¿CÓMO REDUCIR NATURALMENTE LOS TRIGLICERIDOS ALTOS?

Los trigliceridos altos son un tipo de grasa en nuestro cuerpo que nos proporciona energía, pero si lo almacenamos en altas cantidades el cuerpo lo alberga  como depósitos de grasa y nos desencadena una serie de anomalías como mal funcionamiento de la circulación sanguínea y enfermedades al corazón.  Trabajar en la prevención es una de las mejores opciones para mejorar el bienestar del cuerpo. El cuidado de la alimentación es el mejor tratamiento natural para bajar los niveles de triglicéridos.

trigliceridos altos

Consejos naturales para reducir los niveles de triglicéridos altos

Estos consejos naturales te ayudarán a reducir los niveles de triglicéridos. Aplica esto con frecuencia,  acompañado de una buena alimentación y actividad física, recuerda que  lo natural siempre resulta.

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Trigliceridos altos, tratamientos naturales:

  • La berenjena licuada acompañada del pepino más de agua en ayunas, en el desayuno por dos semanas ayuda a reducir los niveles de triglicéridos.
  • Consumir pescado azul, por el aporte de omega 3,come alimentos ricos en omega 3, porque es bueno para reducir la grasa acumulada en la sangre.
  • Consumir copos de avena un cucharada en un vaso de agua dejándolo reposar por la noche y tomarlo en ayunas.
  • El extracto de manzana es una buena opción para el desayuno.
  • Consumir infusión de jengibre.
  • Implementar el té verde, Sus hojas poseen taninos y otras sustancias antioxidantes naturales que ayudan a reducir los triglicéridos.
  • La canela tiene beneficios múltiples para la salud, uno de ellos es la reducción de triglicéridos.
  • Poner hervir las cáscaras de naranja o mandarina y tomar como infusión diariamente.
  • Las hojas de alcachofas son fuente de flavonoides, estudios demuestran que el uso de hojas de alcachofas es beneficioso para bajar el colesterol y los triglicéridos.
  • Tomar en el desayuno jugo de papaya añadido con una naranja exprimida ayudará a reducir el colesterol y triglicéridos altos.
  • Consumir infusión de diente de león sirve para depurar el hígado al máximo, en caso que tengas el hígado graso
  • Consumir un diente de ajo diariamente en extracto ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) ademas reduce de una manera natural las grasas del cuerpo.
  • Jugo de fresa, arándanos, betarraga y naranja para reducir la hipercolesterolemia
  • Se recomienda, la cúrcuma hervida, en forma de infusión y su consumo 4 veces al día.
  • Dejar reposar una cebolla cortada en agua, y consumirla al levantarse de dormir.
  • El zumo de limón con piñas en rodajas en una opción refrescante ya que coopera mejorando el flujo sanguíneo.

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