Esta hierba lo tienes ante tus ojos, trata la parálisis y activa la circulación

Las hierbas medicinales que encontramos en nuestra naturaleza son reconocidas por los grandes beneficios que nos aporta a la salud, como combatir enfermedades conocidas.

Hoy en este artículo queremos darte a conocer una hierba llamada Sage, esta hierba posee propiedades para enfermedades como también es utilizado para desinflamar el vientre y conseguir bajar de peso. Es importante que aprendas y conozcas esta hierba para que así puedas combatir enfermedades.

Beneficios:
  • Combate el agotamiento.
  • Equilibra el sistema nervioso.
  • Beneficia la garganta y encías.
  • Regula la producción de sudor.
  • Elimina la Gingivitis y faringitis.
  • Activa la circulación sanguínea.
  • Combate las ulceras y las llagas.
  • Posee propiedades astringentes.
  • Brinda protección a la mucosa vaginal.
  • Combate la retención urinaria y la cistitis.
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
  • Alivia los síntomas de la menopausia como el dolor de cabeza, sofocos, sudores nocturnos, náuseas, y mareos.
Recetas naturales con Sage

Para el sudor: necesitamos 50 o 70 gramos de Salvia seca en ½ litro de alcohol por una semana. Todos los días debemos agitar el frasco con estos ingredientes mientras lo preparamos. De este jarabe tomaremos 50 gotas 1 o 2 veces al día.

Para  la parálisis  hierve 2 litros de agua y añádele 2 grandes puñados de esta hierba. Dejarás que la sustancia hierba por 15 minutos y apagaras el fuego. Luego, filtrarás la sustancia y la echarás en la bañera. Con esta agua te bañarás 2 o 3 veces a la semana.

Para curar heridas: mezcle un poco de miel con infusión concentrada o tinta de Sage. Esta sustancia la aplicarás sobre la herida directamente.

Para el hongo en la piel: puedes preparar un baño como el que describimos anteriormente o cataplasmas.

Para el sistema digestivo, nervioso y ginecológico: pon 4 gramos de hojas de salvia en una taza de agua caliente. Ahora, dejarás que la sustancia repose y la consumirás minutos después.

 

8 Deliciosas combinaciones de alimentos que te harán adelgazar

Adelgazar es un trabajo casi imposible para varios pero lo que usted debe tener en cuenta es que la alimentación en la pieza clave para nuestro este objetivo. Quienes desean tener un cuerpo definido, deben de tomar en cuenta que el 70% es alimentación y 30% ejercicio, de esta manera lograrán tenerlo.

En este artículo Hoy aprendí salud quiere rebelarte 8 combinaciones de alimentos que te harán adelgazar sin dietas extrictas. Así podrás incluir estos alimentos en tu dieta sin ningún problema.

Combinaciones de alimentos que te harán adelgazar

1. Verdura + huevo duro

Según un estudio, los huevos favorecen la absorción de carotenoides, pigmentos que le dan color a los vegetales y que son un gran aliado en dietas para perder peso. Así que, de ahora en adelante, el huevo duro debe estar en tus ensaladas.

2. Atún + jengibre

El jengibre acelera el vaciado gástrico y bloquea enzimas que promueven la inflamación; mientras que el atún es rico en Omega-3 que impide el almacenamiento de grasas en el abdomen. Un combo perfecto si quieres deshacerte de esos kilos.

3. Espinacas + aceite de aguacate

Estos dos súper alimentos son tus nuevos aliados para aplacar el hambre: el aceite de aguacate, que además ayuda a mejorar los niveles de colesterol y contiene vitaminas B y E y potasio, y las espinacas que producen saciedad y aportan muy pocas calorías.

4. Maíz + legumbres

Según un estudio, una dieta que incluya legumbres una vez a la semana es más eficaz para perder peso que una con las mismas calorías pero sin ellas. Y añadir maíz aumenta el efecto adelgazante, ya que contiene un almidón resistente que hace que el cuerpo no sea capaz de absorber la mayor cantidad de sus calorías y la glucosa.

