recuperar el funcionamiento normal. ¡En pocos días sentirás la gran diferencia! El cerebro comenzará a funcionar mejor, tu olfato mejorará notablemente y las papilas gustativas sentirán el sabor tan deseado de cada alimento.

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2 ingredientes para vaciar los depósitos de grasa y parásitos de tu cuerpo

¿Ha tenido alguna vez un antojo de algo dulce? Seguro que a esta pregunta todas las personas responden afirmativamente. Y es que tener antojos ya sea de algo dulce o salado es algo normal ya que el cuerpo, como sabio que es, algunas veces solicita algunos alimentos. Cuando esto sucede esporádicamente no hay de qué preocuparse, sin embargo

tener constantemente ganas de comer algo dulce puede ser una adicción y puede deberse a dos razones principales, el estrés y parásitos en el cuerpo.

Cuando continuamente se comen cosas dulces se crea un exceso de mucosidad en el cuerpo, y este exceso de moco un lugar perfecto para la proliferación y multiplicación de hongos y bacterias en el intestino, lo que provoca una disminución de la energía y el cuerpo solicita cada vez más alimentos dulces para suplir esa falta de energía, convirtiéndose así en un bucle. Por otro lado, cuantos más parásitos haya en el cuerpo, más grasa corporal tendrá ya que éstos encuentran su lugar ideal para sobrevivir en los depósitos de grasa.

Una vez haya eliminado los parásitos de su cuerpo se sorprenderá del aumento de energía que tendrá y esa energía le ayudará también a quemar grasa corporal.

Para eliminar los parásitos del cuerpo y aumentar la energía puede preparar y tomar la siguiente receta que le detallamos a continuación.

INGREDIENTES:
-100 gramos de semillas de lino.
-10 gramos de clavo seco.

MODO DE PREPARACIÓN:
Muela con un molinillo los dos ingredientes hasta obtener una mezcla en polvo.

CÓMO CONSUMIRLO:
Se deben tomar 2 cucharadas de la mezcla de estos ingredientes cada mañana durante 3 días.

Puede mezclar el polvo con agua caliente filtrada o añadir la dosis en el desayuno.

Pasados los 3 días de la ingesta de esta mezcla se debe tomar un descanso de 3 días y volver a empezar, y así seguir durante aproximadamente un mes, 3 días de ingesta y 3 días de descanso.

Transcurrido el mes habrá finalizado este tratamiento para eliminar los parásitos.

Esta limpieza se debe realizar una vez al año con el fin de mantener los parásitos alejados.

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Reflexiologia Podal, alivia los dolores del cuerpo a través de los pies

La reflexología podal promete aliviar cualquier dolencia a través de la estimulación de los
¿Imagina poder tratar cualquier patología como migrañas, ansiedad, estreñimiento, problemas de fertilidad, cólicos, mareos o asma a través de un relajante masaje de pies? Eso es precisamente lo que propone la reflexología podal. Esta terapia se basa en la creencia de que en las más de 7.000 terminaciones nerviosas de nuestros pies se encuentra reflejado todo el organismo. La cabeza en el dedo gordo, el intestino alrededor de la mitad de la planta, los genitales en el talón, los pulmones en la parte superior de la planta… Manipulando de forma correcta éstos y otros puntos se estimula, mediante el reflejo, el órgano que le corresponde. De esta forma, los pies se convierten en una suerte de ‘mando a distancia’ desde el que poder acceder a cualquier parte del cuerpo.

“Durante una sesión de reflexología se aplican pequeñas digito-presiones recorriendo absolutamente toda la planta, el dorso, el borde externo e interno de ambos pies”, explica Isabel Pérez Broncano, directora de Ranvvai, escuela de reflexologías y centro de terapias naturales (Gaztambide, 21. Madrid). Si masajeamos ciertas zonas, estaremos equilibrando, estimulando y tonificando distintos órganos y glándulas del cuerpo, devolviendo así el estado de salud al organismo.

