Haz que tu hijo sea más inteligente al ingerir estos 10 alimentos

 

Si tienes un hijo entre los 0 y los 8 años estás en un período muy importante para el desarrollo de su inteligencia. Él te necesita para poder desarrollar su potencial con facilidad y felizmente, cuanto antes y con amor.¿Cómo aumentar la inteligencia con los alimentos?  En este post te explicaremos como, los niños a esta edad son complicados al ingerir alimentos el truco esta en darle una dieta apropiada, alta en grasas de omega-3, hará que sus cerebros construyan cada vez más bloques para el desarrollo neuronal saludable, por lo que. A continuación te listaremos 10 alimentos con los que debes alimentar a tus hijos si realmente quieres enseñarles a ser más inteligentes.

 

10 alimentos esenciales para el desarrollo del cerebro
  1. Nueces: las nueces, al igual que la almendra, oscilan entre una de las mejores fuentes de omega-3, el cual actúa como refuerzo cerebral porque produce DHA, un componente estructural y bastante esencial para la salud del sistema neurológico, aparte, ellas son ricas en vitamina E, excelentes para mejorarlas funciones cognitivas.
  2. Aguacates: el aguacate contiene grasas buenas para la salud, el cerebro necesita siempre buenos nutrientes para su buen funcionamiento pero mucho más cuando se trata de jóvenes adolescentes o niños, pues están en pleno desarrollo, esta es la razón suficiente para darle toda la grasa buena que pueda ayudarlo a crecer hasta su máximo potencial.
  3. Manzanas: es una de las frutas preferidas por los retoños de la casa pues de por sí les encanta los dulces y las frutas en general son los alimentos de salud más fáciles para consumir, cualquier fruta es buena para ellos pero las manzanas en específico contienen un antioxidante llamado quercetina, excelente para el cerebro. Dicho antioxidante se ha demostrado que lucha contra las señales de disminución de las habilidades mentales, por lo que mantendrá a tus niños concentrado todo el día.

 

  1. Harina de avena: Representa una gran alternativa porque es dulce y aun así conserva todos los nutrientes esenciales, es capaz de absorber el colesterol malo del torrente sanguíneo y mantener las arterias del cerebro completamente claras, mejorando las habilidades de memoria en ellos.
  2. Huevos: El huevo contiene todos los aminoácidos esenciales, los huevos no solo mantienen sano el cuerpo entero sino el cerebro, las yemas en particular ayudan a formar el neurotransmisor de la acetilcolina, ella suministra la comunicación entre las células y mejora las funciones de memoria.
  3. Yogur: el yogurt contiene calcio y proteína, además aporta diversos beneficios a la salud neurológica, las grasas buenas que contiene son esenciales para el desarrollo del cerebro sano y los probióticos mejoran el estado anímico de todo ser humano.

 

  1. Verduras verdes: Alto contenido de antioxidantes, ellos son excelentes para proteger al cerebro en su proceso de desarrollo de los radicales libres dañinos, también mejoran el funcionamiento cognitivo y previenen la reducción de las funciones neurológicas, sin embargo, alimentar a los niños con verduras verdes puede ser una tarea difícil pero si colocas un poco de creatividad, será mucho más fácil.
  2. Pescado: el pescado es excelente y rico en todo sentido, normalmente los peces grasos como el salmón y la caballa están llenos de grasa sanas como el omega-3, grasas vitales para el cerebro de todos, además previenen la pérdida de memoria y la reducción de las habilidades mentales, el pescado posee porciones saludables de vitamina D.
  3. Aceite de oliva: es alto en ácidos grasos monoinsaturados, maravillosos para el desarrollo del cerebro. Cambiar el aceite de uso regular por este tipo de aceite, hará que tanto tu como el resto de tu familia se vea beneficiada con sus bondades, es mucho más saludable, sin embargo, esto no quiere decir que podrás hacer frituras pero al menos hará que cualquier comida que lleve aceite, sea más sana.
  4. Almendras: la almendra es al igual que las nueces, rica en beneficios, ella le aportará todos los ácidos grasos buenos y proteínas al cerebro de tu hijo, reparará las células cerebrales dañadas, por tanto, mantendrá su cerebro en mejores condiciones, así como todas las funciones cognitivas.

 

Estas hojas te ayudarán a cuidar los riñones y regular la tensión

Hoy en este articulo queremos comentarte que existe una hoja que, al consumirla como un té, favorece en gran medida a nuestro cuerpo. Se trata de la hoja de níspero

Beneficios de consumir té de hojas de nispero
  • Desintoxican ehígado y nos ayuda a liberarnos de las toxinas
  • Desinflama la piel en caso de urticarias o molestias
  • Mejora la capacidad del sistema inmunológico
  • Limpia los riñones y elimina el ácido úrico
  • Controla la presión arterial

 ¿Cómo preparar el té de hojas de níspero?

Preparar este maravilloso té es sumamente sencillo. Solo debes agregar una cuchara grande (de esas que se conocen como “soperas”) llena de hojas de nispero trituradas a una olla de agua hirviendo, hasta que las hojas desprendan todo su extracto. Posteriormente, retiras el agua del fuego y la dejas reposar.

Para que comiences a ver los efectos de este té, te recomendamos tomar una taza luego de cada una de tus comidas hasta que empieces a obtener los resultados deseados. Otro asunto importante a considerar es que no debes agregarle ningún endulzante al té, puesto que automáticamente éste disminuye su efecto en el cuerpo.

Hojas de níspero para la salud

La ciencia ha demostrado que la hoja de níspero produce grandes beneficios en nuestro cuerpo. Estas son las razones principales por las que se recomienda su consumo:

Cuida las membranas mucosas

Este producto natural ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo de forma natural, porque actúa como un agente mucolítico. Además, disuelve el moco espeso que se aferra a los compuestos tóxicos.

Libera antioxidantes

Los antioxidantes proporcionan una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo, pero sobre todo son expertos neutralizadores de toxinas dañinas. Estos nos protegen de enfermedades, mejoran nuestro sistema inmunológico y hasta pueden llegar a incrementar nuestra esperanza de vida. La hoja de níspero ayuda con la liberación de estos antioxidantes que resultan tan positivos para cualquier persona.