5. Melón + uvas rojas

El melón es un diurético natural que ayuda a evitar la retención de líquidos y las uvas contienen un antioxidante que ayuda a reducir la acumulación de grasas. Una combinación ideal para acabar con la hinchazón.

6. Pollo + pimienta de Cayena

El pollo, al ser un alimento rico en proteínas, te ayuda a estar saciado por más tiempo y hace que ingieras menos calorías en las siguientes comidas. La pimienta de Cayena, por su parte, acelera la quema de grasas y suprime el apetito.

7. Patatas + pimienta

Según un estudio, las patatas son más saciantes que los cereales integrales y, además, son ricas en potasio. Pero ojo, si quieres adelgazar deberás comerlas cocidas o asadas y libres de aderezos y mantequilla. En su lugar, aderézalas con pimienta, ya que ésta tiene la propiedad de interferir en la formación de nuevas células grasas.

8. Café + canela

La canela contiene poderosos antioxidantes que reducen la flacidez del vientre, mientras que el café disminuye el apetito. Así que, si estás tratando de perder algunos kilos, nada mejor que comenzar tu día con un magnífico café con canela.

Desafío de 30 días para adelgazar y lucir de maravilla

Como todos sabrán existe una gran variedad de métodos para adelgazar  y definar la figura en poco tiempo pero muchas de ellas suelen ser muy pesadas para una persona que empieza una rutina.

Hoy en esta oportunidad te vamos a mostrar un sencillo pero poderoso desafío para adelgazar en 30 días que te ayudará a quemar grasa y calorías, así lucirás una figura soñada y estarás llena de vitalidad.

Los ejercicios que te plantean en este reto no se requiere de un gimnasio, por lo que puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa. El único requisito que se pide es ser constante, de lo contrario no se podrá llegar a la meta.

El desafío de 30 días para adelgazar, consta de 4 ejercicios fundamentales:

1. Trotes

Si nunca has trotado antes, es recomendable que empieces haciéndolo despacio, sin exigirte demasiado. Puedes optar por llevar contigo un reproductor de música, para hacer más llevadero el ejercicio.

2. Saltar la cuerda

Saltar la cuerda es un ejercicio muy divertido, además de completo, auqnue es recomendable hacerlo sin audífonos puestos, ya que los cables podrían generar algunas molestias. De todas maneras, siempre podrás usar ¡audífonos inalámbricos!

3. Abdominales

Los abdominales son muy buenos para fortalecer tus músculos, aunque si nunca los has realizado, es recomendable que comiences a efectuarlos de manera moderada y tranquila, sin exigirte demasiado.

Mira el desafío de 30 días para adelgazar ¡a base de puros abdominales!

4. Sentadillas

Si quieres mantener unos gluteos firmes y espectaculares ¡esto es lo que necesitas!

Siempre es recomedable hacer las sentadillas, con las piernas abiertas a lo ancho de la espalda y que las rodillas no vayan más allá de la punta de los pies.  

5 Bebidas naturales que aceleran tu metabolismo y tonifican tu figura

Si tu eres una de esas personas con el metabolismo lento y se te hace muy complicado poder perder unos kilos.

Sabemos que en la actualidad existe un sin fin de medicamentos, que pueden ayudar a tu metabolismo, pero debes tener en cuenta que puedes obtener mejores resultados de una manera natural. Hoy en este artículo te mostramos una lista de bebidas naturales que aceleran tu metabolismo y a a vez tonifican tu figura.

Todas estas bebidas son fáciles de preparar y puedes realizarlo en casa. Elige la que más te guste, verás que en poco tiempo comenzarás a ver los resultados.

Bebidas que aceleran tu metabolismo

Verde menta

En esta bebida el té hará la mayor parte al oxidar la grasa. Mientras la menta y el limón evitarán la inflamación y contribuirán al metabolismo.

