¿SUFRES DE DOLORES DE ESPALDA EN LAS MAÑANAS? ESTAS SON LAS CAUSAS, SÍNTOMAS Y REMEDIOS

Nuestro cuerpo es una gran máquina con un funcionamiento excelente si le prestamos el cuidado necesario y si lo tratamos cómo se merece. Muchas veces no nos damos cuenta, pero a través de aquello que hacemos inconscientemente nuestro cuerpo se va descomponiendo paulatinamente, y esto nos causa síntomas y consecuencias.

Uno de los dolores más comunes de la que todas las personas solemos sufrir es de los dolores de espalda, también conocidos como los dolores lumbares. Una mala posición al estar sentados, mala postura al dormir, un colchón deficiente, hace que nuestra columna vaya sufriendo y se vaya enfermando.

Para evitarlo debemos aprender primeramente a reconocer los síntomas más comunes de esto, y una vez que hayamos identificado las causas que nos ocasionan el desgaste lumbar, tomar cartas sobre el asunto: debemos buscar la cura que sea más saludable para esta parte tan esencial como lo es la columna, la que sostiene el resto de nuestro cuerpo.

Para ello te hemos enumerado un listado de rasgos que te permitirán determinar por qué estás padeciendo de tales dolores y cómo eliminarlos.

1.FÁRMACOS

Hay muchos productos en el mercado que suelen tener efectos adversos y ocasionan daños irreparables a nuestra columna vertebral. Tenlos en cuenta y procura evitarlos.

  1. MALA POSTURA

Es importante mantener al buena postura al dormir, la cual debe ser boca arriba. Cuando dormimos boca abajo o de lado de alguno de nuestros hombros, forzamos nuestra columna a una mala posición.

  1. EL COLCHÓN

Evita que tus músculos estén tensos durante la hora de dormir: para ello debes evitar a toda costa los colchones muy blandos y también los muy duros. Son dañinos.

  1. FUMAR

Cuando fumamos, la nicotina hace que nuestros tejidos se vayan descomponiendo.

  1. EXCESO DE PESO

Cuando tenemos sobre peso, hace que nuestra columna se sobrecargue de trabajo debido a la presión.

  1. MALA POSTURA Y MALA FORMA DE CAMINAR

Ambos factores contribuyen a fuertes dolores de espalda.

¿CUÁLES SON LOS REMEDIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR?
  • Agua fría, caliente en las zonas de dolor
  • Ejercicios de 15 minutos dirigidos a esa zona en particular.
  • Hielo y posterior postura de compresas caliente a los 4 días.

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Muchas personas cuelgan un EUCALIPTO en la ducha, después de saber por qué lo harás !

 

Sin duda, el eucalipto es una de las plantas medicinales más beneficiosas para el organismo, ya que contiene propiedades balsámicas, expectorantes, antisépticas y antitérmicas.

Además, el árbol del eucalipto es de rápido crecimiento del cual se obtiene también madera, pulpa de papel y aceite esencial.

Existen más 700 especies de este árbol que es originario de Australia y Tasmania, pero se encuentra distribuido por todo el mundo.

A continuación, en este artículo te mostraremos los beneficios que aporta el eucalipto a la salud y cómo utilizarlo en la ducha de forma fácil y eficaz.

Lo que debes saber acerca del eucalipto

La forma en la que se utiliza el eucalipto en la ducha es muy simple, ya que sólo necesitas colocar una ramita de eucalipto en la ducha y ducharte con agua caliente para que el con la humedad el eucalipto libere el aceite que te ayudará a descongestionar las vías nasales y respiratorias rápidamente.

Beneficios que aporta el eucalipto a la salud:

1.- Es un excelente analgésico, antiséptico, antiespasmódico, desodorante, descongestivo, diurético, expectorante y estimulante mental.

2.- Ayuda a relajar y dilatar los bronquios, los pulmones y la tráquea, por lo que trata eficazmente la sinusitis.

3.- Es una gran opción para bajar la fiebre.

4.- Ayuda a tratar resfriados, tos y bronquitis.

5.- Reduce de manera eficaz la temperatura corporal.

6.- El eucalipto es antiviral y bactericida.

7.- Al respirar el aroma del eucalipto la musculatura de las vías respiratorias se relaja ayudando a combatir el asma, la ansiedad, el estrés, la presión arterial alta y la sensación de ahogamiento.

8.- Es capaz de combatir el herpes, el sarampión y más afecciones similares.

9.- Ayuda a tratar padecimientos como tuberculosis, difteria, rinitis fétida, gangrena pulmonar, entre otros.

10.- Es un estimulante cardíaco, por lo que es ideal para cuando te sientes sin ánimo y con la energía abajo.