Isabel Perez Broncano

A través del masaje se puede tratar cualquier patología relacionada con la cabeza y el tronco. “Da igual que estemos ante un problema fisiológico, psicológico, emocional o un desajuste energético”, afirma la terapeuta. “Los pies son una réplica perfecta de todo nuestro ser”. Esto es así porque el tratamiento se realiza teniendo en cuenta los cinco elementos de la medicina tradicional china: agua, madera, fuego, tierra y metal. «Cada elemento representa unos órganos y unas características psicológicas, emocionales, energéticas y espirituales asociadas», afirma Pérez. ¿Un ejemplo? El metal se relaciona con el pulmón y el intestino grueso, y un bloqueo de dicho elemento -que se manifiesta a través de un estreñimiento, por ejemplo- es señal de que estamos ante una persona apegada que necesita deshacerse de aquello a lo que se siente unida para limpiar su organismo y que éste recupere su equilibrio y bienestar.

Esta terapia es apropiada para todas las personas y para aliviar cualquier patología. “En mi caso he tratado todo tipo de pacientes, desde bebés para ayudarles con cólicos del lactante o problemas de dentición a personas terminales a las que les he podido dar calidad de vida”, rememora la terapeuta. “Es apropiado tanto como medicina preventiva como para tratar un problema ya existente”. El número de sesiones necesarias dependerá de la dolencia que se quiera tratar. “Con una sesión basta para saber que relaja y que vas a querer repetir. Ahora bien, hay personas que vienen con un problema agudo como una ciática y en una sesión de una hora saldrán caminando pero hay problemas más crónicos que van a requerir un tratamiento más largo. Hay personas a las que trato semanalmente desde hace 14 años porque tienen muy claro que quieren hacer medicina preventiva”.

Se han encontrado referencias a la reflexología en la cultura del antiguo Egipto. También los indios americanos conocían sus propiedades

El estrés es la patología que impulsa a más personas a ponerse en manos de un reflexólogo. Los efectos más inmediatos a una sesión de reflexología son la relajación, reducción de estrés, mejora de la circulación así como la estimulación del sistema inmunológico. Además, muchas personas a las que la medicina tradicional ha dado la espalda encuentran alivio en esta terapia. Es el caso de Amparo Romagosa, una maestra madrileña de 37 años que hace tres sufrió una fuerte crisis y se sentía incapaz de levantarse de la cama. «Los médicos me hicieron todo tipo de pruebas y me mandaban a casa. Decían que no me pasaba nada, que estaba muy sana. Lo cierto es que yo no podía ni hablar», recuerda. En esos tiempo difíciles leyó todo lo que pudo para poner solución a su problema. «Llegó a mis manos un artículo sobre la reflexología podal, todo lo que decía tenía sentido para mí así que no dudé en pedir cita». Tras unas sesiones con Pérez Broncano descubrieron que su problema era energético. «Con la reflexología entendí que las emociones van mucho más allá y que si sabes gestionarlas la enfermedad no existe», afirma.

El espejo del alma
El mapa del cuerpo humano no sólo está escrito en los pies. Al igual que con la reflexología podal, existe una correlación entre las manos y el rostro con otras zonas del cuerpo.

En la cara hay más de 1.200 terminaciones nerviosas. La reflexología facial puede ayudar a mejorar o curar trastornos como insomnio, ansiedad, depresión, estrés, nerviosismo, dificultades de adaptación, hipertensión e hipotensión, taquicardias, vértigos, cefaleas, problemas digestivos, colon irritable, estreñimiento, deficiencias respiratorias y dificultades de visión, entre otras.

El punto de partida es el mismo que en la reflexología podal: existe una correlación entre el rostro y la cabeza con otras partes del cuerpo; lo mismo ocurre con las manos. Estas áreas están interconectadas a través del sistema nervioso y, en la tradición oriental, se cree que también están unidas a través del flujo de energía o ‘qì’. Si se interrumpe este libre flujo en el cuerpo es cuando se originan los trastornos físicos y psicológicos.

La reflexología facial es útil para tratar trastornos como el insomnio, la ansiedad o la depresión. Funciona también como tratamiento antiedad: mejora el aspecto y relaja los rasgos

Para ubicarlos, existe también un mapa de reflexología facial: en la zona de la barbilla, por ejemplo, se refleja el sistema hormonal. “Mediante la digito-presión podemos ayudar a reequilibrar problemas hormonales, aliviar menstruaciones irregulares o dolorosas y tratar problemas de fertilidad”, explica la terapeuta. Unas ojeras muy marcadas son síntoma de una disminución de la energía vital de la persona y de un problema de riñón, mientras que gran parte de la frente está ligada al intestino delgado. Además, la reflexología facial es un potente tratamiento antiedad: mejora el aspecto del rostro, aumenta la luminosidad y relaja los rasgos.