Combate la diabetes

La diabetes es una de las principales causas de muerte en el mundo entero, lo que demuestra la gravedad de tener esta enfermedad. Con la hoja de níspero, se puede combatir la diabetes ya que produce triterpenos, que a su vez produce ácido torméntico, el cual aumenta la fecundación de insulina. La insulina ayuda a reducir los síntomas que se relacionan a esta enfermedad.

El gobierno de China aprobó la hoja de níspero como una ayuda para el azúcar en la sangre puesto que genera polisacáridos, una serie de productos químicos que aumentan la producción de insulina.

Cuida el páncreas

Las personas con diabetes sufren de una debilitación y degeneración constantes y, aunque la administración de insulina ayuda a contrarrestar esto, es recomendable poner en práctica cualquier medida que ayude a mantener el páncreas lo más saludable posible. En el caso de la diabetes tipo II, existen dos opciones: o la inyección constante de insulina o ayudar al páncreas a producir insulina por medio de la regeneración de sus células. Existen pruebas científicas de que la hoja de níspero ayuda a aumentar la producción de insulina por medio del páncreas.

Otros beneficios importantes

La fruta del níspero también es muy provechosa. Estos son algunos de los beneficios que puedes obtener si consumes esta fruta constantemente:

Sirve como diurético: estimula la función de los riñones y nos ayuda a prevenir o mejorar la retención de líquidos eliminando el líquido extra que almacenamos en nuestro organismo.

Cuidado del hígado: es una fruta especialmente beneficiosa para cuidar de nuestro hígado y favorecer su correcto funcionamiento. De hecho, esta deliciosa fruta es recomendada a pacientes con hígado graso y otras patologías relacionadas con el hígado.

Sacian: esto es debido a su contenido en fibra soluble, la cual proporciona sensación de saciedad al hincharse y nos ayuda a sentirnos llenos durante más tiempo. Esta fruta puede servir de gran ayuda para quienes hacen dieta para adelgazar.

Cuida el sistema digestivo: el níspero es una fruta con efecto protector sobre el tracto gastrointestinal, resultando especialmente beneficioso para personas con gastritis, ardor de estómago, acidez, agruras, digestiones lentas y pesadas o incluso úlcera. Por esta razón, el níspero es perfecto para quienes sufren de estómago delicado.

Cuida la piel y el cabello desde adentro: por su aporte en vitaminas C y A, los nísperos contribuyen a optimizar el aspecto del cabello y la piel.

Cuidado de la vista: los carotenos que nos aporta esta fruta de primavera son importantes para contribuir a mantener nuestra vista y retrasar o prevenir enfermedades degenerativas de este tipo.

Retrasan el envejecimiento: las hojas de nispero forman parte de una fruta con acción antioxidante y, por lo tanto, ayudan a retrasar el envejecimiento de nuestras células y tejidos y a combatir el daño que ocasionan los radicales libres. Si deseas prevenir enfermedades degenerativas y cardiovasculares, los antioxidantes del níspero son ideales para este fin.

Níspero para la diarrea: ante episodios de diarrea, el níspero puede ser de gran ayuda para mejorarla de manera progresiva y proteger la mucosa del sistema digestivo, debido a que funciona como astringente a través de sus taninos.

Cuidado de los riñones: como los nísperos favorecen la formación y eliminación de la orina, pueden ser de gran ayuda para prevenir infecciones urinarias y evitar la producción de arenillas en los riñones.

Estas hojas te ayudarán a cuidar los riñones y regular la tensión

Hoy en este articulo queremos comentarte que existe una hoja que, al consumirla como un té, favorece en gran medida a nuestro cuerpo. Se trata de la hoja de níspero

Beneficios de consumir té de hojas de nispero
  • Desintoxican ehígado y nos ayuda a liberarnos de las toxinas
  • Desinflama la piel en caso de urticarias o molestias
  • Mejora la capacidad del sistema inmunológico
  • Limpia los riñones y elimina el ácido úrico
  • Controla la presión arterial

 ¿Cómo preparar el té de hojas de níspero?

Preparar este maravilloso té es sumamente sencillo. Solo debes agregar una cuchara grande (de esas que se conocen como “soperas”) llena de hojas de nispero trituradas a una olla de agua hirviendo, hasta que las hojas desprendan todo su extracto. Posteriormente, retiras el agua del fuego y la dejas reposar.

Para que comiences a ver los efectos de este té, te recomendamos tomar una taza luego de cada una de tus comidas hasta que empieces a obtener los resultados deseados. Otro asunto importante a considerar es que no debes agregarle ningún endulzante al té, puesto que automáticamente éste disminuye su efecto en el cuerpo.

Hojas de níspero para la salud

La ciencia ha demostrado que la hoja de níspero produce grandes beneficios en nuestro cuerpo. Estas son las razones principales por las que se recomienda su consumo:

Cuida las membranas mucosas

Este producto natural ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo de forma natural, porque actúa como un agente mucolítico. Además, disuelve el moco espeso que se aferra a los compuestos tóxicos.

Libera antioxidantes

Los antioxidantes proporcionan una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo, pero sobre todo son expertos neutralizadores de toxinas dañinas. Estos nos protegen de enfermedades, mejoran nuestro sistema inmunológico y hasta pueden llegar a incrementar nuestra esperanza de vida. La hoja de níspero ayuda con la liberación de estos antioxidantes que resultan tan positivos para cualquier persona.

Combate la diabetes

La diabetes es una de las principales causas de muerte en el mundo entero, lo que demuestra la gravedad de tener esta enfermedad. Con la hoja de níspero, se puede combatir la diabetes ya que produce triterpenos, que a su vez produce ácido torméntico, el cual aumenta la fecundación de insulina. La insulina ayuda a reducir los síntomas que se relacionan a esta enfermedad.

El gobierno de China aprobó la hoja de níspero como una ayuda para el azúcar en la sangre puesto que genera polisacáridos, una serie de productos químicos que aumentan la producción de insulina.