La forma en la que se utiliza el eucalipto en la ducha es muy simple, ya que sólo necesitas colocar una ramita de eucalipto en la ducha y ducharte con agua caliente para que el con la humedad el eucalipto libere el aceite que te ayudará a descongestionar las vías nasales y respiratorias rápidamente.

Ahora que conoces los asombrosos beneficios que el eucalipto tiene para el organismo, ya no tendrás pretextos para utilizarlo y que nunca falte en tu hogar para que te mantengas saludable siempre.

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CÚRCUMA CON MIEL DE ABEJAS: mira los beneficios

 

Probablemente ya has escuchado o leído acerca de la cúrcuma como especia, la cual es muy utilizada en gastronomía a nivel mundial.

Algunas personas también la utilizan para preparar la llamada leche de oro, y la puedes encontrar en bolsas con polvo amarillo en los supermercados y tiendas de alimentos saludables.

Pero, algo que no sabías es que la puedes utilizar también para preparar un sencillo remedio casero para proporcionarle a tu organismo los nutrientes necesarios para acabar con los resfriados.

A continuación, en este artículo te mostraremos un maravilloso remedio casero que te aportará muchos beneficios para combatir los resfriados de forma natural y eficaz.

Lo que debes tomar para combatir los resfriados rápidamente

Necesitarás:

  • 1 cucharada de cúrcuma.
  • 100 g de miel de abeja orgánica.

Preparación:

Coloca los ingredientes en un recipiente y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea. Guarda la mezcla en un frasco de vidrio hermético.

Modo de uso:

Este remedio casero sólo debes tomarlo durante 3 días. La dosis recomendada para el día 1 es tomar ½ cucharadita cada hora en el transcurso del día. Para el día 2 es tomar 1 cucharadita cada 2 horas durante el día. Por último, para el día 3 es tomar 1 ½ cucharadita 3 veces al día.

Es importante que el remedio casero permanezca en la boca hasta que se disuelva completamente, ya que de esta manera se aprovechan mejor sus propiedades.

Nota: No debes consumir la cúrcuma si sufres de enfermedad biliar debido a que la cúrcuma provoca contracción muscular en la vesícula biliar.

Consejos adicionales: Según la medicina indo-tibetana si utilizas la cúrcuma antes de las comidas actuará sobre el sistema digestivo, si la utilizas durante las comidas actuará sobre la garganta y los pulmones, y si la utilizas después de las comidas actuará sobre el colon y los riñones.

Este asombroso remedio casero no sólo te ayudará a eliminar las bacterias o virus que causan los resfriados, sino también a fortalecer las defensas naturales del cuerpo.

Además, con el uso de este remedio casero no tendrás que preocuparte por los efectos negativos que suelen causar sobre la flora intestinal los antibióticos.

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Cómo saber qué es lo que te duele

 

A menudo, al sentir incomodidad en el cuerpo, intentamos adivinar qué es lo que está pasando. En ese momento lamentas no poder mirar adentro de tu organismo para ver cuál es el órgano problemático.

Decidimos investigar a qué órganos le corresponden los tipos de dolor frecuentes. ¡Ojo! Nuestro artículo es meramente informativo, no te invita a autodiagnosticarte ni sustituye una consulta médica.

Corazón

 

Si algo anda mal con el corazón, la persona siente un dolor opresivo en el pecho que se puede distribuir al brazo izquierdo, omóplato y una parte del cuello. A diferencia de otros tipos de dolor, el dolor en el corazón no está relacionado con los movimientos corporales ni la respiración.

Riñones

 

El dolor de los riñones a veces se puede confundir con un dolor de espalda. La diferencia es que los riñones duelen más profundamente, debajo de las costillas. El dolor muscular, por lo general, se siente por debajo del renal.

Intestino delgado

 

Por lo general, los problemas con el intestino delgado se vuelven motivo de dolor en el área del ombligo. Si la sensación es persistente y te impide inclinarte o caminar, ¡acude al médico!

Colon

 

El dolor se localiza en la parte baja derecha del estómago. Otra señal de problemas con este órgano es el estreñimiento regular.

Pulmones

 

Los pulmones en sí no duelen porque no tienen terminaciones nerviosas. Sin embargo, si este órgano no está bien, puedes sentir un dolor sordo en el pecho alrededor de los pulmones.

Otros síntomas de problemas con los pulmones son la tos y dificultad al respirar.

Apéndice

 

El apéndice se ubica en la parte baja derecha del abdomen. Sin embargo, en caso de apendicitis puede doler tanto todo el estómago como sus partes inferior o superior por separado.

El dolor también puede irradiar a tu pierna derecha. Estos casos también van acompañados de náuseas, vómito, fiebre y problemas intestinales.

estómago

En caso de problemas con el estómago duele la parte del vientre ubicada en el medio debajo de las costillas. También el dolor puede manifestarse al mismo nivel de la espalda.