Método de preparación:

  • Añade 7 tazas de te verde a una jarra.
  • Agrega un puñado de hojas de menta.
  • Incorpora un par de limones cortados en rodajas.

Pon la jarra el domingo por la noche en la nevera y a partir del lunes bebe todos los días un vaso, a la hora que prefieras. Hazlo durante una semana.

Batido de fresas

El secreto para fortalecer tus músculos es ingerir más proteínas. Con esta bebida estarás aumentándolas pero también con las fresas activarás tu metabolismo.

Agrega a la licuadora:

  • 1/2 litro de leche descremada.
  • 1 taza de fresas.
  • 1/2 taza de avena.
  • 1 taza de yogur light natural.
  • 1/4 de taza de linaza.

Licúa todo y disfruta de su sabor y beneficios.

Batido frutal

Esta bebida es deliciosa por su combinación de frutas. Su ingrediente principal es la toronja, la cual metaboliza las grasas.

Agrega a la licuadora:

  • Jugo de 2 toronjas.
  • 2 rebanadas de piña.
  • 1 taza de frambuesas.
  • 1/2 vaso de agua.

Licúa todo y listo para beber.

Batido de manzana

La manzana es genial para limpiar el organismo y ayudar a quemar grasa. Con este batido estarás fortaleciendo tus músculos y quemando grasa.

Agrega a la licuadora:

  • 1 taza de yogur light natural.
  • 1 manzana cortada en trozos.
  • 1 cda. de miel pura.
  • 1/2 taza de almendras.
  • Canela
  • 1/2 litro de leche descremada.

Infusión de especias

Con esta infusión a base de té verde tendrás, además de los beneficios del té, la pimienta y canela acelerando aún más tu metabolismo y la miel limpiando tu organismo.Cómo prepararla:

  • Sirve una taza de té verde.
  • Agrega un poco de miel.
  • Añade una pizca de pimienta cayena, menos cantidad que la miel.
  • Agrega una cdta. de canela molida.

Cuántos minutos debes caminar para perder mucho peso en poco tiempo sin esfuerzo

Si quieres perder peso, sin duda caminar es una de las mejores formas de conseguirlo, ya que empezar a caminar es uno de los ejercicios cardiovasculares donde gastas calorías y te mantienes en movimiento,  es muy bueno para nuestra salud, ya que mantiene en forma nuestro cuerpo.

Como sabemos, con solo caminar todos los días, podemos bajar de peso en poco tiempo. Muchas personas comienzan a hacerlo tan pronto conocen la forma correcta de realizarlo. Muchos otros después ya no les basta caminar y comienzan a correr.

Adelgazar de forma saludable es un proceso que te llevará tiempo y sacrificio, pero si combinas el ejercicio físico con una dieta adecuada podrás conseguirlo. En este artículo te enseñaremos cuántos minutos tienes que correr para empezar a quemar grasa.

¿Cuántos minutos se debe caminar al día para perder peso?

Al caminar todos los días, vamos fortaleciendo varios músculos de nuestro cuerpo con solo realizar esta actividad, podemos perder medio kilogramo en 1 semana. Así, a los 5 meses podemos llegar a perder hasta 9 kg con solo caminar.

Estos resultados serán sin dietas estrictas. No obstante, para poder conseguir estos beneficios, es bueno tener en cuenta varios factores. A continuación, te enlistamos los 2 más importantes.

  • El lugar en el que caminas.
  • Tu peso corporal.

Un ejemplo sencillo de lo que podremos conseguir, es el que te daremos a continuación. Si caminas una velocidad promedio de 6.5 km/h, quemarás 400 calorías en 60 minutos. Así, si caminas a una velocidad de 4.5 km/h podrás quemar hasta 300 calorías en el mismo tiempo.

