¿Por qué deberías tomar Agua con el estómago vació?

Obtener salud es uno de los factores mas importantes tanto como  la alimentación y el estado mental, pero también existe un factor muy importante que suele pasar desapercibido llamado agua.

Esto puede parecer insignificante pero lo cierto es que el hecho de beber agua en la mañana es el mejor momento para consumir este líquido tan importante para nuestro organismo. Para que el organismo se encuentre sano necesitas beber de 2 a 2.5 litros de agua al día.

Según distintos estudios, añaden que tomar agua por las mañanas es capaz de curar o tratar muchas enfermedades, ya que por el agua los órganos funcionan de manera correcta.

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Beneficios del agua para el organismo cuando es tomado en ayunas.
  • Previene infecciones urinarias como la cistitis, por ejemplo. Cuando una persona se deshidrata y sus riñones no reciben suficiente líquido existe un gran riesgo de que surjan las infecciones urinarias.
  • Protege e hidrata la piel
  • Alivia los dolores de espalda.
  • Acelera el metabolismo y a digestión
  • Combate la migraña.
  • Previene la artritis.
  •  Mejora el rendimiento físico
  • Alivia el dolor de pecho.
  • Cura la colitis.
  • Ayuda a tratar el asma.
  • Mejora la presión arterial.
  • Disminuye el colesterol.
  •  Regula la temperatura corporal, Beber agua en ayunas permite regular la temperatura corporal
  • Alivia dolores
  • Acción diuréticaCuando nos referimos a cantidades adecuadas, estamos hablando de beber entre 2 y 2 ½ litros de agua independientemente de si es agua pura, infusiones, jugos, etcétera; aunque lo más recomendado es el agua. Cuando hay un déficit de agua de por lo menos 4% llega a causar dolor de cabeza, irritabilidad, somnolencia y falta de concentración.

Autor: Fiorella Roque Mejia

Estudiante motivada para dar respuesta a los problemas de salud nutricional y apasionada por el estudio de las ciencias de salud, nutrición y la alimentación a la sociedad. Actualmente adoro la nutrición complementaria, el estilo de vida saludable y la fitoterapia. Soy amante del cine, el café y de diferentes tipos de infusiones.

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