Cabe destacar que el dolor de estómago y esófago muchas veces se confunde con el dolor de corazón. En este caso, solo un médico puede disipar tus dudas.

Vesícula biliar e hígado

En caso de tener problemas con el hígado y la vesícula biliar, puede doler la parte superior derecha del abdomen. También el dolor se puede manifestar en el área de la espalda.

En caso de tener un problema de hígado, existe una serie de otros síntomas, empezando por un sabor amargo en la boca y terminando con ictericia.

Páncreas

En caso de un problema de páncreas, duele la parte central superior del abdomen. Un dolor menos intenso se puede sentir en todo el vientre.

Cuando duele el páncreas, el dolor se intensifica si te acuestas de espaldas y también después de comer.

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Duerma mejor sin pastillas para dormir, sólo tiene que hacer estas 9 cosas antes de irse a la cama

 

Los peligros detrás del consumo de pastillas para dormir

Existe una gran diversidad de pastillas que nos ayudan a conciliar el sueño. Ahora bien, algunas investigaciones han constatado que la mayoría de estos medicamentos, resultan presentar más efectos secundarios que soluciones reales. Veamos a continuación cuales son los verdaderos peligros de las pastillas para dormir.

Pequeñas pastillas, grandes riesgos

El Belsomra es un medicamento utilizado para combatir el insomnio. Los ensayos clínicos realizados con el medicamento, mostraron que este era capaz de hacer dormir a las personas, seis minutos antes, en comparación con otros tipos de pasyillas para dormir. Hasta aquí no parece haber problema alguno con el medicamento.

Por otra parte, la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos), registró en tan solo seis meses, 1.000 quejas por parte de pacientes consumidores de Belsomra, los cuales aseguraban haber experimentado graves efectos secundarios, tras el consumo del medicamento. Algunos de estos efectos, fueron parálisis del sueño, somnolencia al despertar, e incluso ideas e intentos de suicidio.

Muchos reportes son los que nos advierten acerca de los reales peligros de las pastillas para dormir. La experiencia de los consumidores, refleja que las pastillas para dormir presentan en realidad más consecuencias negativas que positivas.

Solo en países como EEUU y Nueva Zelanda, se permiten los anuncios televisivos que auspician el consumo de medicamentos para dormir. Este tipo de publicidades, son emitidas con el fin de que los precios del producto aumente, para salir así más favorecidas las empresas farmacéuticas.

Se estima que los estadounidenses pagan un 50% más por este tipo de medicamentos, que las demás personas en todo el mundo. Si en EEUU se pagara lo mismo que en el resto del mundo, por este tip de pastillas, se estima que se ahorrarían unos 94 billones de dólares cada año. AMA (Asociación Médica Estadounidense), ha solicitado recientemente la prohibición de anuncios televisivos de medicamentos para dormir, con el fin de reducir los costos de dichos fármacos.

Los peligros de las pastillas para dormir

Uno de los mayores efectos secundarios de las pastillas para dormir, es la amnesia.

Muchas personas, ante el consumo de este tipo de medicamentos, insistieron en haber dormido más tiempo que el real. Otras tantas afirmaron no recordar asta el momento justo en que ingirieron el medicamento.

También se reportaron pensamientos suicidas, como consecuencia del consumo de pastillas para dormir. Incluso hubieron casos de personas que si llegaron a quitarse la vida, aunque por supuesto no hay forma de probar que alla sido esto causado directamente por el consumo de pastillas para dormir.

Existen ya muchos ensayos que refutan los peligros de las pastillas para dormir, tras su consumo:

“En un gran número de personas, estos efectos fueron tan severos que los investigadores detuvieron las pruebas de manejo, al temer que alguien pudiera sufrir un accidente.

Debido a estos problemas de seguridad, la FDA terminó aprobando el medicamento a una dosis inicial más baja que lo que la compañía había pedido.

Al ver el anuncio televisivo, no se tiene la menor idea de que estamos hablando de dormirse seis minutos antes y mantenerse dormido durante 16 minutos más – y eso hablando de dosis más altas…

Realmente no se tiene una idea clara de qué tan bien funciona en dosis bajas que recomienda la FDA para las personas que comienzan a medicarse”.

Cada día son más y más, las investigaciones realizadas en base a los efectos secundarios y peligros de las pastillas para dormir. Esto debido al enomre número de quejas, presentadas por pacientes que consumen dichos medicamentos.

Otros estudios revelaron también, lo sencillo que puede llegar a ser hacerse de una receta médica para adquirir pastillas para dormir, sin tan siquiera presentar problemas relacionados al sueño:

“Los investigadores entrenaron a actores para que buscaran ayuda médica para síntomas parecidos a los de la depresión en diferentes niveles de severidad. La buena noticia fue que la mayoría de las personas con síntomas que justifican la medicación recibieron medicamentos.