Cuida el páncreas

Las personas con diabetes sufren de una debilitación y degeneración constantes y, aunque la administración de insulina ayuda a contrarrestar esto, es recomendable poner en práctica cualquier medida que ayude a mantener el páncreas lo más saludable posible. En el caso de la diabetes tipo II, existen dos opciones: o la inyección constante de insulina o ayudar al páncreas a producir insulina por medio de la regeneración de sus células. Existen pruebas científicas de que la hoja de níspero ayuda a aumentar la producción de insulina por medio del páncreas.

Otros beneficios importantes

La fruta del níspero también es muy provechosa. Estos son algunos de los beneficios que puedes obtener si consumes esta fruta constantemente:

Sirve como diurético: estimula la función de los riñones y nos ayuda a prevenir o mejorar la retención de líquidos eliminando el líquido extra que almacenamos en nuestro organismo.

Cuidado del hígado: es una fruta especialmente beneficiosa para cuidar de nuestro hígado y favorecer su correcto funcionamiento. De hecho, esta deliciosa fruta es recomendada a pacientes con hígado graso y otras patologías relacionadas con el hígado.

Sacian: esto es debido a su contenido en fibra soluble, la cual proporciona sensación de saciedad al hincharse y nos ayuda a sentirnos llenos durante más tiempo. Esta fruta puede servir de gran ayuda para quienes hacen dieta para adelgazar.

Cuida el sistema digestivo: el níspero es una fruta con efecto protector sobre el tracto gastrointestinal, resultando especialmente beneficioso para personas con gastritis, ardor de estómago, acidez, agruras, digestiones lentas y pesadas o incluso úlcera. Por esta razón, el níspero es perfecto para quienes sufren de estómago delicado.

Cuida la piel y el cabello desde adentro: por su aporte en vitaminas C y A, los nísperos contribuyen a optimizar el aspecto del cabello y la piel.

Cuidado de la vista: los carotenos que nos aporta esta fruta de primavera son importantes para contribuir a mantener nuestra vista y retrasar o prevenir enfermedades degenerativas de este tipo.

Retrasan el envejecimiento: las hojas de nispero forman parte de una fruta con acción antioxidante y, por lo tanto, ayudan a retrasar el envejecimiento de nuestras células y tejidos y a combatir el daño que ocasionan los radicales libres. Si deseas prevenir enfermedades degenerativas y cardiovasculares, los antioxidantes del níspero son ideales para este fin.

Níspero para la diarrea: ante episodios de diarrea, el níspero puede ser de gran ayuda para mejorarla de manera progresiva y proteger la mucosa del sistema digestivo, debido a que funciona como astringente a través de sus taninos.

Cuidado de los riñones: como los nísperos favorecen la formación y eliminación de la orina, pueden ser de gran ayuda para prevenir infecciones urinarias y evitar la producción de arenillas en los riñones.

Estas hojas te ayudarán a cuidar los riñones y regular la tensión

Desde hace mucho escuchamos decir que lo natural tiene inmensa bondades que tenían algunas hojas de nispero y de cómo éstas le ofrecían grandes beneficios a nuestro cuerpo. Algunas de ellas hasta nos ayudaban a evitar y curar enfermedades.

Hoy en este articulo queremos comentarte que existe una hoja que, al consumirla como un té, favorece en gran medida a nuestro cuerpo. Se trata de la hoja de níspero

Beneficios de consumir té de hojas de nispero

  • Desintoxican ehígado y nos ayuda a liberarnos de las toxinas
  • Desinflama la piel en caso de urticarias o molestias
  • Mejora la capacidad del sistema inmunológico
  • Limpia los riñones y elimina el ácido úrico
  • Controla la presión arterial

 ¿Cómo preparar el té de hojas de níspero?

Preparar este maravilloso té es sumamente sencillo. Solo debes agregar una cuchara grande (de esas que se conocen como “soperas”) llena de hojas de nispero trituradas a una olla de agua hirviendo, hasta que las hojas desprendan todo su extracto. Posteriormente, retiras el agua del fuego y la dejas reposar.

Para que comiences a ver los efectos de este té, te recomendamos tomar una taza luego de cada una de tus comidas hasta que empieces a obtener los resultados deseados. Otro asunto importante a considerar es que no debes agregarle ningún endulzante al té, puesto que automáticamente éste disminuye su efecto en el cuerpo.

Hojas de níspero para la salud

La ciencia ha demostrado que la hoja de níspero produce grandes beneficios en nuestro cuerpo. Estas son las razones principales por las que se recomienda su consumo:

Cuida las membranas mucosas

Este producto natural ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo de forma natural, porque actúa como un agente mucolítico. Además, disuelve el moco espeso que se aferra a los compuestos tóxicos.

Libera antioxidantes

Los antioxidantes proporcionan una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo, pero sobre todo son expertos neutralizadores de toxinas dañinas. Estos nos protegen de enfermedades, mejoran nuestro sistema inmunológico y hasta pueden llegar a incrementar nuestra esperanza de vida. La hoja de níspero ayuda con la liberación de estos antioxidantes que resultan tan positivos para cualquier persona.

Combate la diabetes

La diabetes es una de las principales causas de muerte en el mundo entero, lo que demuestra la gravedad de tener esta enfermedad. Con la hoja de níspero, se puede combatir la diabetes ya que produce triterpenos, que a su vez produce ácido torméntico, el cual aumenta la fecundación de insulina. La insulina ayuda a reducir los síntomas que se relacionan a esta enfermedad.

El gobierno de China aprobó la hoja de níspero como una ayuda para el azúcar en la sangre puesto que genera polisacáridos, una serie de productos químicos que aumentan la producción de insulina.

Cuida el páncreas

Las personas con diabetes sufren de una debilitación y degeneración constantes y, aunque la administración de insulina ayuda a contrarrestar esto, es recomendable poner en práctica cualquier medida que ayude a mantener el páncreas lo más saludable posible. En el caso de la diabetes tipo II, existen dos opciones: o la inyección constante de insulina o ayudar al páncreas a producir insulina por medio de la regeneración de sus células. Existen pruebas científicas de que la hoja de níspero ayuda a aumentar la producción de insulina por medio del páncreas.