Pero para conseguir estos resultados, es necesario que hagamos un plan de caminata. Algo que te puede ayudar es utilizar el podómetro o una muñequera. Estos dispositivos nos ayudan a supervisar nuestras actividades de caminata diaria.

Generalmente, una persona debe dar 2000 pasos para recorrer un total de 1.60 km. En esta distancia, podemos quemar hasta 100 calorías en el lapso de tiempo que nos tomemos. Con la ayuda del podómetro podemos contar nuestros pasos para determinar la cantidad de calorías quemadas.

Cómo lograr los 2000 pasos al día:

Evita siempre que puedas el trasporte público o propio. Cuando tengas que llevar a tus hijos a la escuela, alístalos un poco más temprano y vayan caminando, cuando tengas que ir a trabajo o a la universidad. Dentro de tus posibilidades, estaciona el automóvil lejos del lugar al que vas.

En los lugares con elevador, no los uses, sube por las escaleras. Si te es posible, adquiere un podómetro de buena calidad para registrar todos los pasos y calorías quemadas. De esta manera controlarás tus logros y conseguirás bajar de peso. SUERTE Y NO OLVIDES COMPARTIR ESTA INFORMACIÓN!

Potente batido a Base de Chía para perder 4 KILOS EN 1 SEMANA

La Chía es famosa por brindarnos múltiples beneficios para nuestro organismo por tener las mayores propiedades nutricionales.

Estas semillas se usan desde las antiguas civilizaciones, muy conocida entre las mujeres y hombres por sus propiedades ricas en Omega 3, minerales, antioxidantes, vitaminas y también por ayudarnos a quemar grasas. Se han realizado muchos estudios científicos sobre esta semilla demostrando su capacidad para ayudarnos a bajar de peso, pero es muy importante no excedernos al tomar esta semilla más de una cucharada sopera o 25 gramos porque sino podría ser contraproducente.

Los beneficios de la Chía para adelgazar
  • La Chía actúa muy bien como regulador del intestino. Esto se deba a su potente contenido en fibra regulando de esta forma el intestino perezoso.
  • Estas semillas tienen la facultad de acelerar nuestro metabolismo, es decir, quemar las grasas situadas en la cintura y en el abdomen, siempre y cuando se acompañe con 2 litros de agua.
  • Nos aporta calcio, el cual nos ayuda a digerir más fácilmente las grasas que hayamos consumido durante el día. Y a conseguir un vientre plano.
  • Tiene la capacidad de saciarnos, es decir, de moderar nuestro apetito. De esta forma nos llenará el estómago, consiguiendo que comamos menos de lo debido.
  • Combate la ansiedad, porque es un relajante efectivo y recomendado por los nutricionistas.
  • Gracias a su contenido en Omega 3, también es una aliada para combatir la celulitis y prevenir el envejecimiento prematuro.
Como es la mejor forma de consumir la semilla de Chía

La semilla de Chía se pueden consumir junto con leche, otros vegetales, también yogures, en ensaladas, en batidos con frutas, también se puede hacer cremas, sopas, etc. Su consumo recomendado es 25g no te pases de la cantidad recomendada por día. La semilla de Chía se puede comprar también molida y hacer deliciosos postres.

La receta del Batido para tomar

Este batido se tomará dos veces por día. Se debe tomar una hora antes de la comida y tomar otro batido como tu cena, 3 horas antes de ir a dormir. Durante 3 semanas y luego descansar otras 3 semanas.

Ingredientes necesarios

  • 12 gramos de semillas de chía.
  • 1 taza y media de leche desnatada, también puede ser leche de almendras.
  • Media papaya.

Modo de preparación

Para realizar el batido vamos a meter en la licuadora la leche con la papaya troceada. También puedes utilizar otra fruta. Cuando obtengas una consistencia homogénea pon la bebida en un vaso de vidrio y agrega los 12 gramos de semillas de chía. Remover bien con una cuchara y dejar reposar durante 1 hora. Luego beberlo. Si quieres que esté fresco puedes añadirle un poco de hielo y pruebe tu rico y saludable batido!