La mala noticia fue que la mayoría de las personas sin síntomas que justifican la medicación también recibieron medicamentos. Poco más de la mitad de este último grupo salió del consultorio de su médico con una receta para el medicamente que pidieron después de haberlo vitos en la televisión…

Las compañías farmacéuticas han gastado mucho de su tiempo en promover medicamentos con ventajas clínicas cuestionables o persuadiendo a los espectadores para que busquen medicamentos para “una enfermedad que podría ser difícil de distinguir del comportamiento normal en la mayoría de los casos”, según Aaron Kesselheim, un profesor asociado de la Facultad de Medicina de Harvard que se enfoca en la industria farmacéutica.

En su campo, la táctica es conocida como “tráfico de enfermedades”. Y para los críticos de anuncios de medicamentos, Belsomra es un ejemplo perfecto de esta práctica en el trabajo…

Todos los expertos en medicina para dormir que entrevisté, hicieron énfasis en que la terapia y cambios de comportamiento siguen siendo parte de los mejores tratamientos para el insomnio. Al igual que otros medicamentos para dormir, Belsomra tan sólo ofrece un alivio leve.

“Insignificancia clínica” es la forma en la que un experto en sueño, Gregg Jacobs de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, describió los efectos de Belsomra”.

Esto realmente es un hecho preocupante. Es necesario que todos seámos conscientes de los verdaderos peligros de las pastillas para dormir, para nuestra salud.

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Bebe Agua Caliente con Limón en lugar de tomar Pastillas y Alivia más de 19 Malestares de Salud

El Agua Caliente con Limón es un excelente método natural para mejorar la digestión, para aumentar la energía, te ayuda a eliminar grasa corporal, limpia tu piel de imperfecciones, aumenta las defensas de tu cuerpo entre muchas cosas más, acá te explicamos todo.

El Limón es una maravilla que la naturaleza nos brinda y uno de los mejores antibióticos naturales, es algo que en casa no debe faltar nunca!.

¿Como se Prepara el Agua Tibia con Limon?

Debes utilizar agua purificada y esta debe estar tibia, no hirviendo. Evita el agua fría, ya que nuestro cuerpo tarda en procesarlo y se necesita más energía para procesar el agua helada que la tibia. Utiliza siempre los limones frescos, orgánicos si es posible, y nunca el jugo de limón embotellado nunca. Exprime 1/2 limón en cada vaso y bébelo a primera hora en ayunas.

En esta ocasión os vamos a dar un motivo para cambiar el café  de las mañana por agua con limón caliente, ahora os damos nueve motivos para ello:

Beneficios de Beber Agua Caliente con Limon en las Mananas

-Además de proporcionar vitamina C y aumentar las defensas, si en ayunas tomas una taza de agua lo más caliente que puedas con el jugo de medio limón, estarás dando a tu cuerpo la energía necesaria para comenzar el día, tu humor mejora, la piel se limpia de barros y espinillas.

-Te ayuda a bajar de peso y no solo eso, sino que permite que tu cuerpo elimine grasa y te aporte vitalidad. En lugar de estar tomando pastillas o medicamentos para perder peso, haz el hábito de tomar una taza de agua caliente con limón que además de económico es un método seguro.

-Si tienes problemas de digestión, toma por una semana una de agua caliente con limón y problema resuelto, ya no más sensación desagradable ni vientre abultado.

-También permite que las heridas externas e internas cicatricen más rápido.

-Si presentas problemas de celulitis, prueba tomar este método de te estamos recomendando y verás como en un mes la terrible piel de naranja desaparece.

-Ayuda a que el hígado graso se desintoxique y elimine las toxinas que tanto mal nos hacen.

-Los riñones se limpiaran trabajando de una mejor manera.

-Oxigena tu cuerpo y permite tener una mejor memoria.

-Limpia el colón y evita estreñimiento.

-Permite que la piel rejuvenezca.

-Te enfermarás menos de problemas respiratorios, gripes y catarros.

-Ayuda a mejorar el aliento.

-Alcaliniza tu cuerpo permitiendo que no te enfermes de las vías urinarias porque eliminaras bacterias.

-Es ideal para las personas que padecen de dolores de huesos como artritis, gota, reumatismo, porque les ayudará a que los dolores disminuyan al ser constantes.

-Refuerza tu sistema inmunológico para que no te enfermes tan seguido de la garganta, tos, gripe.

-Te protege contra varios tipos de cáncer.

-Protegerá tu corazón y ayuda a evitar derrames cerebrales

Así que de aquí en adelante, que en tu rutina diaria no falte por la mañana una taza de agua tibia o caliente con limón, tu cuerpo te lo agradecerá.