Con las manos ocurre lo mismo, el cuello se vislumbra en la falange media del dedo meñique, mientras que mediante la estimulación de ciertos puntos de las palmas podemos aliviar dolencias en el colon, los pulmones, la glándula tiroides o el intestino.

No menosprecie el poder de un masaje. Como mínimo, saldrá relajado…

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5 Cosas que no debes hacer durante el período menstrual

El período menstrual es un momento difícil para muchas mujeres ya que suele provocar dolores, molestias, inflamaciones y cambios en el humor.

Si bien es algo que debe transitarse ya que no hay forma de evitarlo (a la vez que es saludable que ocurra), sí hay diversos factores que pueden llevar a la agravación de los síntomas menstruales y por ello es aconsejable evitarlos.

En este artículo te enseñaremos cuáles son aquellas cosas que debes evitar durante el período menstrual para que puedas transitarlo de la mejor forma posible. Continúa leyendo para sacar el máximo beneficio a estos consejos.

¡NO HAGAS ESTO DURANTE EL PERÍODO MENSTRUAL!

La menstruación es algo normal que les ocurre a todas las mujeres en edad reproductiva. Lo que sucede es que cada mes el organismo se prepara para engendrar un embrión y si esto no sucede, el endometrio se desprende y es expulsado fuera del organismo.

Si bien no todas las mujeres experimentan los mismos síntomas, la mayoría sufre de dolores abdominales y un humor irascible. Por esta razón es importante evitar ciertos factores que podrían llevar a agravar las molestias. A continuación te diremos cuáles son y por qué debes evitarlos.

1.- SALTAR COMIDAS

Debido a que el período menstrual implica la pérdida de cantidades considerables de sangre, es importante realizar todas las comidas del día para no volverte débil ya que el cuerpo necesita más energía para moverse. Realiza al menos seis comidas diarias si no quieres padecer anemia.

2.- TENER RELACIONES SEXUALES

En realidad tener relaciones sexuales puede agravar los síntomas de la menstruación. Puede producir mareos y debilidad física, también hacer que el flujo sea mayor de lo normal.

REALIZAR ACTIVIDADES DE FUERZA

Ya que el período menstrual te vuelve más débil, lo más recomendable es evitar las actividades físicas que requieren de mucha fuerza ya que esto podría llevar a la fatiga de los músculos. No obstante, esto no sucede con todas las mujeres así que puedes probar y ver cómo te sientes. En caso de que los dolores se agraven, suspende la actividad de fuerza por esa semana.

COMER COMIDA CHATARRA

Durante el ciclo menstrual la mayoría de las mujeres tienen antojos de comida y comen mucho más que en el resto del mes. Sin embargo debes procurar evitar la comida chatarra aunque tu cuerpo te lo esté pidiendo ya que entorpece el proceso digestivo y empeora las inflamaciones de abdomen.

NO DESCANSAR

Como ya mencionamos anteriormente, durante el período menstrual las mujeres se sienten más débiles y por eso es importante descansar apropiadamente. Respeta los reclamos de tu cuerpo porque para algo están. Si tienes problemas para conciliar el sueño, prueba con aromaterapia, meditación y baños relajantes. Recuerda que dormir entre siete y nueve horas por día es muy necesario para que tu cuerpo se repare a si mismo.

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Con la infusión de lechuga curas el estrés, el insomnio y mucho más

 

Curar el estrés, resulta ser en ocasiones difícil pues el día a día y la rutina diaria está llena de complicaciones y en el mundo actual se vive de una manera muy acelerada, es normal y muy frecuente que este ritmo de  vida no nos permite ver cómo esta enfermedad va acabando con nuestra salud y juventud sin darnos cuenta ni siquiera que la padecemos.