Se recomienda: Tomar en ayunas, no excederse de 25 gramos, y tomar 2 litros de agua.

No consumir si sufre de diarrea, si sufre de hipotensión, diverticulosis, y si toma medicamentos.

Este es el desayuno adelgazante perfecto ¡Aprende a prepararlo!

Todos sabemos que el desayuno, es la comida mas importante del día que nos va brindar la energía suficiente para desempeñarnos, recuerda que un exceso o ausencia de desayuno podría llevarnos a subir de peso.

Si elegimos el desayuno indicado existen muchas probabilidades de que este nos ayude a bajar de peso, si además lo combinamos con una dieta muy balanceada.

Hoy en este artículo queremos hacerte idea de uno de los mejores desayunos para adelgazar, consiste justamente, en una perfecta combinación de alimentos ricos en nutrientes y proteínas. Así que por ello te daremos a conocer la receta del desayuno perfecto ¿Te animas a prepararlo?

Cómo preparar el desayuno adelgazante

Este desayuno completo ayudara a acelerar tu metabolismo, manteniendo así, a todo tu sistema digestivo siempre en las mejores condiciones.

Los huevos, son una de la mejor opción a la hora del desayuno. Sin embargo, existen también otros alimentos, ricos en proteínas, que te brindarán grandes resultados en tu figura, si los consumes cada mañana.

Estos son los alimentos que podrás incorporar, al momento de elaborar tu desayuno porteico:

  • Huevos revueltos: puedes combinarlos con verduras, y hacerlos fritos en aceite de oliva o de coco.
  • Avena: agrégale fresas, ralladura de limón y algunas nueces.
  • Yogur griego: ¡sabe excelente al combinarlo con frutos rojos!
  • Batido a base de frutos rojos

Es muy importante, que el mejor desayuno para adelgazar, contenga al menos 3 de los platos mencionados

Nota: Te recomendamos que complementes este desayuno con el mínimo de ejercicio, es decir: 30 minutos de ejercicio por lo menos tres veces al día, notarás que los resultados son más rápido de lo que imaginas.

Recuerda que las dietas estrictas y los cambios bruscos de alimentación solo ponen en riego tu salud, si quieres sentirte bien contigo mismo y tener tu peso ideal solo crea hábitos sanos y realiza actividad física aunque tu trabajo no te lo permita

 

Batido de papaya y avena para eliminar el colesterol y eliminar la diabetes

Hoy bendecimos a los bebidas naturales  ya que gracias a ellos regularizamos nuestro organismo y también no hace sentir con más energía. En esta ocasión compartiremos la receta de un batido de papaya y avena para controlar la diabetes.

Queremos que hoy conozcas la manera correcta de como tomarlo y todos los beneficios que nos aporta. Así que sigue leyendo este artículo para que te enteres de la manera correcta de preparación y así controlar la diabetes y colesterol.

Batido de papaya y avena para controlar la diabetes

A continuación te vamos a dar a conocer la receta de este increíble batido de papaya y avena para que puedas controlar la diabetes, además del colesterol.

Ingredientes:

¾ taza de papaya, cortada en cuadritos.

½ taza de leche de almendras casera.

½ taza de avena orgánica sin gluten en grano entero (previamente cocido).

¼ cucharadita de canela.

Método de preparación:

Vierte la papaya, la avena, la canela y la leche de almendras en la licuadora. Licúa por 12 segundos o hasta que quede bien mezclado. Sirve en un vaso con hielo y consume bien frío.