Importante: Algunas personas que padecen de gastritis o de hernia hiatal no toleran el limón, por lo que en estos casos se recomienda evitarlo.

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6 tips sensuales para atraer mucho más a tu pareja durante el sexo

 

¿Cómo atraer a un hombre en la intimidad?

¿Alguna vez te has preguntado como atraer a un hombre durante el sexo?

De como atraer a un hombre en el sexo hay información de sobra en internet, por lo que, hacer una vida fácil y feliz con tu pareja no será problema. Con todo y eso, hay personas que para acercarse a su pareja entre sábanas no les es nada complicado pero para otras, resulta todo lo contrario, tanto que se les hace incomodos los encuentros íntimos. Aquí te diremos algunos tips que te enseñaran exactamente como atraer a un hombre o a tú hombre la próxima vez que decidas llevarlo a tu dormitorio.

6 tips sensuales que te dirán como atraer a un hombre durante el sexo
  1. Míralo a los ojos: mirar a las personas a los ojos es señal de seguridad y cuando del sexo se trata, es la mejor manera de involucrar a tu pareja pues es señal de profundidad en el amor, algo que sin duda alguna aumentará la relación. Cuando lo miras directamente a los ojos en la intimidad significa que estás ahí para él, procura mantener tu mirada centrada en él.
  2. Consigue una charla sucia: no se trata de un discurso de campaña, no no, se trata de conocer las cosas instantáneas turn-ons en tu hombre, por lo que, endulzar su rutina de hablar sucio hará que se ponga duro. Las charlas sucias son un arte y la mejor manera de acercarte a tu pareja durante el sexo, algo así como: “te sientes tan bien dentro de mi” con un tono de voz suave, es suficiente para encender el momento. De hecho, resultará más efectivo con un juego previo, no necesitas preparar un discurso ni nada en particular, solo deberás dejarte llevar por el momento o hablar de sueños sexys y fantasías, eso los vuelve locos.
  3. Sé creativa: todo aquello que sea nuevo hará que la vida sexual incremente, aléjate de los trucos sexuales mundanos, procura innovar tu experiencia sexual fuera de tu dormitorio pues cambiar tu ubicación habitual trae frescura a la experiencia, dúchate con tu pareja, es un acto muy sexy.
  4. Besar: muchas parejas comienzan besándose pero apenas se calientan, besar no es una opción, sin embargo, bloquear los labios resulta un poco excitante pues es la parte más íntima del sexo, sino te sientes conectado con la persona, no la beses pues besarse es realmente una expresión erótica.
  5. Sincroniza tu respiración: respirar al mismo tiempo que tu pareja es vital, cerciórate de que ambos tengan respiraciones profundas al mismo tiempo, todo esto trae consigo calma para el cuerpo y mayor conexión, además de ser una experiencia satisfactoria con tu pareja.
  6. Elogia a tu pareja: este tip ha sido comprobado desde hace un buen tiempo y es que, ¿quién no disfruta de una palabra de elogio, especialmente durante el sexo? Esto es una verdad universal, tanto a hombres como a mujeres les encanta ser alabado por sus movimientos sexuales, susurrarle al oído a tu pareja cuán bueno es en lo que te hace, hazlo, siempre que tengas la oportunidad, elógialo incluso después de tener intimidad.

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5 maneras naturales de reducir y quitar el pelo indeseado del cuerpo

 

Reduce el vello del cuerpo en pocos paso

 

 

¿El vello no deseado hace que tu vida sea miserable? ¿Siempre termina gastando demasiado en poner cera de vez en cuando? Si respondió afirmativamente a estas preguntas, estará encantado de saber que hay formas naturales de reducir y eliminar el pelo no deseado.

5 grandes remedios caseros para el crecimiento indeseado del pelo

1.Cúrcuma y agua de rosas

La cúrcuma puede funcionar muy bien para evitar el crecimiento del vello no deseado.

Ingredientes

Una o dos cucharaditas de polvo de cúrcuma (o lo suficiente para cubrir las partes del cuerpo que desea eliminar el vello no deseado)

Agua de rosas

Indicaciones

Tome el polvo de cúrcuma en un recipiente. Añada el agua de rosas lentamente hasta obtener una pasta lo suficientemente suave para aplicar. Gradualmente masajee la pasta en las partes del cuerpo donde desea quitar el pelo. Deje la pasta hasta que se seque por cerca de 15-20 minutos. Luego, lave con agua tibia para una piel suave. Repita al menos una vez a la semana para obtener los mejores resultados.

  1. Azúcar, limón y pasta de miel

Sepa que este remedio puede ser un poco doloroso porque es similar a encerar su cabello en un salón.