Otros beneficios importantes

La fruta del níspero también es muy provechosa. Estos son algunos de los beneficios que puedes obtener si consumes esta fruta constantemente:

  • Sirve como diurético: estimula la función de los riñones y nos ayuda a prevenir o mejorar la retención de líquidos eliminando el líquido extra que almacenamos en nuestro organismo.
  • Cuidado del hígado: es una fruta especialmente beneficiosa para cuidar de nuestro hígado y favorecer su correcto funcionamiento. De hecho, esta deliciosa fruta es recomendada a pacientes con hígado graso y otras patologías relacionadas con el hígado.
  • Sacian: esto es debido a su contenido en fibra soluble, la cual proporciona sensación de saciedad al hincharse y nos ayuda a sentirnos llenos durante más tiempo. Esta fruta puede servir de gran ayuda para quienes hacen dieta para adelgazar.
  • Cuida el sistema digestivo: el níspero es una fruta con efecto protector sobre el tracto gastrointestinal, resultando especialmente beneficioso para personas con gastritis, ardor de estómago, acidez, agruras, digestiones lentas y pesadas o incluso úlcera. Por esta razón, el níspero es perfecto para quienes sufren de estómago delicado.
  • Cuida la piel y el cabello desde adentro: por su aporte en vitaminas C y A, los nísperos contribuyen a optimizar el aspecto del cabello y la piel.
  • Cuidado de la vista: los carotenos que nos aporta esta fruta de primavera son importantes para contribuir a mantener nuestra vista y retrasar o prevenir enfermedades degenerativas de este tipo.
  • Retrasan el envejecimiento: las hojas de nispero forman parte de una fruta con acción antioxidante y, por lo tanto, ayudan a retrasar el envejecimiento de nuestras células y tejidos y a combatir el daño que ocasionan los radicales libres. Si deseas prevenir enfermedades degenerativas y cardiovasculares, los antioxidantes del níspero son ideales para este fin.
  • Níspero para la diarrea: ante episodios de diarrea, el níspero puede ser de gran ayuda para mejorarla de manera progresiva y proteger la mucosa del sistema digestivo, debido a que funciona como astringente a través de sus taninos.
  • Cuidado de los riñones: como los nísperos favorecen la formación y eliminación de la orina, pueden ser de gran ayuda para prevenir infecciones urinarias y evitar la producción de arenillas en los riñones.

¡Ya sabes! Si decides optar por los beneficios de las hojas de nispero que, además, son infinitos, no te olvides de que la fruta también posee grandes propiedades que nos pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de vida. Lo importante siempre será mantenernos saludables.

Calienta canela con miel de esta forma y trata la vista, la artritis, vesícula, colesterol y ayuda a perder peso

La canela es una especie que utilizamos en la cocina como ingredientes comunes para  comidas y postres. Algunos incluso no son tan buenos para nuestro organismo como pensamos. Sin embargo, debes saber que al mezclar la canela y la miel podrás obtener un excelente remedio casero que te ayudara a mejorar de manera efectiva tu salud.

Estos productos naturales han sido estudiados por la medicina china y el ayurveda donde concluyen que juntos ayudan a producir calor, que trata algunas patologías y enfermedades crónicas.

La canela es una de las especias más conocidas desde siglos atrás y la miel es muy popular por su delicioso sabor y propiedades naturales. los podemos encontrar en casa y en tiendas esta muy cerca de tu alcanze.

Formas de preparación

Posee distintas formas de prepararlos, dependiendo del uso o tratamiento que queramos emplear. A continuación, te indicamos como realizar las pócimas:

Pérdida de peso: se hierve en un vaso de agua miel y canela en polvo; se toma media hora antes del desayuno. Esto ayuda a activar el metabolismo y combatir la ansiedad por ingerir azúcar, la canela regula los niveles de glucosa en la sangre y es efectivo para eliminar el exceso de líquidos y grasas en el organismo.

Combatir el Acné: se mezcla la canela en polvo con la miel, creando una especie de mascarilla que se aplica en los brotes de acné justo antes de ir a dormir y por la mañana al enjuagar el rostro ya se ven resultados.

Para aliviar los dolores de garganta: mezclaremos en agua tibia una cucharada de miel y canela para hacer gárgaras; actuará como antibiótico y antiinflamatorio para tratar la faringitis, amigdalitis y enfermedades relacionadas.

Subir las defensas: esta mezcla sirve como antibiótico natural, y si consumimos estos productos a diario, veremos cómo nuestro sistema inmune se fortalece evitando enfermedades causadas por virus y bacterias.

Enfermedades cardíacas: debes realizar una pasta de miel y canela para comer con pan en el desayuno, y así reducir el nivel de colesterol en la sangre y prevenir ataques al corazón y otras afecciones cardíacas.

Infección en la vejiga: dos cucharaditas de canela en polvo mezclada con una de miel en un vaso de agua tibia, tomada regularmente destruye los gérmenes ubicados en la vejiga.

Para rejuvenecer el organismo: si mezclas cuatro cucharadas de miel, una de canela en polvo y tres tazas de agua hervida o algún té, se disminuyen los daños en tejidos y órganos. Debes tomar un cuarto de taza, tres o cuatro veces al día.

Contra el cáncer de estómago: estudios demuestran que comiendo una cucharada de miel con una de canela en polvo durante tres meses pueden ser efectivos para tratar esta enfermedad.

Mejorar el aliento: puedes crear un enjuague bucal uniendo una cucharada de canela y una de miel con agua caliente. Es muy útil para personas que sufren de halitosis, lo que les permitirá estar más seguras y confiables.

Para pérdida de audición menor: tomar diariamente un insumo de miel con canela en partes iguales para ayudar a reparar tejido dañado en los odios.

Artritis: agregar en un vaso de agua tibia una cucharada de canela pequeña y dos grandes de miel para consumirlo en la mañana y en la noche, y así reducir progresivamente la artritis crónica.

Para reducir el colesterol: mezclaremos dos cucharadas de miel y tres pequeñas cucharadas de canela como infusión ayuda a reducir el colesterol en un 10% en dos horas.