Beneficios del licuado de papaya y avena

  • Este batido es energizante. Así que al consumirlo te sentirás revitalizado durante todo el día.
  • Por su alto contenido de fibra, el batido también te dará una sensación de saciedad. Lo cual te permitirá reducir la ansiedad y te ayudará si te encuentras a dieta para bajar de peso.
  • Por ser un laxante natural, el licuado de papaya y avena te ayuda a mantener los intestinos limpios, debido a que regula las evacuaciones. Por esto sentirás tu vientre desinflamado.
  • Ayuda a reducir significativamente el colesterol, por supuesto, si es acompañado de la dieta adecuada.
  • Al reducir el colesterol y limpiar las arterias, también controla la presión arterial.
  • Stevia, el licuado también es recomendado para controlar la diabetes.
  • Su aporte calórico es bajo, por lo cual ayuda a bajar de peso.
  • Como la papaya contiene enzimas proteolíticas, el batido ayuda a controlar los parásitos
  • Te recomendamos consumir este batido todas las mañanas, veras que al poco tiempo te sentirás mucho más sano y fuerte.

Agradecemos tu tiempo en leer este artículo, si fue de tu interés te invitamos a que lo compartas en las redes sociales.

¿Porque te duele la zona superior del abdomen?

Siempre relacionamos la zona de dolor con el malestar, pero no siempre es así debido que la zona donde sentimos el dolor no necesariamente se relaciona con la parte afectada. Por el contrario, estas molestias indican problemas en otras áreas corporales de más difícil detección para un diagnóstico a simple vista.

Hoy en este artículo hablaremos de esos dolores frecuentes que necesariamente no se relacionan de forma directa con el área afectada por la dolencia, para así poder determinar lo que significan, con la finalidad de actuar rápidamente y evitar complicaciones mayores.

Dolores en el pecho

Las dolencias a nivel del pecho suelen ocurrir por problemas pulmonares. Esto sucede porque los pulmones no poseen suficientes terminaciones nerviosas, y conlleva a que no se puedan sentir los dolores. Como es el caso de no poder respirar.

Zona media del abdomen

El dolor en a zona media del abdomen, justo por encima de las costillas, es porque probablemente sufras de un problema a nivel gástrico, aunque no se pueden descartar problemas en el esófago o una posible gastritis. Estos dolores pueden ocurrir también a la misma altura pero en la espalda. Por último, si el dolor se incrementa a la hora de comer, pero disminuye luego de comer, podríamos estar frente a una úlcera.

Dolores en el lado izquierdo del pecho

Cuando el dolor se emite al lado izquierdo del pecho podemos estar ante problemas del corazón  y este continúa a los brazos, omóplatos y cuello. Los síntomas en esta región del cuerpo suelen variar entre hombres y mujeres, pero si sientes presión en el pecho, puedes estar ante un ataque al corazón, en estos casos es mejor llamar al servicio de emergencias.

El problema quizás radica a nivel del intestino delgado. Si esto es así, el dolor vendrá acompañado de nauseas, fiebre y falta de apetito, síntomas que pueden delatar una apendicitis en el intestino grueso.

Dolores psicosomáticos

Como ya se mencionó, ante una molestia en el cuerpo, tendemos a pensar que estamos en presencia de alguna enfermedad física. Sin embargo, en la mayoría de los casos no es así, debido a que no todos los síntomas o molestias resultan de una enfermedad física.

De las molestias que sentimos a diario aproximadamente el 70% se deben a causas naturales. Entre estas causas podemos mencionar las que provoca nuestro mismo organismo al funcionar, es decir cuando realizamos la digestión, cuando respiramos, o cuando sudamos. Por otra parte, el medio ambiente impacta en nuestro organismo, donde podemos incluir factores como la contaminación, humedad, calor, frío, etc.

Este tipo de dolencias provocan cambios en nuestro organismo, que nos hacen más sensibles al dolor e influyen en distintas enfermedades. Entre los desencadenantes de dolores psicosomáticos más importantes tenemos la ansiedad o la depresión, los cuales pueden generar:

  • En el sistema nervioso, dolores de cabeza, mareos, vértigos, desmayos, hormigueos, parálisis musculares, etc.
  • En los sentidos pueden llevar a generar ceguera, visión doble o afonía.
  • En el sistema circulatorio originan  palpitaciones y taquicardias.·
  • A nivel digestivo pueden producir sensación de atragantamiento, náuseas, vómitos, estreñimiento y/o diarrea.