Ingredientes

  • Cucharada de azúcar
  • Pequeña cucharadita de miel
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • Un tazón de maicena
  • Poca agua

Indicaciones

Mezcle todos los ingredientes en un recipiente que se pueda calentar. Caliente la mezcla a fuego lento para evitar quemarla. Añada un poco de agua a la pasta si es demasiado gruesa y 1 cucharadita de maicena si es demasiado delgada.

Aplique ligeramente un poco de maicena en las partes del cuerpo donde desea eliminar el pelo. Golpee la pasta para enfriarla y aplíquela en la piel en la dirección del crecimiento del cabello. Fije un paño firmemente en su piel. Entonces, levante en un movimiento rápido. Repita en todas las partes del cuerpo que desea eliminar el pelo de piel.

  1. Patata y pasta de lentejas

Ingredientes

  • Cuenco de papas peladas y machacadas
  • Algunas lentejas amarillas
  • 1 cucharada de miel
  • 4 cucharadas de jugo de limón

Indicaciones

Después de remojar las lentejas durante la noche, hay que molerlas para obtener una pasta.Extraiga el jugo de las papas peladas, trituradas, ya sea con un tamiz o un paño. Añada la miel, jugo de limón y jugo de patata a la pasta de lentejas y mezcle bien. Aplique esta pasta en las partes del cuerpo que desea quitar el cabello y dejarlo encendido hasta que se seque durante unos 15-20 minutos. Frote la pasta seca con los dedos para quitar el cabello de la piel.

  1. Papaya cruda y pasta de cúrcuma

La papaya cruda contiene una enzima llamada papaína, que restringe el crecimiento del cabello al romper los folículos pilosos, ralentizando su crecimiento.

Ingredientes

  • Papaya cruda
  • Media cucharadita de polvo de cúrcuma

Indicaciones

Pele la papaya y muélala en una pasta. Tome cerca de 1-2 cucharaditas de la pasta en un tazón, y deje el resto a un lado. Agregue el polvo de cúrcuma a la mezcla de papaya en el recipiente y remueva bien. Masajee las partes del cuerpo donde desea quitar el cabello con esta pasta. Deje actuar durante unos 15-20 minutos. Lave con agua tibia. Repita esto por lo menos dos veces por semana para los resultados.

  1. Pasta de huevo y almidón de maíz

El blanco del huevo puede trabajar absolutamente bien como ingrediente para retirar el pelo debido a su naturaleza pegajosa.

Ingredientes

  • 1 huevo
  • Media cucharada de maicena
  • Solo una cucharada de azúcar

Indicaciones

Rompa el huevo cuidadosamente, y retire la clara. Añada la harina de maíz y el azúcar en un recipiente. Revuelva bien para hacer una pasta. Aplique esta pasta en las partes del cuerpo que desea eliminar el cabello. Haga movimientos rápidos para quitar el pelo.

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10 alimentos que puedes consumir sin remordimiento a engordar

 

¿Cuáles son los mejores alimentos para no engordar?

Alimentos que no engordan

Existen alimentos que no engordan, como es el caso de los alimentos ricos y altos en proteínas y fibra pues ellos hacen posible que te sientas lleno por más tiempo, evitando que comas en exceso después de ingerirlos. Los alimentos que no engordan y son ricos en proteínas como es el caso de los huevos, queso cottage, pollo y los caldos a base de alimentos, ayudan a disminuir la ingesta de calorías en todo el día, manteniéndote lleno. Las legumbres, verduras y alimentos cítricos son altos en fibra, ralentizan el proceso de digestión y a su vez, la absorción de carbohidratos, al igual que el almidón en las patatas ayuda a satisfacer el hambre.

¿Eres de los que siente hambre después de cada comida? Entonces no estás comiendo la comida adecuada para satisfacer a tu organismo, el truco está en comer alimentos que no te engorden pero que te sacien después de ingerirlos, normalmente estos alimentos no son digeridos tan rápido como el resto y por ello te ayudan a suprimir el hambre.

10 alimentos que no engordan
  1. Patatas hervidas: normalmente quienes buscan perder peso evitan este alimento por el alto contenido en carbohidratos que contiene pero en realidad, las patatas están llenas de vitaminas, fibra y demás nutrientes. El almidón en ellas es resistente y te ayudará a que consumas menos calorías después de ingerirlas.
  2. Harina de avena: es un cereal que se consume en el desayuno normalmente y es muy abundante, a su vez, es alto en fibra y absorbe el agua, ella es capaz de suprimir el apetito e incrementar la saciedad y por ende, disminuir la ingesta de calorías por el resto del día, la harina de avena contiene beta-glucano, una fibra soluble capaz de ralentizar la absorción de hidratos de carbono y la digestión.