Digestión: mezclando dos cucharadas de miel con un poco de canela en polvo, antes de comer, ayuda a disminuir la acidez luego de la comida.

Evita resfriados y ayuda a combatir la gripe: ya que la miel contiene un ingrediente que mata el virus de la gripe, puedes tomar una cucharada de miel junto con un cuarto de cucharadita de canela por tres días.

En infecciones en la vesícula: mezclar dos cucharadas de canela en polvo y una cucharadita de miel en un vaso de agua tibia para eliminar los microbios en la vesícula biliar. Realizar este procedimiento todos los días.

Insomnio: una cucharada de miel con canela en un vaso de agua hervida justo antes de irte a la cama te ayudará a dormir más placenteramente.

Mejora la calidad de vida: una infusión de miel con canela, tomada con regularidad, disminuye los daños causados por la edad en los tejido. La preparación es muy sencilla, mezclas tres o cuatro cucharadas de miel con una de canela en polvo en tres tazas de agua hirviendo, luego ingieres un cuarto de taza cuatro veces al día y notaras los resultados.

 La miel y la canela no son una creación divina

Cabe destacar que, aunque estos extractos de la naturaleza son muy efectivos, no hacen milagros, por ello, estos tratamientos deben ser suministrados junto con un estilo de vida saludable que nos permitirá tener más longevidad y felicidad.

También es recomendable que consultes con tu medico antes de realizar cualquier tratamiento pues los tratamientos naturales también pueden poseer contraindicaciones si los combinas con algún medicamento.

Esta fruta baja la presión y hace que el cabello crezca por montones

La guayaba contiene propiedades que hacen de ella una de las mejores La guayaba contiene 16 vitaminas es la reina de las frutas por ser la
más completa en nutrientes, vitaminas, proteínas, sales minerales y
oligoelementos, es una excelente opciones para la salud, en su estructura tiene la forma que se asemeja a la pera con piel verde y rosa pálido en su interior, su pulpa es algo dura y posee pequeñas semillas.

A continuación en este articulo, le informamos sobre la guayaba, seguramente hará que la hagas una de tus frutas preferidas y es que muchos lo desconocen pero la guayaba tiene una personalidad oculta de “súper fruta”.

Beneficios de la Guayaba

La guayaba se caracteriza por el alto contenido de antioxidantes y vitaminas que contiene, de hecho, ha sido demostrado que tiene más que los limones y naranjas, en sí se puede decir sin duda alguna que la guayaba es la fruta con mayor poder antioxidante que pueda conocerse, continúa leyendo para conocer más sobre sus propiedades y todo lo que beneficia a tu organismo:

  1. Fortifica el sistema inmunológico

Debido al alto contenido de vitamina C, la guayaba es capaz de fortificar el sistema inmunológico, ayudándolo a proteger contra posibles enfermedades y virus, gran motivo por el cual debe consumirse cada vez que se pueda.

  1. Equilibra las células cancerosas

Este es otro de los grandes beneficios que la súper fruta bajo el nombre de Guayaba le aporta al organismo y es que gracias a las grandes propiedades que contiene, ayuda a combatir el cáncer. Lo hace neutralizando los efectos de los radicales libres para prevenir de esta manera, la proliferación de las células cancerígenas.

Usos y aplicaciones medicinales de la guayaba:

  • Presión: ayuda a regular la presión arterial por lo que se recomienda tanto a personas hipertensas como hipotensas.
  • Refuerza vasos capilares y mejora la circulación: es muy buena para mantener los vasos capilares en buenas condiciones de salud, les aporta elasticidad y evita su envejecimiento prematuro, ayudando a combatir y tratar várices. En este caso, hay que tomar un jugo de guayaba en ayunas con una cucharadita de chía. Si se desea combatir várices  se debe seguir una rutina de ejercitación combinándola con la toma de guayabas, esto fomentara una correcta circulación sanguínea.
  • Aumenta glóbulos blancos: la baja de glóbulos blancos se debe a muchas causas entre las cuales destacan la anemia, sistema inmune bajo, infecciones, falta de nutrientes, etc. Si tienes glóbulos blancos bajos, te recomendamos beber un licuado preparado con leche de soja, tres guayabas maduras y una pizca de miel de abeja pura. Bebe este licuado todas las mañanas, le puedes agregar una cucharada de chía o avena de vez en cuando o toma una o dos cápsulas de levadura de cerveza. La combinación de estos productos fomentara una producción de glóbulos blancos balanceada.
  • Las hojas del árbol de la guayaba sirven para detener y controlar diarrea, así como para aliviar problemas de garganta y llagas en la boca. Para esto se prepara una tisana y se hacen  gárgaras o se bebe un te para la diarrea
  • Rejuvenecer: uno de los alimentos con más propiedades para rejuvenecer es la guayaba, ya que su alto contenido en vitamina C, betacaroteno, etc., ayudan a reparar tejidos y a devolverles su juventud. Para esto, bebe jugo de guayaba en ayunas y combínalo con fresas o piña para que puedas hacerte licuados y jugos de variando sabores. Si le agregas a tu jugo leche de almendras, tendrás un licuado o batido con potentes antioxidantes.
  • Combate la caída del cabello y la aparición de canas.
  • Un remedio muy eficaz contra ictericia.
  • Ayuda a combatir lombrices (parasitos intestinales). Para esto debe comerse la guayaba en ayunas y beber agua hasta las doce del dia. En casos severos y en adultos se recomienda ponerse a dieta de guayaba comiendo esta fruta durante dos días consecutivos, no se debe consumir nada mas sino dos litros de agua pura por día y dos cucharadas de aceite de oliva extra-virgen en ayunas.
  • Se utiliza para tratar cólera, resfriados y problemas con los bronquios.
  • Otras de sus aplicaciones esta en tratar problemas de piel, infecciones, caries, hinchazón de vientre, bilis acumulada, escarlatina, heridas, hemorragia vaginal,  baja la fiebre y cura deshidratación.