Esta enfermedad es la más popular en los últimos tiempos y puede desencadenar no solo en fatiga y cansancio mental, sino puede ser el causante principal de otros padecimientos, tales como la gastritis, alopecia, enfermedades en la piel, descontroles hormonales y en general puede ocasionar el mal funcionamiento de casi cualquier órgano de nuestro cuerpo.

INFUSIÓN DE LECHUGA PARA ELIMINAR EL ESTRÉS, EL INSOMNIO Y MUCHO MÁS

Curar el estrés se ha vuelto una prioridad para muchas personas que ven afectada su salud por él, lamentablemente no resulta fácil manejarlo en el mundo actual en el que vivimos, te mostraremos cómo hacerlo de manera natural, sigue leyendo y entérate cómo.

El estrés es un estado por el que pasa el organismo en el cual se segregan ciertas hormonas que nos permiten reaccionar de cierta manera fuera de lo común, este estado puede ser beneficioso en ciertas ocasiones pues pueden movernos a realizar acciones que incluso podrían salvarnos la vida.

Por otra parte también posee su parte negativa, pues puede generar, irritabilidad, tensión, temores y otros tantos estados que no nos permiten actuar de manera correcta, esto definitivamente nos lleva a pensar que la única manera de curar el estrés es aprendiendo a manejarlo, pero primero que nada resulta vital saber identificar que padecemos de estrés, así que si sufres de los siguientes síntomas es probable que sufras de este mal:

  • Cambio en la manera de actuar.
  • Agotamiento físico y mental.
  • Falta de concentración.
  • Pérdida del apetito.
  • Dolor en los músculos y de cabeza.
  • Estado de ansiedad, angustia y miedo.
  • Trastornos del sueño.
  • Ira incontrolable.
  • Dolor en el estómago.

Si estas frente a estos síntomas te recomendamos el siguiente remedio o terapia natural que te ayudará a curar el estrés, para no permitir que este afecte tu vida:

Remedio natural para curar el estrés

Para prepara este remedio necesitarás los siguientes ingredientes:

  • Agua.
  • Una cucharadita de flores de azahar.
  • Medio kilo de lechuga.

En un recipiente con agua caliente coloca la cucharadita de flores de azar y siéntate a respirar este olor que se desprende, por otro lado coloca en una cacerola un litro de agua con el medio kilo de lechuga y lleva al fuego hasta que hierva por unos 5 minutos, deja reposar y consume esta agua de lechuga durante el día, te ayudará a mantenerte sereno y tranquilo.

 

Por otra parte te recomendamos el consumo de frutas como la mandarina, este alimento es ideal para mantener en perfecto equilibrio a nuestro sistema nervioso, al igual que el apio, así que no dudes en incluirlos en tu dieta diaria, de la misma manera te recomendamos realizar alguna actividad física a aire libre, esto te ayudará a olvidarte de tus preocupaciones.

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Como desbloquear el nervio ciático para eliminar el dolor

Sufrir de la ciática es una dolencia que puede cambiar tu vida por completo, este es un nervio que nace en la columna lumbar y recorre todas las piernas a través de los glúteos hasta llegar a los dedos de los pies, así que sufrir de él puede incluso causar inmovilidad, es por ello que hoy te dedicaremos este espacio a mostrarte cómo desbloquear el nervio ciático.

Desbloquear el nervio ciático es posible de dos maneras muy sencillas, esto te ayudará a calmar el dolor y te devolverá la movilidad normal a tu cuerpo permitiéndote realizar tus actividades diarias sin ningún problema.

DESBLOQUEAR EL NERVIO CIÁTICO ES MÁS SENCILLO DE LO QUE IMAGINAS

Si sufres de la ciática te interesará saber que existes dos manera que te permiten desbloquear el nervio ciático rápida y efectivamente sigue leyendo y entérate de cómo hacerlo.

Esta dolencia suele ser muy frecuente en las personas de la tercera edad, también es común en mujeres embarazadas y aunque pueden padecerlo hombres y mujeres es más común en las mujeres que tienen una edad entre 30 y 35 años. Esta dolencia se origina principalmente por la perdida de la flexibilidad y elasticidad que va teniendo el cuerpo en la parte inferior con el correr de los años.