3 huevos: uno de los mejores alimentos a consumir por sus tantos beneficios, contienen los 9 aminoácidos esenciales y en su mayoría, los nutrientes se encuentran en la yema, ellos te mantendrán satisfecho y sin consumir tantas calorías en el día, además se cargan con vitamina D, preferiblemente y más sano consumirlos cocidos que fritos.

  1. Caldos de sopas: aunque suelan ser menos abundantes que las comidas sólidas, los caldos de sopas a base de alimentos son muy abundantes, pues son altos en proteínas y agua que se mezclan para saciarte, tomarlos antes de cada comida hará además de perder peso, harán que te sientas más lleno y reduzcas la ingesta de calorías por el resto del día, puedes añadirles carne y verduras para más proteínas y fibra.

Échale un vistazo a esta sopa quema grasa.

  1. Manzanas: las frutas además de saludables son vitales en cualquier dieta, las manzanas en particular te ayudarán a sentirte más lleno por la pectina que contiene, la cual es una fibra soluble que ralentiza la digestión, además son altas en agua y fibra soluble pero bajas en calorías, ricas en antioxidantes que asisten en el incremento del metabolismo.
  2. Cítricos: los cítricos tiene un efecto muy parecido al de las manzanas pues son ricos en fibra, agua y vitamina C que ayudan a que te sientas más lleno y por ende, consumas menos calorías. Los pomelos y las naranjas reducen la hinchazón y la inflamación, mejorando por consiguiente, los niveles de energía.
  3. Pollo: una de las carnes más magras y ricas en proteínas, al consumirlo te sentirás lleno por más tiempo y además le aportarás a tu sistema digestivo un impulso en el metabolismo que te permita quemar calorías rápidamente, es fácil de hacer y puedes cocinarlo de distintas maneras.
  4. Leguminosas: frijoles, guisantes y lentejas son excelentes fuentes de fibra y proteínas, son bajos en calorías y el alto contenido de fibra que contienen permite que reduzcas la ingesta de calorías el resto del día para mantenerte lleno.
  5. Verduras: los vegetales son altos en agua y fibra, por lo que, te servirán para mantenerte lleno por mucho tiempo, al igual que las legumbres, las verduras tiene baja densidad de energía, puedes comer muchas y no engordarás, al unirlos con ensalada te permitirán llenarte más y saciar el hambre.
  6. El queso cottage: mejor conocido como “requesón”, es bajo en calorías y rico en proteínas, vitamina B, calcio, fósforo y selenio. Los alimentos ricos en proteínas como es el caso de este queso, son digeridos por el organismo de manera lenta, lo que resulta perfecto para mantenerte por más tiempo lleno, su efecto es similar al de los huevos.

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Conoce las 6 plantas que te ayudarán a dormir mejor

 

¿Cuáles son las plantas más idóneas para los dormitorios?

Plantas para dormir

Las plantas de lavanda, jazmín, romero, serpiente, planta de araña y la hiedra inglesa representan algunas de las plantas para dormir, excelentes para tener en tu dormitorio. En este artículo te sugeriremos las mejores plantas para dormir, con ellas podrás bajar la presión arterial, el ritmo cardíaco y calmar tus sentidos. El romero, jazmín y la lavanda promoverán tu sueño al reducirte el estrés y elevará tú estado anímico, de hecho, para los bebés, las plantas de serpiente y araña purifican el aire.

Toda persona al finalizar su día esperan llegar a casa y tener durante la noche un sueño reparador y que su dormitorio sea un ambiente de total tranquilidad y paz para poder dormir las horas adecuadas y aunque muchos recurran a colocar luces bajas, música relajante y tomar una buena ducha caliente para dicho fin, aún puede añadirse algo más al ritual de relajación nocturno como las plantas para dormir las cuales puedes colocarlas cómodamente en tu dormitorio.

Las plantas para dormir mejoran tu salud en general

Las plantas para dormir representan un tema bastante controversial para algunos, pues consideran que son perjudiciales para tener en los dormitorios durante la noche, ya que emiten dióxido de carbono y absorben oxígeno. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que la cantidad de dióxido de carbono liberado por las plantas en las noches, no es tan fuerte como para ser perjudicial en los seres humanos, además la cantidad de oxígeno se absorbe mínimamente.

De hecho, mantenerlas en el dormitorio promueve el bienestar general en tu salud, no solo te permiten dormir mejor sino que desintoxican el aire que respiras, ellas son capaces de suprimir los gérmenes que se transportan en el aire y liberan vapor de agua al medio ambiente.

6 plantas para dormir, excelentes adiciones para tu dormitorio

  1. Lavanda: los beneficios de la lavanda para la calidad del sueño son muy reconocidos, de hecho está avalado por la fundación nacional del sueño, ella es capaz de relajar el sueño a través de la reducción de la presión arterial y la frecuencia cardíaca. La aromaterapia de ella disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés en el cuerpo. También es eficiente en los bebés cuando presentan ansiedad por dormir.