Es por ello, que los síntomas asociados principalmente a problemas somáticos más frecuentes en las consultas médicas son el dolor de espalda (71%), seguido de mareos y/o vértigo (65%), dolor en extremidades (60%) y gases en el estómago (52%).Otro de los desencadenantes más importantes a nivel somático es el estrés.

Este se ha relacionado con la hipertensión, enfermedades coronarias, asma, hiper e hipotiroidismo, úlceras estomacales, síndrome de intestino irritable, entre muchas otras.Es por ello que, logrando entender el origen de nuestros dolores, lo cual acompañado por un buen diagnostico clínico por parte del médico y dietas adecuadas o medicamentos, elevará  la calidad de vida de las personas que padecen enfermedades.

Controla el estrés y evita los dolores

El estrés es el gran enemigo para desencadenar varias enfermmedad. Eliminar los dolores causados por esta estrés es más sencillo de lo que parece, todo está en controlar el órgano que genera los pensamientos en general, buenos y malos. Controlar la mente es uno de los retos más grandes a los que se enfrentan las personas. Alguien estresado es un ser que no sabe manejar la presión al mismo tiempo que se deja influenciar con las emociones.

Te ayudaremos a controlar el estrés para que evites los dolores
  • Hazte un automasaje. Si tienes mucha tensión en tus hombros, espalda, cabeza es hora de que apliques un masaje hecho por ti mismo. Es bastante sencillo, solo debes usar los dedos pulgares, índice y medio de cada mano y hacer movimientos circulares.
  • Realiza alguna actividad física. Pone en movimiento no solo mejoras tu salud física también mental, así que será mucho más fácil para ti lidiar con esas emociones que alteran tu bienestar.
  • Descansa. duerme tus8 horas diarias así tu cuerpo tendra una mejor situación respecto al estrés. Evita esos dolores y quiérete un poco más.

Saber todo sobre SIDS (SÍNDROME DE MUERTE SÚBITA DEL BEBÉ) Y QUÉ PUEDES HACER PARA EVITARLO

Al nacer tu bebé valoras cada momento a su lado y lo proteges ante tantos peligros que pueden acecharlo 

Cuando bebé es un pequeño lactante necesitas estar pendiente de él 24 horas al día. Durante los primeros 6 meses de vida, tu hijo requiere de tus exhaustivos cuidados de manera que no ocurran hechos o accidentes tristes. 

Hechos tristes que pueden sucederle a tu bebé y que debes evitar

Los especialistas en pediatra recomiendan que los primeros 1000 días de vida de un bebé son los más crucialesEn el primer año de la vida de tu hijo él depende totalmente de ti. Desde alimentarlo, dormirle y bajarle la temperatura si en caso tubiera fiebre, tu bebé es delicado y necesita constante atención.

Sin embargo, aún dentro de los grandes cuidados que una madre tiende a tener por sus hijos, pueden existir accidentes. La idea es que seas lo suficientemente responsable para disminuir al mínimo la probabilidad de accidentes.

Te enumeramos a continuación una lista de 6 hechos tristes que podrían sucederle a tu bebé. Así como ciertas recomendaciones para evitar que tales hechos tristes accidentes.

Energías que pueden afectar a tu bebé

Los niños tienden a recibir las energías negativas. Cuando existen presiones y energías negativas a su alrededor, los bebés pueden enfermarse o reaccionar ante este suceso. Si sufres de depresión o sientes tristeza en un determinado momento, tu bebé también lo sentirá.

Lo ideal es que logres controlar tus emociones ya que existe la manera de transferirle tales sentimientos al bebé ya que estas emociones pueden llegar a tener incidencia en el desenvolvimiento y carácter de niño al crecer.