Por lo general es tratada con analgésicos que sólo calman el dolor sin resolver el verdadero problema y que a la larga pueden causar algún daño a nuestro organismo, para poder solucionar este problema y sentirte bien es importante que realices ciertos ejercicios que te ayuden a recuperar la elasticidad y flexibilidad de tu cuerpo y por su puesto del nervio ciático.

Los ejercicios que te mostraremos a continuación son ideales para desbloquear el nervio ciático así que presta atención  pues son muy rápidos y efectivos:

Recuéstate en el piso en una superficie plana y cómoda, puedes utilizar una colchoneta si lo prefieres, luego dobla la pierna que sientas adolorida y muy lentamente trata de levantarla hacia el hombro. Cuando sientas tensión mantén tu pie en esa misma posición lo más que puedas, al menos durante unos treinta segundos. De manera seguida, trata de estirar la pierna, recuéstate por unos minutos y repita este mismo ejercicio al menos dos veces más.

Tumbada en el piso, debes doblar tus rodillas y tratar de llevarlas de manera suave a tu pecho, trata de mantener tu pelvis siempre pegado al piso. Ten presente que debes tener tus piernas cruzadas. mantén esta posición por al menos 30 segundos, antes de liberarla a su posición original. Repite este ejercicio por lo menos dos veces más.

 

Ten presente  que estos ejercicios son de estiramiento y debes realizarlos hasta que te sientas cómodo sin exagerar, estos te ayudarán a diminuir la inflamación del nervio y también te calmará el dolor pues te ayuda a estimular la circulación de la sangre y alivia la tensión muscular, factores estos vitales para acelerar tu recuperación, así que practícalos y se constante en ellos pues no te aliviarán de la noche a la mañana.

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Toma esto por 15 días y eliminaras la grasa de la barriga, espalda y muslos sin darte cuenta

Perder peso es una de las preocupaciones que están más presentes hoy en día y cómo hacerlo es uno de los principales interrogantes. En realidad ya todos sabemos que lo fundamental es seguir una dieta saludable repleta de frutas y verduras, tomar al menos dos litros de agua diario y realizar actividad física regularmente.

No obstante, existen diversos trucos que pueden ayudarnos a perder peso más rápidamente y sin sufrimientos. Tal es el caso de este batido hecho a base de ingredientes naturales que sirve para depurar el organismo, eliminar la retención de líquidos y acelerar el metabolismo. Continúa leyendo para aprender a prepararlo y embárcate en el camino de perder peso.

BATIDO DE PIÑA, PEPINO Y APIO PARA PERDER PESO

Este batido te ayudará a perder peso ya que es un potente depurativo, acelera el metabolismo y nos brinda sensación de saciedad por mucho tiempo, lo cual nos evita los peligrosos picoteos.

Además es muy beneficioso para la salud en general debido a que se prepara exclusivamente con ingredientes naturales, evitándote el uso de químicos que provocan daños colaterales. A continuación te enseñaremos a prepararlo y cómo beberlo para que sea efectivo.

INGREDIENTES
  • 3 tallos de apio medianos
  • ½ pepino
  • 2 rodajas de piña (ananá)
  • 1 cucharada de salvado de avena
PREPARACIÓN
  • En primer lugar debes lavar los vegetales con agua del grifo para eliminar los restos de suciedad
  • Luego debes pelar dos rodajas de piña y cortarlas en trozo
  • Posteriormente pica en pequeñas porciones 3 tallos de apio y medio pepino
  • Coloca los vegetales y una cucharada de salvado de avena en la licuadora
  • Mezcla bien hasta obtener una consistencia homogénea
  • Puedes endulzar con una cucharadita de miel de abejas o agregar agua si deseas que tenga la consistencia de un jugo
MODO DE USO

Si quieres obtener todos los beneficios de este batido debes beberlo en ayunas por la mañana para incorporar mejor sus propiedades diuréticas, depurativas y saciantes. Pero recuerda que este batido, si bien es muy poderoso esto no significa que sea milagroso. Por esta razón, si quieres perder peso incorpora más vegetales a tu dieta diaria e inicia un plan de ejercicios físicos dos o tres veces por semana.