La planta de lavanda es fragante, de flores azules grandiosas, oriundo de la región mediterránea, su distinguido aroma puede facilitarte un mejor dormir, incrementar y elevar tu estado de ánimo, además de reducir la ansiedad.

Para cuidarla debes:

Mantenerla cerca de una ventana en dirección al sur, de ser posible.

Riégala ligeramente cada vez que la parte superior del suelo dentro de la olla esté seca.Asegúrate de no sobrecargarla de agua porque las raíces de lavanda son particularmente propensas a la podredumbre cuando lleva exceso de agua.

Algunos tipos de la planta de lavanda pueden crecer hasta 3 pies de alto y ancho; por lo que, debes cerciorarte de elegir un tipo más pequeño para el uso de interiores.

  1. Jazmín: la planta de jazmín contiene una fragancia deliciosa, es dulce y su aspecto de flores blancas es magnífico, ellas conforman la adición perfecta para cualquier dormitorio. Es recomendada para ayudar con el estrés, la fatiga, la depresión y la ansiedad, incluso diversas investigaciones ya avalan que inhalar el aceite de jazmín transmite señales al sistema límbico, una región del cerebro capaz de regular las emociones e impactos del sistema nervioso. Además, los profesionales en aromaterapia la recomiendan 100% para la regulación de la presión arterial, el ritmo cardíaco y la respiración, pues mejora la salud inmune y también te permitirá un sueño profundo y reparador.

Para cuidarla debes:

  • Mantenerla preferiblemente en habitaciones de temperaturas frescas, cerca de una ventana en dirección al sur.
  • Proporciónale un soporte de la planta o un enrejado para ayudarla a crecer.
  • No permitas que lleve más de 3-4 horas de luz solar.
  • Fertilízala con fertilizante de interiores en la primavera y mantenla en un suelo húmedo pero no empapado.
  • Pódala a fondo a principios de primavera para controlar su tamaño.
  1. Rosemary: este tipo de planta es común para fines de cocina pero también es excelente para un sueño reparador, ella ha sido considerada como un apoyo para la memoria por siglos, el aceite de romero asiste al sistema nervioso y a la salud circulatoria, mejora la concentración y alivia el estrés.

Para cuidarla debes:

  • Se vende en pequeñas ollas de 6″, el romero puede cultivarse como una planta anual en el interior.
  • Es capaz de crecer alrededor de 3 pies de alto y ancho, por ende, asegúrate de podarla para controlar su tamaño.
  • Riégala por su suelo cuando esté seco y utiliza un fertilizante de liberación lenta a principios de la primavera.
  • Requiere alrededor de 6 horas de luz solar directa y diariamente.
  1. Planta de serpiente: suena espeluznante pero no es para tanto, las plantas de serpiente son increíbles y perfectas como adición a cualquier dormitorio, esta planta filtra las toxinas dañinas del aire que respiras, elimina el dióxido de carbono en el amiente y libera oxígeno toda la noche, razón por la cual te brinda un buen dormir, notarás que despertarás energizado. Es sumamente recomendada si eres asmático o tienes problemas respiratorios.

Para cuidarla debes:

  • Las plantas de serpientes no requieren de mucha luz y son de mantenimiento bajo
  • Límpiala del polvo y riégala de vez en cuando
  • No requiere fertilizante
  1. Planta araña: son significativamente beneficiosas para usar en interiores porque purifican y desintoxican el aire que respiras, lo hacen a través de la filtración de contaminantes en el aire, este tipo de planta es capaz de eliminar un 90% el formaldehído químico cancerígeno del aire.

Para cuidarla debes:

  • Son muy resistentes y de bajo mantenimiento
  • Colocalas cerca de una ventana en alguna canasta colgante.
  • Crece rápidamente y luce hermosa como cascada de su cesta.
  • Necesita poca cantidad de luz solar indirecta
  1. Hiedra inglesa: la mejor opción cuando no solo quieres purificar tu ambiente y obtener un sueño reparador sino recrear tu vista, pues es hermosa de mirar, ella es capaz de disminuir la cantidad de esporas de moho en el ambiente doméstico, ayuda a las personas con alergias. Sin embargo, debes mantenerla alejada de los niños y mascotas porque es una planta venenosa.

Para cuidarla debes:

  • Mantenerla en un lugar sombreado para que reciba luz indirecta.
  • Mantenla alejada de los respiraderos de CA y las áreas con corriente de aire.
  • Crece vigorosamente, por tanto, debes controlar su tamaño a través de la poda con regularidad.
  • Riégala cuando el suelo esté seco al tacto.

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