Así que si eres una de las personas que pasaba esta fruta por alto porque considerabas molestosas las semillas y porque pensabas que no era tan importante ni tenía tantos beneficios como otras, ahora sabrás que es todo lo contrario, si padeces cualquiera de los inconvenientes explicados al inicio del artículo, la guayaba pueda ayudarte a prevenir, ¿Qué esperas entonces para incluirla en tu día a día? ¡Ahora ya sabes cuán beneficiosa resulta para tu organismo!

Conoce como elaborar correctamente el batido de manzana, avena y limón: Con el podrás adelgazar.

La avena nos ayuda a regular el colesterol y además a bajar de peso. Al consumir avena durante el día nos puede proporcionar hasta un 12 gramos de proteína de manera natural. Pero si esto puede hacer sola, imagínate si la combinamos.

Es por ello que en esta ocasión te diremos como hacer un batido de avena, manzana y limón para que puedas perder peso, aunque eso no es todo, también te ayudará a bajar el colesterol.

Batido de avena, manzana y limón 

Si estás buscando bajar de peso y ya haz intentado de todo, pues diste con el artículo que necesitabas, aquí te vamos a explicar una receta que te ayudará a bajar de peso en cuestión de días.

Ingredientes:

  • Avena en hojuelas (125 gramos)
  • 1 limón verde
  • 2 manzanas verdes
  • 1/2 litro de agua

Si lo notas, solo vas a necesitar estos ingredientes totalmente naturales para comenzar a perder peso. Estos ingredientes vas a conseguirlos en cualquier mercado o tienda.

Preparar la receta:
  • Pelarás y lavarás muy bien las manzanas
  • En la licuadora vas a añadir las manzanas y el agua
  • Licua las manzanas hasta que esté una mezcla homogénea y agrega avena
  • Agrega el Limón mientras se licua y deja batir unos minutos más
  • Listo, solo debes seguir esos cuatro pasos para preparar esta rica receta que te ayudará adelgazar.
  • Debes consumirla en ayunas y en las noches antes de dormir. Con esta receta mejorarás tu digestión y bajarás de peso rápidamente.

Beneficios que te aporta la manzana verde y la avena
  • Reduce el colesterol malo del cuerpo.
  • Reduce los riesgos de ataques cardíacos y enfermedades al corazón.
  • Controla los niveles de colesterol, protegiendo la salud cardiovascular
  • Mejora la salud de los pulmones, pues promueve una mejor condición de sus membranas.
  • Mejora la salud de los huesos, gracias a que contiene boro, un mineral importante para el sistema óseo.
  • Reduce el estrés asmático.
  • Reduce el riesgo de Alzheimer y enfermedades degenerativas
  • Ayuda a prevenir el cáncer, por sus propiedades antioxidantes; reduce el riesgo de cáncer de hígado en un 57%, el cáncer de colon en un 42% y de mama en un 17%.
  • Ayuda a desintoxicar al organismo.
  • Previene el estreñimiento.
  • Mejora la apariencia de la piel.

Así se diferencia un ataque al corazón de un ataque de pánico

Ataques de pánico

Los ataques de pánico pueden confundirse con un ataque al corazón pero también puede aprenderse a distinguir entre ambos eficientemente pues cualquiera de ellos puede suceder a cualquier persona en momentos y lugares inimaginables, por tanto es vital saber distinguirlos para poder ayudar a alguien con la mayor precisión posible. Las diferencias son mínimas pero distintas.

Ataque al corazón

Los músculos del corazón necesitan fluir constantemente de sangre rica en oxígeno, las arterias coronarias son vitales porque son las responsables de brindarle al mismo el suministro necesario de sangre. Cuando las personas tienen enfermedad de arteria coronaria, es señal de arterias estrechas y la sangre no fluye como es debido generando como resultado materia grasa, proteínas, calcio y células inflamatorias que se amontonan a lo largo de las paredes de las arterias para formar depósitos de placa de varios tamaños duros en el exterior pero blandos internamente.

Cuando es duro, la cáscara externa se rompe y es a lo que se le conoce como ruptura de la placa en términos médicos, esto hace que las plaquetas entren en esta área y formen coágulos en la placa, si alguno de esos coágulos bloquea la arteria, el músculo cardiaco se hunde por falta de oxígeno, en un corto periodo de tiempo el músculo cardíaco puede morir y es cuando se produce el ataque al corazón.

Para reconocerlo, lee los siguientes consejos:
  • El dolor constriñe el pecho durante el ataque.
  • El dolor siempre aparecerá en el centro del pecho y eventualmente se moverá hacia abajo a lo largo del brazo izquierdo y la espalda.
  • También puede extenderse a las áreas del cuello, dientes y mandíbulas.
  • La intensidad del dolor varía, generalmente el dolor dura más de 5 minutos pero no afecta la respiración de una persona.
  • Puede sentirse una sensación espinosa también, se limita casi siempre al brazo izquierdo y va acompañado de sudores fríos, pegajosos y sensaciones de náuseas, hasta se puede generar el vómito.
  • Cuando el ataque al corazón alcanza su pico, las personas experimentan miedo en el centro, específicamente en los sentimientos de dolor en el pecho lo que los lleva a sentir que pueden morir rápido.
  • También se manifiesta respiración acelerada.
  •  Ataques de pánico

Los ataques de pánico se producen cuando se inunda de adrenalina en momentos sin sentido, hay quienes lo experimentan ante el miedo profundo que sienten por algo como las alturas o al estar sentado en la seguridad del sofá. Cuando la adrenalina es liberada, se les imposibilita correr del miedo por lo que, el cuerpo se prepara para una pelea y el organismo toma esta acción por el acontecimiento indeseable que conduce a los ataques de pánico. Lo que sucede dentro del cuerpo cuando los ataques de pánico se liberan es conocido como métodos primarios de supervivencia, el ritmo cardíaco se incrementa para que la sangre rica en oxígeno pueda suministrársele a los músculos y extremidades para el exceso de energía.

Un ataque de pánico, golpean el pecho como si estuviera a punto de explotar, se agita la sangre del sistema nervioso para incrementar el tiempo de reacción, provoca temblor incontrolable en las extremidades, sudoración y falta de aliento. En el intento de inducir más oxígeno en el torrente sanguíneo, se comienza a hiperventilar generando más mareos y desorientación, terminarás exhalando tanto dióxido de carbono que tu cerebro perderá el control y equilibrio fino entre el dióxido de carbono y el oxígeno.