BENEFICIOS DE LA PIÑA
  • Actúa como un potente diurético
  • Su alto contenido de fibras favorece el funcionamiento del sistema digestivo y elimina las impurezas
  • Ayuda a combatir la celulitis debido a que mejora el flujo sanguíneo y actúa como un antiinflamatorio
  • Nos brinda gran sensación de saciedad con pocas calorías
BENEFICIOS DEL PEPINO
  • Posee mucha agua lo que lo vuelve un poderoso hidratante y depurativo natural
  • Ayuda a eliminar toxinas
  • Nos aporta una gran cantidad de fibra dietética
  • Reduce los niveles de colesterol malo (LDL) en sangre
BENEFICIOS DEL APIO
  • Posee calorías negativas por lo que nos brinda gran sensación de saciedad sin hacernos engordar
  • Elimina la hinchazón abdominal
  • Mejora el tránsito digestivo
  • Es un diurético natural

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Remedio natural para eliminar el dolor y la inflamación de la garganta

La mayoría de los problemas en la garganta son causados por la bacteria Streptococcus pyogenes y es más común en los niños, y personas que han sufrido estos problemas desde su juventud. Sus síntomas más frecuentes son un dolor en la garganta y la inflamación aguda, que da malestar hasta para tragar los alimentos.

Por lo general se trata con antibióticos, pero los antibióticos suelen dañar nuestra bacterias buenas, lo cual produce una cura para nuestro problema de la garganta, pero entonces nos trae otros efectos secundarios, como por ejemplo problemas intestinales, estomacales, etc, al eliminar bacterias beneficiosas que se encuentran en nuestro organismo.

Hoy te vamos a sugerir varios remedios naturales que pueden ayudarte a tratar el dolor y la inflamación en la garganta y a combatir las bacterias de una manera simple y rápida, sin afectar las bacterias beneficiosas de nuestro aparato digestivo.

 

REMEDIO NATURAL PARA ELIMINAR EL DOLOR Y LA INFLAMACIÓN DE LA GARGANTA
Miel

La miel tiene potentes propiedades antibacterianas y anti-inflamatorias que tratan eficazmente la inflamación, las infecciones y el dolor. También combate rápidamente las bacterias, por lo que proporcionará un alivio casi instantáneo.

Vitamina C – Limón

Los limones son abundantes en vitamina C, que tienen potentes cualidades antibacterianas, que tratará la infección y sirven para calmar el dolor de garganta. Usted puede preparar una infusión con un poco de jugo de limón y miel. Para preparar el remedio necesita:

Ingredientes
  • 1 limón
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de agua caliente
Preparación:

Agregue el jugo de 1 limón y 1 cucharada de miel en una taza de agua caliente y luego proceda a mover por varios segundos. Consuma esta bebida mientras aun esta caliente, va a notar la mejoría muy rápidamente.

Puede tomar 2 o 3 tazas de esta infusión al día.

OTROS REMEDIOS NATURALES EFECTIVOS PARA LA GARGANTA
Aceites esenciales

Los aceites esenciales pueden proporcionar beneficios sorprendentes en el caso de la faringitis estreptocócica. Puede utilizar limón, pomelo, limoncillo, tomillo, lavanda o aceite esencial de canela. Prepare el siguiente remedio:

-Añadir cinco gotas de algunos de los aceites esenciales enumerados arriba en un poco de agua. Verter esta mezcla en una sartén y calentarla. A continuación, utilice el vapor de la solución para inhalación durante unos 10-15 minutos. Repita tantas veces como sea necesario durante el día.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana es uno de los remedios naturales más eficaces para las infecciones. Usted debe mezclar 3 cucharadas de él con 8oz de agua caliente. Utilice esta solución para hacer gárgaras, y usted sentirá las mejoras muy pronto.

Pimienta de cayena

Mezcle una cucharadita de polvo de pimienta de cayena con media taza de coco o aceite de oliva para tratar la faringitis estreptocócica. La aplicación de esta mezcla en el área de la garganta también relajará los músculos tensos y tratará la infección.

 

Por lo tanto, ya no necesita usar antibióticos para aliviar la faringitis estreptocócica: En su lugar, elija uno de estos remedios caseros y resolverá su problema de una manera fácil y natural!

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