Muerte súbita

La muerte súbita es un síndrome de muerte súbita del lactante se define como la muerte repentina e inesperada de un niño menor de un año de edad que puede padecer tu hijo. Las causas específicas y únicas de la muerte súbita no se han determinado. Ocurre en los niños recién nacidos hasta aproximadamente los ocho meses al año.

Dentro de los hechos tristes que más pueden afectar al bebé, la muerte súbita es el peor evento. Suele ocurrir por una obstrucción de las vías respiratorias del niño, lo cual impide el paso de aire a los pulmones. En consecuencia, los tejidos sufren necrosis por falta de oxígeno y mueren.

En la mayoría de los casos, sucede sin que los padres se den cuenta. Lo notan con las horas, cuando ya su bebé no respira.

Que tu bebé se ahogue al alimentarlo: Ocurre cuando no alimentas a tu bebé de la manera correcta. Puede suceder por una mala técnica al amamantarlo o al darle el biberón. En estos casos, el niño se ahoga porque la leche se desvía y penetra en sus pulmones.

Otro caso bastante común ocurre como producto de la acumulación de gases. Tu bebé necesita que lo ayudes a eliminar los gases luego de alimentarse. Cuando no lo haces correctamente, puede vomitar la leche mientras duerme y ahogarse con ella.

Dormir con los padres en la camaSi bien es favorable que el bebé duerma con sus padres en la misma habitación, no en la misma cama. Que tu bebé duerma contigo en la misma cama es un riesgo elevado. Puede darse el caso de que el niño quede aprisionado debajo de tu cuerpo. También puede suceder que se ahogue entre las almohadas y sábanas demasiado grades para él.

Presentar fiebre o alergiasUna elevación de la temperatura en los niños es en gran medida mucho más peligrosa que en adultos. Esto se debe a la posibilidad de presentar convulsiones.

  • Dormir boca abajo. Por eso, desde que se recomienda a los padres que pongan a dormir a sus bebés boca arriba o de lado, los casos de síndrome de muerte súbita del lactante han disminuido en el mundo. Se estima que en los países industrializados, la incidencia del SMSL ha disminuido por debajo de 1/1000 recién nacidos.
  • Estar en un ambiente con humo de cigarrillo mientras están en el útero o después de nacer. Se estima que el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante en madres fumadoras durante la gestación es tres veces superior al de las no fumadoras. Esto podría explicar la importancia de la presencia de dióxido de carbono en la sangre en relación al problema.
  • Las superficies blandas de camas, cunas, sofás…
  • Madres que fuman o consumen sustancias psicoactivas (alcohol, drogas, psicodepresores…) que afectan al sistema nervioso central.

Los mayores factores de riesgo para el SMSL disminuyen los microdespertares (posición prona boca abajo, tabaquismo materno, cabeza cubierta, apneas, hipertermina).

Según la Biblioteca Médica de Estados Unidos, también tendrían relación con la muerte súbita del lactante los siguientes puntos:

  • Partos múltiples (ser mellizo, trillizo, etc.).
  • Partos prematuros.
  • Nacer de madre adolescente.
  • Cuidado prenatal tardío o ausencia de éste.
  • Vivir en condiciones de pobreza.

Recomendaciones generales para evitarle hechos tristes a tu bebé
  1. Protege a tu hijo de cualquier agente emocional externo que pueda influir negativamente sobre él.
  2. Procura rodearte de personas que tengan energías positivas y sonrían.
  3. Repítele a tu bebé cada día que lo amas. Aunque pienses que no entiende, hacerlo sentir que es querido es importante.
  4. Coloca la cuna de tu bebé en la misma habitación donde se encuentra tu cama. De este modo tu bebé no se sentirá solo sino más seguro. Se ha demostrado que la sensación de seguridad que presentan los niños, es una herramienta clave para su desarrollo.