Reconócelo de la siguiente manera:
  • Se genera hasta en las circunstancias más comunes.
  • La mayoría de los síntomas alcanzan su pico máximo transcurridos 10 minutos.
  • El dolor se centra especialmente alrededor de la región del pecho y continua subiendo y bajando.
  • Al igual que en el caso del ataque al corazón, una sensación espinosa con una de entumecimiento puede ocurrir durante los ataques de pánico. Sin embargo, en este caso no se limita en el brazo izquierdo pues también aparece en el brazo derecho, dedos y piernas.
  • Se experimentan miedos irracionales, como miedo de ser sofocado o volverse loco.

Beneficios medicinales de los limones congelados

Los limones están llenos de sorprendentes beneficios para la salud, podríamos escribir todo un libro de los grandes bondades que tiene para la salud  y hemos discutido ese tema varias veces. Como bien saben, los limones son u   na parte esencial de cada método de desintoxicación, independientemente de si usted está preparando limonada, agua de limón o té de limón.

El jugo de sus limones no le dará el máximo de sus beneficios, por lo que sugerimos que sean congelados. Este artículo le ayudará a entender por qué este método es tan bueno para usted.

Las cáscaras de limón contienen toneladas de grandes propiedades beneficiosas para el cuerpo humano. Los compuestos que se encuentran en las cáscaras del limón tienen el poder de impulsar el sistema inmunológico, normalizar los niveles de colesterol e incluso prevenir el desarrollo de cáncer.

Las cáscaras de este cítrico proporcionan un fuerte efecto antimicrobiano, y se cree que previenen las infecciones bacterianas y fúngicas. Esto es de gran importancia en el proceso de eliminación de parásitos internos y gusanos.

BENEFICIOS DEL LIMÓN CONGELADO PARA LA SALUD

Los expertos han asociado el consumo de frutas y verduras frescas con un menor riesgo de muchas enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Te damos los mayores poderes que puedes obtener del limón:

  • Prevención de cáncer
  • Reducción del riesgo de accidente cerebrovascular
  • Excelente tratamiento de la inflamación
  • Aumento de la inmunidad
  • Prevención contra los síntomas del asma
  • Eficaz contra bacterias peligrosas
  • Prevención y tratamiento de la depresión y el estrés
  • Limpia el riñón y el hígado
Los limones y el cáncer

Los limones se utilizan generalmente por su contenido de vitamina C que se concentra sobre todo en su jugo. Pero, la última investigación ha demostrado que las cáscaras de limón proporcionan grandes nutrientes también.

Las cáscaras de limón han demostrado un enorme potencial en la destrucción y eliminación de residuos tóxicos del cuerpo. Esta es la principal razón por la que los limones se utilizan a menudo en el tratamiento de los pacientes con cáncer.

Existe una fuerte relación entre los limones y el cáncer. Los científicos pasaron décadas pensando y probando si los limones pueden destruir células cancerosas anormales. Y sí, muchos estudios han confirmado esta posibilidad.

Después de más de 20 pruebas de laboratorio desde 1970, los extractos revelaron que los limones congelados destruyen las células malignas en 12 cánceres, incluyendo colon, mama, próstata, pulmón y páncreas.

Algunos estudios de investigación han demostrado que los limones congelados pueden ser más eficaces en la destrucción del cáncer en comparación con la quimioterapia.

Además, son una solución mucho más saludable y más segura que las drogas de quimioterapia. Estos estudios también demostraron que el extracto de limón destruye las células cancerosas, dejando las células sanas intactas.

Consigue el máximo de tus limones

Las cáscaras de limón tienen de 5 a 10 vitaminas más que el jugo de limón.

La doctora Marilyn Glenville, nutricionista y experta en salud de la mujer, explica que la utilización de cascaras de limón puede hacer bien a la salud en general. Esto es lo que dijo para a la BBC:

“La mayoría de los antioxidantes incluidos en la fruta se encuentran en la cáscara o la médula en lugar de en la pulpa”.

El Dr. Glenville también sugirió:

“Un batido de limon es mucho mejor que un jugo, ya que se puede consumir toda la fruta, incluyendo la cáscara, y no va a tirar un solo nutriente de la fruta.”

Los cítricos no son muy favoritos, sobre todo debido al sabor amargo de su piel. Pero, le damos una receta que le ayudará a sacar el máximo de sus limones, por supuesto, sin el sabor amargo.

Congele sus limones

  1. En primer lugar, usted tiene que lavar y desinfectar sus limones con vinagre de manzana o bicarbonato de sodio, dejandolos en remojo por varios minutos.
  2. Luego enjuáguelos bien con agua purificada.
  3. Congele sus limones durante la noche.
  4. Una vez que usted nota que están completamente congelados, rallar el limón entero. Sí, pulpa, cáscara, semillas y todo.
  5. Ponga sus limones rallados en bandejas de cubitos de hielo y guárdelos en el congelador. De esta manera puede utilizarlos siempre que necesite un toque de cítricos.
  6. Luego, úsalo en lo que estés comiendo. Las cáscaras de limón le darán un sabor más fuerte a sus platos. Agregue algunas cáscaras de limón ralladas a sus ensaladas, sopas, yogur, salsas de pasta o helados caseros.
  7. Agregue una cucharada de sus limones rallados a sus batidos, jugo o té. Van bien en productos horneados también. Confíe en su imaginación, hay millones de maneras de usar los limones rallados para obtener todos sus beneficios saludables.

Manténgase joven con Ayurveda: una guía para prevenir el envejecimiento prematuro

Mantener la piel en su mejor estado no sólo se logra con el uso de cremas y tratamientos faciales;¡Celebra siendo joven!. A todos nos molesta los primeros signos de envejecimiento prematuro.

Estos  incluyen cambios como aparición de canas, piel seca y arrugada, círculos oscuros debajo de los ojos y piel flácida, etc. Culpa a la adulteración de alimentos, una vida sedentaria modernizada o incluso impacto ambiental. No por nada se dice que nuestra dermis es un reflejo del bienestar interior, es decir, una apariencia más jovial depende en gran medida de llevar un estilo de vida saludable.

¡Mantente joven con Ayurveda Anti-Aging Guidance!

El proceso continuo de envejecimiento prematuro necesita ser obstaculizado o ralentizado cuando los signos de deterioro físico y mental parecen comenzar. En este momento debes seguir los consejos antienvejecedores de Ayurveda. Estos se basan en seguir pequeñas modificaciones en el estilo de vida de la dieta, el ejercicio y el sueño normal. Esto generará que vayas  agregando años a tu vida.

Dieta Ayurveda y estilo de vida para el mantenimiento de la juventud

Continúa la ingesta diaria de alimentos preferiblemente recién hechos, atractivos para el gusto y fácilmente digeribles. La ingesta de alimentos picantes, fritos, bebidas frías, alimentos ricos en cafeína y bebidas y alcohol deben ser minimizados. Prueba e incluye los seis sabores en tu dieta diaria: dulce, salado, agrio, picante, amargo y astringente.

Ten cuidado de incluir ejercicios óptimos en su rutina diaria. Esto te ayudará a mantenerte más activo y flexible ante las dolencias. Estos ejercicios deben ser de acuerdo a tu propia fuerza . Un buena caminata en la mañana es una buena forma de ejercicio.

La mejor manera de descansar es dormir profundamente durante siete u ocho horas. Esto ayuda a que el cuerpo y la mente se relajen por completo. Este es también un ingrediente necesario para retener, así como para revivir, el bienestar natural, el vigor y la vitalidad.

Aspectos importantes para desafiar el envejecimiento prematuro envejecimiento prematuro

Rasayana – Terapia de rejuvenecimiento natural

Ayurveda para antienvejecimiento ofrece terapia de rehabilitación antigua de Rasayana que imparte tratamiento de rejuvenecimiento natural. Esta terapia ocupa una posición principal en Ayurveda y permanece como una rama distintiva.

Principalmente se ocupa de mantener y mejorar las funciones corporales, incluidas las del cerebro. Aún más, el uso oportuno de Rasayanas podría ayudar a aumentar la resistencia contra las  enfermedades y retrasar la debilidad del envejecimiento.

Empápate del ambiente natural

Además del uso interno de esta terapia, en el entorno externo funciona como ayuda. Vivir en un entorno natural integral es una terapia de apoyo adecuado. Aquí, simplemente se deben seguir las reglas generales de vida y el régimen natural de las estaciones. Esta terapia funciona de acuerdo con la ciencia de la Naturopatía.

Remedios herbales para el respaldo de la juventud

Aloe vera

Jugo fresco o extracto de esta hierba podría ser una gran ayuda para tu piel. Tener la propiedad de la purificación de la sangre, también es beneficioso para curar muchas dolencias de la piel.

Por lo tanto, se cree que el Aloe vera ayuda retener la humedad en la piel, manteniéndola suave y flexible. Se pueden tomar de 10 a 20 ml de jugo recién extraído como suplemento. También se recomienda la aplicación local de la pulpa o el jugo.

Neem

Según Ayurveda, Neem es de naturaleza ligera y fría en acción. El sabor es picante y astringente, mientras que el regusto es amargo. Por lo tanto, Neem nuevamente demuestra ser beneficiosa para disminuir el calor agravado en el sistema del cuerpo. Aún más, se cree que es un antiséptico natural y un curador natural de la piel.

Cúrcuma

La cúrcuma es otra hierba ayurvédica que siempre se ha asociado con propiedades antienvejecimiento. Actúa como una maravillosa terapia de belleza y como un uso cosmético eficiente. La cúrcuma mezclada con harina y polvo de sándalo sobre la piel, la hace suave, brillante y ayuda a eliminar las imperfecciones. Esto se puede complementar con un poco de aceite o mantequilla.

Sándalo

Se cree que el sándalo es un poseedor de propiedades antitóxicas y rejuvenecedoras. Esta hierba es muy meritoria para curar problemas de la piel relacionados con el calor, como picazón, imperfecciones y asperezas. Para eliminar los signos del envejecimiento prematuro, puedes aplicar un poco de aceite de sándalo mezclado con aceite de coco. Con esta mezcla procede a dar masajes a la textura de la piel marchita.

Rosa

Se cree que rosa es ligera, viscosa y fría en acción. También es rica en vitamina C y virtuosa para la piel. El agua de rosas se puede aplicar externamente a la piel para obtener mejores resultados y una tez más justa.

Amla

Hay propiedades especiales de rejuvenecimiento y revitalización de los sistemas de todo el cuerpo en la fruta de Amla. Amla o Emlica officinalis es de agrio en sabor, frío y pesado en la naturaleza y tiene un regusto dulce. Químicamente, la fruta de Amla está llena de ácido cítrico. Por lo tanto, se dice que contiene la mejor y la mayor cantidad de vitamina C extraída de la naturaleza.

También contiene una buena cantidad de calcio y minerales, como hierro y fósforo, en cantidades nominales. Algunos otros ingredientes importantes son albúmina, celulosa, fibra, carbohidratos, azúcar y agua. Ayurveda cree que el fruto de Aamla ayuda a reducir los tres humores del cuerpo.

Estos tres humores se denominan Vatta, Pitta y Kapha, o el aire, el fuego y la flema. Cuando se agravan, por encima de sus límites normales, suelen causar alguna enfermedad. Amla es una fuente natural de bienestar y otorga virtudes antienvejecimiento.

Ayudas de yoga y meditación

Las posturas de yoga y las técnicas de respiración profunda son una ganancia para aquellos que ven sus años en progreso. El yoga ayuda a frenar el proceso de envejecimiento de varias maneras. Cuando se practica regularmente, la degeneración de las células del cuerpo disminuye considerablemente.

Practicar la meditación proporciona paz interior, ayuda a reducir la debilidad y las limitaciones e incluso ralentiza el proceso de envejecimiento prematuro.